жизнь ventus__florem
Открыть в Telegram
фигура, которую сохраняют и пересматривают. твоя - следующая <3 Реклама - @lizochek_gribochek Отзывы на мои продукты t.me/trainsbymary
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала жизнь ventus__florem
Канал жизнь ventus__florem (@ventusfloremlife) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 85 433 подписчиков, занимая 152 место в категории ЗОЖ и 6 660 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 85 433 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 августа, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 1 406, а за последние 24 часа — -29, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 30.89%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 18.19% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 26 391 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 15 542 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 1 221.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как белок, грамм, верх, кбжу, метаболизм.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“фигура, которую сохраняют и пересматривают. твоя - следующая <3
Реклама - @lizochek_gribochek
Отзывы на мои продукты t.me/trainsbymary”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
85 433
Подписчики
-2924 часа
+2817 дней
+1 40630 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+44
в 0 каналах
июль '26
+2 163
в 1 каналах
Get PRO
июнь '26
+875
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+2 870
в 2 каналах
Get PRO
апрель '26
+1 729
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+2 783
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+2 700
в 5 каналах
Get PRO
январь '26
+3 291
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1 362
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+2 758
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+429
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+393
в 3 каналах
Get PRO
август '25
+4 078
в 17 каналах
Get PRO
июль '25
+3 942
в 6 каналах
Get PRO
июнь '25
+1 118
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+457
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+2 140
в 4 каналах
Get PRO
март '25
+1 449
в 9 каналах
Get PRO
февраль '25
+2 980
в 10 каналах
Get PRO
январь '25
+11 978
в 4 каналах
Get PRO
декабрь '24
+7 473
в 5 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+16 665
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+2 338
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+2 876
в 4 каналах
Get PRO
август '24
+2 681
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+1 283
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+422
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+715
в 2 каналах
Get PRO
апрель '24
+1 156
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+1 522
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+4 414
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+575
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '23
+3 339
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+1 324
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+4 545
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+1 333
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+521
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+1 506
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+1 265
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+1 872
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+1 158
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1 303
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+1 502
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+643
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+302
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+43
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+100
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+189
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+2 080
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+280
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+3 322
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 03 августа | +6 | |||
| 02 августа | +15 | |||
| 01 августа | +23 |
Посты канала
полтора года треню по твоей системе, начинала именно с твоих поанов и курсов, в какой-то момент это стало такой жизой бля каждый раз приходится жеско сливаться😭😭😭 какие же они мерзкие мужички
| 2 | девочки, ну тут реально и + и -
+ все в афиге с твоей фигур
- ВСЕ в афиге с твоей фигуры | 186 |
| 3 |  +1приоделись и идем в зал как инкогнито, я оч боюсь турков и в целом внимание муж пола нам не актуально так что 🤗
вообще когда я хожу в чем-то обтягивающем или где понятно, что у меня крутая фигура, это сразу 10101918 тысяч предложений познакомиться, и сколько же тех кто шел СЗАДИ меня подходят не видя что спереди Я ОРУ! я обычно делаю звуки зомби и убегаю, хотите верьте, хотите нет, я все равно этих чуваков больше не увижу в жизни да и так-то все равно че они подумают ХАХАХА | 12 874 |
| 4 |  +2уже начался тут кайф. почему я с зонтиком не спрашивайте, я вернулась после кореи | 14 782 |
| 5 |  +2я прилетела с подругой отдыхать, мы в шоке с нашего вида за эти деньги... оч круто!! 😎
+ я взяла с собой 5кг еды, чтобы не выбиваться из режима и диеты своей, без осуждений хахахах мой отдых стал в тысячу раз комфортнее | 18 844 |
| 6 |  +1ну все uber driver готов 🤩 получила права сегодня и сразу поехала на карше через пол мск, хейтеры бегите быстрее на пешеходных | 20 407 |
| 7 |  СДАЛА НА ПРАВА!!!! 😋 | 26 364 |
| 8 |  +2скрыла канал от жениха, чтобы показать вам макет свадебного платья (это просто слои материала и конструкция) 🤩
специально ради этого в питер приехала!! не представляете как волнительно заниматься подготовкой к свадьбе 😭😭🫀 долго выбирала фасон, который красиво подчеркнет фигуру и заказала пошив по своим меркам. платье будет прям фешн в моем стиле ^^
обсуждаем как вам, девочкии 🤍 | 27 174 |
| 9 |  +4я в питереее 😋
прилетела сюда по МЕГА важному делу!! попробуйте угадать, что буду делать😈 | 26 087 |
