Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Ван-Дэн
Kanalga Telegram’da o‘tish
Растяжка, удары ногами в стиле Ван Дэна. Любимые актёры боевых искусств и кривоплеты. Поддержать канал Т-Банк 2200 7016 3487 2284 на имя Елена Михайловна С.
Ko'proq ko'rsatish665
Obunachilar
-124 soatlar
+37 kunlar
+830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+21
0 kanalda
May '26
+47
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+69
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+57
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+55
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+41
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+24
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+12
0 kanalda
Get PRO
May '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+9
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+22
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+37
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+23
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+41
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+34
2 kanalda
Get PRO
May '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+21
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+22
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+34
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+437
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Iyun | 0 | |||
| 20 Iyun | 0 | |||
| 19 Iyun | +2 | |||
| 18 Iyun | +1 | |||
| 17 Iyun | +1 | |||
| 16 Iyun | +1 | |||
| 15 Iyun | +1 | |||
| 14 Iyun | +3 | |||
| 13 Iyun | +1 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | +2 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | +1 | |||
| 04 Iyun | +3 | |||
| 03 Iyun | +3 | |||
| 02 Iyun | +1 | |||
| 01 Iyun | +1 |
Kanal postlari
| 2 |  ‼️‼️‼️
Финальное видео недели.
Молодец тот кто выполнил домашнее задание🎯✅ | 56 |
| 3 |  +5Летняя фотосессия молодого Ван Дамма.💪🏻🎬 | 62 |
| 4 |  Занимаюсь каждый день, даже по выходным💪🏻 | 72 |
| 5 |  +1➖ Брюс был не просто человеком — он стал живой легендой, воплощением той самой границы, где заканчивается привычное и начинается невозможное. В каждом его движении жила стихия, а за внешней силой скрывалась глубокая тишина мысли. Он показал нам: истинный боец побеждает не только тело противника, но и собственные сомнения, ибо величайшая битва всегда происходит внутри нас самих.
©️ Джет Ли | 79 |
| 6 |  В этот день 10 лет назад ◀️ | 83 |
| 7 |  Билли Блэнкс начал заниматься боевыми искусствами в подростковом возрасте (по разным данным, в 11 или 14 лет) и с 1975 года стал выигрывать национальные и региональные первенства.
Его успехи пришлись в основном на 1980‑е годы, когда он был топовым спортсменом в дисциплинах point competition, semi‑contact и sport karate.
Позднее он стал известен как создатель фитнес‑программы Тайбо (Tae Bo) — смеси аэробики и элементов боевых искусств. | 85 |
| 8 |  +6Вчера величайшему кикбоксёру планеты Бенни Уркидезу исполнилось 74 года🎉 | 85 |
| 9 |  Я с Чаком Норрисом в Иерусалиме в 1994 году. Чак тогда только прилетел в Израиль чтобы приступить к съёмкам фильма "Порождение ада". Нам было поручено сопровождать его до гостиницы. Как только мы подъехали и Чак вышел, я направился к нему спросить разрешения на совместное фото. Уже тогда Чак был всемирно известной голливудской звездой, но то, как скромно он себя вёл без какой-либо звёздной болезни, поразило меня до глубины души. Покойтесь с миром, мистер Норрис! 🙏 | 86 |
| 10 |  Video xabar | 86 |
| 11 |  Cheat day🍔🥤🌭
Всем чёткого дня🌇☕ | 88 |
| 12 |  Всем спокойной ночи🌃✨ | 91 |
| 13 |  +5Всем отличных выходных!!!
Отчёт с тренировочных полей...
Вес 74,3, вероятно придётся на неделе увеличить углеводы. Пока нужно обкатать этот вес, потому что не вижу в нём нужной жёсткости, а сил уже нет совсем, значит нужны аккуратные манипуляции с углеводами.
Была попытка зайти на гантели по 50 кг, но всего пять раз вышло, ещё и оператор сплоховала(видимо боялась, что тренера задавит 🤣).
С понедельника очень жёстко давлю на газ, нужно сделать качество.
Было бы прикольно в весе 73 пожать полтинники раз на пять, но в приоритете жёсткость и кондиции. | 96 |
| 14 |  Два титана боевых искусств, два ра зных стиля — Брюс Ли и Джеки Чан! | 96 |
| 15 |  Чётко поработал💪🏻 | 101 |
| 16 |  Всем спокойной ночи🌃✨ | 1 |
| 17 |  📱Жан-Клод Ван Дамм соц. сети:
🗣Другое десятилетие, та же дисциплина.
В каком году вы открыли для себя мои фильмы?
Напишите об этом ниже 👇 | 99 |
| 18 |  +6Синтия Ротрок👊 | 109 |
| 19 |  +3✨ Хореографы Саммо Хунг и Юэнь Ву-Пин на съёмках франшизы «Ип Ман». В первых двух фильмах за боевую хореографию отвечал Саммо Хунг. | 108 |
| 20 |  Покойся с миром, Чак Норрис 👏👏 Он всегда олицетворял веру в Иисуса Христа, силу, честность и тихую скромность. Я никогда не забуду, как он нашел время, чтобы отметить важный момент в моей жизни — присвоение мне звания «Самый выдающийся выпускник» Университета Пеппердайн в 2005 году. | 115 |
