glow up ୨ৎ
Kanalga Telegram’da o‘tish
Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Для РКН: № 6767038551 Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali glow up ୨ৎ analitikasi
glow up ୨ৎ (@glowupnow0) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 23 395 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 853-o'rinni va Rossiya mintaqasida 27 544-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 23 395 obunachiga ega bo‘ldi.
07 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -962 ga, so‘nggi 24 soatda esa -13 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.61% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.24% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 782 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 993 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 45 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent бустиком, причёска, лови, ᯓᡣ𐭩, ɞ˚‧｡ kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸
Реклама:
@bxbsnsdj
@recklamus
@Diggsale
Без оплаты @RenbiManager
Для РКН: № 6767038551
Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
23 395
Obunachilar
-1324 soatlar
-2547 kun
-96230 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+1
0 kanalda
Sentabr '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Avgust '260
1 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
1 kanalda
Get PRO
May '260
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+7
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+57
5 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+241
20 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 421
95 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+2 826
76 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+4 873
96 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+21 021
515 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+19 045
260 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+1 123
6 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+5
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '240
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+38
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Oktabr | 0 | |||
| 07 Oktabr | +1 | |||
| 06 Oktabr | 0 | |||
| 05 Oktabr | 0 | |||
| 04 Oktabr | 0 | |||
| 03 Oktabr | 0 | |||
| 02 Oktabr | 0 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
🎀 🌷 причёсок, которые выглядят сложнее, чем делаются
если утром хочется выглядеть так, будто ты реально старалась, но тратить на волосы 🌷🌷 мин — нет, 💗сохраняй🤩: ୨ৎ низкий хвост + выпущенные пряди 🤩💇♀️🤩 ୨ৎ half-up с маленькой заколкой 🌸 ୨ৎ две тонкие косички у лица🤩 ୨ৎ гладкий пучок + серёжки 💅🌟 ୨ৎ 🧷крабик + аккуратно уложенные передние пряди 🤩 💗маленький секрет: если хочется, чтобы любая из этих причёсок выглядела аккуратнее — сначала расчеши волосы и пригладь пушок, а уже потом собирайи всё никаких сложных конструкций на голове 😭 🎀 🤩 glow up now ⬆️ | #прическа
| 2 |  🍂 ✨ 🍂 МАРАФОН 🍂 ✨ 🍂
🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🧦 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍
🦌🤍 ДЕНЬ 💫/💫 🤍💭
ВОЗВРАЩАЕМ ЭНЕРГИЮ
сегодня задача не
🤍стать продуктивнее🤍
а понять:
что забирает твою энергию, а что её возвращает?
раздели лист на 💫 части:
🪫 забирает
🔋 возвращает
и запиши хотя бы по 💫 💫💫 пунктов (лучше больше)
потом выбери 💫 пункт из 🔋списка🔋 и сделай её сегодня
А дальше постарайся минимум по 💫пункту добавлять в свой день ежедневно из списка 🔋 и стараться уменьшать 🪫
💫 потом приходи и напиши в комментах, что выбрала 🎀
💫🍂 поделись списочками в комментах
glow up now ⬆️ | #марафон | 834 |
| 3 |  +1💗🌈⏺⏺⏺⏺⏺⏺🌈💗
💖💝⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺🌸🎀
🌼 Предлагаю сегодня начать с комплекса упражнений для 🔋энергии 🔋 на весь день 💖🤍
glow up now ⬆️ | #зарядка | 920 |
| 4 | ☕🥐🤩что больше всего хочется улучшить этой осенью?🤩🐇📚 | 1 071 |
| 5 |  🌷🌷🌷 выглядеть собранно, даже если утром было 🌷🌷 минут
✨девочки, если утром времени буквально 2️⃣0️⃣ минут, не нужно пытаться сделать полноценный🎀идеальный routine🎀💕
намного сильнее работает несколько маленьких деталей:
🌟🌟1️⃣ волосы
даже самая простая причёска сразу делает образ аккуратнее. низкий хвост, гладкий пучок, крабик или просто расчеши волосы и уложи передние пряди.
🌟🌟2️⃣ одна заметная деталь
серёжки, цепочка, заколка, красивый ободок — выбери что-то одно.
💋3️⃣ лицо
бальзам/тинт + немного румян + расчёсанные брови.
этого уже достаточно, чтобы выглядеть свежее.
👗4️⃣ собери одежду до конца
заправь футболку, поправь воротник, убери катышки, подбери носки/обувь. именно такие мелочи делают образ законченным.
