glow up ୨ৎ

Открыть в Telegram

Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0

Больше

Сеть:Чудесно | ШБ Россия24 045 Красота1 392...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала glow up ୨ৎ

Канал glow up ୨ৎ (@glowupnow0) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 27 466 подписчиков, занимая 1 392 место в категории Красота и 24 045 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 27 466 подписчиков.

Согласно последним данным от 14 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 122, а за последние 24 часа — -33, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 7.98%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.52% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 194 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 243 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 60.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как бустиком, причёска, спасибоо, нанеси, ɞ˚‧｡.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 15 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Красота.

27 466

Подписчики

-3324 часа

-2527 дней

-1 12230 день

2 194

Просмотры поста

~ 1 24324 часа

~ 1 47948 часов

7.98%

Коэффициент вовлеченности

~ 3

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

Нет данных

Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июнь '26

июнь '260

в 0 каналах

май '260

в 1 каналах

Get PRO

апрель '26

в 1 каналах

Get PRO

март '26

+57

в 5 каналах

Get PRO

февраль '26

+241

в 20 каналах

Get PRO

январь '26

+1 421

в 95 каналах

Get PRO

декабрь '25

+2 826

в 76 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+4 873

в 96 каналах

Get PRO

октябрь '25

+21 021

в 515 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+19 045

в 260 каналах

Get PRO

август '25

+1 123

в 6 каналах

Get PRO

июль '250

в 0 каналах

Get PRO

июнь '250

в 0 каналах

Get PRO

май '250

в 0 каналах

Get PRO

апрель '25

в 0 каналах

Get PRO

март '250

в 0 каналах

Get PRO

февраль '25

в 1 каналах

Get PRO

январь '250

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '240

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '240

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '240

в 1 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+38

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
15 июня	0
14 июня	0
13 июня	0
12 июня	0
11 июня	0
10 июня	0
09 июня	0
08 июня	0
07 июня	0
06 июня	0
05 июня	0
04 июня	0
03 июня	0
02 июня	0
01 июня	0

Посты канала

🤩🤩🤩🤩🤩 чувствуешь тревожность… 🤩⤵️

🌟 сделай дыхательное упражнение ~ 🌟 поговори с теми, кому доверяешь ~ 🌟 выйди на свежий воздух ~ 🌟 вспомни, что у каждой проблемы есть решение ~ 🌟 отвлекись и позанимайся любимым делом ~

