Дикий Лось

رفتن به کانال در Telegram

Тренировки, Питание, Жизнь, Мотивация. Личный блог Евгения Лося

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Дикий Лось

کانال Дикий Лось (@wild_moose) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 476 مشترک است و جایگاه 1 657 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 49 055 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 476 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 06 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 168 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 20 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 36.26% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 19.01% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 4 805 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 2 519 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 195 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند белок, отжиманий, подтягивание, брусьях, тренинг تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Тренировки, Питание, Жизнь, Мотивация. Личный блог Евгения Лося”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

13 476

مشترکین

+2024 ساعت

+877 روز

+16830 روز

4 805

نمایش های پست

~ 2 51924 ساعت

~ 3 00348 ساعت

36.26%

نرخ مشارکت

~ 3

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

13 476

پیام ویدیو00:11

13 476

Сегодня в тренировке: -Бег 5км, темпом 4:50 -выходы силой от 1 до 10 (55) -подтягивания + отжимания на брусьях 10 подтягиваний - 20 отжиманий, 15-30, 20-40, 25-50, 30-60, 35-70, 40-80. 🤙✅

13 476

پیام ویدیو00:24

13 476

До обеда либо тренировка, либо работа 🧑‍🚒

13 476

Сегодня: 100 берпи с прыжком вперед; 150 выпадов; 200 подтягиваний; 250 приседаний; 300 отжиманий; 15км вел за 35 минут, разгрузить ноги✅🫡

13 476

В конце раскатка по мышцам

13 476

Часть тренировки подконтрольные отжимания 6х50, с отдыхом по 3-4 минуты.

13 476

Домой с суток пришел, а тут такая красота 😍

13 476

Яркое, значимое и наверное немного грустное событие для каждого, кто уходит на пенсию. Делюсь с вами как это происходит у нас в МЧС🤙🫡 P.s. Сегодня отправили на заслуженный отдых начальника нашей части🧑‍🚒🎉

13 476

https://youtu.be/PtjeAz7aYn4?si=sPn3rMkO3nxWo0sl

13 476

Хотел заехать лупануть шаву, но здравый рассудок победил😎, сижу дома ем вкуснейший свеже приготовленный чечевичный суп 🍜 P.S. Шава тоже иногда нужна, но не сегодня😁

13 476

Собственно тренировка✅: -25км вел -100 подтягиваний -200 отжиманий -300 приседаний -25км вел 2.5 часа заняла тренировка и много калорий 😁🤭

13 476

پیام ویدیو01:00

13 476

Перед сном, любимое кардио

13 476

Салатэс сэр: шпинат-листья салата-петрушка-базилик, огурец, помидор. Греческий йогурт 2%, семена чиа, гренка, соль, гусиное яйца

13 476

Пока пацаны работали на пожаре, мы тоже не сидели без дела 🫡🦾

13 476

✅100 прыжков на тумбу (80см) ✅100 подтягиваний обратным хватом ✅50 кантований покрышки 127кг 20 минут работы 🧑‍🚒

13 476

Пока пацаны тушили пожар, я тоже работал🤭