Мария Каменецкая о нейропсихологии

Знаете, как понять, своим делом Вы занимаетесь или нет? Если Вы сели (встали, легли, ахахх) что-то делать и очнулись через несколько часов в полном недоумении, куда делось время?! Только что был день, и вот уже вечер! Это Ваше дело. А если за час Вы пять раз посмотрели на часы, три раза сходили в туалет, дважды налили чай и проверили, не написал ли кто в чате. Это не то, что любит ваш мозг. Первое состояние называют потоком. Интересная работа на эту тему есть у Михая Чиксентмихайи. Поток держится на двух составляющих: сложности и интересе. Во-первых, задача должна быть чуть сложнее, чем Вам доступно без усилий. Во-вторых, ваше собственное суждение, стоит ли вкладывать сюда внимание и силы. Тут очень легко по самонаблюдению понять, реально ли это ваше мнение или Вы поддаетесь внешнему влиянию, мол, всем интересно, значит и мне интересно. Но мозг не обманешь, дофамин Вы получите только от собственного интереса (кстати, прекрасный способ отличить ваши истинные мотивы от навязанных). За оценку отвечает передняя поясная кора. Она все время взвешивает, сколько усилий стоит задача и что Вы за это получите. И считает она в дофамине. Дофамина много — тема реально ваша. Приглушается дорсолатеральная префронтальная кора (транзиторная гипофронтальность – внутренний критик и счетчик времени отключаются, и Вы растворяетесь в процессе). Дофамина мало — неинтересно. Поясная кора такая: "Нам это вообще не невыгодно, пойдем поищем что-то более привлекательное, вон, смотри, телефон лежит, чай стоит, холодильник, смотри, открой.". А у Вас от какого дела время пропадает?