поделиться бустиком 🩷🩷

2	+1 💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗🩷🩷 ☀️ ✨милашка, лови туториалы на контуринг носа, который уменьшит твой носик в 2 раза!🩷 ✨💘✨— если хочешь туториал на макияж губ glow up now ⬆️\| #макияж	788
3	💌💗💗💗💗🩷 как начать заниматься спортом🤩 1️⃣купить красивую спортивную одежду 🌷она будет вас радовать и мотивировать чаще ходить на занятия~ 2️⃣найти себе компанию 🌷одной может быть лень, но если у вас есть поддержка, это дополнительный повод пойти на тренировку~ 3️⃣выбрать направление по душе 🌷если вам не нравится заниматься в тренажерке, попробуйте что-то другое: йогу, танцы, сайклинг, бокс, пробежки и тд~ 4️⃣поощрение для себя 🌷месяц занятий - придумайте чем порадуете себя за достигнутые результаты glow up now ⬆️\| #совет	1 150
4	🩷💗💗💗💗💗💗💗💗 💗 💗💗💗💗💗🖤💘⬇️ ✨сделать зарядку/растяжку/йогу🎀 ✨нанести любимые уходовые средства на лицо и тело🎀 ✨приготовить себе самый вкусный завтрак🎀 ✨сходить в свою любимую кофейню и заказать десерт и кофе🎀 ✨почитать книгу🎀 ✨погулять в красивых местах и сделать фотографии🎀 ✨сходить на танцы🎀 ✨принять ванную и расслабиться🎀 ✨сделать медитацию🎀 поделиться бустиком 🩷🩷	1 250
5	💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩 ✨ Красотка, держи упражнения пилатеса на ножки 💪🧘‍♀️ ✨💘✨— Спасибоо, пойду делать!! glow up now ⬆️ \| #пилатес	1 201
6	💗💗💗💗🩷 как быть уверенной🐱⬇️ 🌷примите себя: начните с принятия себя полностью, со всеми недостатками и всем остальным. осознайте, что никто не идеален, и именно это делает вас уникальными и прекрасными. практикуйте сострадание к себе и отпустите нереалистичные ожидания 🌷ставьте достижимые цели: разбейте свои большие стремления на более мелкие, выполнимые цели. отмечайте свои успехи на пути, какими бы незначительными они ни казались. каждое достижение будет повышать вашу уверенность и продвигать вас вперед 🌷развивайте позитивный внутренний диалог: обратите внимание на свой внутренний диалог и замените сомнения в себе словами поддержки и одобрения. бросьте вызов негативным мыслям и переформулируйте их в воодушевляющие утверждения 🌷выйдите из зоны комфорта: рост и уверенность часто лежат за пределами зоны комфорта. идите на обдуманный риск и принимайте новые вызовы, зная, что каждый опыт - это возможность для роста 🌷практикуйте заботу о себе: питайте свой разум, тело и душу ритуалами заботы о себе, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо изнутри. отдавайте приоритет занятиям, которые восполняют вашу энергию и улучшают ваше благополучие, будь то упражнения, медитация или времяпрепровождение с близкими glow up now ⬆️\| #совет	1 404
7	🐈‍⬛✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨🧎‍♀️ ✨хобби для поддержания физической формыᯓᡣ𐭩 ✨хобби для заработкаᯓᡣ𐭩 ✨хобби для развития интеллектаᯓᡣ𐭩 ✨хобби для душевного спокойствия и отдыхаᯓᡣ𐭩 ✨💘✨— ставь, если есть хотя бы одно хобби поделиться бустиком 🩷🩷	1 404
8	💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩 ✨ Красотка, держи упражнения пилатеса на узкую талию 💪🧘‍♀️ ✨💘✨- Спасибоо, пойду делать!! glow up now ⬆️ \| #пилатес	1 404
9	🤩🤩🤩 похищает твою 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆незавершённые дела☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆недостаток сна☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆сожаление о прошлом☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆перфекционизм☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆многозадачность☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆навязчивые страхи☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆чрезмерная эмоциональность☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆беспричинная тревога☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆вредные привычки☑️ ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡вранье - серьёзное и по мелочам☑️ glow up now ⬆️\| #саморазвитие	1 623
10	✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ✨тысяч шагов🌟 ✨часов сна🌟 ✨стаканов воды🌟 ✨минут медитации 🌟 ✨порций овощей и фруктов🌟 ✨перерыва, чтобы размяться 🌟 ✨приема пищи и 3 полезных перекуса🌟 ✨часа без телефона и компьютера перед сном 🌟 ✨час тренировки🌟 поделиться бустиком 🩷🩷	1 628
11	💋💋💋💋💋 💋💋💋 на трендовый сияющий макияж 🎀 🐹🪮 💋💘💋 — Ваааау, спасибо!! glow up now ⬆️ \| #макияж	1 549
12	🌟🎀✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨🎀🌟 🤩застелить постель🤩 ᯓᡣ𐭩 🤩принять душ 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩сделать массаж гуаша 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩сделать растяжку/йогу 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩приготовить себе вкусный завтрак🤩 ᯓᡣ𐭩 🤩записать тревожные мысли в дневник🤩ᯓᡣ𐭩 🤩помедитировать 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩потанцевать под любимую музыку 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩прочитать главу книгу 🤩ᯓᡣ𐭩 glow up now⬆️ \| #совет	1 678