🦋5️⃣ не перегружай
чистые волосы + аккуратная одежда + одна деталь обычно выглядят намного лучше, чем десять аксессуаров одновременно
короче: не нужно 🌷 часа на 🤩🤩🤩🤩 🤩💗🤩иногда хватает 5 правильных минут 🫧⏰
а сколько времени у вас обычно есть утром? 👀
glow up now ⬆️ | #совет | 1 119 |
| 6 | 🍂 ✨ 🍂 МАРАФОН 🍂 ✨ 🍂
🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🧦 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍
🦌🤍 ДЕНЬ 💫/💫 🤍💭
❤️начинаем с себя ❤️
сегодня ничего не нужно менять
сначала посмотрим, что именно хочется изменить ☕️🍃
открой заметки или возьми листик и напиши:
🌼 что мне сейчас нравится в моей жизни?
🌼 что мне хочется улучшить?
🌿 какой я хочу чувствовать себя этой осенью?
и выбери 💫 вещи, которые хочешь изменить за этот марафон.
не глобальные цели 🤩
например:
☕️ снова полюбить учёбу
❤️ привести волосы в порядок
🤩🤩🤩 стать активнее
🧘♀️ больше времени уделять себе
напиши свои 💫 пункта в комментариях 🤩
🖇️это станет нашей точкой 💫 🤩
glow up now ⬆️ | #марафон | 1 252 |
| 7 | 🍂 🤍🤍🤍🤍🤍 🍂🍂🍂 🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
ДЕНЬ 💫/💫
🥿 начинаем с себя 💋☕️
✨сегодня ничего не нужно менять
сначала посмотрим, что именно хочется изменить 🩷
открой заметки или возьми листик и напиши:
🩷 что мне сейчас нравится в моей жизни?
🌸 что мне хочется улучшить?
🎀 какой я хочу чувствовать себя этой осенью?
⏺и выбери 💫 вещи, которые хочешь изменить за этот марафон.
не глобальные цели 🎯
например:
🤩 снова полюбить учёбу
👩 привести волосы в порядок
🤩 стать активнее
🧎♀️ больше времени уделять себе
🐻 напиши свои 💫 пункта в комментариях 🫶🏻🌞
это станет нашей точкой А | 26 |
| 8 |  🌈 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🌈
🍂🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🍂
🌷🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂
💓 Давай начнем его вместе 💓
с простого комплекса, который избавит нас от отеков и даст заряд бодрости 💖
glow up now ⬆️ | #зарядка | 1 307 |
| 9 | а пока расскажите мне: что у вас осенью проседает сильнее всего?
можете выбрать несколько 🩷 | 1 399 |
| 10 |  🍂 💗 🍂 💗 🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂
🎀🍂🍂🍂🍂🍂🍂🎀
🍂🍂🍂 🌟 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍁 девочки, давайте честно…
у кого с наступлением осени тоже немного съехал режим? 😭
вроде бы ничего особенного не произошло, но:
🍂 учиться стало чуточку тяжелее
🍂 утром хочется спать ещё 💫 часов
🙂 энергии меньше
🌟 на себя времени почему-то тоже меньше
🥲 а настроение вообще живёт своей жизнью
🍂и я подумала, что нам с вами сейчас очень не хватает одной вещи —
маленького осеннего перезапуска 🩷
поэтому с завтрашнего дня начинаем осенний glow up 🍂марафон
💫🍂💬hallo Autumn💬🍂 💫
💫 дней будем постепенно возвращать:
🤩 движение и лёгкость в теле 🏋
🌟 концентрацию и нормальный ритм учёбы 📔
🤍уход за собой 🤩
🧃нормальное питание без диет 🍪
🧣🧴волосы и внешний вид 🤩
☕️🧋настроение и энергию 👟
без 💬с понедельника новая жизнь💬 и без заданий на 💫💫 часов
☕️ каждый день — несколько маленьких вещей, которые реально можно сделать даже после
учебы 🏠
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 316 |
| 11 |  🍂🍂 осенью кожа иногда просит пересмотреть уход
🫧 почему осенью кожа вдруг стала какой-то не такой?