| 10 |  насколько люди жопой слушают некоторую входящую информацию....... делаешь сендвич в котором нет ничего от чего теоретически может вздувать живот на специальной диете (ОНЛИ ДЛЯ ЭТОЙ ДИЕТЫ) также что пишут:
да пойдите приготовьте себе мазик с луком, не смотрите меня, не контактируйте со мной, если у вас iq из двух чисел, заблокируйте меня молю | 26 014 |
| 11 | девочки, я клянусь, вы когда попробуете low fodmap, если этот рецепт не сохраните.... вы пожалеете. вы прям пожалеете, очень много думать приходится на этот diet от слова DIE | 3 739 |
| 12 | low fodmap инструкция от вздутий💪
почти закончила первый этап диеты fodmap. я на ней временно, пока не выявлю раздражающие продукты, сидеть всю жизнь на нец не нужно
fodmap строится по трёхэтапному протоколу. сначала идёт фаза элиминации (2-6 недель, у меня 2), когда полностью исключаются все продукты, которые потенциально вызывают вздутие вроде лактозы, глютена, специй и тд. найти что поесть на этом этапе оооооочень тяжело, я буквально каждый продукт и состав вбиваю в гугл и проверяю можно ли его есть
после ограничений идёт фаза провокации (6-8 недель). в рацион поочерёдно вводятся продукты из разных групп (фруктаны, лактоза, фруктоза, галактаны, полиолы) и проверяется реакция. в последней фазе интеграции (постоянно) в рацион возвращаются все продукты, которые не вызвали реакцию. и в целом все, потом просто поддерживается сбалансированный рацион и вы чувствуете себя хорошо 🖤
если кто-то тоже сейчас держит fodmap или собирается, посмотрите рецептик бутера от вздутий 😋 это было нереально сложно, но я нашла ингредиенты, которые можно на элиминации!! если тут не будет 100503039 лайков я 💀 | 25 635 |
| 13 | девчули, ищу тренера в свою большую и дружную команду на проект VENTUS BODY 😋
внимательно прочитайте перед тем, как писать. кого я ищу:
- отзывчивую девушка, которая любит качалочку^^
- от 18 лет
- профпереподготовка или высшее спортивное образование/среднее спортивное + профпереподготовка в fpa/physical
- опыт работы с клиентами онлайн обязателен
писать @milariishk с пометкой в начале "ТРЕНЕР", рассказывайте о себе, присылайте документы об образовании, обязательно говорите если уже были у меня на потоках как подопечный и будьте готовы пройти тестирование (в удобное вам время я пришлю форму) | 15 417 |
| 14 |  +1девушка в коммах узнала мою аву, потому что эта фотка в ее карте желаний 😭😭 я буквально пару дней назад нашла свою с 24г (слева) и проверила, что сбылось из того, что хотела
✨путешествовала 7 раз
✨купила машину
✨подкачала верх (очень даже плечики выросли) и животик красивый стал
✨пошла на новое обучение
✨получила предложение
✨собирается вообще один из самых жестких компов в рф
✨не стримила, но мои игры стримили когда участвовала в турике
✨появилась финансовая стабильность
получается вообще все исполнилось и даж лучше, чем ожидала 👍 | 27 651 |
| 15 |  Ваше фото в моей карте желаний 😅 | 24 634 |
| 16 |  придется попрощаться с этим проколом 🌟 боже как же это классно выглядит, мне делают очень много комплиментов, но прокололи слишком низко
вывод: ходить только к русским мастерам в любых сферах....
теперь перекалывать буду, это слишком хорошо выглядит чтобы отказаться | 24 285 |
| 17 |  как много поздравлений, я в шокее🤍🫀
до этого я никогда не водила. это моя первая машина 😻 и я все ещё в процессе получения прав, 30 будет экзамен последний!!
вообще уже оч давно хотела начать водить, но не хватало мотивации сдать на права и я бросала обучение. решила, что нужно поменять подход и сместить фокус с мотивации на дисциплину. поставила цель и продумала, что мне даст её достижение, какую жизнь смогу получить и как буду кайфовать 😋
это как в работе с фигурой, пока нет четкого представления о том, зачем вам худеть/качаться, мотивации хватит недельки на 2
а если вы понимаете, что готовы изменить образ жизни и видеть себя в новом теле, то все получится | 26 220 |
| 18 | девчули с Москвы, кто был на моих курсах начиная с зимнего потока 24 года по последний весенний!!! у меня для вас радостная новость, потому что я хочу с вами встретиться, поболтать на тему ягодичных секретов, также я приглашу всю свою команду кураторов-тренеров, они специально приедут из других городов :3
проверяйте чатики и инфо каналы, там приглос
пока по площадке и другим нюансам не знаю, надо понять сколько нас будет, но встреча бесплатная!! хочу порадовать вас и познакомиться лично 🥰 | 6 692 |
| 19 |  +4купила машину 😋
принимаю поздравления!! 🫀 | 30 489 |
| 20 |  +1я борюсь с вздутиями с 14 лет 😞
избавиться от проблемы навсегда в моем случае вряд ли вероятно, но сильно улучшить ситуацию можно. и сейчас как раз решаем с врачом, проверяем от чего реакция сильнее (к слову, сейчас не бывает таких вздутий как слева уже несколько лет, но есть небольшие постоянно почти)
я поделюсь с вами общими рекомендациями, которые подойдут всем. но все равно настоятельно рекомендую работать с вздутиями под контролем гастроэнтеролога, потому что самостоятельно сложно оценить уровень проблемы 🙏🏻
как у меня проходят этапы лечения вздутия:
🌟сначала диета low-foodmap, она бывает разная по строгости. этап элиминации 2 недели - самый строгий (у меня такой)
исключаются все продукты, провоцирующие вздутия: лактоза, глютен, специи и тд
привычных продуктов исключается реально много, но поддерживать форму или качаться это никак не мешает. просто питание становится оч чистым - можно гарниры, мясо, рыбу, + продукты разрешенные из списка, т.е. все питательные вещества вы получаете
🌟потом постепенно добавляем запрещенные продукты и оцениваем реакцию организма, так и выявим, что конкретно влияет
🌟кстати, ещё бывает так, что тема вздутий не решается исключением продуктов и тогда назначают терапию и даже антидепрессанты… надеюсь, до этого не дойдем
по методу low-foodmap уже есть и приложения, и боты, чтобы легче было питание отслеживать
но я просто в гугл вбиваю название продукта или состав, спрашиваю можно его есть или нет. сейчас уже выравнила рацион, нашла продукты, которые нравятся прям, но цены на них иногда просто пипец…🤩
так что девочки, не игнорируйте проблему вздутий, чтобы не приходилось потом всю жизнь на спец питании сидеть!! | 30 315 |
