glow up ୨ৎ
Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali glow up ୨ৎ analitikasi
glow up ୨ৎ (@glowupnow0) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 27 360 obunachidan iborat bo'lib, Goʻzallik toifasida 1 411-o'rinni va Rossiya mintaqasida 24 178-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 27 360 obunachiga ega bo‘ldi.
17 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 114 ga, so‘nggi 24 soatda esa -25 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.87% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.40% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 156 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 206 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 57 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent бустиком, причёска, спасибоо, нанеси, ɞ˚‧。 kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Для РКН: № 6767038551
• Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸
Реклама:
@bxbsnsdj
@recklamus
@Diggsale
Без оплаты @RenbiManager
Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 18 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Goʻzallik toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | 0 | |||
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | 0 |
💋1⃣используй SPF каждый день 💋2⃣средства с витамином С 💋3⃣сыворотка с ниацинамидом 💋4⃣белая и голубая глина 💋5⃣ маска для лица из матчи и алоэ веры 💋6⃣энзимная пудра (желательно с витамином С)✨💘✨— ставь, если хочешь подробнее про маску из матчи glow up now ⬆️| #совет
| 2 | ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨⬇️
🌷типа ✨будто, словно, видимо, пожалуй, своего рода
🌷в общем ✨по большому счёту, в общих чертах, так сказать
🌷короче ✨в двух словах, если кратко
🌷просто ✨всего лишь, всего-навсего, не более, только
🌷в принципе ✨в основном, по большому счёту, обобщая
🌷то есть ✨другими словами, перефразируя, иначе говоря
поделиться бустиком 🩷🩷 | 995 |
| 3 | 💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Красотка, держи упражнения пилатеса на ягодицы 💪🧘♀️
✨💘✨— Спасибоо, пойду делать!!
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 099 |
| 4 | 🤩🤩✨✨✨✨✨
🤩🤩как найти себя🤩⬇️
✮⋆˙ задавай себе честные вопросы
🌟не «какой я должна быть», а «что мне реально нравится?», «что меня радует?», «что меня изматывает?»
✮⋆˙ веди дневник мыслей и чувств
🌟записывай, что вдохновило, что расстроило, что вызвало зависть — это подсказки о твоих истинных желаниях
✮⋆˙ пробуй новое
🌟запишись на мастер-класс, кружок, спорт или даже просто смени маршрут домой. эксперименты помогают понять, что действительно твое
✮⋆˙ слушай тело
🌟обрати внимание, от чего у тебя появляется энергия, а от чего усталость
✮⋆˙ сокращай шум
🌟иногда «себя» не слышно за чужими ожиданиями и соцсетями
✮⋆˙ фокусируйся на пути, а не на идеале
🌟сравнивай себя только с собой вчерашней
glow up now ⬆️ | #совет | 1 340 |
| 5 | 🪩 🤩🤩🤩взбодриться утром 🤩🤍⏳🤍
⏺охлаждающие патчи с дренажным эффектом ~
⏺тонизирующая тканевая маска из холодильника ~
⏺зеленый чай либо стакан воды с лимоном ~
⏺контрастный душ ~
⏺зарядка/пилатес/йога ~
⏺гидрогелевая маска для максимального лифтинг эффекта ~
⏺массаж гуаша ~
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 301 |
| 6 | 💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Милашка, лови рецепт вкусных пп вафель 🥞 💗
✨💘✨— Спасибоо за рецепт!!
glow up now ⬆️ | #завтрак | 1 311 |
| 7 | 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤➖ это полезно🐱🐱⤵️
🎁слёзы снимают стресс⬅️
🎁после плача выделяется эндорфин и улучшается настроение⬅️
🎁после плача чувствуется спокойствие⬅️
🎁слёзы учат быть самим собой⬅️
🎁слёзы облегчают боль⬅️
🎁слёзы нормализуют давление⬅️
glow up now ⬆️| #совет | 1 499 |
| 8 | 🤩🤩🤩🤩🤩 чувствуешь тревожность… 🤩⤵️
🌟 сделай дыхательное упражнение ~
🌟 поговори с теми, кому доверяешь ~
🌟 выйди на свежий воздух ~
🌟 вспомни, что у каждой проблемы есть решение ~
🌟 отвлекись и позанимайся любимым делом ~
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 527 |
| 9 | 💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗🩷🩷 ☀️
✨милашка, лови туториалы на контуринг носа, который уменьшит твой носик в 2 раза!🩷
✨💘✨— если хочешь туториал на макияж губ
glow up now ⬆️| #макияж | 1 487 |
| 10 | 💌💗💗💗💗🩷 как начать заниматься спортом🤩
1️⃣купить красивую спортивную одежду
🌷она будет вас радовать и мотивировать чаще ходить на занятия~
2️⃣найти себе компанию
🌷одной может быть лень, но если у вас есть поддержка, это дополнительный повод пойти на тренировку~
3️⃣выбрать направление по душе
🌷если вам не нравится заниматься в тренажерке, попробуйте что-то другое: йогу, танцы, сайклинг, бокс, пробежки и тд~
4️⃣поощрение для себя
🌷месяц занятий - придумайте чем порадуете себя за достигнутые результаты
glow up now ⬆️| #совет | 1 594 |
| 11 | 🩷💗💗💗💗💗💗💗💗 💗 💗💗💗💗💗🖤💘⬇️
✨сделать зарядку/растяжку/йогу🎀
✨нанести любимые уходовые средства на лицо и тело🎀
✨приготовить себе самый вкусный завтрак🎀
✨сходить в свою любимую кофейню и заказать десерт и кофе🎀
✨почитать книгу🎀
✨погулять в красивых местах и сделать фотографии🎀
✨сходить на танцы🎀
✨принять ванную и расслабиться🎀
✨сделать медитацию🎀
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 561 |
| 12 | 💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Красотка, держи упражнения пилатеса на ножки 💪🧘♀️
✨💘✨— Спасибоо, пойду делать!!
