Ван-Дэн
Открыть в Telegram
Растяжка, удары ногами в стиле Ван Дэна. Любимые актёры боевых искусств и кривоплеты. Поддержать канал Т-Банк 2200 7016 3487 2284 на имя Елена Михайловна С.
Больше846
Подписчики
Нет данных24 часа
-47 дней
+1930 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26сент. '26
сентябрь '26
+55
в 0 каналах
август '26
+71
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+143
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+95
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+47
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+69
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+57
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+55
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+41
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+24
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
март '250
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+22
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+37
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+34
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+22
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+437
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 30 сентября | +1 | |||
| 29 сентября | 0 | |||
| 28 сентября | +1 | |||
| 27 сентября | +1 | |||
| 26 сентября | 0 | |||
| 25 сентября | 0 | |||
| 24 сентября | +1 | |||
| 23 сентября | +2 | |||
| 22 сентября | +1 | |||
| 21 сентября | +3 | |||
| 20 сентября | 0 | |||
| 19 сентября | +2 | |||
| 18 сентября | +1 | |||
| 17 сентября | +4 | |||
| 16 сентября | +1 | |||
| 15 сентября | +3 | |||
| 14 сентября | +2 | |||
| 13 сентября | +8 | |||
| 12 сентября | +1 | |||
| 11 сентября | +8 | |||
| 10 сентября | +2 | |||
| 09 сентября | +4 | |||
| 08 сентября | +4 | |||
| 07 сентября | +2 | |||
| 06 сентября | +1 | |||
| 05 сентября | +1 | |||
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | +1 |
Посты канала
| 2 | https://youtu.be/-eBceSSV3-E?t=11&si=qMs1KIXu1EkiwVKz | 40 |
| 3 |  2015 год. На съёмках фильма "Максимальный удар" 🎬 | 73 |
| 4 |  Брюс Ли демонстрирует растяжку ног в перерыве между съёмками. 🍿 | 89 |
| 5 |  Чак Норрис в роли полицейского из Чикаго Эдди Кьюсака в фильме «Кодекс молчания» (1985) | 98 |
| 6 |  Всем чёткого дня ☕🌆 | 105 |
| 7 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 115 |
| 8 |  Удар Ван Дамма который вы никогда не видели 👊 | 122 |
| 9 |  Продолжаю монтировать свой курс "Растяжка с Ван Дэном" Скоро будет готов ✊ | 129 |
| 10 |  В этот день 7 лет назад ◀️ | 131 |
| 11 |  🌱😊Калифорния 1991 год, за кадром фильма "Вольный охотник". Брэндон Ли, Лоренцо Ламас и другие участники этой картины🎬 | 135 |
| 12 |  Смаев: «Мои руки больше, чем у чемпионов Олимпии»
Атлет рассказал, что даже в деревне продолжает тренироваться на улице — с резиной и иногда с гантелями. И отметил неожиданный момент: рука держится за 60 см.
Для сравнения привёл цифры:
— у Ронни на сцене — 57,5 см;
— в межсезонье у Ронни — около 61 см;
— у Самсона — 60–61 см в межсезонье.
По его словам, у него рука 60+ на холодную. При этом подчёркивает: чемпионы занимались только бодибилдингом, а он пробовал всё — воркаут, железо, объёмный тренинг. | 136 |
| 13 |  +3🌱😊Синтия Ротрок. Сентябрь 2026 год. | 128 |
| 14 |  +2Не судите строго, но я должен был попробовать.))) | 129 |
| 15 |  У вивасика нереально крутая портретная съёмка 🎞️ 🎬
И это всё на автомате. | 127 |
| 16 |  Согласно рекламному объявлению в журнале Variety от 24 октября 1984 года, на главную роль в фильме «Американский ниндзя» первоначально планировался Чак Норрис. Однако Чак сделал выбор в пользу картины «Вторжение в США» (1985). В результате спешного поиска замены на роль был утверждён Майкл Дудикофф. | 127 |
| 17 |  Всем чёткого дня 🌆☕ | 124 |
| 18 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 127 |
| 19 |  ‼️‼️‼️
Новая неделя, новое домашнее задание. 🎯
👊🏻
Заявки принимаем с понедельника по воскресенье. Воскресенье до 16:00 по Москве.
Домашнее задание кидайте в "Ван-Дэн Chat".
https://t.me/van_den1
Или под любым постом на канале. Желающие вступить в «Ван-Дэн Chat» для активного участия стоимость: 400р ежемесячно. | 132 |
| 20 |  Видеосообщение | 132 |
