ПП ЗАВТРАКИ 😋
Закрытый канал
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала ПП ЗАВТРАКИ 😋
Канал ПП ЗАВТРАКИ 😋 является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 345 208 подписчиков, занимая 32 место в категории Еда и напитки и 966 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 345 208 подписчиков.
Согласно последним данным от 12 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -4 697, а за последние 24 часа — -251, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.43%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 0.91% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 925 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 146 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 12.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Еда и напитки.
345 208
Подписчики
-25124 часа
-1 5347 дней
-4 69730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '260
в 0 каналах
июнь '26
+449
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+240
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+144
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+2
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+371
в 3 каналах
Get PRO
январь '26
+1 401
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1 343
в 112 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+5 345
в 180 каналах
Get PRO
октябрь '25
+7 697
в 177 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+7 887
в 154 каналах
Get PRO
август '25
+14 389
в 180 каналах
Get PRO
июль '25
+16 457
в 199 каналах
Get PRO
июнь '25
+17 179
в 181 каналах
Get PRO
май '25
+31 682
в 171 каналах
Get PRO
апрель '25
+23 206
в 135 каналах
Get PRO
март '25
+19 688
в 214 каналах
Get PRO
февраль '25
+28 091
в 218 каналах
Get PRO
январь '25
+62 067
в 199 каналах
Get PRO
декабрь '24
+13 035
в 184 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+30 809
в 237 каналах
Get PRO
октябрь '24
+74 732
в 393 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+79 736
в 516 каналах
Get PRO
август '24
+103 744
в 534 каналах
Get PRO
июль '24
+7 360
в 107 каналах
Get PRO
июнь '24
+34 699
в 0 каналах
Get PRO
май '240
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+4
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Ленивая пп овсянка 🥰
КБЖУ на всю порцию:
280/26/4/35
🥗 Овсянка - 50 грамм
🥗 Молоко 1,8% - 50 мл
🥗 Мягкий творог - 50 грамм
🥗 Протеин (ягодный ) - 15 грамм
🥗 Малина - 50 грамм
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 |  Привет, друзья! Приглашаем на канал «Хлебопечка» — здесь замешивают не только тесто, но и любовь к домашней выпечке! 💛
Каждый день☀️ мы делимся простыми и вкусными рецептами: от ароматного хлеба с хрустящей корочкой до мягких булочек, пирогов и печенья, которые делают посиделки добрее и теплее.
🔔 Подписывайтесь, чтобы печь с удовольствием и радовать близких домашними шедеврами!
Аромат уюта начинается здесь — в канале 👇
🍞 Хлебопечка 🍞 | 839 |
| 3 |  Белковый ролл на завтрак🔥
КБЖУ на 100 г: 116/10.5/2.7/118
КБЖУ на порцию: 288/26/6.8/29
🥗 1 банка консервированного тунца
🥗и3 яйца
🥗 3 шт. цельнозерновые тортильи ( или круглый лаваш)
🥗 2 ст. л мягкого обезжиренного творога (или греческого йогурта)
🥗 50 г консервированной кукурузы без сахара
🥗 1 огурец
🥗 Половинка красного лука
🥗 Соль и перец по вкусу
🥗 Листья салата
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 479 |
| 4 |  Устала от диет, а в зеркале всё то же самое? Начни путь к телу своей мечты вместе с нами.
Результат — это накопительный эффект.
▫️ Он создается прямо сейчас.
▫️ Мелкими шагами, которые кажутся незаметными.
▫️ Твои усилия обязательно окупятся.
Самая большая ошибка в похудении — думать, что ничего не меняется. Организм перестраивается постепенно. Каждый раз, когда ты открываешь трекер и контролируешь еду, ты побеждаешь старые привычки.
Посмотри на фото — это результаты, которыми я искренне горжусь! И всё это благодаря маленьким ежедневным шагам и боту ezfit. Наши девочки просто делали целевые действия день за днем, без жестких диет и срывов.
Позволь боту стать твоей опорой в этом пути:
❤️ Бережный контроль: Простой подсчет БЖУ и калорий без лишнего стресса.
📈 Наглядный рост: Наблюдай реальный прогресс.
💪 Поддержка дисциплины: Напоминания и мотивация, когда опускаются руки.
🤖 Твой личный ИИ-диетолог: Индивидуальные программы питания под твои цели.
🎮 Игровые механики: Увлекательный формат, который помогает держать фокус без выгорания.
Всего несколько минут в день дадут тебе полный контроль над твоими пищевыми привычками и приведут к результату. Это самый удобный контроль питания в интернете.
