Ван-Дэн
Kanalga Telegram’da o‘tish
Растяжка, удары ногами в стиле Ван Дэна. Любимые актёры боевых искусств и кривоплеты. Поддержать канал Т-Банк 2200 7016 3487 2284 на имя Елена Михайловна С.
Ko'proq ko'rsatish846
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-47 kun
+1930 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26Sen '26
Sentabr '26
+55
0 kanalda
Avgust '26
+71
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+143
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+95
0 kanalda
Get PRO
May '26
+47
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+69
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+57
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+55
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+41
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+24
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+12
0 kanalda
Get PRO
May '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+9
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+22
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+37
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+23
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+41
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+34
2 kanalda
Get PRO
May '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+21
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+22
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+34
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+437
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 30 Sentabr | +1 | |||
| 29 Sentabr | 0 | |||
| 28 Sentabr | +1 | |||
| 27 Sentabr | +1 | |||
| 26 Sentabr | 0 | |||
| 25 Sentabr | 0 | |||
| 24 Sentabr | +1 | |||
| 23 Sentabr | +2 | |||
| 22 Sentabr | +1 | |||
| 21 Sentabr | +3 | |||
| 20 Sentabr | 0 | |||
| 19 Sentabr | +2 | |||
| 18 Sentabr | +1 | |||
| 17 Sentabr | +4 | |||
| 16 Sentabr | +1 | |||
| 15 Sentabr | +3 | |||
| 14 Sentabr | +2 | |||
| 13 Sentabr | +8 | |||
| 12 Sentabr | +1 | |||
| 11 Sentabr | +8 | |||
| 10 Sentabr | +2 | |||
| 09 Sentabr | +4 | |||
| 08 Sentabr | +4 | |||
| 07 Sentabr | +2 | |||
| 06 Sentabr | +1 | |||
| 05 Sentabr | +1 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | +1 |
Kanal postlari
| 2 | https://youtu.be/-eBceSSV3-E?t=11&si=qMs1KIXu1EkiwVKz | 40 |
| 3 |  2015 год. На съёмках фильма "Максимальный удар" 🎬 | 73 |
| 4 |  Брюс Ли демонстрирует растяжку ног в перерыве между съёмками. 🍿 | 89 |
| 5 |  Чак Норрис в роли полицейского из Чикаго Эдди Кьюсака в фильме «Кодекс молчания» (1985) | 98 |
| 6 |  Всем чёткого дня ☕🌆 | 105 |
| 7 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 115 |
| 8 |  Удар Ван Дамма который вы никогда не видели 👊 | 122 |
| 9 |  Продолжаю монтировать свой курс "Растяжка с Ван Дэном" Скоро будет готов ✊ | 129 |
| 10 |  В этот день 7 лет назад ◀️ | 131 |
| 11 |  🌱😊Калифорния 1991 год, за кадром фильма "Вольный охотник". Брэндон Ли, Лоренцо Ламас и другие участники этой картины🎬 | 135 |
| 12 |  Смаев: «Мои руки больше, чем у чемпионов Олимпии»
Атлет рассказал, что даже в деревне продолжает тренироваться на улице — с резиной и иногда с гантелями. И отметил неожиданный момент: рука держится за 60 см.
Для сравнения привёл цифры:
— у Ронни на сцене — 57,5 см;
— в межсезонье у Ронни — около 61 см;
— у Самсона — 60–61 см в межсезонье.
По его словам, у него рука 60+ на холодную. При этом подчёркивает: чемпионы занимались только бодибилдингом, а он пробовал всё — воркаут, железо, объёмный тренинг. | 136 |
| 13 |  +3🌱😊Синтия Ротрок. Сентябрь 2026 год. | 128 |
| 14 |  +2Не судите строго, но я должен был попробовать.))) | 129 |
| 15 |  У вивасика нереально крутая портретная съёмка 🎞️ 🎬
И это всё на автомате. | 127 |
| 16 |  Согласно рекламному объявлению в журнале Variety от 24 октября 1984 года, на главную роль в фильме «Американский ниндзя» первоначально планировался Чак Норрис. Однако Чак сделал выбор в пользу картины «Вторжение в США» (1985). В результате спешного поиска замены на роль был утверждён Майкл Дудикофф. | 127 |
| 17 |  Всем чёткого дня 🌆☕ | 124 |
| 18 |  Всем спокойной ночи ✨🏙 | 127 |
| 19 |  ‼️‼️‼️
Новая неделя, новое домашнее задание. 🎯
👊🏻
Заявки принимаем с понедельника по воскресенье. Воскресенье до 16:00 по Москве.
Домашнее задание кидайте в "Ван-Дэн Chat".
https://t.me/van_den1
Или под любым постом на канале. Желающие вступить в «Ван-Дэн Chat» для активного участия стоимость: 400р ежемесячно. | 132 |
| 20 |  Video xabar | 132 |
