glow up ୨ৎ
الذهاب إلى القناة على Telegram
Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام glow up ୨ৎ
تُعد قناة glow up ୨ৎ (@glowupnow0) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 26 537 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 457 في فئة الجمال والمرتبة 24 767 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 26 537 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 07 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 170، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -29، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 7.64%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.16% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 028 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 105 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 50.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل бустиком, причёска, спасибоо, нанеси, ɞ˚‧｡.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Для РКН: № 6767038551
• Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸
Реклама:
@bxbsnsdj
@recklamus
@Diggsale
Без оплаты @RenbiManager
Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 08 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الجمال.
26 537
المشتركون
-2924 ساعات
-2497 أيام
-1 17030 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '260
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+7
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+57
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+241
في 20 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 421
في 95 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2 826
في 76 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+4 873
في 96 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+21 021
في 515 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+19 045
في 260 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1 123
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+5
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+38
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
🌷🌷🌷🌷🌷 как начать жизнь с чистого листа 🤩🫀⤵️
🌟удали ненужные приложения, файлы, документы 🌟почисти галерею за последний год 🌟разбери шкаф с одеждой и выкинь/отдай то, что уже давно не носишь 🌟разбери свою косметичку 🌟почисти свои подписки в соц.сетях 🌟попробуй на себе разные стили одежды, чтобы найти свой 🌟прекрати общение с токсичными людьми 🌟попробуй себя в новом хобби/занятииglow up now ⬆️ | #совет
| 2 |  🤩здоровые отношения - это...
☑️ говорить «я люблю тебя» без повода 🐰
☑️ с интересом слушать мнения друг друга 🐰
☑️ бороться не друг с другом, а с проблемами 🐰
☑️ задавать вопросы и разговаривать 🐰
☑️ быть рядом, даже когда тяжело и не хочется 🐰
☑️ идти на компромиссы 🐰
поделиться бустиком 🩷🩷 | 765 |
| 3 |  🅰️🆎🅰️🅰️🅰️ℹ️🅰️🅰️ как красиво уложить челку шторку 🌟☺️
✨💘✨- если нравится такая челка
glow up now ⬆️ | #прическа | 941 |
| 4 |  7⃣ правил хорошего сна 🤩
1⃣отбой в 22.00. именно в это время начинается выработка важных гормонов
2⃣исключи экранный свет за 2 часа до сна. ни телефона, ни телевизора
3⃣не переедай перед сном. кушай за 2-4 часа до сна
4⃣не пей кофе после обеда
5⃣создай в комнате комфортные условия: плотные шторы, тишина, проветри комнату
6⃣медитируй. это поможет успокоиться перед сном или настроиться на новый день утром
7⃣ложись и просыпайся в одно и то же время каждый день, даже в выходные
✨💘✨- если тоже любишь долго поспать
glow up now ⬆️ | #совет | 1 173 |
| 5 |  🩷что снижает твою самооценку 🌟 ⤵️
🤍перфекционизм, попытки быть идеальной во всем
🤍игнорирование своих чувств и эмоций
🤍постоянное сравнение себя с другими
🤍привычка соглашаться с другими людьми, чтобы избежать спора или конфликта
❤️перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей - позволять им принимать решения за тебя
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 156 |
| 6 |  ✨красотка, лови туториал на легкую укладку волос с помощью утюжка 🤩🌟
✨💘✨- если нравится такая укладка
glow up now ⬆️ | #прическа | 1 186 |
| 7 |  ✨ мои полезные советики для тебя 🤩⬇️
✨ пройдись 10 минут после еды
✨ спи минимум 8 часов
✨ устанавливай личные границы
✨ ешь больше белка
✨ медитируй, чтобы справиться с тревожность
✨ веди дневник, чтобы избавиться от стресса
✨ ставь цели и работайте над их достижением
glow up now ⬆️ | #совет | 1 266 |
| 8 |  🩷 как перестать сравнивать себя с другими 🤩⬇️
🌷помни, что ее красота не делает тебя менее красивой💝
🌷уйди от людей, которые заставляют тебя сомневаться в себе💝
🌷пойми, что ты создана для того, чтобы быть собой, а не кем-то другим💝
