glow up ୨ৎ

前往频道在 Telegram

Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0

显示更多

网络:Чудесно | ШБ 俄罗斯23 968 美容1 388...

📈 Telegram 频道 glow up ୨ৎ 的分析概览

频道 glow up ୨ৎ (@glowupnow0) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 27 591 名订阅者，在美容类别中位列第 1 388，并在 俄罗斯 地区排名第 23 968 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 27 591 名订阅者。

根据 10 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 155，过去 24 小时变化为 -31，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 8.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.52% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 285 次浏览，首日通常累积 1 247 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 63。
主题关注点： 内容集中在 бустиком, причёска, спасибоо, нанеси, ɞ˚‧｡等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”

凭借高频更新（最新数据采集于 11 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为美容类别中的关键影响点。

27 591

订阅者

-3124 小时

-3027 天

-1 15530 天

2 285

帖子浏览量

~ 1 24724 小时

~ 1 48748 小时

8.28%

参与率

~ 3

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

六月 '260

在0个频道中

五月 '260

在1个频道中

Get PRO

四月 '26

在1个频道中

Get PRO

三月 '26

+57

在5个频道中

Get PRO

二月 '26

+241

在20个频道中

Get PRO

一月 '26

+1 421

在95个频道中

Get PRO

十二月 '25

+2 826

在76个频道中

Get PRO

十一月 '25

+4 873

在96个频道中

Get PRO

十月 '25

+21 021

在515个频道中

Get PRO

九月 '25

+19 045

在260个频道中

Get PRO

八月 '25

+1 123

在6个频道中

Get PRO

七月 '250

在0个频道中

Get PRO

六月 '250

在0个频道中

Get PRO

五月 '250

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

在0个频道中

Get PRO

三月 '250

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

在1个频道中

Get PRO

一月 '250

在0个频道中

Get PRO

十二月 '240

在0个频道中

Get PRO

十一月 '240

在0个频道中

Get PRO

十月 '240

在1个频道中

Get PRO

九月 '24

+38

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
11 六月	0
10 六月	0
09 六月	0
08 六月	0
07 六月	0
06 六月	0
05 六月	0
04 六月	0
03 六月	0
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

🌟🎀✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨🎀🌟

🤩застелить постель🤩 ᯓᡣ𐭩 🤩принять душ 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩сделать массаж гуаша 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩сделать растяжку/йогу 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩приготовить себе вкусный завтрак🤩 ᯓᡣ𐭩 🤩записать тревожные мысли в дневник🤩ᯓᡣ𐭩 🤩помедитировать 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩потанцевать под любимую музыку 🤩ᯓᡣ𐭩 🤩прочитать главу книгу 🤩ᯓᡣ𐭩

