ru
Feedback
|до костей| низкокалорийные пп рецепты

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

Открыть в Telegram

📈 Аналитический обзор Telegram-канала |до костей| низкокалорийные пп рецепты

Канал |до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 15 671 подписчиков, занимая 1 391 место в категории ЗОЖ и 42 647 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 15 671 подписчиков.

Согласно последним данным от 25 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 175, а за последние 24 часа — 5, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 8.90%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 5.67% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 395 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 889 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 51.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кефир, творог, капуста, кбжу, перекус.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
По рекламе: @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy Купить рекламу: telega.in/c/rppdietgi

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 26 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

15 671
Подписчики
+524 часа
-57 дней
+17530 день
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+554
в 11 каналах
май '26
+1 092
в 23 каналах
Get PRO
апрель '26
+847
в 10 каналах
Get PRO
март '26
+680
в 13 каналах
Get PRO
февраль '26
+800
в 11 каналах
Get PRO
январь '26
+820
в 11 каналах
Get PRO
декабрь '25
+387
в 8 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+827
в 19 каналах
Get PRO
октябрь '25
+896
в 16 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+589
в 14 каналах
Get PRO
август '25
+978
в 17 каналах
Get PRO
июль '25
+357
в 5 каналах
Get PRO
июнь '25
+786
в 14 каналах
Get PRO
май '25
+412
в 15 каналах
Get PRO
апрель '25
+623
в 8 каналах
Get PRO
март '25
+702
в 13 каналах
Get PRO
февраль '25
+489
в 9 каналах
Get PRO
январь '25
+524
в 11 каналах
Get PRO
декабрь '24
+766
в 7 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+584
в 8 каналах
Get PRO
октябрь '24
+523
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+582
в 4 каналах
Get PRO
август '24
+528
в 5 каналах
Get PRO
июль '24
+1 156
в 10 каналах
Get PRO
июнь '24
+1 145
в 18 каналах
Get PRO
май '24
+1 088
в 22 каналах
Get PRO
апрель '24
+1 305
в 13 каналах
Get PRO
март '24
+1 001
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+954
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+994
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '23
+639
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+638
в 7 каналах
Get PRO
октябрь '23
+621
в 5 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+615
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+1 359
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+716
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+6 219
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+1 531
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+446
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+801
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+320
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+325
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+242
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+351
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+225
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+273
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+162
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+106
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+126
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+135
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+237
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
26 июня+1
25 июня+14
24 июня+10
23 июня+15
22 июня+17
21 июня+23
20 июня+3
19 июня+11
18 июня+8
17 июня+68
16 июня+154
15 июня+12
14 июня+8
13 июня+24
12 июня+12
11 июня+8
10 июня+12
09 июня+17
08 июня+23
07 июня+19
06 июня+20
05 июня+20
04 июня+8
03 июня+22
02 июня+11
01 июня+14
Посты канала
☺️ы справишься — маленькие усилия каждый день складываются в большие изменения. 🤩 ☺️усть забота о себе будет мотивацией: ты
☺️ы справишься — маленькие усилия каждый день складываются в большие изменения. 🤩 ☺️усть забота о себе будет мотивацией: ты заслуживаешь энергии, здоровья и уверенности.🤩 #мотивация

