glow up ୨ৎ
الذهاب إلى القناة على Telegram
Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Для РКН: № 6767038551 Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام glow up ୨ৎ
تُعد قناة glow up ୨ৎ (@glowupnow0) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 23 430 مشتركاً، محتلاً المرتبة 862 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 27 781 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 23 430 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 05 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -961، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -24، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 9.05%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.27% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 125 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 003 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 52.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل бустиком, причёска, лови, ᯓᡣ𐭩, ɞ˚‧｡.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸
Реклама:
@bxbsnsdj
@recklamus
@Diggsale
Без оплаты @RenbiManager
Для РКН: № 6767038551
Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 06 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
23 430
المشتركون
-2424 ساعات
-2537 أيام
-96130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '260
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '260
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+7
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+57
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+241
في 20 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 421
في 95 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2 826
في 76 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+4 873
في 96 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+21 021
في 515 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+19 045
في 260 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1 123
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+5
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+38
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
🍂 🤍🤍🤍🤍🤍 🍂🍂🍂 🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
ДЕНЬ 💫/💫
🥿 начинаем с себя 💋☕️
✨сегодня ничего не нужно менять сначала посмотрим, что именно хочется изменить 🩷 открой заметки или возьми листик и напиши: 🩷 что мне сейчас нравится в моей жизни? 🌸 что мне хочется улучшить? 🎀 какой я хочу чувствовать себя этой осенью? ⏺и выбери 💫 вещи, которые хочешь изменить за этот марафон. не глобальные цели 🎯 например: 🤩 снова полюбить учёбу 👩 привести волосы в порядок 🤩 стать активнее 🧎♀️ больше времени уделять себе🐻 напиши свои 💫 пункта в комментариях 🫶🏻🌞 это станет нашей точкой А
| 2 |  🌈 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🌈
🍂🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🍂
🌷🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂
💓 Давай начнем его вместе 💓
с простого комплекса, который избавит нас от отеков и даст заряд бодрости 💖
glow up now ⬆️ | #зарядка | 776 |
| 3 | а пока расскажите мне: что у вас осенью проседает сильнее всего?
можете выбрать несколько 🩷 | 1 058 |
| 4 |  🍂 💗 🍂 💗 🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂
🎀🍂🍂🍂🍂🍂🍂🎀
🍂🍂🍂 🌟 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍁 девочки, давайте честно…
у кого с наступлением осени тоже немного съехал режим? 😭
вроде бы ничего особенного не произошло, но:
🍂 учиться стало чуточку тяжелее
🍂 утром хочется спать ещё 💫 часов
🙂 энергии меньше
🌟 на себя времени почему-то тоже меньше
🥲 а настроение вообще живёт своей жизнью
🍂и я подумала, что нам с вами сейчас очень не хватает одной вещи —
маленького осеннего перезапуска 🩷
поэтому с завтрашнего дня начинаем осенний glow up 🍂марафон
💫🍂💬hallo Autumn💬🍂 💫
💫 дней будем постепенно возвращать:
🤩 движение и лёгкость в теле 🏋
🌟 концентрацию и нормальный ритм учёбы 📔
🤍уход за собой 🤩
🧃нормальное питание без диет 🍪
🧣🧴волосы и внешний вид 🤩
☕️🧋настроение и энергию 👟
без 💬с понедельника новая жизнь💬 и без заданий на 💫💫 часов
☕️ каждый день — несколько маленьких вещей, которые реально можно сделать даже после
учебы 🏠
поделиться бустиком 🩷🩷 | 994 |
| 5 |  🍂🍂 осенью кожа иногда просит пересмотреть уход
🫧 почему осенью кожа вдруг стала какой-то не такой?
