es
Feedback
|до костей| низкокалорийные пп рецепты

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

Ir al canal en Telegram

📈 Análisis del canal de Telegram |до костей| низкокалорийные пп рецепты

El canal |до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 672 suscriptores, ocupando la posición 1 361 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 41 529 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 672 suscriptores.

Según los últimos datos del 19 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -5, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 6.84%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.57% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 072 visualizaciones. En el primer día suele acumular 716 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 34.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кефир, творог, капуста, кбжу, перекус.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
По рекламе: @ManagerSSSbuy | чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 20 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

15 672
Suscriptores
+124 horas
-37 días
-530 días
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+422
en 10 canales
agosto '26
+397
en 17 canales
Get PRO
julio '26
+424
en 15 canales
Get PRO
junio '26
+605
en 11 canales
Get PRO
mayo '26
+1 092
en 23 canales
Get PRO
abril '26
+847
en 10 canales
Get PRO
marzo '26
+680
en 13 canales
Get PRO
febrero '26
+800
en 11 canales
Get PRO
enero '26
+820
en 11 canales
Get PRO
diciembre '25
+387
en 8 canales
Get PRO
noviembre '25
+827
en 19 canales
Get PRO
octubre '25
+896
en 16 canales
Get PRO
septiembre '25
+589
en 14 canales
Get PRO
agosto '25
+978
en 17 canales
Get PRO
julio '25
+357
en 5 canales
Get PRO
junio '25
+786
en 14 canales
Get PRO
mayo '25
+412
en 15 canales
Get PRO
abril '25
+623
en 8 canales
Get PRO
marzo '25
+702
en 13 canales
Get PRO
febrero '25
+489
en 9 canales
Get PRO
enero '25
+524
en 11 canales
Get PRO
diciembre '24
+766
en 7 canales
Get PRO
noviembre '24
+584
en 8 canales
Get PRO
octubre '24
+523
en 4 canales
Get PRO
septiembre '24
+582
en 4 canales
Get PRO
agosto '24
+528
en 5 canales
Get PRO
julio '24
+1 156
en 10 canales
Get PRO
junio '24
+1 145
en 18 canales
Get PRO
mayo '24
+1 088
en 22 canales
Get PRO
abril '24
+1 305
en 13 canales
Get PRO
marzo '24
+1 001
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+954
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+994
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+639
en 4 canales
Get PRO
noviembre '23
+638
en 7 canales
Get PRO
octubre '23
+621
en 5 canales
Get PRO
septiembre '23
+615
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 359
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+716
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+6 219
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+1 531
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+446
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+801
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+320
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+325
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+242
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+351
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+225
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+273
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+162
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+106
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+126
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+135
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+237
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
20 septiembre+10
19 septiembre+17
18 septiembre+10
17 septiembre+10
16 septiembre+8
15 septiembre+7
14 septiembre+5
13 septiembre+65
12 septiembre+161
11 septiembre+2
10 septiembre+26
09 septiembre+23
08 septiembre+11
07 septiembre+12
06 septiembre+20
05 septiembre+16
04 septiembre+9
03 septiembre+4
02 septiembre0
01 septiembre+6
Publicaciones del Canal
🔤ак вес🔤
Anonymous voting

2
🗝🗝️🔤🔠🔠🔤🔠🔠🔠🔠 🗝️🗝️ быть лучше еды? 🗝️🗝️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟ощущать приятное легкое потягивание в животе от голода+1
🗝🗝️🔤🔠🔠🔤🔠🔠🔠🔠 🗝️🗝️ быть лучше еды? 🗝️🗝️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟ощущать приятное легкое потягивание в животе от голода 🌟уверенность в том, что на случайных фотках со стороны твоя фигура выглядит прекрасно 🌟видеть регулярный положительный прогресс на весах 🌟осознание, что ты можешь добиваться желаемого 🌟возможность показать прошлым обидчикам, что толстые теперь они, а не ты. #мотивация
458
3
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
638
4
🔤АРДИО • тренировка (30 минут) • тренировка (30 минут) • тренировка (77 минут) • тренировка (20 минут) • тренировка (50 мину+1
🔤АРДИО • тренировка (30 минут) • тренировка (30 минут) • тренировка (77 минут) • тренировка (20 минут) • тренировка (50 минут) #тренировки
686
5
🌸🌸🌸🔤абочки, 🌸🌸🌸проголосуйте 🌸🌸🌸для красивых реакций 🌸🌸 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 https://t.me/boost/rppdietgi
671
6
ЕДА В КОТОРОЙ МЕНЕЕ ⭐️⭐️ КАЛОРИЙ: 🌟 12 клубничек = 50 калорий 🌟 50 черничек = 40 калорий 🌟 10 виноградинок = 35 калорий 🌟+1
ЕДА В КОТОРОЙ МЕНЕЕ ⭐️⭐️ КАЛОРИЙ: 🌟 12 клубничек = 50 калорий 🌟 50 черничек = 40 калорий 🌟 10 виноградинок = 35 калорий 🌟 1 маленькая пачка изюма = 45 калорий 🌟 1 маленькое зеленое яблочко = 50 калорий 🌟 7 стеблей сельдерея = 45 калорий 🌟 7 морковных палочек = 45 калорий 🌟 1 маленький персик = 40 калорий 🌟 8 сухих жареных орешков = 45 калорий 🌟 1/2 кусочка черного хлеба = 40 калорий 🌟 1 кусочек датского черного хлеба = 41 калория 🌟 1 квадратик темного шоколада = 30 калорий 🌟 5 чипсинок с солью и уксусом принглс = 50 калорий 🌟 2 шарика низкокалорийного мороженного = 30 калорий 🌟 12 вишенок = 48 калорий 🌟 1 ½ чашки соленого воздушного попкорна = 46 калорий 🌟 12 стеблей маринованного укропа = 48 калорий 🌟 ½ небольшого грейпфрута = 32 калории #калорийность
740
7
🔤ак вес🔤
718
8
🤍🤍🤍 🤩ВОБОДА 🤍🤍🤍 в выборе одежды 🤍🤍🤍 🕯🕯🕯 🤩 🤩тройная фигура облегчает выбор стильной одежды и помогает ярче выра
🤍🤍🤍 🤩ВОБОДА 🤍🤍🤍 в выборе одежды 🤍🤍🤍 🕯🕯🕯 🤩 🤩тройная фигура облегчает выбор стильной одежды и помогает ярче выразить свою индивидуальность, что повышает привлекательность. #мотивация
763
9
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
804
10
🌸🌸☺️АК СДЕЛАТЬ 🌸🌸ВИД ЧТО ТЫ ЕШЬ: 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌸почаще заходи на кухню за едой на виду у других. 🌸оставляй оберт+1
🌸🌸☺️АК СДЕЛАТЬ 🌸🌸ВИД ЧТО ТЫ ЕШЬ: 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌸почаще заходи на кухню за едой на виду у других. 🌸оставляй обертки. оставляй грязную посуду в раковине/комнате. 🌸меняй упаковки от низкоккал еды на обычные (пересыпь из одной в другую). #полезно
829
11
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌟🌟ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см) 🌟🌟груша большая – 1 шт 🌟🌟земляника – 200 гр 🌟🌟изюм
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌟🌟ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см) 🌟🌟груша большая – 1 шт 🌟🌟земляника – 200 гр 🌟🌟изюм – 2 ст.л 🌟🌟миндаль – 7 шт 🌟🌟сыр эдамский – 1 ломтик 🌟🌟творог сливочный – 1 ч.л 🌟🌟фасоль зеленая – 200 гр #калорийность
799
12
🌸🌸🔤🔤🔤 🌸🌸у селебрити🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 ☺️е й т ☺️о с с ——— известная модель 1990-х, которая открыто говорила о свои+1
🌸🌸🔤🔤🔤 🌸🌸у селебрити🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 ☺️е й т ☺️о с с ——— известная модель 1990-х, которая открыто говорила о своих проблемах с расстройствами пищевого поведения, что создало общественный резонанс и помогло привлечь внимание к этой проблеме в модельной индустрии. 🌸 ☺️е м и ☺️о в а т о ——— певица и актриса, многократно рассказывала о своей борьбе с булимией, что положительно повлияло на общественное восприятие рпп и поддержало многих людей с похожими проблемами. 🌸 ☺️ринцесса ☺️и а н а ——— одна из первых известных личностей, у которой были задокументированы проблемы с перееданием и булимией, что стало широко обсуждаться в сми. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #идеи
825
13
🔤ак вес🔤
789
14
🌸🌸🌸🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌸🌸🌸жить в этом 🌸🌸🌸постоянном 🌸🌸🌸ожидании 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Хватит прятать фигуру под оверса+1
🌸🌸🌸🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌸🌸🌸жить в этом 🌸🌸🌸постоянном 🌸🌸🌸ожидании 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Хватит прятать фигуру под оверсайзом, завистливо смотреть на чужие фотки и расстраиваться в примерочных. Каждая лишняя чипсина или пропущенная тренировка отдаляют тебя от тела, в котором ты будешь кайфовать. Ты реально хочешь и дальше чувствовать себя тяжело, неуверенно, а потом ещё и заедать это недовольство? #мотивация
847
15
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
899
16
Инглиш для девочек 12-18 лет
175
17
🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼
🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼
813
18
🗝🗝🔤🔤🔤🔤 🗝🗝 приёмов пищи с хлебцами❄🐾 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #рацион+4
🗝🗝🔤🔤🔤🔤 🗝🗝 приёмов пищи с хлебцами❄🐾 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #рацион
864
19
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌙диета🌙 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌙диета🌙 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов 👄Обед: 100г гречневой каши и салат из яблок, свеклы, моркови 👄Ужин: печеные яблоки и 100г творога 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄 Завтрак: 100г отварного риса и 2 яблока 👄Обед: 100г отварного риса и яблочное пюре 👄 Ужин: только 100г отварного риса без соли 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄 Завтрак: 100г нежирного творога и 3 яблока 👄Обед: 100г творога, горсть орехов, 2 яблока и 2 ч. л меда 👄Ужин: 150г нежирного творога 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #диетки
825
20
🎀🎀🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🎀🎀АНО - АПТЕЧКА 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤слабительные: 💤бисакодил 💤сенаде / регулакс 💤слабилен / регу+1
🎀🎀🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🎀🎀АНО - АПТЕЧКА 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤слабительные: 💤бисакодил 💤сенаде / регулакс 💤слабилен / регулакс пикосульфан / гутталакс 💤сульфат магния / английская соль 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤мочегонные: 💤спиронолактон 💤гидрохлоротиазид 💤фуросемид 💤гарциния форте / турбослим 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤анорексигены (для подавления аппетита): 💤редуксин / линдакса / голдлайн 💤ЭКА 💤глюкофаж / сиофор 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤эметики (средства вызывающие рвоту): 💤сироп ипекакуаны (сложно достать) 💤магния сульфат 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤помощь: 💤аспаркам 💤регидрон 💤энтеросгель / активированный уголь 💤мезим / панкреатин 💤циталопрам / флуоксетин #полезно
811