اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
печка
رفتن به کانال در Telegram
Reckful: https://t.me/+UWjhap5FusljZTI6 https://t.me/gainz_shop Промо: PECHKA Реклама/Сотрудничество @vladislav05p
نمایش بیشتر2 669
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-5530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
مه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+44
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+89
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+182
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+482
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+160
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+178
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+69
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+55
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 319
در 44 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+193
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '25
+265
در 13 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+46
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+150
در 16 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+302
در 11 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+205
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+76
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+472
در 13 کانالها
Get PRO
اوت '24
+476
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+71
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+26
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+8
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 337
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+10 472
در 22 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+1 010
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+744
در 14 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+410
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+274
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+186
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+431
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+307
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+409
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  придумал планировку для
своего будущего дома… | 576 |
| 3 |  Я безумно рад что могу служить для кого то мотивацией. Такие слова цепляют сильнее любых цифр (Сообщение от подопечного)
Ценю моменты, когда люди рядом замечают не только форму или рабочие веса, а весь путь, который за этим стоит
Потому что любая форма начинается не с мышц. Она начинается с мысли.
С желания однажды стать сильнее
У меня когда-то всё началось точно так же)
С идеи и неадекватного желания стать другим. А потом шаг за шагом это превратилось во что-то намного большее, чем просто тренировки | 531 |
| 4 |  родные , кто из барнаула , мейби знаете где можно намутить фотку по таким параметрам ? Уже заходил в 3 разных места и получал ответ (Нет , мы такое не делаем) | 523 |
| 5 |  Привет , как дела ? 💅🏽
держу в курсе я все ещё в форме.. | 530 |
| 6 | Гляньте какую суету с плечами
мы наводим моему подопечному))
Представьте какие это будут сухие футбольные мячики через пару месяцев
По поводу тренировок и консультаций писать вот сюда @vladislav05p 👈 | 551 |
| 7 | پیام صوتی | 528 |
| 8 |  پیام ویدیو | 627 |
| 9 |  +4экспонента или шок сделайте меня амбассадором по братски | 886 |
| 10 | پیام صوتی | 1 031 |
| 11 |  بدون متن... | 1 090 |
| 12 |  Это сухая нейросеть? 🟢
Почти неделю без тренировок | 883 |
| 13 | Родные , мои 🫂💪
Теперь работаю ещё оффлайн
DDX, ТЦ Весна (Барнаул)
Если ты:
— ходишь в зал, но тело не меняется
— вроде стараешься, но прогресса нет
— делаешь всё “на глаз” и надеешься, что когда-то это сработает
Пора с этим заканчивать…
Запишись на бесплатную вводную тренировку @vladislav05p 🍃
Разберём твою ситуацию | 830 |
| 14 |  +1Какой длинный путь проделан…
А ведь все просто началось с усмешек что я слабый задохлик.
В итоге это стало тем, с чем я свяжу всю свою жизнь. Стоит лишь один раз в жизни дойти до того состояния когда ты хорошо выглядишь , чувствуешь себя сильным и больше ты никогда не захочешь от этого отказаться | 926 |
| 15 |  Экспертиза брендов креатина
Думаю многим будет интересно
продублирую из нельзяграма сюда | 0 |
| 16 |  +1Ну я прям доволен…😋
За последние месяца 4 мне удалось набрать 5кг. В базовых движениях добавил около 15-17% к ПМ (Повторный максимум)
Замеры:
Плечи +2,5см
Грудь +3см
Бицепс +1см
Талия: без изменений
Предплечье +0,5-1см
А самое главное без свиномассы. | 0 |
| 17 |  150kg (под пиво пойдет ) 💯
Подготовки нет , просто
3 рабочих подхода в неделю | 0 |
| 18 |  +1тот самый из чат рулетки 🔞
немного даже просох , сохраняя вес на месте (86кг) | 0 |
| 19 |  емае тикток многие вещи
вообще не пропускает😂
заливать вероятно сюда буду
https://t.me/+4yy5CSpisvg2NWEy
не хочу получить бан на основу , надо подумать как это упаковать | 0 |
| 20 | тикток сволочь | 0 |
