glow up ୨ৎ
Ir al canal en Telegram
Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram glow up ୨ৎ
El canal glow up ୨ৎ (@glowupnow0) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 24 685 suscriptores, ocupando la posición 816 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 26 455 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 24 685 suscriptores.
Según los últimos datos del 29 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 049, y en las últimas 24 horas de -45, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.72%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.33% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 907 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 069 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 55.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como бустиком, причёска, лови, ᯓᡣ𐭩, ɞ˚‧｡.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Для РКН: № 6767038551
• Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸
Реклама:
@bxbsnsdj
@recklamus
@Diggsale
Без оплаты @RenbiManager
Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 30 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
24 685
Suscriptores
-4524 horas
-2937 días
-1 04930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '260
en 1 canales
julio '260
en 0 canales
Get PRO
junio '260
en 1 canales
Get PRO
mayo '260
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+7
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+57
en 5 canales
Get PRO
febrero '26
+241
en 20 canales
Get PRO
enero '26
+1 421
en 95 canales
Get PRO
diciembre '25
+2 826
en 76 canales
Get PRO
noviembre '25
+4 873
en 96 canales
Get PRO
octubre '25
+21 021
en 515 canales
Get PRO
septiembre '25
+19 045
en 260 canales
Get PRO
agosto '25
+1 123
en 6 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+2
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+5
en 1 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '240
en 0 canales
Get PRO
noviembre '240
en 0 canales
Get PRO
octubre '240
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+38
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 agosto | 0 | |||
| 29 agosto | 0 | |||
| 28 agosto | 0 | |||
| 27 agosto | 0 | |||
| 26 agosto | 0 | |||
| 25 agosto | 0 | |||
| 24 agosto | 0 | |||
| 23 agosto | 0 | |||
| 22 agosto | 0 | |||
| 21 agosto | 0 | |||
| 20 agosto | 0 | |||
| 19 agosto | 0 | |||
| 18 agosto | 0 | |||
| 17 agosto | 0 | |||
| 16 agosto | 0 | |||
| 15 agosto | 0 | |||
| 14 agosto | 0 | |||
| 13 agosto | 0 | |||
| 12 agosto | 0 | |||
| 11 agosto | 0 | |||
| 10 agosto | 0 | |||
| 09 agosto | 0 | |||
| 08 agosto | 0 | |||
| 07 agosto | 0 | |||
| 06 agosto | 0 | |||
| 05 agosto | 0 | |||
| 04 agosto | 0 | |||
| 03 agosto | 0 | |||
| 02 agosto | 0 | |||
| 01 agosto | 0 |
Publicaciones del Canal
МАРАФОН ЗАКОНЧИЛСЯ, 🌷🌷…
девочки, наш марафон закончился 🎀
но я хочу предложить вам ещё одно маленькое задание
не обязательное! просто рекомендация от меня 💗
🌺 🤩🤩 августа устрой себе полноценный разгрузочный день перед школой не день уборки и не день, когда нужно срочно успеть 🤩🤩🤩🤩 дел наоборот — попробуй хотя бы часть дня никуда не спешить Чтобы выспаться, сегодня ложись пораньше утром: 🧘♀️ сделай лёгкую йогу 🫧 спокойно займись утренней рутиной 🍓 приготовь вкусный завтрак днём, если есть возможность, попробуй устроить хотя бы несколько часов digital detox 📱 вместо бесконечного скроллинга: 📖 почитай любимую книгу 🌷 погуляй на свежем воздухе ✨ приготовь что-нибудь вкусное 🎨 порисуй 🛁 устрой домашний spa 🫂 посиди с близкими а вечером: 🤩 подготовь всё на утро 🧴 сделай любимый вечерний уход 💤 постарайся лечь спать пораньше И обязательно помечтай на ночь 💭 не нужно делать всё из списка :) выбери то, что действительно тебя расслабит пусть🤩🤩августа 💕 будет не последним днём, который нужно срочно заполнить делами, а спокойным переходом в новый учебный год 🌷а завтра утром предлагаю вместе сделать небольшую утреннюю йогу, которую можно будет сделать дома🧘♀️ кто присоединится? 🙌 💘 — я с вами 💅 — попробую digital detox 🕊️ — просто хочу выспаться поделиться бустиком 🩷🩷
| 2 |  +2🌷 ПРИЧЁСКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ ЗА 🌷 МИНУТ
🎀 если утром совсем нет времени на причёску
вот 🐚варианта, которые можно сделать буквально за несколько минут:
🐚 half-up
собрала верхнюю часть волос → закрепила → немного выпустила пряди у лица ✔️
🐚 низкий хвост + лента
выглядит намного интереснее обычного хвоста, а делается за минуту 🎀
🐚 крабик
скрутила волосы → закрепила → несколько прядей у лица → готово✅
💞 маленький секрет:
не пытайся сделать идеальную причёску Немного выпущенных прядей и лёгкая небрежность часто выглядят даже красивее
какая любимая? Что попробовала сделать?