Дай себе время, результат будет заметен через неделю.
👉 Сделать первый шаг к трансформации с ezfit | 1 804 |
| 5 |  Протеиновый десерт за 5 минут! 🍮💪
КБЖУ (на всю порцию):
488/70/14/20
🥗 Мягкий творог 2% – 150 г
🥗 Греческий йогурт– 235 г
🥗 Протеин (Whey)– 35 г
🥗 Семена чиа – 15 г
🥗 Какао - 10-15гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 038 |
| 6 |  +6Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲
Как хорошо, что я нашла в Telegram Готовим на Раз-Два. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть
Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: https://t.me/+CZoTsUpsUpVhOGIy | 2 251 |
| 7 |  Рецепт сбалансированного завтрака✨
КБЖУ:392/33/16/28
🥗 картофель 100гр;
🥗 морковь 70гр;
🥗 кабачок 100гр;
🥗 сыр легкий 30гр;
🥗 яйцо с2;
🥗 яичный белок 28гр;
🥗 форель с/с (не более 8гр жиров) 50гр;
🥗 творожный сыр легкий 30гр;
🥗 шпинат, огурец.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 267 |
| 8 |  +5🛍5 товаров, у которых завтра истекут скидки в 96% ‼️
1. Аэрогриль — 990₽ 44.000₽
2. Плед с рукавами — 230₽ 2450₽
3. Кофемашина — 1200₽ 64.297₽
4. Ночник — 110₽ 3.000₽
5. Смарт-часы — 820₽ 59.990₽
🎁Бонус для тех, кто дочитал до конца: Кухонный комбайн — 680₽ 15.999₽
❗️Все артикулы здесь: https://t.me/+zLWQh_V8WXYwYzhi | 2 732 |
| 9 |  Полезные пирожки с яблоком 🍎
КБЖУ 416/22,5/6,5/69
🥗 творог 5% 125 гр. (классический)
🥗 рисовая бумага 60 гр. (6 листов)
🥗 яблоко 100 гр.
🥗 корица
🥗 сахарозаменитель
🥗 желток (смазать пирожки)
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 629 |
| 10 |  Не выбрасывайте кабачки, а лучше приготовьте очень вкусную лепешку на пп завтрак 💚
КБЖУ без начинки: 393/21/9/47
КБЖУ с начинкой: 443/23/14/48
🥗 Кабачок - 200 г
🥗 1 яйцо
🥗 Мука (у меня рисовая) 50 г и чуть разрыхлителя
🥗 Сыр легкий (до 30%) - 30 г
🥗 Соль/специи/зелень по вкусу
Начинка:
🥗 творожный сыр 20 г
🥗 помидор
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 508 |
| 11 |  😬 Сосед вложил в участок целое состояние!
А я сделала почти то же самое из того, что давно валялось в сарае.Теперь гости спрашивают, где покупал такие удобные приспособления.
Когда рассказал правду — никто не поверил! Все идеи подсмотрел в канале 🏡 Дачный Уют
Там показывают, как из обычного хлама делать полезные вещи для участка без лишних затрат.
Загляните сами 👇
https://t.me/+IGXgFkmArU00NWFi | 3 120 |
| 12 |  С этим завтраком ты точно похудеешь⬇️
КБЖУ 495/39/21/38
🥗 1 куриные купаты (у меня вышло 80г)
🥗 1 яйцо и 1 белок
🥗 тортилья 1 шт
🥗 легкий сыр ( у меня «радость вкуса» 35%) 50 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 113 |
| 13 |  Я ЖИЛА В СРАЧЕ И ГРЯЗИ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!😱
Мне 37 лет и в моей квартире творился ужасный срач и беспорядок до тех пор, пока я не зашла в канал 👇🏻
Простые хитрости 😍
Канал посоветовала подруга! Там действительно только полезные и 100% эффективные советы для быта и жизни. Благодаря этому каналу я сэкономила на уборке уже более 50.000 рублей!
