|до костей| низкокалорийные пп рецепты
رفتن به کانال در Telegram
По рекламе: @ManagerSSSbuy | чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام |до костей| низкокалорийные пп рецепты
کانال |до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 15 661 مشترک است و جایگاه 1 362 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 41 497 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 15 661 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 18 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 83 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 3 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.67% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.60% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 045 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 721 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 33 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кефир, творог, капуста, кбжу, перекус تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“По рекламе:
@ManagerSSSbuy |
чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 19 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
15 661
مشترکین
+324 ساعت
+1477 روز
+8330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+400
در 10 کانالها
اوت '26
+397
در 17 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+424
در 15 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+605
در 11 کانالها
Get PRO
مه '26
+1 092
در 23 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+847
در 10 کانالها
Get PRO
مارس '26
+680
در 13 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+800
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+820
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+387
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+827
در 19 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+896
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+589
در 14 کانالها
Get PRO
اوت '25
+978
در 17 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+357
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+786
در 14 کانالها
Get PRO
مه '25
+412
در 15 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+623
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+702
در 13 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+489
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+524
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+766
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+584
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+523
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+582
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+528
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 156
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 145
در 18 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 088
در 22 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 305
در 13 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 001
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+954
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+994
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+639
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+638
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+621
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+615
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 359
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+716
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+6 219
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 531
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+446
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+801
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+320
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+325
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+242
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+351
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+225
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+273
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+162
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+106
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+126
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+135
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+237
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 سپتامبر | +5 | |||
| 18 سپتامبر | +10 | |||
| 17 سپتامبر | +10 | |||
| 16 سپتامبر | +8 | |||
| 15 سپتامبر | +7 | |||
| 14 سپتامبر | +5 | |||
| 13 سپتامبر | +65 | |||
| 12 سپتامبر | +161 | |||
| 11 سپتامبر | +2 | |||
| 10 سپتامبر | +26 | |||
| 09 سپتامبر | +23 | |||
| 08 سپتامبر | +11 | |||
| 07 سپتامبر | +12 | |||
| 06 سپتامبر | +20 | |||
| 05 سپتامبر | +16 | |||
| 04 سپتامبر | +9 | |||
| 03 سپتامبر | +4 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +6 |
پستهای کانال
| 2 |  🤍🤍🤍 🤩ВОБОДА
🤍🤍🤍 в выборе одежды
🤍🤍🤍 🕯🕯🕯
🤩 🤩тройная фигура облегчает выбор стильной одежды и помогает ярче выразить свою индивидуальность, что повышает привлекательность.
#мотивация | 439 |
| 3 |  +1🤩🔤ак прошел день🔤
🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#обсуждение | 593 |
| 4 |  +1🌸🌸☺️АК СДЕЛАТЬ
🌸🌸ВИД ЧТО ТЫ ЕШЬ:
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🌸почаще заходи на кухню за едой на виду у других.
🌸оставляй обертки.
оставляй грязную посуду в раковине/комнате.
🌸меняй упаковки от низкоккал еды на обычные (пересыпь из одной в другую).
#полезно | 634 |
| 5 |  🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🌟🌟ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см)
🌟🌟груша большая – 1 шт
🌟🌟земляника – 200 гр
🌟🌟изюм – 2 ст.л
🌟🌟миндаль – 7 шт
🌟🌟сыр эдамский – 1 ломтик
🌟🌟творог сливочный – 1 ч.л
🌟🌟фасоль зеленая – 200 гр
#калорийность | 634 |
| 6 |  +1🌸🌸🔤🔤🔤
🌸🌸у селебрити🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸 ☺️е й т ☺️о с с ——— известная модель 1990-х, которая открыто говорила о своих проблемах с расстройствами пищевого поведения, что создало общественный резонанс и помогло привлечь внимание к этой проблеме в модельной индустрии.
🌸 ☺️е м и ☺️о в а т о ——— певица и актриса,
многократно рассказывала
о своей борьбе с булимией,
что положительно повлияло
на общественное восприятие
рпп и поддержало многих
людей с похожими проблемами.