❗️холоднее воздух + отопление 🔥 + перепады температуры = коже может не хватать комфорта и увлажнения 👺🧴
поэтому осенью я бы не усложняла уход, а наоборот — собрала небольшую базу:
🤍 мягкое средство для умывания
🧴🧴увлажняющий тоник
рекомендую celimax
🧴 увлажняющий крем
💄 средство для губ
🧴 SPF утром, если выходишь на улицу
и самое главное — я бы не добавляла сразу 5️⃣ новых активных средств, если кожа уже раздражена ❌
📎сохрани, чтобы потом не собирать осенний уход с нуля 🕯️✨
🐚 ещё нашла несколько прикольных косметичек на любой вкус
И +- в стиле
🤩🤩🤩🤩 💗🤩🤩୨ৎ:
1️⃣ органайзер 👜
2️⃣ небольшая 👝
3️⃣ с ручкой 👜
📎Реклама. Информация о рекламодателе
по ссылке 🖇️ | 1 287 |
| 12 |  🌷🌷🌷 вернуть себе желание что-то делать после долгого перерыва🌷
После болезни🐚осенней хандры🐚загруженных дней часто хочется сразу
🐚взяться за себя🐚, расписать идеальный режим,
а на следующий день всё бросить или через день, на сколько хватит внутреннего голоса, который заставляет вставать и идти дальше
Хочется чтобы этот пост был не про банальное
🐚поставь цели🐚, а про 💖мягкий перезапуск через минимальные действия: 💖
🐚выбери 🐚 дело, которое давно откладываешь
🐚 сделай его хотя бы на 🐚🐚 минут
🐚 после этого не добавляй себе ещё 🐚🐚 задач 🐚 остановись на хорошем результате
🐚 вечером подумай не🐚что я не успела?🐚, а
🐚что сегодня стало хоть немного лучше?🐚
так возвращается ощущение контроля 🐚 без попытки за один день стать новой версией себя 🐚
🐚
а завтра я хочу начать кое-что, что мы с вами давно хотели… 👀🍂🍂
glow up now ⬆️ | #совет | 1 463 |
| 13 |  🧎♀️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ 💖
🌈⌨️⌨️⌨️⌨️ 🌈
Делюсь утренней тренировочкой от
💄 отеков 🌸
и для отличного самочувствия ✨
glow up now ⬆️ | #зарядка | 1 568 |
| 14 | 🧎♀️💖💄 | 1 |
| 15 | 🤩девочки, вам такое оставлять?
🎀 | 1 727 |
| 16 |  🧘♀️ маленькая спортивная
🤩сумочка🎀
🌷🤩🤩🤩🩷🌷🤩
если ходишь на пилатес/йогу или занимаешься дома, вот что действительно может пригодиться:
🌟 удобная спортивная форма
🤩🍼бутылочка для воды
🤩 коврик
🎧 наушники
🧖♀️ маленькое полотенце
🎧 вайбовая резиночка для волос
собрала несколько вариантов, которые можно посмотреть по ссылочкам в посте 🫶
🔗 Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке 🔗 | 1 694 |
| 17 |  🩷 я сегодня снова перечитывала ваши старые комментарии и подумала, сколько всего вы хотели бы видеть в 🌷🤩🤩🤩 🩷 🌷 🤩💕
🌷планеры 🎀📓
помощь с учёбой 📚
beauty-подборки 💘
📜разборы разных тем
и ещё столько идей, которые мы просто физически не можем полноценно раскрыть в обычных постах 🥹
и я поймала себя на мысли:
🩷а что, если 🌷🌷🌷🌷 🐚 🌷🌷 может быть чем-то большим, чем просто канал🌷🫧
не просто ещё больше постов, а пространство, где можно глубже разбирать темы, пробовать новое вместе, встречаться с интересными специалистами и собираться именно девочками 🎀
я пока не хочу рассказывать всё сразу, потому что ещё собираю эту идею по кусочкам…
но кажется, 🩷 я придумала кое-что очень особенное для нас 🩷
скоро покажу 👀
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 540 |
| 18 |  🤍💫💫💫💫💫💫
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💫💫💫💫💫
🧘♀️ Сегодня предлагаю вместе уделить себе ❤️🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 ❤️ утром, которые зарядят энергией на весь день 🌈
glow up now ⬆️ | #йога | 1 482 |
| 19 |  🌷🌷🌷 повысить успеваемость, не превращая жизнь в учёбу
📚 🤩🤩🤩 немного улучшить оценки без учёбы 🌷🌷🩹🌷
🩷 не откладывай непонятные темы
чем дольше ждёшь, тем больше становится хвост.
🪩 делай сначала самое сложное
пока есть силы — разбери предмет, который даётся тяжелее всего.
🌸 учи активно
не просто перечитывай параграф. закрой учебник и попробуй рассказать тему своими словами.
❤️ после ошибки выясняй почему
неправильный ответ — это подсказка, а не доказательство, что ты плохо учишься.
🌀 держи все задания в одном месте
блокнот, заметки или планер — неважно. главное, чтобы не приходилось вспоминать всё из головы.
💗 оставляй время на отдых
постоянное напряжение не делает подготовку эффективнее
маленький
🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩 в учёбе — это не стать идеальной ученицей. это сделать учебный процесс чуть понятнее и спокойнее 🌷
glow up now ⬆️ | #учеба | 1 684 |
| 20 |  🌈 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌈
🌸 🌷🌷🌷🌷 🌸
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
сегодня у меня для тебя есть утренняя
🧘♀️ йога 🧘♀️ для прекрасного начала дня с заботой о себе любимой ❤️
И заряда энергии на весь день
glow up now ⬆️ | #йога | 1 521 |