Пиши в комменты
🐚/ 🐚/ 🐚 ⤵️
glow up now ⬆️ | #прическа | 773 |
| 3 |  +2💇♀️ ПРИЧЁСКИ 💇♀️ ПО ВАШИМ ПРОСЬБАМ
до плеч • удлинённое каре • ниже плеч
девочки, я всё посмотрела 👀🎀
вчера вы больше всего просили причёски на волосы до плеч и ниже, поэтому сегодня собрала варианты именно для вас 💕🩷
отдельно добавила удлинённое каре, потому что знаю, как сложно найти нормальные причёски именно на эту длину 😭
сохраняйте себе, чтобы потом не искать перед школой ✨
а теперь напишите в комментариях свою длину волос:
💘 короткие
🕊️ до плеч
💅 удлинённое каре
🎉 ниже плеч
по самой популярной длине сделаем следующий пост с подробными туториалами 👀
glow up now ⬆️ | #прическа | 1 021 |
| 4 |  🌷Вы выбрали стиль расписания полностью Pinterest girl — делаем!
Это 🌷🌷🌷 самый обещанный пост с расписанием
девочки, вы выбрали — PINTEREST GIRL 🎀
поэтому держите ваше обещанное расписание 🥹💗
я сделала его максимально удобным, чтобы можно было сохранить себе и заполнить перед началом учебного года.
✨ впишите уроки
🎀 отметьте допы/хобби
💗 отдельно можете записать контрольные и важные дела
и маленький совет:
не пытайтесь запланировать каждую минуту дня
оставьте немного свободного времени — так намного легче действительно придерживаться расписания, а не забросить его через несколько дней 💗
сохраняйте себе ❤️
хотите ещё сделаю вам Pinterest girl планер для учёбы и заметки на каждый день? 👀
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 109 |
| 5 |  🌷🌷🌷 войти в учебный режим за 🌷 дня
📚 если после каникул вообще не хочется учиться
не нужно сегодня садиться на 5 часов)
попробуй:
🎀 день 1 — 20 минут повторить самый лёгкий предмет
💗 день 2 — 30 минут + разобрать старые конспекты
✨ день 3 — составить расписание и подготовить всё к первой учебной неделе
и всё
задача сейчас — не стать отличницей за выходные 😭
Задача — сохранить 📌 вспомнить, каково это — регулярно заниматься
glow up now ⬆️ | #совет | 1 066 |
| 6 |  🎀🎀🎀 повторить перед школой 💕
✨ ✨МАРАФОН ✨✨
🎀✨🎀 день 3/3 🎀✨🎀
ПОСЛЕДНИЕ ШТРИХИ
👗 Собери полный образ на 1️⃣ сентября: одежда + обувь 🥿 + аксессуары.
💄 Выбери заранее макияж и причёску, которые хочешь сделать.
👜 Проверь ещё раз школьную сумку — всё ли на месте?
📚 Посмотри на своё расписание и запиши 3️⃣ главные задачи на первую учебную неделю.
💘 Сделай маленький вечерний glow up для себя: душ с небольшим самомассажем, уход, любимая пижама, чистая постель — что-нибудь, после чего тебе будет приятно закончить день
📸 И последнее!
Сделай фотографию себя/своего результата сегодня *буду рада если поделишься в комментах 😉
через несколько недель будет очень интересно посмотреть, насколько ты изменилась и что успела сделать 💗
мы заканчиваем марафон, продолжаем наш 🌷🌷🌷🌷 🌷🌷 вместе 🎀
обязательно напиши в комментариях, сколько заданий выполнила за все 3 дня 🥹
glow up now ⬆️ | #марафон | 1 293 |
| 7 | 🎀а если хотите, я могу сделать для вас несколько готовых вариантов красивых расписаний для школы 🎀
какой стиль хотите? | 1 256 |
| 8 |  🌷🌷🌷 сделать расписание, которое не хочется забросить через 3 дня 🌷
Предлагаю сделать оформление для расписания вместе ☺️
не записывай просто:
пн — математика
вт — русский
ср — английский 😭
попробуйте сделать его чуть удобнее:
💗 выдели каждый день отдельным блоком
🎀 рядом с уроками оставь место для кружков/дел
✨ отдельно отметь контрольные и важные даты
📝 оставь небольшое место для «сделать сегодня»
и обязательно поставь его туда, где ты реально будешь его видеть.
glow up now ⬆️ | #совет | 1 244 |
| 9 |  ✨✨ 💟💟💟💟💟💟💟✨✨
🎀 «готова к 1 сентября» 🎀
день 2
🎀 Задания на сегодня:
👜 Разбери школьную сумку
достань всё ненужное, протри её внутри и подготовь к учебному году.
