ПП ЗАВТРАКИ 😋
Закрытый канал
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала ПП ЗАВТРАКИ 😋
Канал ПП ЗАВТРАКИ 😋 является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 338 836 подписчиков, занимая 31 место в категории Еда и напитки и 1 013 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 338 836 подписчиков.
Согласно последним данным от 03 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -3 006, а за последние 24 часа — -61, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.34%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 0.87% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 550 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 957 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 11.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 04 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Еда и напитки.
338 836
Подписчики
-6124 часа
-6637 дней
-3 00630 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+62
в 40 каналах
август '26
+77
в 240 каналах
Get PRO
июль '26
+152
в 1 каналах
Get PRO
июнь '26
+449
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+240
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+144
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+2
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+371
в 3 каналах
Get PRO
январь '26
+1 401
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1 343
в 112 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+5 345
в 180 каналах
Get PRO
октябрь '25
+7 697
в 177 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+7 887
в 154 каналах
Get PRO
август '25
+14 389
в 180 каналах
Get PRO
июль '25
+16 457
в 199 каналах
Get PRO
июнь '25
+17 179
в 181 каналах
Get PRO
май '25
+31 682
в 171 каналах
Get PRO
апрель '25
+23 206
в 135 каналах
Get PRO
март '25
+19 688
в 214 каналах
Get PRO
февраль '25
+28 091
в 218 каналах
Get PRO
январь '25
+62 067
в 199 каналах
Get PRO
декабрь '24
+13 035
в 184 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+30 809
в 237 каналах
Get PRO
октябрь '24
+74 732
в 393 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+79 736
в 516 каналах
Get PRO
август '24
+103 744
в 534 каналах
Get PRO
июль '24
+7 360
в 107 каналах
Get PRO
июнь '24
+34 699
в 0 каналах
Get PRO
май '240
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+4
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | +62 | |||
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
Идеальный пп завтрак🧇
КБЖУ на всю порцию:
373/30/19/17
🥗 1 яйцо
🥗 50г творог 2%
🥗 15г шпинат
🥗 25г мука ц/з
🥗 2г разрыхлитель
🥗 соль
Начинка:
🥗 30г сыр творожный лёгкий
🥗 40г форель слабосолёная
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 |  🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь.
А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.
И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.
Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику
Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы
Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim | 1 306 |
| 3 |  Правильный французский омлет с отличным кбжу🇫🇷
КБЖУ на 100 гр:
113/5/10/0.3
🥗 Яйца 4-5 шт. (среднего размера, охлаждённые)
🥗 Соль — щепотка (по вкусу)
🥗 Масло сливочное — 20 г (для смазывания сковороды и омлета)
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 660 |
| 4 |  Жир на 80% состоит из соли
Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг
Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-минутные солевыводящие упражнения, которые сжигают жир быстрее голодовки, а собрал их канал "Здоровое тело"
Там делятся простейшими нагрузками, которые выведут лишнюю соль, за пару дней втянут бока, талию, уберут жир с ягодиц и сделают ножки стройными, как у модели
Подписывайтесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://t.me/+P--YIVWa_X1mMWMy | 1 889 |
| 5 |  Лепешки для здорового завтрака 🫓
КБЖУ соленой лепешки: 382/41/12/25
КБЖУ сладкой лепешки: 398/59/14/8
🥗 Творог обезжиренный 100гр
🥗 Яйцо с0 1шт
🥗 Сыр низкой жирности 40гр
🥗 Кефир 1% 50мл
🥗 Разрыхлитель 1 чайная ложка
🥗 Для сладкой лепешки протеин 25гр
🥗 Для соленой лепешки рисовая мука 25гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 281 |
| 6 |  Китайская диета «Огонь дракона» - чистка кишечника от каловых камней, вывод токсинов из организма, экстремальное похудение.
Благодаря этой диете женщины в Китае живут в среднем 90 лет и не имеют проблем с весом. Соблюдайте её 1 раз в год, а потом кушайте, что хотите👇
— Питание на 1 неделю: -4,5кг;
— Питание на 2 неделю: -7кг;
— Питание на 3 неделю: -13кг.
Открыть полное меню - 🍽 МЕНЮ | 2 374 |
| 7 |  Идея завтрака на снижении😍
КБЖУ на порцию: 481/41/18/36
🥗 Яйцо — 1 шт. (58 г)
🥗 Белок яичный — 100 г
🥗 Тортилья — 1 шт. (39 г)
🥗 Творожный сыр — 20 г
🥗 Лосось слабосоленый — 80 г
🥗 Сгущенное молоко (для кофе) — 20 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 658 |
| 8 |  ❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок!
В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток
Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать)
За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней:
- Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать)
- Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать)
- Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать)
Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+s1puy7BPemswZWIy | 2 851 |
| 9 |  Нутовое шоколадное мороженое👌🏼
КБЖУ на 100 гр:
187/4,7/12,8/14,7
🥗 Нут (отварной/консервированный) – 150 г
🥗 Молоко растительное – 400 мл
🥗 Ореховый или семечковый урбеч – 40 г
🥗 Шоколад тёмный – 80 г
🥗 Какао порошок – 15 г
🥗 Подсластитель любой (эквивалент сахара по сладости) – 40 г
🥗 Инулин – 10 г
🥗 Ваниль – 1 ч.л. или 1/2 стручка
🥗 Щепотка соли
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 402 |
| 10 |  📢 Живот снизу, ушки на бедрах, складки на боках, второй подбородок — знакомо?
Можно сколько угодно худеть «в целом», считать калории и менять одну диету на другую, но в зеркале тебя все равно будет бесить одно и то же место. Потому что лишний вес — это не одна универсальная проблема.
