Фитнес бекони🥩
رفتن به کانال در Telegram
BekoniFit | твой тренер 👟 Фитнес‑тренер 🍓 Фигура — без стресса и голодовок 🎯 Онлайн + офлайн (Москва) 📦 Планы, тренировки и поддержка 📨@loginovaeal Амбассадор брокколи и здравого смысла в мире фитнеса💅🏼
نمایش بیشتر2 550
مشترکین
+324 ساعت
+27 روز
+1230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+130
در 2 کانالها
ژوئن '26
+121
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+159
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+136
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+167
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+117
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+145
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+140
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+153
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+149
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+164
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+123
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+146
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+108
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+140
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+190
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+175
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+174
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+181
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+184
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+228
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+325
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+225
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+169
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+134
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+113
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+150
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+124
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+152
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+225
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+198
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+192
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | +4 | |||
| 30 ژوئیه | +6 | |||
| 29 ژوئیه | +8 | |||
| 28 ژوئیه | +2 | |||
| 27 ژوئیه | +4 | |||
| 26 ژوئیه | +2 | |||
| 25 ژوئیه | +2 | |||
| 24 ژوئیه | +5 | |||
| 23 ژوئیه | +2 | |||
| 22 ژوئیه | +5 | |||
| 21 ژوئیه | +5 | |||
| 20 ژوئیه | +2 | |||
| 19 ژوئیه | +6 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | +3 | |||
| 16 ژوئیه | +4 | |||
| 15 ژوئیه | +5 | |||
| 14 ژوئیه | +6 | |||
| 13 ژوئیه | +4 | |||
| 12 ژوئیه | +6 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +3 | |||
| 09 ژوئیه | +7 | |||
| 08 ژوئیه | +9 | |||
| 07 ژوئیه | +4 | |||
| 06 ژوئیه | +10 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +5 |
پستهای کانال
| 2 | так ну что, объявление!
начинается новый марафон с 4 августа по 4 сентября
стоимость — 5.000₽ 4 недели
те, кто с нами уже есть, продлевают по старой стоимости.
в чем суть:
1)чат с девочками, расписанное кбжу под вашу цель после оценки формы, есть вариант питания без подсчетов, все расскажу и покажу
2) индивидуальный тренировочный план для зала или для дома с проверкой и корректировкой техники
3) ежедневные отчеты в чат, что помогает формировать привычку с дисциплиной, которая периодически хромает , первую неделю тяжеловато, дальше проще
4) обратная связь по еде, корректировка приемов пищи и помощь с подбором рациона под вкусовые предпочтения
5) детальная дрочка и объяснение техники, то, чему стоит поучится немалому количеству онлайн тренеров, объяснение упражнения после проверки и направление в нужное русло и мышечную группу
6) без осуждения и с максимальным пониманием, нашей задачей не захэйтить, за то, что в цифры не попали, а показать как может быть комфортно и с чем нужно работать, потому что это только ваше тело и ваш путь!
7) ну мы реально крутые, с каждым разом убеждаюсь, что наш тандем с катичкой это коллаба года!(веков!!!!)
ну и всё, вообщем, камон эврибади! #моилегенды — тут больше фото.
сюда писать, чтобы вступить —
@allexamihailovna
@loginovaeal
👍 | 427 |
| 3 |  +5закончился наш с катичкой очередной марафон
я пока свожу отчеты девочек , радуюсь тому, что я к этому причастна. что я несу НОРМАЛЬНУЮ АДЕКВАТНУЮ БАЗУ В МАССЫ
и то, на что я училась— работает
а меня слышат и внедряют это в свою жизнь
делая ее проще, ведь самое сложное это сделать жизнь проще 🤗
катя безупречно ставит технику онлайн, ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО , реально, такие ЖОПНЫЕ румыночки девочки выдают, балдеж
вообщем потихоньку будем подгружать результаты, а новый марафон будет 4 августа
велком! | 438 |
| 4 |  +1Мотивация на ночь! | 539 |
| 5 |  +1Работаем🙏🏼 | 527 |
| 6 |  Это жим по одной ноге🙏🏼 | 588 |
| 7 |  +3Все мои коллеги из спирита знают, что моей САМОЙ любимой фразой было : «ПОЧЕМУ В ЗАЛЕ ОПЯТЬ ГРЯЗНО»
И каждый раз, когда я прихожу в дидикс я вижу это(клянусь, это проклятье):
Ддх, свяжитесь со мной🙏🏼 я готова быть управляющей и кошмарить клининг во имя чистоты в зале…
Ягодичные сегодня с первого подхода жима были в ауте! Поэтому! Всем рекомендую вместо смерти на выпадах - смерть на жиме платформы унилатерально | 586 |
| 8 |  +2Я считаю что эти шедевральные губы должны видеть все!!!!
