☃️⋆┆NYAA DIETS ⤸ ִֶ࣪ ִֶָ ❄️

⋆˙⟡ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ !! 🌟🌟🐾 ╰┈➤ #motivation ⭐️ for kawaii girls 🐈🌟🌟🌟🌟🌟🌟🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟Самая сильная мотивация это желание подарить себе лучшую жизнь. Никто не сделает первый шаг за тебя, но как только начнешь, будущая ты скажешь огромное спасибо

🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 ягодка, тебя такое мотивирует 💗

🍡- да 💕- нет

tg: @nyaadiets 👱‍♀️ > купить рекламу

🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️

#diets (8 days) :  ╰┈➤ от 3 до 6 кг (зависит от вас) 🧸 ( 14 days) : ╰┈➤ от 5 до 8 кг (зависит от вас)🍡

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟 дринк.🌟 мягко легко и просто можно все что пьется 🌟Следи за белком, 🥛 это важно! (Кушай больше творога, курицы, рыбы) 🌟Лёгкая физическая активность. 🌟 Прогулки, лимфодринажка, пилатес

.  - 🤩☆〜（ゝ。∂） 🥛૮꒰っ˃‌///˂‌ᥴ꒱ა  😥ᶻ  z  ··

── 🐏 Удачи, принцесса ❤️‍🩹 ⊹ ࣪ ˖ @Nyaadietss_Bot - отзыв на диету tg: @nyaadiets  🌟

#feedbacks ᵎᵎ 🎀🎀

🌟рост: 174 🌟вес: 74,5 -> 72,7 ╰➤ 😭 ⋆˚࿔  ( -1,8 кг) "скажу что я довольна результатом, но если бы я не поела в предпоследний день на 1034кк, отвес был бы меньше. у меня стоял вес дня 3, а после этого дня у меня к моему огромному удивлению был отвес 400г. поэтому и тмад я сделала на 1025кк, отвес был после него 500г. теперь я поняла что 800кк моему организму мало( активности почти не было, максимум трени дома на мышцы кора и ноги. кушала я более менее правильно, старалась добирать белок творогом. вообщем диетка крутая, советую!" ╰➤@Nyaadietss_Bot - ваш отзыв на диету tg: @nyaadiets 🤍

📏ОЦЕНИВАЕМ БОДИЧЕК #body 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 170/45 хотели бы себе такое тело?⭐️

🍡- да 💕- нет,не хочу такое тело 🎉- нет,хочу худее

tg: @nyaadiets 💕 купить рекламу

𓏲🥰⊹ Поиск╰ 👀🤍👀🤍👀👀👀👀⋆𐙚 🤩🤩🤩#friends 🤩🤩🤩 🐇⋆˚࿔  Никак не можешь найти напарницу которая поддержит и не бросит тебя на твоем пути? Этот пост специально для тебя! ₊˚⊹ 🐾ᰔ Скидывайте в комментариях диетку и ещё: ваш возраст, параметры

🤗Ждем от вас отзывы на диетки с хештега - #diets их там много! 

tg: @nyaadiets 🐾

ㅤ🤩ㅤ Устала от постоянных срывов?

ㅤㅤㅤㅤ 🍼🍼 ✨𝗲𝗹ᰰс𖹭ֺ𐇽ۣm𝗲 ✨! ㅤ🥹 В нашем канале ты сможешь ::

✨рочитать истории похудения/написать её самой

🟢 узнать калораж всех продуктов

кинуть запрос на диету, найти тренировки

🟣 истории известных моделей,

рационы

ㅤㅤㅤㅤㅤи многое другое! ㅤㅤʍы нᴇ дᴀʙиʍ, ᴀ нᴀᴨᴩᴀʙᴧяᴇʍ. Наш чат!

🌟🌟уже прошёл первый месяц лета, что было самым запоминающимся?🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🤩🤩как проходит твой день? Что уже успела сделать с момента как проснулась? как настроение?