Теперь я знаю:
❗️Как убрать ЖЕЛТЫЕ РАЗВОДЫ в раковине и унитазе универсальным средством за 25 рублей (Смотреть)
❗️Копеечное средство за 10 рублей, которое очистит ЛЮБЫЕ ЗАГРЯЗНЕНИЯ на одежде
(Смотреть)
❗️Экспресс-уборка за 15 минут, ЧИСТОТА во всей квартире на месяц (Смотреть)
❗️Универсальное средство за 20 рублей, после которого ПЫЛИ НЕ БУДЕТ пару месяцев (Смотреть)
❗️Избавляемся от заложенности носа и кашля без лекарств! (Смотреть)
Обязательно сохрани! 👇🏻
Теперь у меня дома царит чистота, а убираюсь я всего лишь раз в месяц! А все благодаря этому каналу 😍:
t.me/+lw7fp9rmd1Q4Nzli | 2 952 |
| 14 |  Воздушный низкокалорийный десерт👇
КБЖУ 221/20/4/26
🥗 Юбилейное печенье (да-да, самое обычное) – 2 шт, 23 грамма
🥗 Мягкий творог 0,1% – 125 грамм
🥗 Клубника (или любая ягода) – 130 грамм
🥗 Желатин – 7 грамм
🥗 Подсластитель, ванилин
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 258 |
| 15 |  ✨ Гороскоп с*ксуальной совместимости - это один из способов предположить, чего же ждать от нового партнёра.
Если известен знак зодиака избранника, то можно узнать, насколько вы совместимы в интимном плане.
Жми на кнопку и читай👇 | 3 506 |
| 16 |  Завтрак чемпиона💪
КБЖУ на 100г: 154/13/8/6
🥗 Яйцо - 4шт
🥗 Творог 5% - 100г
🥗 Ветчина из индейки - 60г
🥗 Сыр легкий - 40г
🥗 Кукуруза конс - 50г
🥗 Лаваш тонкий - 30г
🥗 Масло для жарки - 3г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 051 |
| 17 |  Протеиновые глазированные сырки🍫
КБЖУ на 100 гр: 200/19/9/11
🥗 200 грамм творога зернистого 5%
🥗 протеин, 30 грамм;
🥗 молоко 1.5%, 30 мл;
🥗 творог мягкий 5%, 30 грамм;
🥗 фитпарад, 3 саше;
🥗 ванилин, на глаз;
🥗 какао, столовая ложка;
🥗 шоколад "победа" на стевии, 40 грамм.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 721 |
| 18 |  🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka | 3 284 |
| 19 |  5 минут активной готовки и супер вкусный и сытный пп завтрак готов 🙌🏻
КБЖУ на всю порцию без начинки :
397/43,81/18,22/22,83
🥗 Творог 180 г
🥗 Желтки 2 шт
🥗 Лёгкий сыр 20 гр
🥗 Мука 2 ст л ( может уйти больше , в зависимости от творога )
🥗 Соль/ специи по вкусу и желанию
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 163 |
| 20 |  ‼️ЧТО СОТВОРИТ С ТОБОЙ ОГНЕННАЯ ЛОШАДЬ В ИЮЛЕ 2026 ГОДА
Астрологи предупреждают: в 2026 огненная лошадь согреет лето — и перемены ворвутся в вашу жизнь уже в первые дни июня.
Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Июль разрушит ваше чувство контроля. Ситуация, которую вы считали закрытой, резко изменится, и одно эмоциональное действие запустит цепочку последствий, которые… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вселенная проверит вашу привязанность к деньгам. Неожиданное предложение покажется удачей, но именно оно приведёт к событиям, из-за которых… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Одна фраза или тайный разговор откроют правду, скрытую годами. Игнорировать её больше не получится, иначе… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Июль вскроет проблему в отношениях, которую вы не хотели замечать. Когда знак станет очевиден, будет ясно — дальше всё зависит от… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Кто-то из близких неожиданно покажет своё истинное лицо. Попытка всё прояснить приведёт к ситуации, где… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Июль принесёт странные совпадения в личной жизни. Один знак заставит усомниться в прошлом партнёра, и когда правда начнёт всплывать… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Равновесие начнёт рушиться почти незаметно. Один момент заставит сделать выбор, от которого нельзя уйти, и последствия… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Июль запустит цепочку судьбоносных событий. Причиной станет человек из прошлого, чьи намерения вы недооценили, и это приведёт к… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Судьба резко сменит маршрут. Спонтанное решение и неожиданная встреча приведут к повороту, после которого вы… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Один момент покажет, что контроль был иллюзией. Станет ясно, кто управляет ситуацией, и избежать этого уже нельзя, потому что… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Работа, деньги и планы начнут меняться одновременно. Один знак ясно даст понять: дальше всё пойдёт совсем не так, как вы ожидали, и придётся… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Прошлое напомнит о себе внезапно. То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся с пугающей точностью, и чтобы избежать последствий, нужно… Читать далее | 3 188 |