И псючу тоже | 625 |
| 9 | Я открываю свою коучинговую практику ✨
Я начинаю работать с людьми, которые находятся в точке выбора, хотят изменить направление, разобраться со своими целями или наконец перейти от бесконечных размышлений к конкретным шагам.
Постепенно здесь станет больше разговоров о коучинге, моей практике и о том, как устроена эта работа. | 660 |
| 10 |  +7А для меня, как ее тренера - самое главное в этой истории не ее сброшенные килограммы и сантиметры, а понимание того, что для Ангелины это не просто способ быть в форме,а уже образ жизни.
На фото малая часть ее тарелочек, но посмотрите на это разнообразие
По вопросам ведения : @loginovaeal | 622 |
| 11 |  +3Знакомьтесь, девушку на фото зову Ангелина. И пришла она ко мне с запросом на похудение, а так же попросила помощи с причиной вечных срывов и перееданий. В ходе работы мы поняли, что все срывы и переедания были из-за стресса и большого дефицита. Думаю многим такая история знакома.
Для Ангелины похудение казалось чем-то сложным и недосягаемым, она всегда думала что без жестким дефицитов и тяжелых тренировок ей никогда не придти к телу своей мечты.
Работать совместно мы начали без особо энтузиазма(этот хитрый попик скрывал от меня переедания!! Никогда так не делайте, адекватный тренер вас за это даже не пристыдит). Но спустя 12 недель ее внешний вид стал колоссально меняться.
Магия? Возможно, но разве это магия, когда каждый с шаг просчитан и человек придерживается плана? Мне кажется здесь подходит другое слово - система🙏🏼
И какой из всего этого мы можем сделать итог? Ангелина забыла про запреты и ограничения, была в шоке от того, что для похудения ей нужно МНОГО есть. Для многих эти слова звучат как миф, но на фото вы увидите как сильно от такой системы преобразился человек.🙏🏼 | 561 |
| 12 | История одного преображения. Этот пост я пишу для тех, кто много раз пробовал похудеть, но безрезультатно.
Перепробовав всевозможные диеты и получив желаемый результат, вы скорее всего снова возвращались к срывам и перееданиям. В душе оставался неприятный осадок, а в голове только один вопрос : «что со мной не так?»
И в какой-то момент приходили к выводу, что вам никогда суждено быть стройной. Героиня моего поста тоже когда-то так думала. Были и диеты и срывы и откаты. Но она смогла придти к форме своей мечты. Как мы этого достигли? Рассказываю ⬇️ | 519 |
| 13 | Коллеги(тренеры), вы на кой хуй отправляете людей сдавать анализы и что-то им советуете, если у вас даже должного образования нет?) ну вот чтобы что? | 548 |
| 14 |  ЭТО САМЫЙ МИЛЫЙ ТРЕНД!!! | 551 |
| 15 |  +7Ну на самом деле, я всегда за баланс
И зачастую самый главный вопрос который я слышу от своих девочек - «ПОЧЕМУ НЕТ ТАРЕЛОК В КАНАЛЕ?»
Да потому что я просто не заморачиваюсь над эстетикой, а просто хочу поесть…
Но если ваши души этого требуют!!! То вот стабильная база..
+кофе после тренировок, утром всегда сникерс и зефир стабильно в пмс😄 | 607 |
| 16 |  +4Для того чтобы иметь такой же пресс, добавьте в свой рацион эти продукты : | 543 |
| 17 |  Ну вы чтоооо!!!😭🩷 | 548 |
| 18 |  +9Внимание! У меня срочная нехватка путешествий! Поэтому через пару недель я кое-куда вылетаю!
Всем спасибо за внимание | 586 |
| 19 |  +2🌟 | 625 |
| 20 |  +4В мире, где девушки перестают ходить в зал, потому что боятся стать объемными, я всегда выберу зал (я всё ещё дрищ): | 674 |
