بدنسازی و پرورش اندام
الذهاب إلى القناة على Telegram
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام بدنسازی و پرورش اندام
تُعد قناة بدنسازی و پرورش اندام (@bodybuilding_ifbb) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 42 437 مشتركاً، محتلاً المرتبة 397 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 8 365 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 42 437 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 24 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -125، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -11، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 9.10%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 8.45% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 863 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 3 587 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 257.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل تمرین, عضله, حرکت, دمبل, چربی.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
وصف القناة غير متوفر.
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 25 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
42 437
المشتركون
-1124 ساعات
-667 أيام
-12530 أيام
أرشيف المشاركات
42 438
🔰غذاهای عضله ساز
🔸ماهی
🔸خوراک لوبیا
🔸کینوا
🔸عدسی
🔸استیک گوشت
🔸ماست یونانی
🔸سینه مرغ
🔸نخود
🔸تخم مرغ
🏋@bodybuilding_IFBB
42 438
Repost from خبر ورزشی
🆕 اپلیکیشن MelBet 🔄
🎁 کد هدیه 100 دلاری: Sport100
🤝 اسپانسر رسمی جام جهانی
🚨 کاملترین برنامه موبایل
☄️ صرافی معتبر
🤖 ربات راهنما
🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید.r3
✅ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن
42 438
Repost from خبر ورزشی
▶️ بازی فوووق حسااااس رئال مادرید و بارسلونا رو با آپشن های تخصصی در MelBet پیشبینی کنید! 🔥
💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات ووچر
🎁 قرعه کشی و آفر های جذاب با جوایز ویژه
🌐 دانلود مستقیم اپلیکیشن اندروید
🤝 اسپانسر رسمی لالیگا
🇮🇷 پشتیبانی از زبان فارسی
✍️ حرفه ای، مطمئن و در کلاس جهانی پیشبینی کنید!
برای ورود به سایت فیلترشکن خود را خاموش کنید!
🌐 Link 🔜 MelBet1.net
🌐 Link 🔜 MelBet1.net
42 438
زمان به خاطر هیچ کس
منتظر نمی ماند!
پس فراموش نکنیم
دیروز به تاریخ پیوست
فردا معماست
و امروز هديه است...
روزبخیر♥️
🏋@bodybuilding_IFBB
42 438
Repost from خبر ورزشی
⚽️ شرط بندی میکنی ولی ضرر میکنی ؟
‼️ تا الان هرچی شرط بستی فقط پول از دست دادی؟!
داخل کانال مکس بت عضو شید ، فرم های خوبی میزاره و درصد بردش هم بالاس👇
✈️ t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk
✈️ t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk
42 438
Repost from خبر ورزشی
😀فرم Vip از چلسی 🏴 - تاتنهام 🏴
باضریب ⬅️ 1.75 📊 گذاشتم اینجا حتما استفاده کنید 100 درصد وینه 🔥
خودم 💰35.000.000 میلیون زدم روش
👇🏼👇🏼👇🏼
🚫 دریافت فرم خفن از کانال ⬇️
🔵 t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ◀️
🔵 t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ◀️
42 438
🔰شیر بنوشید تا راحتتر بخوابید!🥛
🔸مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود.
🔸خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، میتواند به آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب کمک کند
🏋@bodybuilding_IFBB
42 438
🔰معرفی10 خوراکی بسیار کم کالری
1-🔸شاهی آبی
2-🔸آروگولا
3-🔸اسفناج
4-🔸چغندر برگ
5-🔸کاهو
6-🔸کرفس
7-🔸خیار
8-🔸تربچه
9-🔸کدو سبز
10-🔸کلم
🏋@bodybuilding_IFBB
42 438
🔰نحوه صحیح انجام حرکت پلانک
🔸با انجام صحیح،از فواید ان بهره مند و از آسیب جلوگیری کنیم✅
🏋@bodybuilding_IFBB
42 438
🔰عوارض هوازی بیش از حد
🔸کاهش کیفیت تمرین
🔸افزایش کوتیزول
🔸کاهش متابولیسم
🔸افزایش اشتهای کاذب
🔸افزایش زمان ریکاوری
🔸عضله سوزی
🔸ضعف سیستم ایمنی
🏋@bodybuilding_IFBB
42 438
Repost from خبر ورزشی
فک کنم اگه هرشب با ۱۰۰ هزار تومن میومدین چنل بت ما ، شبی بالای ۲ میلیون سود کرده بودین مثل دیشب:)😊😂
میگی ن ؟ بیا تو چنلمون و ببین🔥g2
Join Join Join
Join Join Join
42 438
🔰چند حرکت کششی فوقالعاده برای رفع خستگی
🔸هرحرکت را30ثانیه و با تمرکز و آرامی انجام دهید🔥
🏋@bodybuilding_IFBB
42 438
🔰مقایسه خواص فوق العاده یک عدد تخم بلدرچین با یک عدد تخم مرغ
1-🔸5 برابر فسفر
2-🔸7.5 برابر آهن
3-🔸6 برابر ویتامین E
4-🔸15 برابر بیشتر ویتامین B2
🏋@bodybuilding_IFBB
