- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Загрузка данных...
مجموعة تمارين فعالة لكمال الأجسام للجزء العلوي والأوسط والسفلي لمدة أربعة أيام
تمارين عضلات البطن تساعد على حرق الدهون وشد عضلات البطن وتقويتها عضلات البطن العلوي عضلات البطن السفلي الخواصر يرجى العلم أنه يجب اتباع نظام غذائي صحي للحصول على النتائج المطلوبه عدد التكرار 15 عدد الجولات 4
هذي التمارين فعالة لما بعد الولادة للتضييق المهبلي، للهبوط المهبلي،لشد عظام الحوض
تمارين منزلية رائعة للتخلص من دهون الجسم ...ينفع في فترة الصباح أو قبل النوم
مجموعة تمارين فعالة بإستخدام العصا لتحسين مظهرك وقوامك ورشاقتك
كارديو ممتاز جدا للمبتدئين . لكل تمرين ثلاث جولات في20 . التمرين أربع مرات بالأسبوع
من اقوى التمارين للتخلص من ألم الأبهر والأكتاف وتنشيطها بسهولة 👌🏻