❗️холоднее воздух + отопление 🔥 + перепады температуры = коже может не хватать комфорта и увлажнения 👺🧴
поэтому осенью я бы не усложняла уход, а наоборот — собрала небольшую базу:
🤍 мягкое средство для умывания
🧴🧴увлажняющий тоник
рекомендую celimax
🧴 увлажняющий крем
💄 средство для губ
🧴 SPF утром, если выходишь на улицу
и самое главное — я бы не добавляла сразу 5️⃣ новых активных средств, если кожа уже раздражена ❌
📎сохрани, чтобы потом не собирать осенний уход с нуля 🕯️✨
🐚 ещё нашла несколько прикольных косметичек на любой вкус
И +- в стиле
🤩🤩🤩🤩 💗🤩🤩୨ৎ:
1️⃣ органайзер 👜
2️⃣ небольшая 👝
3️⃣ с ручкой 👜
📎Реклама. Информация о рекламодателе
по ссылке 🖇️ | 1 042 |
| 6 |  🌷🌷🌷 вернуть себе желание что-то делать после долгого перерыва🌷
После болезни🐚осенней хандры🐚загруженных дней часто хочется сразу
🐚взяться за себя🐚, расписать идеальный режим,
а на следующий день всё бросить или через день, на сколько хватит внутреннего голоса, который заставляет вставать и идти дальше
Хочется чтобы этот пост был не про банальное
🐚поставь цели🐚, а про 💖мягкий перезапуск через минимальные действия: 💖
🐚выбери 🐚 дело, которое давно откладываешь
🐚 сделай его хотя бы на 🐚🐚 минут
🐚 после этого не добавляй себе ещё 🐚🐚 задач 🐚 остановись на хорошем результате
🐚 вечером подумай не🐚что я не успела?🐚, а
🐚что сегодня стало хоть немного лучше?🐚
так возвращается ощущение контроля 🐚 без попытки за один день стать новой версией себя 🐚
🐚
а завтра я хочу начать кое-что, что мы с вами давно хотели… 👀🍂🍂
glow up now ⬆️ | #совет | 1 229 |
| 7 |  🧎♀️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ 💖
🌈⌨️⌨️⌨️⌨️ 🌈
Делюсь утренней тренировочкой от
💄 отеков 🌸
и для отличного самочувствия ✨
glow up now ⬆️ | #зарядка | 1 248 |
| 8 | 🧎♀️💖💄 | 1 |
| 9 | 🤩девочки, вам такое оставлять?
🎀 | 1 365 |
| 10 |  🧘♀️ маленькая спортивная
🤩сумочка🎀
🌷🤩🤩🤩🩷🌷🤩
если ходишь на пилатес/йогу или занимаешься дома, вот что действительно может пригодиться:
🌟 удобная спортивная форма
🤩🍼бутылочка для воды
🤩 коврик
🎧 наушники
🧖♀️ маленькое полотенце
🎧 вайбовая резиночка для волос
собрала несколько вариантов, которые можно посмотреть по ссылочкам в посте 🫶
🔗 Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке 🔗 | 1 332 |
| 11 |  🩷 я сегодня снова перечитывала ваши старые комментарии и подумала, сколько всего вы хотели бы видеть в 🌷🤩🤩🤩 🩷 🌷 🤩💕
🌷планеры 🎀📓
помощь с учёбой 📚
beauty-подборки 💘
📜разборы разных тем
и ещё столько идей, которые мы просто физически не можем полноценно раскрыть в обычных постах 🥹
и я поймала себя на мысли:
🩷а что, если 🌷🌷🌷🌷 🐚 🌷🌷 может быть чем-то большим, чем просто канал🌷🫧
не просто ещё больше постов, а пространство, где можно глубже разбирать темы, пробовать новое вместе, встречаться с интересными специалистами и собираться именно девочками 🎀
я пока не хочу рассказывать всё сразу, потому что ещё собираю эту идею по кусочкам…
но кажется, 🩷 я придумала кое-что очень особенное для нас 🩷
скоро покажу 👀
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 325 |
| 12 |  🤍💫💫💫💫💫💫
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💫💫💫💫💫
🧘♀️ Сегодня предлагаю вместе уделить себе ❤️🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 ❤️ утром, которые зарядят энергией на весь день 🌈
glow up now ⬆️ | #йога | 1 294 |
| 13 |  🌷🌷🌷 повысить успеваемость, не превращая жизнь в учёбу
📚 🤩🤩🤩 немного улучшить оценки без учёбы 🌷🌷🩹🌷
🩷 не откладывай непонятные темы
чем дольше ждёшь, тем больше становится хвост.
🪩 делай сначала самое сложное
пока есть силы — разбери предмет, который даётся тяжелее всего.
🌸 учи активно
не просто перечитывай параграф. закрой учебник и попробуй рассказать тему своими словами.
❤️ после ошибки выясняй почему
неправильный ответ — это подсказка, а не доказательство, что ты плохо учишься.
🌀 держи все задания в одном месте
блокнот, заметки или планер — неважно. главное, чтобы не приходилось вспоминать всё из головы.
