ПП ЗАВТРАКИ 😋

Закрытый канал

ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318

Больше

Сеть:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Россия949 Еда и напитки32...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала ПП ЗАВТРАКИ 😋

Канал ПП ЗАВТРАКИ 😋 является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 346 145 подписчиков, занимая 32 место в категории Еда и напитки и 949 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 346 145 подписчиков.

Согласно последним данным от 07 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -4 696, а за последние 24 часа — -463, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.47%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 0.96% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 089 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 320 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 13.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 08 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Еда и напитки.

346 145

Подписчики

-46324 часа

-1 3557 дней

-4 69630 день

5 089

Просмотры поста

~ 3 32024 часа

~ 3 94348 часов

1.47%

Коэффициент вовлеченности

~ 9

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

Нет данных

Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июль '26

июль '260

в 0 каналах

июнь '26

+449

в 0 каналах

Get PRO

май '26

+240

в 0 каналах

Get PRO

апрель '26

+144

в 1 каналах

Get PRO

март '26

в 2 каналах

Get PRO

февраль '26

+371

в 3 каналах

Get PRO

январь '26

+1 401

в 6 каналах

Get PRO

декабрь '25

+1 343

в 112 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+5 345

в 180 каналах

Get PRO

октябрь '25

+7 697

в 177 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+7 887

в 154 каналах

Get PRO

август '25

+14 389

в 180 каналах

Get PRO

июль '25

+16 457

в 199 каналах

Get PRO

июнь '25

+17 179

в 181 каналах

Get PRO

май '25

+31 682

в 171 каналах

Get PRO

апрель '25

+23 206

в 135 каналах

Get PRO

март '25

+19 688

в 214 каналах

Get PRO

февраль '25

+28 091

в 218 каналах

Get PRO

январь '25

+62 067

в 199 каналах

Get PRO

декабрь '24

+13 035

в 184 каналах

Get PRO

ноябрь '24

+30 809

в 237 каналах

Get PRO

октябрь '24

+74 732

в 393 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+79 736

в 516 каналах

Get PRO

август '24

+103 744

в 534 каналах

Get PRO

июль '24

+7 360

в 107 каналах

Get PRO

июнь '24

+34 699

в 0 каналах

Get PRO

май '240

в 0 каналах

Get PRO

апрель '24

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
08 июля	0
07 июля	0
06 июля	0
05 июля	0
04 июля	0
03 июля	0
02 июля	0
01 июля	0

Посты канала

Самый простой и вкусный летний пп десерт к чаю/кофе за 5 минут 🍓 КБЖУ на порцию: 1298/5,5/12,5 🥗 Хлебцы (советую круглые, рисовые, кукурузные или 5 злаков) - 20 грамм 🥗 Шоколад (обычный темный или без сахара) - 15-20 грамм 🥗 Мягкий творог (у меня 0,1%) - 80 грамм 🥗 Ягоды (любые) - 100 грамм 🥗 Арахисовая паста - 10 грамм / 1 ч.л. 🥗 Подсластитель по желанию 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

