glow up ୨ৎ
رفتن به کانال در Telegram
Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام glow up ୨ৎ
کانال glow up ୨ৎ (@glowupnow0) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 855 مشترک است و جایگاه 814 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 26 419 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 855 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 25 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -998 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -40 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 7.65% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.29% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 904 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 068 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 58 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند бустиком, причёска, лови, ᯓᡣ𐭩, ɞ˚‧｡ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Для РКН: № 6767038551
• Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸
Реклама:
@bxbsnsdj
@recklamus
@Diggsale
Без оплаты @RenbiManager
Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 26 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
24 855
مشترکین
-4024 ساعت
-2267 روز
-99830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 1 کانالها
ژوئیه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '260
در 1 کانالها
Get PRO
مه '260
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+57
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+241
در 20 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 421
در 95 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2 826
در 76 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4 873
در 96 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+21 021
در 515 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+19 045
در 260 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 123
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+5
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+38
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
🎀 если хочется выглядеть ухоженнее — начни с волос
сегодня можно сделать вот что:
🫧🤩 помой голову если, волосы чуть-чуть начинают выглядеть несвежими 🤍 после шампуня обязательно используй кондиционер на длину 💗 после мытья не три волосы полотенцем — просто аккуратно промокни их 🪮 расчеши волосы, когда они немного подсохнут, начиная с кончиков 🤩 и самое главное — сегодня вечером выбери причёску, которую хочешь попробовать завтраиногда чтобы почувствовать себя ухоженной достаточно чистых волос + аккуратной причёски 🤩 а завтра могу показать несколько очень лёгких причёсок в школу 📚 💘 — хочу причёски 🕊️ — хочу именно на мою длину glow up now ⬆️ | #совет
| 2 |  🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎧
🫧 как превратить обычный душ в маленький glow up
чтобы почувствовать себя ухоженной, можно уделить себе время и подарить немного внимания своему телу во время обычного душа, вместо покупки 1000 новых баночек 😊🤩💗
сегодня попробуй сделать вместе со мной так:
☺️ спокойно прими душ, не торопясь
🫧 возьми любимый скраб или гель для душа, и медленно, массажными движениями пройди все тело, мышцы
🫧🫒 после душа нанеси крем/лосьон, пока кожа ещё немного влажная
💅 расчеши волосы и нанеси свой привычный уход на длину, если используешь
🌸 надень чистую домашнюю одежду или пижаму, которая тебе нравится
🛏️ перед сном заправь кровать и убери хотя бы 5 вещей в комнате
20–30 минут для себя — и ощущение совсем другое, и тело скажет ‘спасибо’.
именно такие маленькие вещи я имела в виду вчера, когда предлагала сделать вместе маленький 🌷🌷🌷🌷 🌷🌷 каждый день.
кто сегодня попробует? 💗 | 757 |
| 3 |  🌷🌷🌷 за вечер почувствовать себя ухоженной 🎀
Настоящий glow up ୨ৎ — это маленькие шаги 💗
🫧 1. Полноценный душ
не на 5 минут, а спокойно, с любимым гелем и кремом после
🎀 2. займись волосами
маска / кондиционер / несмываемый уход
✨ 3. приведи в порядок лицо
мягко умыться + привычный уход
🩷 4. надень что-нибудь красивое дома
даже если никто тебя не увидит
🛏️ 5. чистая постель + убранная комната
💗 6. что-нибудь приятное перед сном
фильм, музыка, книга, маска — что угодно.
и всё.
иногда glow up — это не про «стать кем-то новым»,
это просто позаботиться о себе немного больше обычного.
сохрани, чтобы не забыть повторить 🎀 | 1 026 |
| 4 | ⬆️🎀❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷❤️
| 1 083 |
| 5 |  а у тебя тоже бывает такое? 🌺
ничего менять не хочется,
просто хочется снова почувствовать себя собой
иногда вроде всё нормально,
но хочется:
помыть голову
🫒
разобрать комнату
🎀
купить что-нибудь красивое
💘❤️
надеть любимую одежду
💋
и просто почувствовать себя немного лучше
☕️🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚 | 1 110 |
| 6 | а у тебя тоже бывает такое? 🌺
ничего менять не хочется,
просто хочется снова почувствовать себя собой
иногда вроде всё нормально,
но хочется:
помыть голову
🫒
разобрать комнату
🎀
купить что-нибудь красивое
💘❤️
надеть любимую одежду
💋
и просто почувствовать себя немного лучше
☕️🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚 | 1 |
| 7 |  🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀☀️😴
девочки, предлагаю на этой неделе 🎀 сделать вместе несколько маленьких вещей:
💗 привести в порядок волосы
🫧 устроить полноценный shower
🎀 подготовить пару красивых образов на неделю
✨ разобрать косметичку
🩷выделить хотя бы 20 минут только на себя любимую
маленький 🌷🌷🌷🌷 🌷🌷 каждый день вместе
кто со мной?