glow up now⬆️ | #совет

2	✨ 🤩🤩🤩 полезно чтение 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡развивается слуховая память🤍 ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡обогащается словарный запас🤍 ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡устраняются изъяны дикции🤍 ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡ваш голос становится красивее🤍 ｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡чтение вслух способствует исчезновению страха публичных выступлений❤️ поделиться бустиком 🩷🩷	993
3	💋💋💋💋💋 💋💋💋 на такие красивые стрелочки с помощью теней 🎀 🐹🪮 💋💘💋 — Ваааау, спасибо!! glow up now ⬆️ \| #макияж	1 155
4	🩷❤❤❤❤❤❤💌 как подольше сохранить чистые волосы✨⤵️ ❤мой волосы как минимум два раза шампунем ❤ один раз в неделю используй шампунь глубокой очистки ❤ во время мытья головы используй специальную массажную щетку ❤ перед мытьем используй специальные пилинги для головы с кислотами ❤обязательно после мытья используй пенки/спреи/муссы для объема волос ❤на уже чистые и сухие волосы нанеси сухой шампунь ❤не трогай волосы в течение дня руками ❤мой расческу шампунем раз в неделю готово! теперь твои волосы будут оставаться чистыми на 2-3 дня дольше🎀🌟 glow up now ⬆️ \| #совет	1 305
5	☑️список полезных привычек, которые стоит внедрить перед учебным годом⏳✨⤵️ ⏺️привычка планировать день планирование помогает не тратить энергию на хаос и вечную спешку. когда у тебя есть чёткий список задач, ты не только всё успеваешь, но и чувствуешь себя уверенно.начни с простого: с утра пиши 3 главные цели дня, а вечером - отмечай, что получилось, а что можно улучшить. это прокачает твою организованность и научит быть спокойной даже в загруженные дни ⏭️режим сна сон — это твой главный источник энергии, настроения и красоты. когда ты ложишься и встаёшь в одно и то же время, мозг лучше запоминает информацию, а ты быстрее просыпаешься. за час до сна убирай телефон - экран мешает выработке мелатонина, и ты дольше не можешь уснуть. в итоге ты становишься выспавшейся, продуктивной и меньше устаёшь в школе ⏮️чтение 15 минут в день чтение - это топовая привычка для развития речи, мыления и уверенности.всего 15 минут в день помогут тебе говорить красивее, легче формулировать мысли и лучше понимать других. начни с книг, которые действительно интересны тебе ⭕забота о теле когда ты хорошо себя чувствуешь физически - у тебя больше сил, мотивации и уверенности. забота о теле -это не только уход, но и простые базовые веши: пить воду, не пропускать завтрак, хотя бы немного двигаться. даже 5 минут зарядки утром дадут заряд бодрости, а здоровое питание влияет на концентрацию и настроение ⏭️ежедневные позитивные аффирмации аффирмации — это фразы, которые формируют твое мышление. то, как ты говоришь с собой, влияет на то, как ты чувствуешь себя в школе, с друзьями и в жизни. повторяй каждый день: «Я справлюсь», «Я достойна», «Я интересная», «Я умная». ты постепенно начнёшь в это верить — и это изменит твою реальность поделиться бустиком 🩷🩷	1 330
6	💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗🩷🩷 ☀️ ✨милашка, лови туториал на легкий пучок, который подойдет для тренировок 🤩🧸 ✨💘✨— если обязательно повторишь этот пучок! glow up now ⬆️ \| #прическа	1 372
7	✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧁✨ ✴️ пейте больше воды⬅️ 🌠 не заедайте стресс⬅️ ⭐ есть не дольше 20-30 минут⬅️ 🌟 тщательно пережевывайте⬅️ ✴️ наслаждайтесь едой, ни на что не отвлекаясь⬅️ 🌠 делайте упор на овощи и фрукты⬅️ ⭐ высыпайтесь т.к. недосып усиливает аппетит⬅️ ✨🕊️✨— ставь, если тоже любишь покушать ночью glow up now ⬆️\| #совет	1 534
8	💗💗💗💗🩷💗💗 💗💗💗💗💗💗💗 стать умнее✨🌟⬇️ 🎀⚪️15–20 минут чтения — книги, статьи или даже энциклопедию по интересной теме 🎀⚪️1–2 логические задачи — судоку, шахматы онлайн, приложение с головоломками 🎀⚪️5–10 новых слов — на иностранном языке или редкие русские 🎀⚪️краткая запись — итоги дня, идея или мысль, которую хочется запомнить 🎀⚪️разговор/обсуждение — общайся с умными людьми и обсуждай сложные темы 🎀⚪️упражнение на память — повторить вчерашние слова, запомнить список дел без подсказок 🎀⚪️физическая активность — хотя бы 20–30 минут ходьбы или зарядки 🎀⚪️режим сна — ложиться и вставать примерно в одно и то же время поделиться бустиком 🩷🩷	1 530
9	💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩 ✨ Красотка, лови утренний комплекс против отеков и зажимов 💪🧘‍♀️ ✨💘✨- Спасибоо!! glow up now ⬆️ \| #йога	1 502
