МОЄ ТІЛО

Шпаргалка для ідеальних сідниць 💓 Зберігайте!

🥥 Сирне "Рафаелло" КБЖВ - 125 ккал (8,2/1,3/12) 🍲 Інгредієнти: ▫️сир 5% - 200 г ▫️чорниця або інші ягоди - 50 г ▫️подрібнена кокосова стружка (або кокосове борошно) - 5 ст.л. ▫️підсолоджувач - за смаком ▫️кокосова стружка - для прикраси 🌮 Для начинки: ▫️мигдаль - для начинки

🤔 А чи знаєте ви, що соєві продукти можуть бути шкідливі для здоров'я? ☕️ Коли краще пити каву? 😱 Які цукрозамінники можна вживати, а яких варто позбутися негайно? Підписуйтеся на канал Дієтолог Тут доступною мовою про правильне харчування без стресу 😉🥦 Підписатися ➡️ @dietologua

🍓Моє тіло

Китайські інженери зібрали розумне фітнес-дзеркало IMBODY Заняття перед цим девайсом допоможуть відстежувати прогрес тренувань. Також дзеркало нагадує «чи правильно ви робите вправи» і що необхідно виправити.

Закуска з кабачків 🍲Інгредієнти: ▫️кабачки — 1 шт. ▫️сирний сир — 150 г ▫️твердий сир — 100 г ▫️часник — 2-3 зубчики ▫️зелень — пучок ▫️томатний соус — 200 г ▫️спеції Запікати при 200° С до розплавлення сиру. #рецепт Здорове тіло 🍒

Я до Вас сьогодні із подарунком 🎁 Вже стає тепло на вулиці по-справжньому і так хочеться більше часу проводити на вулиці. Тому підготувала для вас файл з рекомендаціями - як харчуватися на пікніку, а також різні варіанти ПП - маринадів для риби😋, мʼяса, овочів та різні закуски. Насолоджуйтесь і будьте здорові🤗

😍НАРЕШТІ, ОТРИМАТИ СВІЙ РЕЗУЛЬТАТ ❤️ ➡️ Якщо ви хочете наповнити своє життя енергією та яскравими фарбами… ➡️ Якщо ви хочете зробити своє тіло ще кращим, ніж зараз.. ➡️ Якщо ви хочете стати здоровіше та щасливіше… Якщо хоч один пункт про вас, тоді книга «Ау, красиве тіло, ти де?!» саме те, що вам потрібно — в ній фуд-коуч Ірина Савченко покроково пояснює, як досягти ваших бажань без шкоди для здоров’я, травм і героїчних надзусиль. І все це у легкому стилі з реальними історіями та прикладами з життя;) та 😍практичними завданнями «Ау, красиве тіло, ти де?!» — книга, завдяки якій ви справді зможете змінити своє життя на краще! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Для детальної інформації https://moe-tilo.blogspot.com/?m=1

Тейлор Свіфт, людина 2023 року за версією журналу Time, яка має визначальний вплив на музичну індустрію та навіть економіку різних міст світу. Ось декілька засад, які допомагають співачці зберігати енергію та виступати на висоті протягом довгих місяців туру. Підтримуйте форму. Перед початком туру Тейлор ретельно готується, починаючи з тренувань за пів року. Вона використовує різноманітні фізичні вправи, спеціально підготовлені для неї в тренажерному залі. Не дозволяйте поганим звичкам занурювати вас. Однією з ключових стратегій Тейлор під час підготовки до туру є відмова від алкоголю, яка допомагала їй зберігати енергію та здоров'я під час тривалого турне. Таке відповідальне ставлення до свого здоров'я дозволяло їй виступати на висоті протягом всього туру. ✔️ЧИТАТИ ПРОДОВЖЕННЯ

Оладки з кабачків і кукурудзи 🍲 Інгредієнти: ▫️#кабачки 1 шт. ▫️#кукурудза - 1/2 банки ▫️#яйця - 2 шт. ▫️борошно - 1 ст.л. ▫️сіль, перець - за смаком ▫️вершковий #сир по 1 ч.л. на 1 шт. ▫️с/г червона #риба 150 г