📚Собери всё для учёбы
проверь тетради, ручки, пенал и всё, что понадобится в первые дни.
📝 Сделай красивое расписание
запиши свои уроки/занятия и поставь его туда, где будешь видеть каждый день.
👗 Подготовь ещё 2 образа в школу
чтобы утром не стоять перед шкафом с мыслью «МНЕ НЕЧЕГО НАДЕТЬ» 😭
⏰ Сегодня попробуй лечь спать немного раньше
и поставить будильник примерно на время подъёма в учебные дни.
💗дополнительно: наведи порядок на рабочем столе и оставь там только то, что понадобится для учёбы.
обязательно расскажите в комментариях, сколько заданий выполнили 💗
glow up now ⬆️ | #марафон | 1 204 |
| 10 |  💗 ПРИЧЁСКИ ДЛЯ ВАС💗
девочки, я посмотрела вчерашний опрос 🥹💗
сохранила вам варианты причесок, которые можно повторить самостоятельно и которые подойдут и в школу, и просто на каждый день.
Для волос до плеч:
1. 🎀 half-up с крабиком/бантом
2. 💗 две маленькие косички у лица
3. ✨ низкий хвост с выпущенными прядями
Для волос ниже плеч:
4. 🎀 низкий аккуратный пучок
5. 💗 half-up с объёмом
6. ✨ две косы / коса с лентой
💌 для коротких волос тоже сделаю отдельную подборку
могу сделать отдельный пост с туториалами именно на вашу длину 🥹
а теперь пишите в комментариях, хотите? И свою длину⬇️ | 1 337 |
| 11 |  🎀🎀🎀 сделать вечером, чтобы утром 🔅 выглядеть свежее ☀️
💗 маленький вечерний glow up перед ❤️ сентября
сегодня вечером:
👝 убери волосы от лица
🫧 мягко умойся
💅 нанеси свой обычный увлажняющий уход
⏰ постарайся лечь спать чуть раньше обычного
👩 выпей немного воды перед сном, если хочется
📱 и хотя бы за 20–30 минут до сна отложи телефон
💋 и самое главное ⬅️засыпай с хорошими мыслями
самое красивое утро начинается с нормального вечера.
кто сегодня выполняет первое задание марафона? 🎀
glow up now ⬆️ | #совет | 1 384 |
| 12 |  +2⏪️🌷 быстрые причёски, которые спасут утром ❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️⏩️
🎀 сохраняй 🎀
если утром не хочется тратить ❤️❤️ минут на волосы:
1. низкий аккуратный хвост + пряди у лица
2. half-up с маленьким бантом 🎀
3. лёгкая коса / две тонкие косички
а если хотите — завтра сделаю подборку именно под вашу длину волос 🥹
пишите в комментариях:
короткие / до плеч / ниже плеч / очень длинные
и посмотрим, какой вариант будет самым популярным 💗
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 434 |
| 13 |  💗💗⬅️МАРАФОН⬅️💗💗
🌷готова к 1 сентября 🌷
🌷день 1🌷
🌟🌟🌟🌟Задания:🌟🌟🌟🌟
🎀 Сегодня приведи в порядок волосы: помой, сделай привычный уход и выбери причёску, которую хочешь попробовать в ближайшие дни (можно найти в канале)
🫧 Сделай «Внимательный shower», как вчера
+ после нанеси крем/лосьон и сделай свой обычный уход
🎧 Разбери косметичку: выброси то, что закончилось или испортилось, протри упаковки и оставь только то, чем действительно пользуешься
👜 Выбери и подготовь образ на 1 сентября из того, что уже есть в шкафу. Можешь примерить его полностью и красиво сфотографировать)
🩷 Выдели себе минимум 20 минут без телефона — фильм, музыка, уход, чтение или просто полежать.
