glow up ୨ৎ
前往频道在 Telegram
Для РКН: № 6767038551 • Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸 Реклама: @bxbsnsdj @recklamus @Diggsale Без оплаты @RenbiManager Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 glow up ୨ৎ 的分析概览
频道 glow up ୨ৎ (@glowupnow0) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 24 855 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 814，并在 俄罗斯 地区排名第 26 419 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 24 855 名订阅者。
根据 25 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -998，过去 24 小时变化为 -40，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 7.65%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.29% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 904 次浏览，首日通常累积 1 068 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 58。
- 主题关注点： 内容集中在 бустиком, причёска, лови, ᯓᡣ𐭩, ɞ˚‧｡ 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Для РКН: № 6767038551
• Здесь собраны все лайфхаки и советы по красоте, которые не расскажут подружки 🌸
Реклама:
@bxbsnsdj
@recklamus
@Diggsale
Без оплаты @RenbiManager
Купить рекламу: https://telega.in/c/glowupnow0”
凭借高频更新（最新数据采集于 26 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
24 855
订阅者
-4024 小时
-2267 天
-99830 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '260
在1个频道中
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在1个频道中
Get PRO
五月 '260
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+57
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+241
在20个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 421
在95个频道中
Get PRO
十二月 '25
+2 826
在76个频道中
Get PRO
十一月 '25
+4 873
在96个频道中
Get PRO
十月 '25
+21 021
在515个频道中
Get PRO
九月 '25
+19 045
在260个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 123
在6个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在1个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+38
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 八月 | 0 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | 0 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
🎀 если хочется выглядеть ухоженнее — начни с волос
сегодня можно сделать вот что:
🫧🤩 помой голову если, волосы чуть-чуть начинают выглядеть несвежими 🤍 после шампуня обязательно используй кондиционер на длину 💗 после мытья не три волосы полотенцем — просто аккуратно промокни их 🪮 расчеши волосы, когда они немного подсохнут, начиная с кончиков 🤩 и самое главное — сегодня вечером выбери причёску, которую хочешь попробовать завтраиногда чтобы почувствовать себя ухоженной достаточно чистых волос + аккуратной причёски 🤩 а завтра могу показать несколько очень лёгких причёсок в школу 📚 💘 — хочу причёски 🕊️ — хочу именно на мою длину glow up now ⬆️ | #совет
| 2 |  🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎧
🫧 как превратить обычный душ в маленький glow up
чтобы почувствовать себя ухоженной, можно уделить себе время и подарить немного внимания своему телу во время обычного душа, вместо покупки 1000 новых баночек 😊🤩💗
сегодня попробуй сделать вместе со мной так:
☺️ спокойно прими душ, не торопясь
🫧 возьми любимый скраб или гель для душа, и медленно, массажными движениями пройди все тело, мышцы
🫧🫒 после душа нанеси крем/лосьон, пока кожа ещё немного влажная
💅 расчеши волосы и нанеси свой привычный уход на длину, если используешь
🌸 надень чистую домашнюю одежду или пижаму, которая тебе нравится
🛏️ перед сном заправь кровать и убери хотя бы 5 вещей в комнате
20–30 минут для себя — и ощущение совсем другое, и тело скажет ‘спасибо’.
именно такие маленькие вещи я имела в виду вчера, когда предлагала сделать вместе маленький 🌷🌷🌷🌷 🌷🌷 каждый день.
кто сегодня попробует? 💗 | 757 |
| 3 |  🌷🌷🌷 за вечер почувствовать себя ухоженной 🎀
Настоящий glow up ୨ৎ — это маленькие шаги 💗
🫧 1. Полноценный душ
не на 5 минут, а спокойно, с любимым гелем и кремом после
🎀 2. займись волосами
маска / кондиционер / несмываемый уход
✨ 3. приведи в порядок лицо
мягко умыться + привычный уход
🩷 4. надень что-нибудь красивое дома
даже если никто тебя не увидит
🛏️ 5. чистая постель + убранная комната
💗 6. что-нибудь приятное перед сном
фильм, музыка, книга, маска — что угодно.
и всё.
иногда glow up — это не про «стать кем-то новым»,
это просто позаботиться о себе немного больше обычного.
сохрани, чтобы не забыть повторить 🎀 | 1 026 |
| 4 | ⬆️🎀❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷❤️
| 1 083 |
| 5 |  а у тебя тоже бывает такое? 🌺
ничего менять не хочется,
просто хочется снова почувствовать себя собой
иногда вроде всё нормально,
но хочется:
помыть голову
🫒
разобрать комнату
🎀
купить что-нибудь красивое
💘❤️
надеть любимую одежду
💋
и просто почувствовать себя немного лучше
☕️🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚 | 1 110 |
| 6 | а у тебя тоже бывает такое? 🌺
ничего менять не хочется,
просто хочется снова почувствовать себя собой
иногда вроде всё нормально,
но хочется:
помыть голову
🫒
разобрать комнату
🎀
купить что-нибудь красивое
💘❤️
надеть любимую одежду
💋
и просто почувствовать себя немного лучше
☕️🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚 | 1 |
| 7 |  🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀☀️😴
девочки, предлагаю на этой неделе 🎀 сделать вместе несколько маленьких вещей:
💗 привести в порядок волосы
🫧 устроить полноценный shower
🎀 подготовить пару красивых образов на неделю
✨ разобрать косметичку
🩷выделить хотя бы 20 минут только на себя любимую
маленький 🌷🌷🌷🌷 🌷🌷 каждый день вместе
кто со мной?
