Ван-Дэн
الذهاب إلى القناة على Telegram
Растяжка, удары ногами в стиле Ван Дэна. Любимые актёры боевых искусств и кривоплеты. Поддержать канал Т-Банк 2200 7016 3487 2284 на имя Елена Михайловна С.
إظهار المزيد846
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-47 أيام
+1930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26سبتمبر '26
سبتمبر '26
+55
في 0 قنوات
أغسطس '26
+71
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+143
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+95
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+47
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+69
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+57
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+55
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+41
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+24
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+9
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+22
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+37
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+41
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+34
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+22
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+437
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 سبتمبر | +1 | |||
| 29 سبتمبر | 0 | |||
| 28 سبتمبر | +1 | |||
| 27 سبتمبر | +1 | |||
| 26 سبتمبر | 0 | |||
| 25 سبتمبر | 0 | |||
| 24 سبتمبر | +1 | |||
| 23 سبتمبر | +2 | |||
| 22 سبتمبر | +1 | |||
| 21 سبتمبر | +3 | |||
| 20 سبتمبر | 0 | |||
| 19 سبتمبر | +2 | |||
| 18 سبتمبر | +1 | |||
| 17 سبتمبر | +4 | |||
| 16 سبتمبر | +1 | |||
| 15 سبتمبر | +3 | |||
| 14 سبتمبر | +2 | |||
| 13 سبتمبر | +8 | |||
| 12 سبتمبر | +1 | |||
| 11 سبتمبر | +8 | |||
| 10 سبتمبر | +2 | |||
| 09 سبتمبر | +4 | |||
| 08 سبتمبر | +4 | |||
| 07 سبتمبر | +2 | |||
| 06 سبتمبر | +1 | |||
| 05 سبتمبر | +1 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
| 2 | https://youtu.be/-eBceSSV3-E?t=11&si=qMs1KIXu1EkiwVKz | 40 |
| 3 |  2015 год. На съёмках фильма "Максимальный удар" 🎬 | 73 |
| 4 |  Брюс Ли демонстрирует растяжку ног в перерыве между съёмками. 🍿 | 89 |
| 5 |  Чак Норрис в роли полицейского из Чикаго Эдди Кьюсака в фильме «Кодекс молчания» (1985) | 98 |
| 6 |  Всем чёткого дня ☕🌆 | 105 |
| 7 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 115 |
| 8 |  Удар Ван Дамма который вы никогда не видели 👊 | 122 |
| 9 |  Продолжаю монтировать свой курс "Растяжка с Ван Дэном" Скоро будет готов ✊ | 129 |
| 10 |  В этот день 7 лет назад ◀️ | 131 |
| 11 |  🌱😊Калифорния 1991 год, за кадром фильма "Вольный охотник". Брэндон Ли, Лоренцо Ламас и другие участники этой картины🎬 | 135 |
| 12 |  Смаев: «Мои руки больше, чем у чемпионов Олимпии»
Атлет рассказал, что даже в деревне продолжает тренироваться на улице — с резиной и иногда с гантелями. И отметил неожиданный момент: рука держится за 60 см.
Для сравнения привёл цифры:
— у Ронни на сцене — 57,5 см;
— в межсезонье у Ронни — около 61 см;
— у Самсона — 60–61 см в межсезонье.
По его словам, у него рука 60+ на холодную. При этом подчёркивает: чемпионы занимались только бодибилдингом, а он пробовал всё — воркаут, железо, объёмный тренинг. | 136 |
| 13 |  +3🌱😊Синтия Ротрок. Сентябрь 2026 год. | 128 |
| 14 |  +2Не судите строго, но я должен был попробовать.))) | 129 |
| 15 |  У вивасика нереально крутая портретная съёмка 🎞️ 🎬
И это всё на автомате. | 127 |
| 16 |  Согласно рекламному объявлению в журнале Variety от 24 октября 1984 года, на главную роль в фильме «Американский ниндзя» первоначально планировался Чак Норрис. Однако Чак сделал выбор в пользу картины «Вторжение в США» (1985). В результате спешного поиска замены на роль был утверждён Майкл Дудикофф. | 127 |
| 17 |  Всем чёткого дня 🌆☕ | 124 |
| 18 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 127 |
| 19 |  ‼️‼️‼️
Новая неделя, новое домашнее задание. 🎯
👊🏻
Заявки принимаем с понедельника по воскресенье. Воскресенье до 16:00 по Москве.
Домашнее задание кидайте в "Ван-Дэн Chat".
https://t.me/van_den1
Или под любым постом на канале. Желающие вступить в «Ван-Дэн Chat» для активного участия стоимость: 400р ежемесячно. | 132 |
| 20 |  رسالة فيديو | 132 |