🌷работай над собой. сравнение себя с другими отнимает много энергии, но не дает никаких преимуществ💝
🌷просто поверь, что тебя ждет лучшее впереди и оно будет тогда, когда придет время. нет смысла спешить, просто доверься миру💝
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 219 |
| 9 |  +1💡идеи быстрого и вкусного завтрака 🤩 🩷
✨💘✨- если тоже любишь вкусно покушать
glow up now ⬆️ | 1 256 |
| 10 |  🔤🔤🔤🔤🔤
покупок «5-4-3-2-1» 🤩🩷
5⃣видов овощей 🎀🎀🎀
например: капуста, огурцы, редис, морковь, болгарский перец
4⃣вида фруктов🎀🎀🎀
например: яблоки, бананы, киви, груши, вишня (замороженная или свежая)
3⃣источника белка🎀🎀🎀
например: куриная грудка, яйца, треска
2⃣гарнира🎀🎀🎀
например: гречка, макароны из твердых сортов
1⃣лакомство 🎀🎀🎀
например: шоколадка
glow up now ⬆️ | 1 436 |
| 11 |  подруга, лови 💗💗💗💗🩷 как перестать материться 🤬⬇️
1️⃣читай книги или смотри видео о том, как улучшить свою речь и развить словарный запас 🫀
2️⃣найди безобидные альтернативы для матных выражений 🫀
3️⃣постарайся общаться с людьми, которые не матерятся, ведь наше окружение очень влияет на нас 🫀
4️⃣прежде чем что-то сказать подумай, как преподнести это собеседнику без мата 🫀
5️⃣ постарайся говорить медленнее, тогда у тебя будет больше времени обдумать свои слова и избежать использования мата в моменте 🫀
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 330 |
| 12 |  +1💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗🤩☀️
✨милашка, держи туториал на идеальный тон лица, который не будет скатываться‼️
✨💘✨- если тоже постоянно скатывается тон
glow up now ⬆️ | #макияж | 1 377 |
| 13 |  цветочек, лови совет по 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🩷 ✨ ⤵️
🌷лучше не пропускать завтрак, для того, чтобы избежать переедания. я обычно ем творог или йогурт с творогом или ягодами
🌷клетчатка лучше всего для плоского живота. самый доступный источник на мой взгляд - отруби
🌷запекание всегда лучше жарки
🌷правило 80/20. 80% времени стоит правильно питаться, а в остальное можно подходить к этому проще
glow up now ⬆️ | #совет | 1 474 |
| 14 |  🤩зайка, лови советы по улучшению внешности🎀⬇️
🌟следи за рационом, употребляй больше овощей, фруктов, белка и полезных жиров ᯓᡣ𐭩
🌟наноси солнцезащитный крем ежедневно, даже зимой ᯓᡣ𐭩
🌟носи одежду, которая подчеркивает твою фигуру и соответствует твоему стилю ᯓᡣ𐭩
🌟научись правильно наносить макияж, подчеркивая свои достоинства ᯓᡣ𐭩
🌟занимайся спортом регулярно, чтобы поддерживать форму и тонус мышц ᯓᡣ𐭩
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 450 |
| 15 |  +1💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗❤☀️
✨красавица, лови туториал на классный пучок, который будет держаться весь день🌟
✨🕊️✨- если нравятся такие пучки
glow up now ⬆️ | 1 538 |
| 16 |  🌟🩷 🔤🔤🔤🔤🔤 🩷🌟
как поднять свою самооценку
1⃣прекрати сравнивать себя с другими
2⃣начни день с нескольких комплиментов себе
3⃣прощай себе ошибки и учись на них
4⃣хвали себя даже за маленькие достижения
5⃣избавься от токсичного окружения
glow up now ⬆️ | #совет | 1 593 |
| 17 |  🌹 как понять, что ты ему реально нравишься 🥰⤵️
❤он ищет любой повод, чтобы с тобой поговорить либо прикоснуться к тебе
❤ когда в компании все смеются, то он смотрит именно на тебя
❤ может часто подкалывать тебя и шутить над тобой
❤ он переживает за тебя и всегда старается в чем-то тебе помочь
❤ может поменять свои планы на день ради тебя
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 531 |
| 18 |  +1💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗🩷🩷 ☀️
✨солнышко, лови подборку упражнений на талию, благодаря которым ты ее уменьшишь 🕺
✨💘✨- если хочешь тонкую талию
glow up now ⬆️ | 1 626 |
| 19 |  ✨✨✨✨✨ как чувствовать себя уверенно на сцене🫀🤔
✨дыши глубоко
перед выходом сделай три спокойных вдоха и выдоха. это помогает замедлить сердцебиение и успокоиться ⋆.𐙚
✨потренируйся перед зеркалом или друзьями
чем больше репетируешь, тем увереннее себя чувствуешь. ошибки - это не провал, а тренировка ⋆.𐙚
✨подумай не о себе, а о зрителях
представь, что ты хочешь подарить им настроение, улыбку или эмоцию. когда фокус не на "что обо мне подумают", а на "что я даю", становится легче ⋆.𐙚
✨улыбайся
улыбка делает тебя ближе к публике и помогает мозгу "поверить", что всё под контролем⋆.𐙚
glow up now ⬆️ | #совет | 1 662 |
| 20 |  ✨✨✨✨✨для снижения веса🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟стакан теплой воды утром 🌟
🌟больше жиров на завтрак🌟
🌟больше углеводов на обед🌟
🌟больше белков на ужин🌟
🌟10.000 шагов в день🌟
🌟не есть за 3 часа до сна🌟
🌟не пить газировки🌟
🌟полюбить себя!🌟
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 595 |