10	🎀рабочие советы как добиться апгрейда во внешности🤩⬇️ ✨ не бойтесь менять и совершенствовать ваш внешний вид, постоянно экспериментируйте над стилями и смотрите как вам больше нравится ✨смотрите видео про макияжи, улучшайте свои навыки в макияже, в стиле одежды, подберите образы под свой цветотип и фигуру ✨опирайтесь на свое виденье, а не на мнение окружающих, делайте то, что вам лично в кайф ✨подберите прическу под вашу форму лица, чтобы она подчеркивала ваши достоинства, а не недостатки ✨найдите знаменитость, которая очень на вас похожа, и вдохновляйтесь ее образами и макияжами glow up now ⬆️ \| #совет	1 581
11	✨девчулиии, ловите секреты «дорогого» макияжа🌟🤩⬇️ 💗идеально увлажненная кожа дорого выглядит не тон косметики, а ухоженная кожа. перед макияжем используй маску, сыворотку и увлажняющий крем, а тональный крем наноси влажным спонжиком - так он «впитается» в кожу, а не ляжет маской✨ 💗смешивай текстуры для естественного сияния добавь 1 каплю жидкого хайлайтера в тональный крем или нанеси его под тон - это создаст натуральное свечение изнутри✨ 💗контуринг, но в стиле «тихой роскоши» вместо резкого бронзера используй скульптор холодного оттенка. контуринг должен быть незаметным, но улучшающим черты лица✨ ✨💘✨— ставь, если хочешь вторую часть поделиться бустиком 🩷🩷	1 637
12	+2 ✨девчулиии, ловите четвертую подборку упражнений для пилатеса, благодаря которым вы уменьшите ноги ✨💘✨— ставь, если хочешь подборку упражнений на ягодицы glow up now ⬆️\| #пилатес	1 832
13	ЧТО ОЗНАЧАЮТ ПРЫЩИ ✨ 𐙚⋆°｡⋆♡ лоб: ✨ недостаток сна ✨плохое питание 𐙚⋆°｡⋆♡ брови: ✨недостаток воды ✨плохой гель/карандаш для бровей 𐙚⋆°｡⋆♡ подбородок: ✨стресс ✨недостаток сна 𐙚⋆°｡⋆♡ нос: ✨плохое очищение ✨неправильное питание 𐙚⋆°｡⋆♡ щеки: ✨гормоны ✨грязная наволочка и волосы 𐙚⋆°｡⋆♡ возле рта: ✨стресс ✨сначала моете лицо а потом чистите зубы glow up now ⬆️ \| #совет	1 965
14	💗💗💗💗 💗💗 💗💗💗💗💗💗🌟🧴🌟 . ݁₊ ⊹ . ݁˖ .пилинг: 🌷регулярно делайте мягкий пилинг для удаления ороговевших клеток. Это можно сделать с помощью нежного губного скраба . ݁₊ ⊹ . ݁˖ .увлажнение: 🌷наносите увлажняющий бальзам или масло на губы несколько раз в день, особенно перед сном . ݁₊ ⊹ . ݁˖ .массаж: 🌷делайте легкий массаж губ щеточкой или пальцами для улучшения кровообращения и увлажнения . ݁₊ ⊹ . ݁˖ .гидратация: 🌷важно поддерживать уровень водного баланса в организма, пейте достаточное количество воды, это поможет избежать появления сухости губ . ݁₊ ⊹ . ݁˖ .правильное питание: 🌷ваш рацион должен содержать достаточное количество витаминов, особенно витамина Е и С, которые полезны для здоровья кожи поделиться бустиком 🩷🩷	1 878
15	+2 ✨✨✨✨✨✨✨✨ на укладку с помощью утюжка и носков 🤩🎀🤩 ✨💘✨— ставь, если нравятся такие укладки glow up now ⬆️ \| #укладка	1 842
16	💗💗💗💗🩷 как улучшить разговорные навыки🦋❤ 1️⃣читать художественную литературу🤩 2️⃣слушать аудиокниги🤩 3️⃣следить за своей речью🤩 4️⃣развивать воображение🤩 5️⃣подружиться с фразеологическим словарем🤩 6️⃣учиться задавать интересные вопросы🤩 7️⃣украшать речь прилагательными🤩 glow up now ⬆️ \| #совет	1 782
17	✨✨✨✨✨✨✨ под ваш тип кожи 🤩⬇️🎀 🤍чувствительная кожа: миндальная кислота гиалуроновая кислота молочная кислота азелаиновая кислота 🤍жирная кожа/комбинированная кожа: гликолевая кислота салициповая кислота миндальная кислота линолевая кислота молочная кислота 🤍сухая кожа: аскорбиновая кислота гиалуроновая кислота гликолевая кислота молочная кислота яблочная кислота поделиться бустиком 🩷🩷	1 883
18	💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗🤩☀️ ✨зайка, лови туториал на макияж принцессы, который сможет повторить каждая 🤩🫀 ✨💘✨— если хочешь туториал на лёгкий летний макияж glow up now ⬆️ \| #макияж	1 793
19	🩷❤❤❤❤❤ как правильно чистить ❤❤❤❤🫧⤵️ 🌷чистить не менее 3-х минут два раза в день ⋆˙⟡ 🌷начинаем с передних зубов и двигаемся к дальним ⋆˙⟡ 🌷не нужно давить сильно на щетку, это травмирует десну и стирает эмаль ⋆˙⟡ 🌷жевательные зубы чистим горизонтальными движениями"назад-вперед" ⋆˙⟡ 🌷щетку нужно менять каждые два месяца ⋆˙⟡ 🌷не забываем также чистить язык ⋆˙⟡ 🌷после чистки зубов обязательно нужно умыться гелем либо пенкой для умывания ⋆˙⟡ glow up now ⬆️ \| #совет	1 906
20	🪽✨✨✨✨✨❤️ как стать интеллигентнее⭐️💋 𐙚⋆°｡⋆♡ определи какие темы тебя интересуют и начни изучать их, читай книги, попробуй найти лекции об этом. самое главное - постоянство. со временем, когда ты изучишь так много тем, ты действительно станешь умнее🎀 𐙚⋆°｡⋆♡ тебе надо не только потреблять информацию, но и применять ее в жизни. делись с другими своими знаниями, пиши о них, говори о них🎀 𐙚⋆°｡⋆♡ следи за своими манерами, уважай других, развивай эмпатию и критическое мышление и, конечно, не забывай о вежливости🎀 поделиться бустиком 🩷🩷	1 792

查看所有帖子