2	‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽‍♀️ Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy	1 155
3	‼️20 г белка на одну порцию Можно есть на завтрак или на перекус 😍 КБЖУ на 100 гр: 157/8/5.7/18.9 КБЖУ на 1 порцию: 392/20/14.3/47 🥗 60 г овсяных хлопьев (у меня перемолотые) 🥗 120 мл молока (у меня растительное) 🥗 1 спелый банан 🥗 2 ч.л семян чиа 🥗 2 ст.л греческого йогурта 10% 🥗 1 ст.л протеина без добавок (можно и без него, но белка будет меньше) Для крема 🥗 100 г греческого йогурта 🥗 подсластитель по вкусу (у меня эритрит) 🥗 1 ч.л арахисовой пасты (с хорошим составом) 🥗 Для украшения 15 г горького шоколада и арахис 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	1 189
4	Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇	1 563
5	Завтрак худеющих 😘 КБЖУ 380/25/39/17 🥗 Тортилья - 1 шт ( 65 грамм) 🥗 Яйцо - 1 шт ( можно 2 + 65 ккал) 🥗 Сыр легкии - 30 грамм 🥗 Ветчина из индейки -55 гр 🥗 Помидор - 30 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 411
6	+4 Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi	2 322
7	Идеальный завтрак на дефиците🥤 КБЖУ 395/50/10/28 🥗 150 г замороженной клубники 🥗 200 мл молока 1.5% 🥗 100 г творога 2% 🥗 1 порция протеина 🥗 Сахзам по вкусу 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 303
8	❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль \| Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! ➡️ ПП десерты (128 рецептов) ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) ➡️ Для похудения (113 рецептов) Рекомендуем подписаться: t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy	2 443
9	Рецепт полезных кексиков 🧁 КБЖУ 134/11/2/19 🥗 Мука 200гр( у меня 50/50 кукурузная и пшеничная) 🥗 Яйцо 3шт 🥗 Творог обезжиренный 400гр 🥗 Экспонента 400 мл 🥗 Сгущенка примерно по 5 гр в один кекс 🥗 Сахзам 🥗 Разрыхлитель 15 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 469
10	Вкусно добираем белок 🍓 КБЖУ 468/41/12/48 ⠀ 🥗 Тесто фило - 85 г 🥗 Творог рассыпчатый 5% - 180 г 🥗 Сахарозаменитель 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Клубника - 55 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 738
11	🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор	3 549
12	Готовим пп хачапури на 50 гр белка 🧀🧀 ⠀ КБЖУ на 1 шт: 486/50/16/30 🥗 200 гр творога 2% 🥗 30 гр рисовой муки 🥗 1 яйцо и 1 желток 🥗 40 гр сыр сулугуни или моцарелла 🥗 разрыхлитель, Соль, сухой чеснок 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 342
13	Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂 А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр. Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор» Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻 t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy	3 299
14	Низкокалорийное банановое суфле 🤤 КБЖУ на 100 гр: 80/4,27/0,92/14,34 🥗 1 банан 🥗 125 грамм греческого йогурта (2%) 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 199
15	🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot 💃 Старт 8 ИЮЛЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!	2 869
16	✨ЛИНИИ НА ВАШИХ ЛАДОНЯХ: КЛЮЧ К СУДЬБЕ✨ Линии — это не просто символы Они могут подсказать направление, раскрыть скрытые энергии и показать то, что давно пыталась донести судьба ✨ 07.07 - Зеркальная дата✨ В эту дату Татьяна готова БЕСПЛАТНО прочесть знаки на ваших линиях 💫 💌💌💌💌💌 Просто пришлите снимок ладони в ЛС: 👉 https://t.me/taty_hiro 👈 И получите расклад БЕЗ ОПЛАТЫ🔥	3 075
17	Жареные пирожки, как у бабушки, только без тонны масла💔 КБЖУ на всю порцию (5 пирожков): 467/36/7/64 🥗 5 листов рисовой бумаги 🥗 2 грамма масла гхи Для начинки: 🥗 180 грамм белокочанной капусты 🥗 100 грамм моркови 🥗 150 грамм фарша из индейки 🥗 15 мл соевого соуса 🥗 2 зубчика чеснока 🥗 пучок зеленого лука 🥗 соль, специи по вкусу (в мясо я добавляю приправу «для мяса» от Bonvida) 🥗 1 грамм масла гхи Имбовый соус: 🥗 15 мл рисового уксуса 🥗 15 мл соевого соуса 🥗 1 грамм кунжута 🥗 немного нарезанного зеленого лука 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 508
18	Вкусно добираем белок 🍓 КБЖУ 468/41/12/48 ⠀ 🥗 Тесто фило - 85 г 🥗 Творог рассыпчатый 5% - 180 г 🥗 Сахарозаменитель 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Клубника - 55 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 391
19	+8 ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥 1. Чайник + тостер – 989 ₽ 2. Бокалы – 255 ₽ 3. Набор кастрюль - 899 ₽ 4. Тарелки – 489 ₽ 5. Кружка – 235 ₽ 6. Набор посуды - 925 ₽ 7. Банки для хранения – 349 ₽ 8. Кофемашина – 892 ₽ 9. Комплект посуды - 1215 ₽ Заказать можно тут👇🏻 https://t.me/+4o1viH8zewYxOGEy	4 417
20	Готовим пп хачапури на 50 гр белка 🧀🧀 ⠀ КБЖУ на 1 шт: 486/50/16/30 🥗 200 гр творога 2% 🥗 30 гр рисовой муки 🥗 1 яйцо и 1 желток 🥗 40 гр сыр сулугуни или моцарелла 🥗 разрыхлитель, Соль, сухой чеснок 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 229

Посмотреть все записи