13	✨ 🤩🤩🤩 полезно чтение 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡развивается слуховая память🤍 ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡обогащается словарный запас🤍 ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡устраняются изъяны дикции🤍 ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡ваш голос становится красивее🤍 ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡чтение вслух способствует исчезновению страха публичных выступлений❤️ поделиться бустиком 🩷🩷	1 739
14	💋💋💋💋💋 💋💋💋 на такие красивые стрелочки с помощью теней 🎀 🐹🪮 💋💘💋 — Ваааау, спасибо!! glow up now ⬆️ \| #макияж	1 775
15	🩷❤❤❤❤❤❤💌 как подольше сохранить чистые волосы✨⤵️ ❤мой волосы как минимум два раза шампунем ❤ один раз в неделю используй шампунь глубокой очистки ❤ во время мытья головы используй специальную массажную щетку ❤ перед мытьем используй специальные пилинги для головы с кислотами ❤обязательно после мытья используй пенки/спреи/муссы для объема волос ❤на уже чистые и сухие волосы нанеси сухой шампунь ❤не трогай волосы в течение дня руками ❤мой расческу шампунем раз в неделю готово! теперь твои волосы будут оставаться чистыми на 2-3 дня дольше🎀🌟 glow up now ⬆️ \| #совет	1 833
16	☑️список полезных привычек, которые стоит внедрить перед учебным годом⏳✨⤵️ ⏺️привычка планировать день планирование помогает не тратить энергию на хаос и вечную спешку. когда у тебя есть чёткий список задач, ты не только всё успеваешь, но и чувствуешь себя уверенно.начни с простого: с утра пиши 3 главные цели дня, а вечером - отмечай, что получилось, а что можно улучшить. это прокачает твою организованность и научит быть спокойной даже в загруженные дни ⏭️режим сна сон — это твой главный источник энергии, настроения и красоты. когда ты ложишься и встаёшь в одно и то же время, мозг лучше запоминает информацию, а ты быстрее просыпаешься. за час до сна убирай телефон - экран мешает выработке мелатонина, и ты дольше не можешь уснуть. в итоге ты становишься выспавшейся, продуктивной и меньше устаёшь в школе ⏮️чтение 15 минут в день чтение - это топовая привычка для развития речи, мыления и уверенности.всего 15 минут в день помогут тебе говорить красивее, легче формулировать мысли и лучше понимать других. начни с книг, которые действительно интересны тебе ⭕забота о теле когда ты хорошо себя чувствуешь физически - у тебя больше сил, мотивации и уверенности. забота о теле -это не только уход, но и простые базовые веши: пить воду, не пропускать завтрак, хотя бы немного двигаться. даже 5 минут зарядки утром дадут заряд бодрости, а здоровое питание влияет на концентрацию и настроение ⏭️ежедневные позитивные аффирмации аффирмации — это фразы, которые формируют твое мышление. то, как ты говоришь с собой, влияет на то, как ты чувствуешь себя в школе, с друзьями и в жизни. повторяй каждый день: «Я справлюсь», «Я достойна», «Я интересная», «Я умная». ты постепенно начнёшь в это верить — и это изменит твою реальность поделиться бустиком 🩷🩷	1 814
17	💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗🩷🩷 ☀️ ✨милашка, лови туториал на легкий пучок, который подойдет для тренировок 🤩🧸 ✨💘✨— если обязательно повторишь этот пучок! glow up now ⬆️ \| #прическа	1 799
18	✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧁✨ ✴️ пейте больше воды⬅️ 🌠 не заедайте стресс⬅️ ⭐ есть не дольше 20-30 минут⬅️ 🌟 тщательно пережевывайте⬅️ ✴️ наслаждайтесь едой, ни на что не отвлекаясь⬅️ 🌠 делайте упор на овощи и фрукты⬅️ ⭐ высыпайтесь т.к. недосып усиливает аппетит⬅️ ✨🕊️✨— ставь, если тоже любишь покушать ночью glow up now ⬆️\| #совет	1 995
19	💗💗💗💗🩷💗💗 💗💗💗💗💗💗💗 стать умнее✨🌟⬇️ 🎀⚪️15–20 минут чтения — книги, статьи или даже энциклопедию по интересной теме 🎀⚪️1–2 логические задачи — судоку, шахматы онлайн, приложение с головоломками 🎀⚪️5–10 новых слов — на иностранном языке или редкие русские 🎀⚪️краткая запись — итоги дня, идея или мысль, которую хочется запомнить 🎀⚪️разговор/обсуждение — общайся с умными людьми и обсуждай сложные темы 🎀⚪️упражнение на память — повторить вчерашние слова, запомнить список дел без подсказок 🎀⚪️физическая активность — хотя бы 20–30 минут ходьбы или зарядки 🎀⚪️режим сна — ложиться и вставать примерно в одно и то же время поделиться бустиком 🩷🩷	1 946
20	💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩 ✨ Красотка, лови утренний комплекс против отеков и зажимов 💪🧘‍♀️ ✨💘✨- Спасибоо!! glow up now ⬆️ \| #йога	1 827

Посмотреть все записи