🎀обязательно поделись результатами в комментариях и расскажи, как именно провела время без телефона 🎀
можешь написать, какое задание сделала первым 💗
glow up now ⬆️ | #марафон | 1 506 |
| 14 |  🌷 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
МАРАФОН 🎀
к 1 сентября
девочки, я тут подумала… 👀🎀
вчера мы начали с маленьких вещей:
💗 волосы
🫧 shower
🎀 красивые образы
✨ косметичка
⏰время на себя
а ведь до 1 сентября осталось совсем немного…
поэтому я могу сделать для нас маленький марафон подготовки к 1 сентября 🌷
всего 3 денёчка :)
каждый день будем делать несколько маленьких вещей, чтобы к 1 сентября:
🎀 привести себя в порядок
💗 подготовить волосы и кожу
👗 собрать образы
👜 подготовить всё для школы
📚 немного войти в режим
✨ и просто почувствовать себя готовой
Давайте вместе? 🥹
💘 — ДААА, запускай
🎉 — очень хочу
🕊️ — мне как раз надо
💅 — не буду участвовать | 1 507 |
| 15 |  🎀 если хочется выглядеть ухоженнее — начни с волос
сегодня можно сделать вот что:
🫧🤩 помой голову если, волосы чуть-чуть начинают выглядеть несвежими
🤍 после шампуня обязательно используй кондиционер на длину
💗 после мытья не три волосы полотенцем — просто аккуратно промокни их
🪮 расчеши волосы, когда они немного подсохнут, начиная с кончиков
🤩 и самое главное — сегодня вечером выбери причёску, которую хочешь попробовать завтра
иногда чтобы почувствовать себя ухоженной достаточно чистых волос + аккуратной причёски 🤩
а завтра могу показать несколько очень лёгких причёсок в школу 📚
💘 — хочу причёски
🕊️ — хочу именно на мою длину
glow up now ⬆️ | #совет | 1 511 |
| 16 |  🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎧
🫧 как превратить обычный душ в маленький glow up
чтобы почувствовать себя ухоженной, можно уделить себе время и подарить немного внимания своему телу во время обычного душа, вместо покупки 1000 новых баночек 😊🤩💗
сегодня попробуй сделать вместе со мной так:
☺️ спокойно прими душ, не торопясь
🫧 возьми любимый скраб или гель для душа, и медленно, массажными движениями пройди все тело, мышцы
🫧🫒 после душа нанеси крем/лосьон, пока кожа ещё немного влажная
💅 расчеши волосы и нанеси свой привычный уход на длину, если используешь
🌸 надень чистую домашнюю одежду или пижаму, которая тебе нравится
🛏️ перед сном заправь кровать и убери хотя бы 5 вещей в комнате
20–30 минут для себя — и ощущение совсем другое, и тело скажет ‘спасибо’.
именно такие маленькие вещи я имела в виду вчера, когда предлагала сделать вместе маленький 🌷🌷🌷🌷 🌷🌷 каждый день.
кто сегодня попробует? 💗 | 1 580 |
| 17 |  🌷🌷🌷 за вечер почувствовать себя ухоженной 🎀
Настоящий glow up ୨ৎ — это маленькие шаги 💗
🫧 1. Полноценный душ
не на 5 минут, а спокойно, с любимым гелем и кремом после
🎀 2. займись волосами
маска / кондиционер / несмываемый уход
✨ 3. приведи в порядок лицо
мягко умыться + привычный уход
🩷 4. надень что-нибудь красивое дома
даже если никто тебя не увидит
🛏️ 5. чистая постель + убранная комната
💗 6. что-нибудь приятное перед сном
фильм, музыка, книга, маска — что угодно.
и всё.
иногда glow up — это не про «стать кем-то новым»,
это просто позаботиться о себе немного больше обычного.
сохрани, чтобы не забыть повторить 🎀 | 1 563 |
| 18 | ⬆️🎀❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷❤️
| 1 483 |
| 19 |  а у тебя тоже бывает такое? 🌺
ничего менять не хочется,
просто хочется снова почувствовать себя собой
иногда вроде всё нормально,
но хочется:
помыть голову
🫒
разобрать комнату
🎀
купить что-нибудь красивое
💘❤️
надеть любимую одежду
💋
и просто почувствовать себя немного лучше
☕️🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚 | 1 586 |
| 20 | а у тебя тоже бывает такое? 🌺
ничего менять не хочется,
просто хочется снова почувствовать себя собой
иногда вроде всё нормально,
но хочется:
помыть голову
🫒
разобрать комнату
🎀
купить что-нибудь красивое
💘❤️
надеть любимую одежду
💋
и просто почувствовать себя немного лучше
☕️🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚 | 1 |
