¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
|до костей| низкокалорийные пп рецепты
Ir al canal en Telegram
По рекламе: @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy Купить рекламу: telega.in/c/rppdietgi
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram |до костей| низкокалорийные пп рецепты
El canal |до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 660 suscriptores, ocupando la posición 1 395 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 42 769 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 660 suscriptores.
Según los últimos datos del 19 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 583, y en las últimas 24 horas de -8, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 9.14%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.42% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 432 visualizaciones. En el primer día suele acumular 850 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 53.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кефир, творог, капуста, кбжу, перекус.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“По рекламе:
@ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy
Купить рекламу:
telega.in/c/rppdietgi”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 20 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
15 660
Suscriptores
-824 horas
+1907 días
+58330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+474
en 10 canales
mayo '26
+1 092
en 23 canales
Get PRO
abril '26
+847
en 10 canales
Get PRO
marzo '26
+680
en 13 canales
Get PRO
febrero '26
+800
en 11 canales
Get PRO
enero '26
+820
en 11 canales
Get PRO
diciembre '25
+387
en 8 canales
Get PRO
noviembre '25
+827
en 19 canales
Get PRO
octubre '25
+896
en 16 canales
Get PRO
septiembre '25
+589
en 14 canales
Get PRO
agosto '25
+978
en 17 canales
Get PRO
julio '25
+357
en 5 canales
Get PRO
junio '25
+786
en 14 canales
Get PRO
mayo '25
+412
en 15 canales
Get PRO
abril '25
+623
en 8 canales
Get PRO
marzo '25
+702
en 13 canales
Get PRO
febrero '25
+489
en 9 canales
Get PRO
enero '25
+524
en 11 canales
Get PRO
diciembre '24
+766
en 7 canales
Get PRO
noviembre '24
+584
en 8 canales
Get PRO
octubre '24
+523
en 4 canales
Get PRO
septiembre '24
+582
en 4 canales
Get PRO
agosto '24
+528
en 5 canales
Get PRO
julio '24
+1 156
en 10 canales
Get PRO
junio '24
+1 145
en 18 canales
Get PRO
mayo '24
+1 088
en 22 canales
Get PRO
abril '24
+1 305
en 13 canales
Get PRO
marzo '24
+1 001
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+954
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+994
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+639
en 4 canales
Get PRO
noviembre '23
+638
en 7 canales
Get PRO
octubre '23
+621
en 5 canales
Get PRO
septiembre '23
+615
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 359
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+716
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+6 219
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+1 531
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+446
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+801
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+320
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+325
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+242
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+351
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+225
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+273
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+162
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+106
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+126
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+135
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+237
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 20 junio | +3 | |||
| 19 junio | +11 | |||
| 18 junio | +8 | |||
| 17 junio | +68 | |||
| 16 junio | +154 | |||
| 15 junio | +12 | |||
| 14 junio | +8 | |||
| 13 junio | +24 | |||
| 12 junio | +12 | |||
| 11 junio | +8 | |||
| 10 junio | +12 | |||
| 09 junio | +17 | |||
| 08 junio | +23 | |||
| 07 junio | +19 | |||
| 06 junio | +20 | |||
| 05 junio | +20 | |||
| 04 junio | +8 | |||
| 03 junio | +22 | |||
| 02 junio | +11 | |||
| 01 junio | +14 |
Publicaciones del Canal
| 2 | 🐈Кушаешь мало, а калорий выходит много? Мы нашли решение!
Еда без страха - тут ты сможешь кушать много, при этом укладываясь в дневную норму
🤩 Собрали в канале кучу низкокалорийной еды с разных маркетплейсов и привычных вам магазинов
Скорее заходи и кушай вместе с нами ↕️
https://t.me/+iPSlkivXS3plN2Fi
https://t.me/+iPSlkivXS3plN2Fi | 428 |
| 3 |  🍭КАЛОРИЙНОСТЬ ВКУСНЯШЕК🍭
🐇скитлс - 155кк
🐇хрустим - 172кк
🐇драже фрутелла - 171кк
🐇вафли акульчев - 472кк
#калорийность | 570 |
| 4 |  +1🥑☺️ЕМ ПОЛЕЗЕН АВОКАДО? 🥑
🌟 помогает улучшить зрение
🌟 высокое содержание белка
🌟 содержит омега 3
🌟 снижает давление
#полезно | 677 |
| 5 | 🚨 147,5 кг → 31,2 кг (-116,3 кг)
height: 150
«Диета была лёгкая, ела по 500г соли каждый день, результат указан за месяц диеты. За одну ночь могло уйти до 5 кг…
УЗНАТЬ ДАЛЕЕ...» 🚨 | 696 |
| 6 | Как вес? | 783 |
| 7 |  🤩🤩Худые не плачут 🤩🤩над тортом - они такое не едят. Пока ты перекусываешь на дневной
калораж твоей красивой подруги, она делает планку и мотивирует себя мыслью о том,что не хочет выглядеть как ты. Ты хочешь перестать стыдиться своего жира? Или хотя-бы не заставлять других стыдиться тебя? Хочешь, чтобы это тебе было стыдно за них, когда ты рядом? Тогда перестань ныть. Хочешь превосходства-ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ ЖАЛКОЙ
#мотивация | 860 |
| 8 |  🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩идай итоги✨
#обсуждение | 895 |
| 9 |  Почему после даже маленькой порции ты чувствуешь тяжесть в животе и тошноту?
Дискомфорт в области желудка – частый спутник современного ритма жизни и неправильных пищевых привычек. К основным негативным факторам можно отнести:
🧚♀️ Cтресс. Постоянная спешка, нервы и стрессовые ситуации приводят к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта;
🧚♀️ Табак. Сигареты оказывают негативное влияние на слизистую внутренних органов, участвующих в процессе пищеварения;
🧚♀️ Алкоголь. При регулярном потреблении спиртосодержащих напитков можно столкнуться не только с отдельными симптомами дискомфорта в желудке, но и с серьезными заболеваниями;
🧚♀️ Нарушение правил питания: перекусы «на бегу», употребление в пищу некачественных продуктов, переедание, злоупотребление фаст-фудом;
🧚♀️ Непереносимость лактозы. Она свойственна многим, но особенно часто встречается у грудных детей и у людей в возрасте.
#полезно | 947 |
| 10 |  +8🩶 Лиза Биттерсвит - хронически зависимая от постинга в интернет своей жизни, бьюти-маньячка с багажиком психотравм и диагнозов, а в миру - бровистка и креативная визажиха.
🤩Тут вы найдёте:
— отчёты с музыкальных🩶 мероприятий.
— креативные макияжи🦴, яркие наряды, обзоры косметики.
— мой путь к сильному🦴 и здоровому телу.
— заметки с психотерапии🦴 и рассуждения, как не поехать кукухой в современном мире.
Красота, стиль и лайфстайл от девочки с БАР и ПРЛ🤩🤩
🤩https://t.me/zhit_zhit_zhit | 958 |
| 11 | 🔤ак вес? | 980 |
| 12 |  +1🤍🤍🔤орогая, осталось 🤍🤍совсем чуть-чуть постараться.
Не делай то, за что будешь ругать себя.🤍
#мотивация | 1 042 |
| 13 |  +1КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ
Когда чувствуете приближение приступа кп, задайте себе 2 вопроса
💛Действительно ли я голодна?
💛Могу ли я подождать еще немного?
Обычно человек не голоден. Чаще всего переедание мотивированно эмоциями.
Когда у вас всё еще есть желание перекусить. Вы волнуетесь и начинаете буквально трястись: "Мне срочно нужна еда". Тогда повторите следующее:
💛Хорошо, но я перекушу чуть позже, если всё ещё буду хотеть.
💛 Я могу получить еду, которую хочу, в любое время, когда захочу.
💛 Еда не исчезнет, я могу получить ее позже.
💛 Я могу прожить еще час без этой еды.
Что вызывает ли у вас желание набить живот? Нуждаетесь ли вы в этом, как механизме моральной поддержки? Что вы чувствуете на самом деле?
💛"Я беспокоюсь, мне нужно поесть". Почему я тревожусь? Почему я чувствую себя так, как чувствую сейчас? Что является главной причиной? Поищите триггеры и найдите истинные причины.
#полезно | 1 204 |
| 14 |  +1🔤АРДИО
• тренировка (30 минут)
• тренировка (30 минут)
• тренировка (77 минут)
• тренировка (20 минут)
• тренировка (50 минут)
#тренировки | 1 106 |
| 15 |  +4🤍 идеи завтраков 🤍
#идеи | 1 148 |
| 16 | Как вес? | 1 183 |
| 17 |  🌸🌸🤩режде чем
🌸🌸сорваться, напряги 🌸🌸мозги и вспомни, 🌸🌸как ты была рада 🌸🌸даже маленькому 🌸🌸отвесу. если съешь сейчас что-то, то увы, повода для радости на утро не будет. и надо оно тебе? или лучше увидеть хоть на немного, но меньше вес?🌸🌸
#мотивация | 1 150 |
| 18 |  🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩идай итоги✨
#обсуждение | 1 278 |
| 19 | 🪨 🆂🆄🅽 🅳🅸🅴🆃🆂
- 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
🌳 японская атмосфера для похудения и диеты
🪷 помощь и уход за собой с помощью японских секретов
🤩 отдохни от всего мира на этом уютном японском канале
𝑺𝑼𝑵 𝑫𝑰𝑬𝑻𝑺 - всё что тебе нужно для похудения и ухода за собой.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
https://t.me/+B-iSwZh83OtjZGEy
https://t.me/+B-iSwZh83OtjZGEy
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
このチャンネルの痩せた女の子は日本の美学を共有します 🌳 | 1 101 |
| 20 |  КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯНУТОСТИ ЖЕЛУДКА?
➡️ Маленькие порции
Если вы хотите убрать растянутость желудка, то лучше есть маленькими порциями, но чаще. Так начнёт вырабатываться сила воли, а сам желудок придёт в норму.
➡️ Питьевая диета.
Такая вещь предназначена в основном для рппшников. Во время питьевой диеты желудок не принимает свой максимальный объём, т. к. жидкие продукты усваиваются намного быстрее.
#полезно | 1 199 |
