es
Feedback

¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

بدنسازی و پرورش اندام

بدنسازی و پرورش اندام

Ir al canal en Telegram

📈 Análisis del canal de Telegram بدنسازی و پرورش اندام

El canal بدنسازی و پرورش اندام (@bodybuilding_ifbb) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 42 437 suscriptores, ocupando la posición 397 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 8 365 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 42 437 suscriptores.

Según los últimos datos del 24 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -125, y en las últimas 24 horas de -11, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 9.10%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 8.45% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 863 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 587 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 257.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como تمرین, عضله, حرکت, دمبل, چربی.

📝 Descripción y política de contenido

No se ha proporcionado la descripción del canal.

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 25 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

42 437
Suscriptores
-1124 horas
-667 días
-12530 días
Archivo de publicaciones
🔥10 دقیقه تمرین سیکس‌ پک🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰غذاهای عضله ساز 🔸ماهی 🔸خوراک لوبیا 🔸کینوا 🔸عدسی 🔸استیک گوشت 🔸ماست یونانی 🔸سینه مرغ 🔸نخود 🔸تخم مرغ 🏋@bodybuilding_
🔰غذاهای عضله ساز 🔸ماهی 🔸خوراک لوبیا 🔸کینوا 🔸عدسی 🔸استیک گوشت 🔸ماست یونانی 🔸سینه مرغ 🔸نخود 🔸تخم مرغ 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
🆕 اپلیکیشن MelBet 🔄 🎁 کد هدیه 100 دلاری: Sport100 🤝 اسپانسر رسمی جام جهانی 🚨 کاملترین برنامه موبایل ☄️ صرافی معتبر 🤖 ربات راهنما 🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید.r3 ✅ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن

Repost from خبر ورزشی
▶️ بازی فوووق حسااااس رئال مادرید و بارسلونا رو با آپشن های تخصصی در MelBet پیشبینی کنید! 🔥 💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات و
▶️ بازی فوووق حسااااس رئال مادرید و بارسلونا رو با آپشن های تخصصی در MelBet پیشبینی کنید! 🔥 💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات ووچر 🎁 قرعه کشی و آفر های جذاب با جوایز ویژه 🌐 دانلود مستقیم اپلیکیشن اندروید 🤝 اسپانسر رسمی لالیگا 🇮🇷 پشتیبانی از زبان فارسی ✍️ حرفه ای، مطمئن و در کلاس جهانی پیشبینی کنید! برای ورود به سایت فیلترشکن خود را خاموش کنید! ‌🌐 Link 🔜 MelBet1.net 🌐‌ Link 🔜 MelBet1.net

🔰جلو بازو هالتر روی زانو 4 ست 12 تکرار 🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

زمان به خاطر هیچ کس منتظر نمی ماند! پس فراموش نکنیم دیروز به تاریخ پیوست فردا معماست و امروز هديه است... روزبخیر♥️ 🏋@bodybui
زمان به خاطر هیچ کس منتظر نمی ماند! پس فراموش نکنیم دیروز به تاریخ پیوست فردا معماست و امروز هديه است... روزبخیر♥️ 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
⚽️ شرط بندی میکنی ولی ضرر میکنی ؟ ‼️ تا الان هرچی شرط بستی فقط پول از دست دادی؟! داخل کانال مکس بت عضو شید ، فرم های خوبی میزاره و درصد بردش هم بالاس👇 ✈️ t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ✈️ t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk

Repost from خبر ورزشی
😀فرم Vip از چلسی 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 - تاتنهام 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 باضریب ⬅️ 1.75 📊 گذاشتم اینجا حتما استفاده کنید 100 درصد وینه 🔥 خ
😀فرم Vip از چلسی 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 - تاتنهام 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 باضریب ⬅️ 1.75 📊 گذاشتم اینجا حتما استفاده کنید 100 درصد وینه 🔥 خودم 💰35.000.000 میلیون زدم روش                   👇🏼👇🏼👇🏼              🚫 دریافت فرم خفن از‌ کانال ⬇️ 🔵 t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ◀️ 🔵 t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ◀️

❤️🔥 زیبایی ببینیم 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰شیر بنوشید تا راحت‌تر بخوابید!🥛 🔸مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می
🔰شیر بنوشید تا راحت‌تر بخوابید!🥛 🔸مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود. 🔸خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب،  میتواند به آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب کمک کند 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰معرفی10 خوراکی بسیار کم کالری 1-🔸شاهی آبی 2-🔸آروگولا 3-🔸اسفناج 4-🔸چغندر برگ 5-🔸کاهو 6-🔸کرفس 7-🔸خیار 8-🔸تربچه 9-🔸کد
🔰معرفی10 خوراکی بسیار کم کالری   1-🔸شاهی آبی   2-🔸آروگولا   3-🔸اسفناج   4-🔸چغندر برگ   5-🔸کاهو   6-🔸کرفس   7-🔸خیار   8-🔸تربچه   9-🔸کدو سبز 10-🔸کلم 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰نحوه صحیح انجام حرکت پلانک 🔸با انجام صحیح،از فواید ان بهره مند و از آسیب جلوگیری کنیم✅ 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰عوارض هوازی بیش از حد 🔸کاهش کیفیت تمرین 🔸افزایش کوتیزول 🔸کاهش متابولیسم 🔸افزایش اشتهای کاذب 🔸افزایش زمان ریکاوری 🔸عضل
🔰عوارض هوازی بیش از حد 🔸کاهش کیفیت تمرین 🔸افزایش کوتیزول 🔸کاهش متابولیسم 🔸افزایش اشتهای کاذب 🔸افزایش زمان ریکاوری 🔸عضله سوزی 🔸ضعف سیستم ایمنی 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
فک کنم اگه هرشب با ۱۰۰ هزار تومن میومدین چنل بت ما ، شبی بالای ۲ میلیون سود کرده بودین مثل دیشب:)😊😂 میگی ن ؟ بیا تو چنلمون و ببین🔥g2 Join Join Join Join Join Join

Repost from خبر ورزشی
میکسمون عالی برد شد ❤️✅ ✈️@Tabanii_Mafia
میکسمون عالی برد شد ❤️✅ ✈️@Tabanii_Mafia

🔥تمرین سرشانه🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰چند حرکت کششی فوق‌العاده برای رفع خستگی 🔸هرحرکت را30ثانیه و با تمرکز و آرامی انجام دهید🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰تقویت عضلات زیر شکم و پهلو 3 ست 20 تکرار🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰مقایسه خواص فوق العاده یک عدد تخم بلدرچین با یک عدد تخم مرغ 1-🔸5 برابر فسفر 2-🔸7.5 برابر آهن 3-🔸6 برابر ویتامین E 4-🔸15
🔰مقایسه خواص فوق العاده یک عدد تخم بلدرچین با یک عدد تخم مرغ 1-🔸5 برابر فسفر 2-🔸7.5 برابر آهن 3-🔸6 برابر ویتامین E 4-🔸15 برابر بیشتر ویتامین B2 🏋@bodybuilding_IFBB

🔥تمرین سیکس‌پک🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB