Ван-Дэн
رفتن به کانال در Telegram
Растяжка, удары ногами в стиле Ван Дэна. Любимые актёры боевых искусств и кривоплеты. Поддержать канал Т-Банк 2200 7016 3487 2284 на имя Елена Михайловна С.
نمایش بیشتر846
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
+1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+55
در 0 کانالها
اوت '26
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+143
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+95
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+69
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+57
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+9
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+37
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+41
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+34
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+22
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+437
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 سپتامبر | +1 | |||
| 29 سپتامبر | 0 | |||
| 28 سپتامبر | +1 | |||
| 27 سپتامبر | +1 | |||
| 26 سپتامبر | 0 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | +1 | |||
| 23 سپتامبر | +2 | |||
| 22 سپتامبر | +1 | |||
| 21 سپتامبر | +3 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | +2 | |||
| 18 سپتامبر | +1 | |||
| 17 سپتامبر | +4 | |||
| 16 سپتامبر | +1 | |||
| 15 سپتامبر | +3 | |||
| 14 سپتامبر | +2 | |||
| 13 سپتامبر | +8 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | +8 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | +4 | |||
| 08 سپتامبر | +4 | |||
| 07 سپتامبر | +2 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 | https://youtu.be/-eBceSSV3-E?t=11&si=qMs1KIXu1EkiwVKz | 40 |
| 3 |  2015 год. На съёмках фильма "Максимальный удар" 🎬 | 73 |
| 4 |  Брюс Ли демонстрирует растяжку ног в перерыве между съёмками. 🍿 | 89 |
| 5 |  Чак Норрис в роли полицейского из Чикаго Эдди Кьюсака в фильме «Кодекс молчания» (1985) | 98 |
| 6 |  Всем чёткого дня ☕🌆 | 105 |
| 7 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 115 |
| 8 |  Удар Ван Дамма который вы никогда не видели 👊 | 122 |
| 9 |  Продолжаю монтировать свой курс "Растяжка с Ван Дэном" Скоро будет готов ✊ | 129 |
| 10 |  В этот день 7 лет назад ◀️ | 131 |
| 11 |  🌱😊Калифорния 1991 год, за кадром фильма "Вольный охотник". Брэндон Ли, Лоренцо Ламас и другие участники этой картины🎬 | 135 |
| 12 |  Смаев: «Мои руки больше, чем у чемпионов Олимпии»
Атлет рассказал, что даже в деревне продолжает тренироваться на улице — с резиной и иногда с гантелями. И отметил неожиданный момент: рука держится за 60 см.
Для сравнения привёл цифры:
— у Ронни на сцене — 57,5 см;
— в межсезонье у Ронни — около 61 см;
— у Самсона — 60–61 см в межсезонье.
По его словам, у него рука 60+ на холодную. При этом подчёркивает: чемпионы занимались только бодибилдингом, а он пробовал всё — воркаут, железо, объёмный тренинг. | 136 |
| 13 |  +3🌱😊Синтия Ротрок. Сентябрь 2026 год. | 128 |
| 14 |  +2Не судите строго, но я должен был попробовать.))) | 129 |
| 15 |  У вивасика нереально крутая портретная съёмка 🎞️ 🎬
И это всё на автомате. | 127 |
| 16 |  Согласно рекламному объявлению в журнале Variety от 24 октября 1984 года, на главную роль в фильме «Американский ниндзя» первоначально планировался Чак Норрис. Однако Чак сделал выбор в пользу картины «Вторжение в США» (1985). В результате спешного поиска замены на роль был утверждён Майкл Дудикофф. | 127 |
| 17 |  Всем чёткого дня 🌆☕ | 124 |
| 18 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 127 |
| 19 |  ‼️‼️‼️
Новая неделя, новое домашнее задание. 🎯
👊🏻
Заявки принимаем с понедельника по воскресенье. Воскресенье до 16:00 по Москве.
Домашнее задание кидайте в "Ван-Дэн Chat".
https://t.me/van_den1
Или под любым постом на канале. Желающие вступить в «Ван-Дэн Chat» для активного участия стоимость: 400р ежемесячно. | 132 |
| 20 |  پیام ویدیو | 132 |