2
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение+1
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение
643
3
👙 ЖЕСТКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ ТЕЛО 👙 🎀 жмяк 🎀 жмяк #тренировка
👙 ЖЕСТКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ ТЕЛО 👙 🎀 жмяк 🎀 жмяк #тренировка
644
4
❗ ЭТО ТОТ САМЫЙ КАНАЛ, КОТОРЫЙ ТЫ ИСКАЛА 🚫 не можешь найти мотивацию? 🥃 срывы каждый день? 🤩 все плохо и ты не можешь взят
❗ ЭТО ТОТ САМЫЙ КАНАЛ, КОТОРЫЙ ТЫ ИСКАЛА 🚫 не можешь найти мотивацию? 🥃 срывы каждый день? 🤩 все плохо и ты не можешь взять себя в руки? Есть решение! 😮 ❤️ Исчезновение ❤️- тот самый канал, где куча мотивации на каждый день, отчеты и прочий рпп контент (по секрету, там выкладывают шокирующие фото истощенных людей 💀 ) Здесь мы худеем до 35 кг 🔴
646
5
🔖Кето-диета Основные принципы кето диеты включают: 👇 ⚪️Ограничение углеводов: обычно до 20-50 граммов в день. ⚪️Увеличение
🔖Кето-диета Основные принципы кето диеты включают: 👇 ⚪️Ограничение углеводов: обычно до 20-50 граммов в день. ⚪️Увеличение потребления жиров: таких как авокадо, оливковое масло, орехи и семена. ⚪️Умеренное потребление белка: из таких источников, как мясо, рыба и яйца. Цель кето диеты – заставить твое тело эффективно сжигать жиры, что может привести к потере веса. Она также может быть полезна для улучшения уровня сахара в крови и общего состояния здоровья #диетки
725
6
Как вес?
821
7
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение+1
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение
977
8
🔤деи для ужина 🌟 🔤алорийность 150-200 #рацион+3
🔤деи для ужина 🌟 🔤алорийность 150-200 #рацион
1 007
9
🍸хватит уже оправдываться — пора взять себя в руки, иначе вместо легкости ты будешь утопать в собственном безразличии. #моти
🍸хватит уже оправдываться — пора взять себя в руки, иначе вместо легкости ты будешь утопать в собственном безразличии. #мотивация
947
10
РПП, НАРКОТИКИ, ДИСМОРФОФОБИЯ - это навсегда?
184
11
АХАХАХАХХАА Я ВАХУЕ СПАСИБО ЧТО ЭТОТ КАНАЛ СУЩЕСТВУЕТ Честная реакция на мой блог🤷‍♀️ Привет, меня зовут Алёна! В далеком пр+7
АХАХАХАХХАА Я ВАХУЕ СПАСИБО ЧТО ЭТОТ КАНАЛ СУЩЕСТВУЕТ Честная реакция на мой блог🤷‍♀️ Привет, меня зовут Алёна! В далеком прошлом я нищий торчок, в недавнем прошлом, я элитная эскортница. А в настоящем я - йог и охуенный блогер! Пишу невероятно увлекательное чтиво. Ты подсядешь на мой блог, как на иглу🤩 Подпищеки любят меня за юмор, самоиронию и откровенность, за то, что я вещаю и не ссу! Запретных тем - для меня не существует! Начинай знакомство со мной с закрепа 🤩 Если ты не душнила, мы подружимся ✌✌🐾 ВЕЩАЕМ И НЕ ССЫМ😎 https://t.me/hardbass_baby_v_dele ВЕЩАЕМ И НЕ ССЫМ😎 https://t.me/hardbass_baby_v_dele
989
12
Как вес?
920
13
🤍🤍🤍😀😀😀😀😀😀😀 🤍🤍☺️онтролируйсебя, а не 🤍🤍пользуйся отмазками. Кто еще может быть виноват в том, что ты сожрала за
🤍🤍🤍😀😀😀😀😀😀😀 🤍🤍☺️онтролируйсебя, а не 🤍🤍пользуйся отмазками. Кто еще может быть виноват в том, что ты сожрала за день столько, сколько человек за неделю не съедает? Только ты . #мотивация
977
14
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ➖пейте воду / чай "переедания" обычно не самые полезные и содержат много соли, и
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ➖пейте воду / чай "переедания" обычно не самые полезные и содержат много соли, и это одна из причин пить еще больше воды! кроме того, потребление жидкости может помочь в восстановлении после переедания, помогая пищеварению ➖поспите вы почувствуете себя лучше после пробуждения. вы больше не будете чувствовать себя переполненным ➖идите гулять это отвлечет вас от этого ➖избегайте весов не взвешивайтесь после срыва. даже на следующий день. это число не будет реалистичным, потому что в желудке больше еды, чем обычно, и я знаю, что каждый из нас будет чувствовать себя хреново, когда число возрастёт ➖помните общую картину ошибки случаются. если вы в основном делаете хорошо, один плохой день не испортит весь прогресс. вспомните все удачные дни #советы
1 156
15
🌟 ИДЕИ СЫТНЫХ ОБЕДОВ #рацион+3
🌟 ИДЕИ СЫТНЫХ ОБЕДОВ #рацион
1 079
16
Как вес?
1 175
17
☺️овый день - новая ты! Забудь все свои срывы, кп и переедания. Сегодня новая страница, значит у тебя есть шанс все исправить+1
☺️овый день - новая ты! Забудь все свои срывы, кп и переедания. Сегодня новая страница, значит у тебя есть шанс все исправить, только не потеряй его 🐰🪦 #мотивация
1 172
18
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение+1
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение
1 226
19
🦋🦋🦋 🔤е останавливайся, пока не будешь гордиться собой. Не бойся потерпеть неудачу. Бойся не попробовать. #мотивация+1
🦋🦋🦋 🔤е останавливайся, пока не будешь гордиться собой. Не бойся потерпеть неудачу. Бойся не попробовать. #мотивация
1 227
20
СОВЕТЫ ДЛЯ ГОЛОДА 💋 чай 💋 диетические напитки 💋 чай со стевией 💋 твои друзья – куртка или свитер, будет холодно! 💋 вздре
СОВЕТЫ ДЛЯ ГОЛОДА 💋 чай 💋 диетические напитки 💋 чай со стевией 💋 твои друзья – куртка или свитер, будет холодно! 💋 вздремни!  💋 если у вас кружится голова, срочно сядьте, дабы не упасть в обморок 💋 избегай газированных напитков. когда  выпиешь такой, может вырвать, хотя желудок и так был пуст. 💋 если вы начнете трястись, я рекомендую рисовать или заплетать & расчесывать волосы 💋 голод проходит через полчаса. сделай чай, прими душ, посмотри thinspo и *пуф* – голод исчез. 💋 больше сна 💋 когда твой живот урчит, трогай себя за свой жир, делай скручивания и выпивай  немного воды. #советы
1 275