ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

بدنسازی و پرورش اندام

بدنسازی و پرورش اندام

Открыть в Telegram

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала بدنسازی و پرورش اندام

Канал بدنسازی و پرورش اندام (@bodybuilding_ifbb) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 42 437 подписчиков, занимая 397 место в категории ЗОЖ и 8 365 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 42 437 подписчиков.

Согласно последним данным от 24 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -125, а за последние 24 часа — -11, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 9.10%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 8.45% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 863 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 587 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 257.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как تمرین, عضله, حرکت, دمبل, چربی.

📝 Описание и контентная политика

Описание канала не предоставлено.

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 25 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

42 437
Подписчики
-1124 часа
-667 дней
-12530 дней
Архив постов
🔥10 دقیقه تمرین سیکس‌ پک🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰غذاهای عضله ساز 🔸ماهی 🔸خوراک لوبیا 🔸کینوا 🔸عدسی 🔸استیک گوشت 🔸ماست یونانی 🔸سینه مرغ 🔸نخود 🔸تخم مرغ 🏋@bodybuilding_
🔰غذاهای عضله ساز 🔸ماهی 🔸خوراک لوبیا 🔸کینوا 🔸عدسی 🔸استیک گوشت 🔸ماست یونانی 🔸سینه مرغ 🔸نخود 🔸تخم مرغ 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
🆕 اپلیکیشن MelBet 🔄 🎁 کد هدیه 100 دلاری: Sport100 🤝 اسپانسر رسمی جام جهانی 🚨 کاملترین برنامه موبایل ☄️ صرافی معتبر 🤖 ربات راهنما 🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید.r3 ✅ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن

Repost from خبر ورزشی
▶️ بازی فوووق حسااااس رئال مادرید و بارسلونا رو با آپشن های تخصصی در MelBet پیشبینی کنید! 🔥 💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات و
▶️ بازی فوووق حسااااس رئال مادرید و بارسلونا رو با آپشن های تخصصی در MelBet پیشبینی کنید! 🔥 💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات ووچر 🎁 قرعه کشی و آفر های جذاب با جوایز ویژه 🌐 دانلود مستقیم اپلیکیشن اندروید 🤝 اسپانسر رسمی لالیگا 🇮🇷 پشتیبانی از زبان فارسی ✍️ حرفه ای، مطمئن و در کلاس جهانی پیشبینی کنید! برای ورود به سایت فیلترشکن خود را خاموش کنید! ‌🌐 Link 🔜 MelBet1.net 🌐‌ Link 🔜 MelBet1.net

🔰جلو بازو هالتر روی زانو 4 ست 12 تکرار 🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

زمان به خاطر هیچ کس منتظر نمی ماند! پس فراموش نکنیم دیروز به تاریخ پیوست فردا معماست و امروز هديه است... روزبخیر♥️ 🏋@bodybui
زمان به خاطر هیچ کس منتظر نمی ماند! پس فراموش نکنیم دیروز به تاریخ پیوست فردا معماست و امروز هديه است... روزبخیر♥️ 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
⚽️ شرط بندی میکنی ولی ضرر میکنی ؟ ‼️ تا الان هرچی شرط بستی فقط پول از دست دادی؟! داخل کانال مکس بت عضو شید ، فرم های خوبی میزاره و درصد بردش هم بالاس👇 ✈️ t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ✈️ t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk

Repost from خبر ورزشی
😀فرم Vip از چلسی 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 - تاتنهام 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 باضریب ⬅️ 1.75 📊 گذاشتم اینجا حتما استفاده کنید 100 درصد وینه 🔥 خ
😀فرم Vip از چلسی 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 - تاتنهام 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 باضریب ⬅️ 1.75 📊 گذاشتم اینجا حتما استفاده کنید 100 درصد وینه 🔥 خودم 💰35.000.000 میلیون زدم روش                   👇🏼👇🏼👇🏼              🚫 دریافت فرم خفن از‌ کانال ⬇️ 🔵 t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ◀️ 🔵 t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ◀️

❤️🔥 زیبایی ببینیم 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰شیر بنوشید تا راحت‌تر بخوابید!🥛 🔸مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می
🔰شیر بنوشید تا راحت‌تر بخوابید!🥛 🔸مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود. 🔸خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب،  میتواند به آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب کمک کند 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰معرفی10 خوراکی بسیار کم کالری 1-🔸شاهی آبی 2-🔸آروگولا 3-🔸اسفناج 4-🔸چغندر برگ 5-🔸کاهو 6-🔸کرفس 7-🔸خیار 8-🔸تربچه 9-🔸کد
🔰معرفی10 خوراکی بسیار کم کالری   1-🔸شاهی آبی   2-🔸آروگولا   3-🔸اسفناج   4-🔸چغندر برگ   5-🔸کاهو   6-🔸کرفس   7-🔸خیار   8-🔸تربچه   9-🔸کدو سبز 10-🔸کلم 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰نحوه صحیح انجام حرکت پلانک 🔸با انجام صحیح،از فواید ان بهره مند و از آسیب جلوگیری کنیم✅ 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰عوارض هوازی بیش از حد 🔸کاهش کیفیت تمرین 🔸افزایش کوتیزول 🔸کاهش متابولیسم 🔸افزایش اشتهای کاذب 🔸افزایش زمان ریکاوری 🔸عضل
🔰عوارض هوازی بیش از حد 🔸کاهش کیفیت تمرین 🔸افزایش کوتیزول 🔸کاهش متابولیسم 🔸افزایش اشتهای کاذب 🔸افزایش زمان ریکاوری 🔸عضله سوزی 🔸ضعف سیستم ایمنی 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
فک کنم اگه هرشب با ۱۰۰ هزار تومن میومدین چنل بت ما ، شبی بالای ۲ میلیون سود کرده بودین مثل دیشب:)😊😂 میگی ن ؟ بیا تو چنلمون و ببین🔥g2 Join Join Join Join Join Join

Repost from خبر ورزشی
میکسمون عالی برد شد ❤️✅ ✈️@Tabanii_Mafia
میکسمون عالی برد شد ❤️✅ ✈️@Tabanii_Mafia

🔥تمرین سرشانه🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰چند حرکت کششی فوق‌العاده برای رفع خستگی 🔸هرحرکت را30ثانیه و با تمرکز و آرامی انجام دهید🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰تقویت عضلات زیر شکم و پهلو 3 ست 20 تکرار🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰مقایسه خواص فوق العاده یک عدد تخم بلدرچین با یک عدد تخم مرغ 1-🔸5 برابر فسفر 2-🔸7.5 برابر آهن 3-🔸6 برابر ویتامین E 4-🔸15
🔰مقایسه خواص فوق العاده یک عدد تخم بلدرچین با یک عدد تخم مرغ 1-🔸5 برابر فسفر 2-🔸7.5 برابر آهن 3-🔸6 برابر ویتامین E 4-🔸15 برابر بیشتر ویتامین B2 🏋@bodybuilding_IFBB

🔥تمرین سیکس‌پک🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB