uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

بدنسازی و پرورش اندام

بدنسازی و پرورش اندام

Відкрити в Telegram

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу بدنسازی و پرورش اندام

Канал بدنسازی و پرورش اندام (@bodybuilding_ifbb) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 42 437 підписників, посідаючи 397 місце в категорії ЗОЖ та 8 365 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 42 437 підписників.

За останніми даними від 24 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -125, а за останні 24 години на -11, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 9.10%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 8.45% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 863 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 3 587 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 257.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як تمرین, عضله, حرکت, دمبل, چربی.

📝 Опис та контентна політика

Опис каналу не надано.

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 25 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

42 437
Підписники
-1124 години
-667 днів
-12530 днів
Архів дописів
🔥10 دقیقه تمرین سیکس‌ پک🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰غذاهای عضله ساز 🔸ماهی 🔸خوراک لوبیا 🔸کینوا 🔸عدسی 🔸استیک گوشت 🔸ماست یونانی 🔸سینه مرغ 🔸نخود 🔸تخم مرغ 🏋@bodybuilding_
🔰غذاهای عضله ساز 🔸ماهی 🔸خوراک لوبیا 🔸کینوا 🔸عدسی 🔸استیک گوشت 🔸ماست یونانی 🔸سینه مرغ 🔸نخود 🔸تخم مرغ 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
🆕 اپلیکیشن MelBet 🔄 🎁 کد هدیه 100 دلاری: Sport100 🤝 اسپانسر رسمی جام جهانی 🚨 کاملترین برنامه موبایل ☄️ صرافی معتبر 🤖 ربات راهنما 🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید.r3 ✅ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن

Repost from خبر ورزشی
▶️ بازی فوووق حسااااس رئال مادرید و بارسلونا رو با آپشن های تخصصی در MelBet پیشبینی کنید! 🔥 💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات و
▶️ بازی فوووق حسااااس رئال مادرید و بارسلونا رو با آپشن های تخصصی در MelBet پیشبینی کنید! 🔥 💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات ووچر 🎁 قرعه کشی و آفر های جذاب با جوایز ویژه 🌐 دانلود مستقیم اپلیکیشن اندروید 🤝 اسپانسر رسمی لالیگا 🇮🇷 پشتیبانی از زبان فارسی ✍️ حرفه ای، مطمئن و در کلاس جهانی پیشبینی کنید! برای ورود به سایت فیلترشکن خود را خاموش کنید! ‌🌐 Link 🔜 MelBet1.net 🌐‌ Link 🔜 MelBet1.net

🔰جلو بازو هالتر روی زانو 4 ست 12 تکرار 🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

زمان به خاطر هیچ کس منتظر نمی ماند! پس فراموش نکنیم دیروز به تاریخ پیوست فردا معماست و امروز هديه است... روزبخیر♥️ 🏋@bodybui
زمان به خاطر هیچ کس منتظر نمی ماند! پس فراموش نکنیم دیروز به تاریخ پیوست فردا معماست و امروز هديه است... روزبخیر♥️ 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
⚽️ شرط بندی میکنی ولی ضرر میکنی ؟ ‼️ تا الان هرچی شرط بستی فقط پول از دست دادی؟! داخل کانال مکس بت عضو شید ، فرم های خوبی میزاره و درصد بردش هم بالاس👇 ✈️ t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ✈️ t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk

Repost from خبر ورزشی
😀فرم Vip از چلسی 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 - تاتنهام 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 باضریب ⬅️ 1.75 📊 گذاشتم اینجا حتما استفاده کنید 100 درصد وینه 🔥 خ
😀فرم Vip از چلسی 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 - تاتنهام 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 باضریب ⬅️ 1.75 📊 گذاشتم اینجا حتما استفاده کنید 100 درصد وینه 🔥 خودم 💰35.000.000 میلیون زدم روش                   👇🏼👇🏼👇🏼              🚫 دریافت فرم خفن از‌ کانال ⬇️ 🔵 t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ◀️ 🔵 t.me/+ViDg9iEAYV85ZThk ◀️

❤️🔥 زیبایی ببینیم 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰شیر بنوشید تا راحت‌تر بخوابید!🥛 🔸مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می
🔰شیر بنوشید تا راحت‌تر بخوابید!🥛 🔸مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود. 🔸خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب،  میتواند به آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب کمک کند 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰معرفی10 خوراکی بسیار کم کالری 1-🔸شاهی آبی 2-🔸آروگولا 3-🔸اسفناج 4-🔸چغندر برگ 5-🔸کاهو 6-🔸کرفس 7-🔸خیار 8-🔸تربچه 9-🔸کد
🔰معرفی10 خوراکی بسیار کم کالری   1-🔸شاهی آبی   2-🔸آروگولا   3-🔸اسفناج   4-🔸چغندر برگ   5-🔸کاهو   6-🔸کرفس   7-🔸خیار   8-🔸تربچه   9-🔸کدو سبز 10-🔸کلم 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰نحوه صحیح انجام حرکت پلانک 🔸با انجام صحیح،از فواید ان بهره مند و از آسیب جلوگیری کنیم✅ 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰عوارض هوازی بیش از حد 🔸کاهش کیفیت تمرین 🔸افزایش کوتیزول 🔸کاهش متابولیسم 🔸افزایش اشتهای کاذب 🔸افزایش زمان ریکاوری 🔸عضل
🔰عوارض هوازی بیش از حد 🔸کاهش کیفیت تمرین 🔸افزایش کوتیزول 🔸کاهش متابولیسم 🔸افزایش اشتهای کاذب 🔸افزایش زمان ریکاوری 🔸عضله سوزی 🔸ضعف سیستم ایمنی 🏋@bodybuilding_IFBB

Repost from خبر ورزشی
فک کنم اگه هرشب با ۱۰۰ هزار تومن میومدین چنل بت ما ، شبی بالای ۲ میلیون سود کرده بودین مثل دیشب:)😊😂 میگی ن ؟ بیا تو چنلمون و ببین🔥g2 Join Join Join Join Join Join

Repost from خبر ورزشی
میکسمون عالی برد شد ❤️✅ ✈️@Tabanii_Mafia
میکسمون عالی برد شد ❤️✅ ✈️@Tabanii_Mafia

🔥تمرین سرشانه🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰چند حرکت کششی فوق‌العاده برای رفع خستگی 🔸هرحرکت را30ثانیه و با تمرکز و آرامی انجام دهید🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰تقویت عضلات زیر شکم و پهلو 3 ست 20 تکرار🔥 🏋@bodybuilding_IFBB

🔰مقایسه خواص فوق العاده یک عدد تخم بلدرچین با یک عدد تخم مرغ 1-🔸5 برابر فسفر 2-🔸7.5 برابر آهن 3-🔸6 برابر ویتامین E 4-🔸15
🔰مقایسه خواص فوق العاده یک عدد تخم بلدرچین با یک عدد تخم مرغ 1-🔸5 برابر فسفر 2-🔸7.5 برابر آهن 3-🔸6 برابر ویتامین E 4-🔸15 برابر بیشتر ویتامین B2 🏋@bodybuilding_IFBB

🔥تمرین سیکس‌پک🔥 #تمرین 🏋@bodybuilding_IFBB