Ван-Дэн
Відкрити в Telegram
Растяжка, удары ногами в стиле Ван Дэна. Любимые актёры боевых искусств и кривоплеты. Поддержать канал Т-Банк 2200 7016 3487 2284 на имя Елена Михайловна С.
Показати більше846
Підписники
Немає даних24 години
-47 днів
+1930 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26вер '26
вересень '26
+55
в 0 каналах
серпень '26
+71
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+143
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+95
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+47
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+69
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+57
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+55
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+41
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+24
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
березень '250
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+22
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+37
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+34
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+22
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+437
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 вересня | +1 | |||
| 29 вересня | 0 | |||
| 28 вересня | +1 | |||
| 27 вересня | +1 | |||
| 26 вересня | 0 | |||
| 25 вересня | 0 | |||
| 24 вересня | +1 | |||
| 23 вересня | +2 | |||
| 22 вересня | +1 | |||
| 21 вересня | +3 | |||
| 20 вересня | 0 | |||
| 19 вересня | +2 | |||
| 18 вересня | +1 | |||
| 17 вересня | +4 | |||
| 16 вересня | +1 | |||
| 15 вересня | +3 | |||
| 14 вересня | +2 | |||
| 13 вересня | +8 | |||
| 12 вересня | +1 | |||
| 11 вересня | +8 | |||
| 10 вересня | +2 | |||
| 09 вересня | +4 | |||
| 08 вересня | +4 | |||
| 07 вересня | +2 | |||
| 06 вересня | +1 | |||
| 05 вересня | +1 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | +1 |
Дописи каналу
| 2 | https://youtu.be/-eBceSSV3-E?t=11&si=qMs1KIXu1EkiwVKz | 40 |
| 3 |  2015 год. На съёмках фильма "Максимальный удар" 🎬 | 73 |
| 4 |  Брюс Ли демонстрирует растяжку ног в перерыве между съёмками. 🍿 | 89 |
| 5 |  Чак Норрис в роли полицейского из Чикаго Эдди Кьюсака в фильме «Кодекс молчания» (1985) | 98 |
| 6 |  Всем чёткого дня ☕🌆 | 105 |
| 7 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 115 |
| 8 |  Удар Ван Дамма который вы никогда не видели 👊 | 122 |
| 9 |  Продолжаю монтировать свой курс "Растяжка с Ван Дэном" Скоро будет готов ✊ | 129 |
| 10 |  В этот день 7 лет назад ◀️ | 131 |
| 11 |  🌱😊Калифорния 1991 год, за кадром фильма "Вольный охотник". Брэндон Ли, Лоренцо Ламас и другие участники этой картины🎬 | 135 |
| 12 |  Смаев: «Мои руки больше, чем у чемпионов Олимпии»
Атлет рассказал, что даже в деревне продолжает тренироваться на улице — с резиной и иногда с гантелями. И отметил неожиданный момент: рука держится за 60 см.
Для сравнения привёл цифры:
— у Ронни на сцене — 57,5 см;
— в межсезонье у Ронни — около 61 см;
— у Самсона — 60–61 см в межсезонье.
По его словам, у него рука 60+ на холодную. При этом подчёркивает: чемпионы занимались только бодибилдингом, а он пробовал всё — воркаут, железо, объёмный тренинг. | 136 |
| 13 |  +3🌱😊Синтия Ротрок. Сентябрь 2026 год. | 128 |
| 14 |  +2Не судите строго, но я должен был попробовать.))) | 129 |
| 15 |  У вивасика нереально крутая портретная съёмка 🎞️ 🎬
И это всё на автомате. | 127 |
| 16 |  Согласно рекламному объявлению в журнале Variety от 24 октября 1984 года, на главную роль в фильме «Американский ниндзя» первоначально планировался Чак Норрис. Однако Чак сделал выбор в пользу картины «Вторжение в США» (1985). В результате спешного поиска замены на роль был утверждён Майкл Дудикофф. | 127 |
| 17 |  Всем чёткого дня 🌆☕ | 124 |
| 18 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 127 |
| 19 |  ‼️‼️‼️
Новая неделя, новое домашнее задание. 🎯
👊🏻
Заявки принимаем с понедельника по воскресенье. Воскресенье до 16:00 по Москве.
Домашнее задание кидайте в "Ван-Дэн Chat".
https://t.me/van_den1
Или под любым постом на канале. Желающие вступить в «Ван-Дэн Chat» для активного участия стоимость: 400р ежемесячно. | 132 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 132 |