💗 оставляй время на отдых
постоянное напряжение не делает подготовку эффективнее
маленький
🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩 в учёбе — это не стать идеальной ученицей. это сделать учебный процесс чуть понятнее и спокойнее 🌷
glow up now ⬆️ | #учеба | 1 436 |
| 14 |  🌈 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌈
🌸 🌷🌷🌷🌷 🌸
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
сегодня у меня для тебя есть утренняя
🧘♀️ йога 🧘♀️ для прекрасного начала дня с заботой о себе любимой ❤️
И заряда энергии на весь день
glow up now ⬆️ | #йога | 1 298 |
| 15 |  🌟 а теперь хочу узнать, чего вам сейчас больше всего не хватает в 🌷🌷🌷🌷 🌷 🌷🌷
☕️ больше волос и причёсок
📚 больше учёбы
🫧💅 больше ухода
💄 больше макияжа
🧘♀️ больше спорта
📕📌больше планеров и чек-листов
❤️ а свой вариант можете написать в комментариях ⬇️
glow up now ⬆️ | #вопросики | 1 485 |
| 16 |  🌟 🌷🌷🌷 сделать густые волосы визуально менее объёмными
❤️если волосы от природы очень густые, не обязательно постоянно пытаться их🎀прижать🎀средствами 🎀🫧
попробуй:
🌟 низкие причёски
низкий хвост или пучок обычно визуально собирают объём лучше, чем высокий хвост.
🌟 гладкая верхняя часть
можно аккуратно пригладить верхний слой, а длину оставить свободной.
⬆️ не сушить волосы снизу вверх
направление воздуха сильно влияет на то, насколько объёмными будут выглядеть волосы.
💕 уход наносить по длине
если твоим волосам подходит более разглаживающий уход, наноси его преимущественно на длину, а не на корни.
💎 подобрать форму стрижки
если объём мешает постоянно, можно обсудить с парикмахером форму, которая будет лучше лежать именно на твоей густоте
и не забывай: густые волосы — это не проблема, которую обязательно нужно🎀исправлять🎀💕
Какая у тебя стрижка и структура волос?
🖇️Пиши в комментах🖇️ , а если есть вопросы, тем более пиши, мы их обязательно обсудим 🫂
glow up now ⬆️ | #прическа | 1 393 |
| 17 |  💪🎀🎀🎀🎀🎀🤩🤩🤩🤩🤩🤩💪
Сегодня предлагаю ударную тренировочку для стройности на 🌷 минут
💋Сохраняй себе и повторяй 🌷🌷🌷 раза в неделю
glow up now ⬆️ | #зарядка | 1 412 |
| 18 |  🫧 если кожа постоянно выглядит уставшей
прежде чем покупать 1️⃣0️⃣ новых баночек, попробуй проверить базу:
🩷 тебе нужно мягкое очищение без агрессивного трения
💅 увлажняй лицо средством, которое подходит твоей коже
☀️ обязательно наноси SPF днём
💗 не трогай лицо руками без необходимости
😴 нормализуй режим сна
🍾 регулярное пей воду в течение дня
и главное — если чего-то не хватает, добавляй по 1️⃣ средству, а не5️⃣новых сразу
если кожа начнет раздражаться, будет сложно понять, что именно стало причиной
❕если проблема постоянная или ярко выраженная, лучше обсудить её с дерматологом❕
А какая кожа у тебя? Пиши в комментариях ➡️
glow up now ⬆️ | #совет | 1 696 |
| 19 |  +1🩷🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🩷 💗💗⚡️pilates⚡️ 💗💗
просыпаемся, разминаемся и начинаем день с нескольких минут для себя любимой 🎀
не нужно делать идеально — главное, чтобы тебе было комфортно 🫂🙏
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 792 |
| 20 |  📚 ты🤩🤩🤩🤩🤩✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩тему🤩 проверяем за 🤩 минут
🤩иногда читаешь параграф несколько раз и думаешь:🤩ну всё, я поняла🤩😌
а закрываешь тетрадь/учебник/книгу — и не можешь вспомнить почти ничего 😭
попробуй сегодня так:
📕 🤩 Закрой конспект
На чистом листе напиши всё, что помнишь по теме.
🧷 🤩 Объясни своими словами
Представь, что рассказываешь подруге, которая вообще ничего не знает.
🔎 🤩 Найди места, где зависла
Именно их ты, скорее всего, ещё не поняла. Открой конспект, разберись и снова попробуй объяснить без подсказки.
💗 🤩 Задай себе 🌷 вопроса🌷
— что это?
— почему это происходит?
— смогу ли я привести пример или решить задачу?
🌷 Если можешь ответить без подсказки — тема действительно уложилась в голове ✨
и главное: вместо того чтобы перечитывать страницу 🌷 раз, ты сразу видишь, что именно нужно повторить 🎀
а вы обычно проверяете себя после учёбы или просто перечитываете конспект? 👀
glow up now ⬆️ | #учеба | 1 619 |