💗 — я с тобой
🎀 — начинаю сегодня | 1 193 |
| 8 | 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🔅😴
девочки, предлагаю на этой неделе 🎀 сделать вместе несколько маленьких вещей:
💗 привести в порядок волосы
🫧 устроить полноценный shower
🎀 подготовить пару красивых образов на неделю
✨ разобрать косметичку
🩷выделить хотя бы 20 минут только на себя
маленький glow up каждый день вместе
кто со мной?
💗 — я с тобой
🎀 — начинаю сегодня | 1 |
| 9 |  5⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 успешных людей 💋 🌸
🤩 Они анализируют проделанную работу
🤩 Планируют
🤩 Делают одно дело от начала до конца
🤩 Не боятся обращаться за помощью
🤩 Не стоят на месте и все время
развиваются
glow up now ⬆️ | #совет | 1 319 |
| 10 |  🌷🌷🌷 выбрать идеальный шампунь? 💘✨
🤩Жирные волосы — лёгкий шампунь без силиконов, с мятой или чайным деревом.
🤩Сухие и ломкие — увлажняющий с маслами и кератином.
🤩Окрашенные — без сульфатов, с UV-защитой.
🤩Тонкие и без объёма — с протеинами и коллагеном для упругости.
🤩Склонные к перхоти — с цинком, салициловой кислотой или дегтем.
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 314 |
| 11 |  💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Милашка, лови упражнения пилатеса на попу, чтобы увеличить её🩷 ☺️
✨💘✨— Спасибоо, сейчас пойду делать!!
✨🕊✨— Хочу упражнения на спину
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 349 |
| 12 |  ☺️🥬🥬🥬🥬🥬 при сушке феном 🎀
⭐️Пытаться уложить слишком мокрые волосы
⭐️Не использовать термозащиту
⭐️Сушить длину потоком воздуха снизу вверх. Нужно сверху вниз по направлению волос
⭐️Не фиксировать сушку прохладным потоком
⭐️Не использовать специальные насадки на фен
glow up now ⬆️ | #совет | 1 433 |
| 13 |  🌷🌷🌷 перестать постоянно переедать 🎀 🎂 ☕️
🩷 пей больше воды
🩷 не заедай стресс
🩷 ешь не дольше 20-30 минут
🩷 тщательно пережевывай
🩷 наслаждайся едой, ни на что не отвлекаясь
🩷 делай упор на овощи и фрукты
🩷 высыпайся т.к. недосып усиливает аппетит
✨🕊️✨- ставь, если тоже любишь покушать ночью
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 431 |
| 14 |  💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Зайка, лови упражнения пилатеса на все тело, чтобы подтянуть его🩷 ☺️
✨💘✨— Спасибоо, сейчас пойду делать!!
✨🕊✨— Хочу массаж лица от отеков
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 477 |
| 15 |  О чём говорят твои эмоции 🤷♀️
👼 Смущение защищает от слишком близкого сближения, к которому ты ещё не готова✨
👼 Зависть помогает понять свои желания✨
👼 Безразличие может появляться, когда психика защищается от того, с чем не хочет пока соприкасаться✨
👼 Раздражение помогает понимать, где нарушили твои личные границы ✨
glow up now ⬆️ | #саморазвитие | 1 525 |
| 16 |  🌟☺️☺️☺️🌟 нужно делать для хорошей кожи лица ✨
🤩 мой кисти/спонжи для макияжа как можно чаще
🤩 меняй наволочки, они накапливают много кожного сала и пыли, которые плохо влияют на кожу лица и волосы
🤩 протирай телефон антибактериальными и дезинфицирующими салфетками
🤩 меняй полотенца для лица, а лучше пользуйся бумажными
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 593 |
| 17 |  💋💋💋💋💋 💋💋💋на милые пучки для коротких волос 🎀 🪮
💋💘💋 — Хочу больше причесок!
glow up now ⬆️ | #прическа | 1 593 |
| 18 |  💋💋💋обеспечить себе здоровый сон? 💤
💋Отказ от кофеина
Откажитесь от продуктов, в которых содержится кофеин, стимуляторы и энергетики.
💋Гуляйте перед сном
Если у вас сидячая работа, перед сном старайся прогуливаться на свежем воздухе.
💋Переход ко сну
Старайтесь соблюдать ритуал перехода ко сну: гигиенические процедуры, переодевание.
💋Тишина и темнота
Спите в тишине и темноте, это способствует выработке мелатонина (естественного снотворного).
💋Старайтесь соблюдать режим
Пытайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
glow up now ⬆️ | #совет | 1 610 |
| 19 |  ✨✨✨✨✨✨✨✨ того, что ты нашла свое дело 🩷😊
➡️ Ты забываешь про телефон
➡️ Ты готова заниматься этим много часов
➡️ После ты чувствуешь только приятную усталость и вдохновение
➡️ Ты не заставляешь себя это делать
➡️ Ты не замечаешь, как проходит время
поделиться бустиком 🩷🩷 | 1 599 |
| 20 |  💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩
✨ Солнышко, лови упражнения на кор и ягодицы, чтобы получить фигуру песочные часы 🩷 ☺️
✨💘✨— Спасибоо, сейчас пойду делать!!
✨🕊✨— Хочу массаж лица от отеков
glow up now ⬆️ | #пилатес | 1 684 |