💗 — я с тобой
🎀 — начинаю сегодня | 1 193 |
| 8 | 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🔅😴
девочки, предлагаю на этой неделе 🎀 сделать вместе несколько маленьких вещей:
💗 привести в порядок волосы
🫧 устроить полноценный shower
🎀 подготовить пару красивых образов на неделю
✨ разобрать косметичку
🩷выделить хотя бы 20 минут только на себя
маленький glow up каждый день вместе
кто со мной?
💗 — я с тобой
🎀 — начинаю сегодня | 1 |
| 9 |  5⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 успешных людей 💋 🌸
🤩 Они анализируют проделанную работу
🤩 Планируют
🤩 Делают одно дело от начала до конца
🤩 Не боятся обращаться за помощью
🤩 Не стоят на месте и все время
развиваются
glow up now ⬆️ | #совет | 1 319 |
| 10 |  🌷🌷🌷 выбрать идеальный шампунь? 💘✨
🤩Жирные волосы — лёгкий шампунь без силиконов, с мятой или чайным деревом.
🤩Сухие и ломкие — увлажняющий с маслами и кератином.
🤩Окрашенные — без сульфатов, с UV-защитой.
🤩Тонкие и без объёма — с протеинами и коллагеном для упругости.
🤩Склонные к перхоти — с цинком, салициловой кислотой или дегтем.
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 314 |
| 11 |  💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Милашка, лови упражнения пилатеса на попу, чтобы увеличить её🩷 ☺️
✨💘✨— Спасибоо, сейчас пойду делать!!
✨🕊✨— Хочу упражнения на спину
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 349 |
| 12 |  ☺️🥬🥬🥬🥬🥬 при сушке феном 🎀
⭐️Пытаться уложить слишком мокрые волосы
⭐️Не использовать термозащиту
⭐️Сушить длину потоком воздуха снизу вверх. Нужно сверху вниз по направлению волос
⭐️Не фиксировать сушку прохладным потоком
⭐️Не использовать специальные насадки на фен
glow up now ⬆️ | #совет | 1 433 |
| 13 |  🌷🌷🌷 перестать постоянно переедать 🎀 🎂 ☕️
🩷 пей больше воды
🩷 не заедай стресс
🩷 ешь не дольше 20-30 минут
🩷 тщательно пережевывай
🩷 наслаждайся едой, ни на что не отвлекаясь
🩷 делай упор на овощи и фрукты
🩷 высыпайся т.к. недосып усиливает аппетит
✨🕊️✨- ставь, если тоже любишь покушать ночью
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 431 |
| 14 |  💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Зайка, лови упражнения пилатеса на все тело, чтобы подтянуть его🩷 ☺️
✨💘✨— Спасибоо, сейчас пойду делать!!
✨🕊✨— Хочу массаж лица от отеков
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 477 |
| 15 |  О чём говорят твои эмоции 🤷♀️
👼 Смущение защищает от слишком близкого сближения, к которому ты ещё не готова✨
👼 Зависть помогает понять свои желания✨
👼 Безразличие может появляться, когда психика защищается от того, с чем не хочет пока соприкасаться✨
👼 Раздражение помогает понимать, где нарушили твои личные границы ✨
glow up now ⬆️ | #саморазвитие | 1 525 |
| 16 |  🌟☺️☺️☺️🌟 нужно делать для хорошей кожи лица ✨
🤩 мой кисти/спонжи для макияжа как можно чаще
🤩 меняй наволочки, они накапливают много кожного сала и пыли, которые плохо влияют на кожу лица и волосы
🤩 протирай телефон антибактериальными и дезинфицирующими салфетками
🤩 меняй полотенца для лица, а лучше пользуйся бумажными
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 593 |
| 17 |  💋💋💋💋💋 💋💋💋на милые пучки для коротких волос 🎀 🪮
💋💘💋 — Хочу больше причесок!
glow up now ⬆️ | #прическа | 1 593 |
| 18 |  💋💋💋обеспечить себе здоровый сон? 💤
💋Отказ от кофеина
Откажитесь от продуктов, в которых содержится кофеин, стимуляторы и энергетики.
💋Гуляйте перед сном
Если у вас сидячая работа, перед сном старайся прогуливаться на свежем воздухе.
💋Переход ко сну
Старайтесь соблюдать ритуал перехода ко сну: гигиенические процедуры, переодевание.
💋Тишина и темнота
Спите в тишине и темноте, это способствует выработке мелатонина (естественного снотворного).
💋Старайтесь соблюдать режим
Пытайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
glow up now ⬆️ | #совет | 1 610 |
| 19 |  ✨✨✨✨✨✨✨✨ того, что ты нашла свое дело 🩷😊
➡️ Ты забываешь про телефон
➡️ Ты готова заниматься этим много часов
➡️ После ты чувствуешь только приятную усталость и вдохновение
➡️ Ты не заставляешь себя это делать
➡️ Ты не замечаешь, как проходит время
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 599 |
| 20 |  💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Солнышко, лови упражнения на кор и ягодицы, чтобы получить фигуру песочные часы 🩷 ☺️
✨💘✨— Спасибоо, сейчас пойду делать!!
✨🕊✨— Хочу массаж лица от отеков
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 684 |