🌸 ☺️ринцесса ☺️и а н а ——— одна из первых известных личностей, у которой были задокументированы проблемы с перееданием и булимией, что стало широко обсуждаться в сми.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#идеи | 669 |
| 7 | 🔤ак вес🔤 | 668 |
| 8 |  +1🌸🌸🌸🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🌸🌸🌸жить в этом
🌸🌸🌸постоянном
🌸🌸🌸ожидании 🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Хватит прятать фигуру под оверсайзом, завистливо смотреть на чужие фотки и расстраиваться в примерочных. Каждая лишняя чипсина или пропущенная тренировка отдаляют тебя от тела, в котором ты будешь кайфовать. Ты реально хочешь и дальше чувствовать себя тяжело, неуверенно, а потом ещё и заедать это недовольство?
#мотивация | 743 |
| 9 |  +1🤩🔤ак прошел день🔤
🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#обсуждение | 815 |
| 10 | Инглиш для девочек 12-18 лет | 175 |
| 11 |  🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц?
Выбирай свой возраст👇🏼 | 779 |
| 12 |  +4🗝🗝🔤🔤🔤🔤
🗝🗝 приёмов пищи с хлебцами❄🐾
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#рацион | 792 |
| 13 |  🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🌙диета🌙
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
День №🔤
👄Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов
👄Обед: 100г гречневой каши и салат из яблок, свеклы, моркови
👄Ужин: печеные яблоки и 100г творога
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
День №🔤
👄 Завтрак: 100г отварного риса и 2 яблока
👄Обед: 100г отварного риса и яблочное пюре
👄 Ужин: только 100г отварного риса без соли
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
День №🔤
👄 Завтрак: 100г нежирного творога и 3 яблока
👄Обед: 100г творога, горсть орехов, 2 яблока и 2 ч. л меда
👄Ужин: 150г нежирного творога
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#диетки | 771 |
| 14 |  +1🎀🎀🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🎀🎀АНО - АПТЕЧКА
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔤🔤слабительные:
💤бисакодил
💤сенаде / регулакс
💤слабилен / регулакс пикосульфан / гутталакс
💤сульфат магния / английская соль
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔤🔤мочегонные:
💤спиронолактон
💤гидрохлоротиазид
💤фуросемид
💤гарциния форте / турбослим
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔤🔤анорексигены (для подавления аппетита):
💤редуксин / линдакса / голдлайн
💤ЭКА
💤глюкофаж / сиофор
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔤🔤эметики (средства вызывающие рвоту):
💤сироп ипекакуаны (сложно достать)
💤магния сульфат
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔤🔤помощь:
💤аспаркам
💤регидрон
💤энтеросгель / активированный уголь
💤мезим / панкреатин
💤циталопрам / флуоксетин
#полезно | 761 |
| 15 |  Мяу, я Кот 🍵
🐾 делаю попытки вновь добиться идеального тела, питаясь на ~1000ккал
🐾учусь на инженера, ракетостроение
🐾любитель почитать, посмотреть что-нибудь
Заглядывай в наш уютный чб уголок~ | 747 |
| 16 | 🎀🔤абочки, на какую
🎀тему хотите следующий пост🔤🎀🎀 | 744 |
| 17 | 🔤ак вес? | 791 |
| 18 |  🤩🤩🤩🔤🔠🔠🔠🔠🔠
🤩🤩🤩как у принцесс
🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩🤩 ✖️ 🔤 разные эпохи тонкая фигура ассоциировалась с аристократическим происхождением, изяществом и утонченностью. худоба означала, что человек не занимался тяжёлым физическим трудом, что было признаком высокого статуса.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#мотивация | 835 |
| 19 |  🤩🔤ак прошел день🔤
🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#обсуждение | 863 |
| 20 |  +4💋💋💋💋💋💋
Меня зовут Лаура, мне 29 лет и я устала жить в большом весе больше 10 лет. Сейчас вынуждена восстанавливать утраченное здоровье, но я все равно буду идти к своей мечте 🐱
Подписывайтесь, чтобы следить за моим прогрессом 💖
max: 74.4
min: 52
now: ??
щп, сх, фильмы, творчество, котики 🤩 | 799 |