У разных женщин он набирается и держится по разным сценариям, и пока ты не поймешь свой, будешь снова и снова давить на вес одним и тем же способом.
Меня зовут Кристина Прядун. Я сама три года безрезультатно сидела на диетах и тренировалась, а потом разобралась со своей причиной и похудела на 15 кг за 3 месяца. Сейчас по моей системе девушки сбрасывают 5, 12 и даже 35 килограммов.
Хватит в очередной раз худеть вслепую. За 3 минуты выясни, что именно держит твой вес, и начинай бить в причину, а не в отражение в зеркале.
👇🏻 ПРОЙТИ ТЕСТ И УЗНАТЬ ПРИЧИНУ | 3 097 |
| 11 |  Запечённые бутерброды на пп завтрак😋
КБЖУ на 4 тоста:
616/41/19,5/68,5
🥗 Хлеб Бородинский 120г
🥗 Яйцо варёное 129г
🥗 Греческий йогурт 40г
🥗 Помидор 113г
🥗 Ассорти зелени 20г
🥗 Сыр лёгкий 40г
🥗 Специи по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 010 |
| 12 |  Смеялись всем коллективом на работе😂.
Первая ночь после свадьбы.Родители невесты просыпаются от крика из другой комнаты:
- Мама! Мама!
Мать хочет встать, пойти узнать, в чем дело. Отец:
- Спи, сами разберутся...
Через некоторое время опять:
- Мама! Мама-а!
Мать встает, идет к двери, отец в последний момент ее останавливает чуть не силой:
- Говорю же, сами разберутся! Нас с тобой вспомни!
И тут снова:
- Ма-а-ма! Ма-а-а-ма-а!
Мать отталкивает отца, сметая все на своем пути, влетает в комнату к новобрачным:
- Что, доченька, милая, что?!
Читать продолжение | 3 026 |
| 13 |  🥣 Рецепт вкусного и полезного завтрака
КБЖУ на 100 гр:
105/2.2/3.5/15
🥗 Банан — 2 шт.
🥗 Овсянка — 150 г
🥗 Черника — 150 г
🥗 Чёрный шоколад — 100 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 317 |
| 14 |  Эта короткая молитва Антония Оптинского умеет удивительную силу: бесы убегают, неприятности заканчиваются, уходит уныние, преодолевается малодушие, когда повторяешь ее...
Открыть слова молитвы… | 3 193 |
| 15 |  Кокосовые пп пирожные 🥥
КБЖУ на 1 порцию (из 6):
115/4.6/5.8/1.2
🥗 Банан 1 шт
🥗 Яйца 3шт
🥗 Косовая мука - 55
🥗 Кокосовое молоко - 30г
🥗 Ягоды любые
🥗 Масло гхи -12 г
🥗 Разрыхлитель 1/4 ч.л.
🥗 Соль 1/4 ч.л.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 455 |
| 16 |  Если вы не знали ,примерно 30% заказов на WB остаются на ПВЗ-люди просто за ними не приходят
🏷️Что бы не тратиться на логистику, предприниматели перепродают эти товары второй раз с очень большой скидкой.
Товары выкладываются в отдельном канале. Скидки доходят до - 90%
Там можно найти все - лишь бы забрали!
🛍️Накупили полную корзину, а потратили бюджет двух позиций - пользуйтесь!🛍️
Ссылка на канал тут 👉🏻 https://t.me/+SWMOlOWnAiJjMDQy | 3 614 |
| 17 |  Быстрые и полезные бутерброды на завтрак 🥑
КБЖУ 316/12/16/32
🥗 Хлеб
🥗 Авокадо 50 г
🥗 Вареное яйцо
🥗 Соль, перец по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 968 |
| 18 |  Ответьте всего на три вопроса:
1. Вы готовите больше трёх раз в неделю?
2. Вы часто не знаете что приготовить?
3. Вы хотите тратить на готовку меньше времени?
Если ответ на все вопросы — «Да», то обязательно подпишитесь на «Простые Вкусняшки».
• Ежедневные подборки простых рецептов за 5 минут;
• Все рецепты проверяются перед публикацией;
• Для удобства есть отдельные категории: завтрак, обед, ужин...
Переходите и подписывайся: https://t.me/+WwKwv1-sEDo4NWZi | 3 802 |
| 19 |  Брауни из кабачка 👇
КБЖУ на весь кекс без украшения: 569/25/12/83
🥗 кабачок 350г
🥗 2 яйца
🥗 100г муки
🥗 30г какао
🥗 1/2чл разрыхлителя
🥗 сах.зам 4г
🥗 шоколад для украшения, любой
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 974 |
| 20 |  ❗️Выводите каловые пробки! Не ждите рака прямой кишки!
В 2021 начала чувствовать изжогу, не придала значения, потом начались колики, поехала на УЗИ, от диагноза аж побелела: рак прямой кишки
Врачи настаивали на дорогушей операции в Израиле, я уже начала собирать деньги, и нам попался канал "Доктор Берг". Почитав и изучив, мы нашли СРЕДСТВО №1 отвар на основе лаврового... (Читать)
Через 40 минут вылетело 400г каловых пробок, а опухоль исчезла через 2 дня! Советую всем его канал "Доктор Берг" читаем уже 4 года и вообще перестали болеть:
- Каловые массы вылетят из кишечника! Слабительный отвар: (Читать)
- 20 капель Советской настойки – зрение будет, как у Орла! Стоит копейки... (Читать)
- Грибок, бородавки и варикоз исчезнут навсегда! Густая сметанная мазь, сделайте дома... (Читать)
Подпишитесь, забудете, что такое "болеть": https: https://t.me/+0YkGsqFesdY2MWMy | 3 715 |