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 556 |
| 13 | 💗💗💗💗🩷 как быть уверенной🐱⬇️
🌷примите себя:
начните с принятия себя полностью, со всеми недостатками и всем остальным. осознайте, что никто не идеален, и именно это делает вас уникальными и прекрасными. практикуйте сострадание к себе и отпустите нереалистичные ожидания
🌷ставьте достижимые цели:
разбейте свои большие стремления на более мелкие, выполнимые цели. отмечайте свои успехи на пути, какими бы незначительными они ни казались. каждое достижение будет повышать вашу уверенность и продвигать вас вперед
🌷развивайте позитивный внутренний диалог:
обратите внимание на свой внутренний диалог и замените сомнения в себе словами поддержки и одобрения.
бросьте вызов негативным мыслям и переформулируйте их в воодушевляющие утверждения
🌷выйдите из зоны комфорта:
рост и уверенность часто лежат за пределами зоны комфорта. идите на обдуманный риск и принимайте новые вызовы, зная, что каждый опыт - это возможность для роста
🌷практикуйте заботу о себе:
питайте свой разум, тело и душу ритуалами заботы о себе, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо изнутри. отдавайте приоритет занятиям, которые восполняют вашу энергию и улучшают ваше благополучие, будь то упражнения, медитация или времяпрепровождение с близкими
glow up now ⬆️| #совет | 1 731 |
| 14 | 🐈⬛✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨🧎♀️
✨хобби для поддержания физической формыᯓᡣ𐭩
✨хобби для заработкаᯓᡣ𐭩
✨хобби для развития интеллектаᯓᡣ𐭩
✨хобби для душевного спокойствия и отдыхаᯓᡣ𐭩
✨💘✨— ставь, если есть хотя бы одно хобби
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 739 |
| 15 | 💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Красотка, держи упражнения пилатеса на узкую талию 💪🧘♀️
✨💘✨- Спасибоо, пойду делать!!
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 738 |
| 16 | 🤩🤩🤩 похищает твою 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆незавершённые дела☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆недостаток сна☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆сожаление о прошлом☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆перфекционизм☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆многозадачность☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆навязчивые страхи☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆чрезмерная эмоциональность☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆беспричинная тревога☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。⋆вредные привычки☑️
⋆。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。вранье - серьёзное и по мелочам☑️
glow up now ⬆️| #саморазвитие | 1 949 |
| 17 | ✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨
НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
✨тысяч шагов🌟
✨часов сна🌟
✨стаканов воды🌟
✨минут медитации 🌟
✨порций овощей и фруктов🌟
✨перерыва, чтобы размяться 🌟
✨приема пищи и 3 полезных перекуса🌟
✨часа без телефона и компьютера перед сном 🌟
✨час тренировки🌟
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 948 |
| 18 | 💋💋💋💋💋 💋💋💋 на трендовый сияющий макияж 🎀 🐹🪮
💋💘💋 — Ваааау, спасибо!!
glow up now ⬆️ | #макияж | 1 839 |
| 19 | 🌟🎀✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨🎀🌟
🤩застелить постель🤩 ᯓᡣ𐭩
🤩принять душ 🤩ᯓᡣ𐭩
🤩сделать массаж гуаша 🤩ᯓᡣ𐭩
🤩сделать растяжку/йогу 🤩ᯓᡣ𐭩
🤩приготовить себе вкусный завтрак🤩 ᯓᡣ𐭩
🤩записать тревожные мысли в дневник🤩ᯓᡣ𐭩
🤩помедитировать 🤩ᯓᡣ𐭩
🤩потанцевать под любимую музыку 🤩ᯓᡣ𐭩
🤩прочитать главу книгу 🤩ᯓᡣ𐭩
glow up now⬆️ | #совет | 1 953 |
| 20 | ✨ 🤩🤩🤩 полезно чтение 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。развивается слуховая память🤍
。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。обогащается словарный запас🤍
。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。устраняются изъяны дикции🤍
。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。ваш голос становится красивее🤍
。‧˚ʚ♡ɞ˚‧。чтение вслух способствует исчезновению страха публичных выступлений❤️
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 921 |
Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