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 присылай в комментариях что кушала

💘 - скип 💕- поела

tg: @nyaadiets 🤩🤩купить рекламу

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤍🤍🤍#calories🤍🤍🤍

🤍Калорийность продукции Rex 😻😻 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤍Брауни - 190 кк 🤍Пирожное Морковное -185 кк 🤍Protein Rex Strong - 340 кк (100 г). 🤍Protein Rex Gym Bar - 200 кк 🤍Protein Rex Extra - 190 кк  🤍Рекс-пай - 95 кк 🤍печенье - 80 кк 🤍Протеино-злаковые хлебцы - 180 кк

БЫЛО ПОЛЕЗНО?🤩

🍡 - да 💕 - нет

tg: @nyaadiets 🌟 купить рекламу

Я ЗАЕБАЛАСЬ ЖРАТЬ 🤩🤩🤩🤩

заебали срывы, кп и вечные переедания?😑

Косточки — канал, который наконец то поможет тебе похудеть 💕 🤩 только у нас самая большая подборка лоукк рецептов

🤩

ежедневная мотивация

🤩

фотографии аночек…

🤩🤩 ЖМИ СКОРЕЕ, 🤩🤩 ПОКА НЕ УДАЛИЛА

🐰₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки 🏺 ╰┈➤ #diets ::  ── .✦ ⊹ ࣪ ˖

🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day) 🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day) 🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты 🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада 🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите 🙂Голод (fast) - ничего кроме воды 🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры 🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 >> написать свой запрос на диету tg: @nyaadiets 🍞

᧔ ˖ ࣪ 🌩⤹ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⋮

#training ᵎᵎ🎀Здесь будут собраны тренировки для разных частей тела с честными отзывами на них! Все для вас, наши замечательные kawaii girls ❤️

         🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪷тренировка на кор Отзыв: ушёл низ живота и живот полностью подтянулся за месяц 🤩массаж для лица Отзыв: за два дня я вижу и чувствую что моя линяя Челюсти стала чётче 🤩йога растяжка Отзыв: это не передаваемые невероятные ощущения 🤩тренировка для худых рук Отзыв: я пробывала это в течении месяца и это дало потрясающие результаты 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟⋆˚࿔ какую тренировку из этих ты сделаешь,и сделаешь ли вообще? может у тебя есть крутые тренировки которыми ты бы хотела поделиться

tg: @nyaadiets 🧴🧴🧴

✉️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️   ⭐️⭐️⭐️⭐️ᝰ.ᐟ ╰┈➤ 🌟Длительность: (количество дней) 🌟Калораж: (число калорий от и до) 🌟Наличие особенных дней: (жп, шоко) 🥱Фон: (вы скидываете любую картинку) ОБЯЗАТЕЛЬНО! ଘ ( ੭ˊ ᵕ ˋ ) ੭  🤍 * ੈ ✩

Пример записи: Здравствуйте, диета на 4-5 дней, калораж от 500 до 900 кк, 1 день омад и 1 день шоко

🥛Запросы принимаются по очереди 🤍 tg: @nyaadiets 🌟

💙💙💙💙СКИНУЛА С 90 💙💙💙💙ДО 54 💙💙💙СМОЖЕТ ЛИ К ОСЕНИ ПОХУДЕТЬ ДО 40 ❔❔ перепробовала все жесткие бады и рассказываю что я пережила🚫

РИША К ЛЕГКОСТИ❕ РИША К ЛЕГКОСТИ❕ 🤩 семилетний стаж РПП или семь проебаных лет подростковой жизни.

🌟графический дизайн/прступление 🌟передозировка сибутрамином/ежедневно 45мг 🌟3 года на бисакодиле 🌟-30кг ⚖️ 🌟блев в школе/на улице/в окна/в магазинах 🌟обмороки(получила от одного сотрясение) 🌟покупка квартиры/переезд

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 СМОЖЕТ ЛИ СКИНУТЬ ДО 40КГ К ОСЕНИ ❔❔❔ 🫙 min:54 max:90

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🤩🤩как проходит твой день? Что уже успела сделать с момента как проснулась? как настроение?

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 присылай в комментариях что кушала

💘 - скип 💕- поела

tg: @nyaadiets 🤩🤩купить рекламу