З ТУРБОТОЮ ПРО СЕБЕ | САВЧЕНКО
رفتن به کانال در Telegram
Все про здоров'я та красу нашого тіла простими словами 🙂 Запис на індивідуальну консультацію @Irin_Sav4enko
نمایش بیشتر
شبکه:2 262
مشترکین
-424 ساعت
-77 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+95
در 0 کانالها
اوت '26
+138
در 41 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+86
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+117
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+98
در 36 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+77
در 38 کانالها
Get PRO
مارس '26
+119
در 53 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+117
در 36 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+120
در 57 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+87
در 46 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+174
در 28 کانالها
Get PRO
اوت '25
+181
در 37 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+145
در 38 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+59
در 68 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+74
در 58 کانالها
Get PRO
مارس '25
+115
در 44 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+136
در 73 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+43
در 39 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+97
در 72 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+93
در 38 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+112
در 62 کانالها
Get PRO
اوت '24
+188
در 92 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+51
در 43 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+83
در 32 کانالها
Get PRO
مه '24
+116
در 67 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+158
در 62 کانالها
Get PRO
مارس '24
+136
در 49 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+179
در 69 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+229
در 87 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+206
در 93 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+151
در 83 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+149
در 76 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+112
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+122
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+152
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+268
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+333
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+386
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+287
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+623
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+140
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+168
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+321
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+401
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 سپتامبر | 0 | |||
| 28 سپتامبر | +1 | |||
| 27 سپتامبر | 0 | |||
| 26 سپتامبر | 0 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | +2 | |||
| 23 سپتامبر | +1 | |||
| 22 سپتامبر | +18 | |||
| 21 سپتامبر | +9 | |||
| 20 سپتامبر | +6 | |||
| 19 سپتامبر | +1 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | +1 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | +5 | |||
| 10 سپتامبر | +9 | |||
| 09 سپتامبر | +8 | |||
| 08 سپتامبر | +27 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +2 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Шукаю людей, які хочуть скинути 5-10 кг.
Ти ж не можеш все знати у цьому світі 🙃
Але зі своїм тілом чомусь намагаєшся робити все самостійно))
Сам собі тренер,
Сам собі нутриціолог,
Сам собі психолог.І ось уже котрий рік, збоку, твою систему ніхто не бачив 🗿 А це, як правило, і є причина, чому ти все ще пробуєш щось нове щомісяця))) Збоку завжди видно всі помилки, Тому пропоную тобі угоду століття: - Я розберу тебе безкоштовно на своїй консультації 🤝 Прямо зараз, на своєму каналі я відбираю кілька людей на повноцінний розбір, який проведу цієї неділі📆 Я розберу твою ситуацію і підсвічу моменти, які потрібно тобі зробити чи поміняти, для досягнення твоєї мети❤️ Щоб потрапити на розбір, напиши мені в особисті @irin_sav4enko- розбір 👇
| 2 |  Чому постійно хочеться їсти: 7 причин, які варто перевірити
Здається, що ви тільки поїли, але вже за годину знову тягнеться до холодильника? Часто постійний голод пов'язаний з тим, як побудовано харчування та режим дня.
У раціоні мало білка
Якщо сніданок складається лише з кави та булочки, почуття голоду швидко повернеться. Додайте яйця, сир, м'ясо, рибу
Бракує клітковини
Овочі, фрукти, крупи та бобові допомагають довше зберігати ситість.
Ви надто мало їсте
Жорсткий дефіцит калорій часто закінчується вечірніми переїданнями.
Великі перерви між прийомами їжі
Коли ви не їсте весь день, увечері контролювати апетит стає складніше.
Нестача сну
Після короткого чи неспокійного сну найчастіше хочеться солодкого, жирного та калорійного.
Спрага маскується під голод
Спробуйте випити води та почекати 10–15 хвилин. Але не замінюйте водою прийом їжі
Емоційний голод
Їжа може ставати способом впоратися зі нудьгою, тривогою чи стресом. Запитайте: «Я відчуваю голод чи хочу змінити свій стан?» | 130 |
| 3 | Який результат хотіли би отримати? | 96 |
| 4 |  🚀АКЦІЯ ДЛЯ ПРИВІЛЕЙОВАНИХ КЛІЄНТІВ ТА ДИСТРИБ’ЮТОРІВ* 🚀
Акція діє на всі замовлення з
3-го по 30-е вересня 2026 року.
✅ Наберіть ВІД 150 балів та отримайте Ваучер на продукт на 500 гривень.
✅ Наберіть ВІД 300 балів та отримайте Ваучер на продукт на 1000 гривень.
✅ Наберіть ВІД 500 балів та отримайте Ваучер на продукт на 1500 гривень.
Встигніть скористатися та отримати грошовий ваучер,
він нароховується в жовтні на наступне замовлення.
⸻
P.S.
Для реєстрації та замовлення продуктів на свій номер,
мені в приватні повідомлення слово «Реєстрація»
👉 @irin_sav4enko
І нагадую про безкоштовну реєстрацію від компанії для отримання знижки
до 🤝🤝% на всі збалансовані продукти
«Реєстрація»
👉 @irin_sav4enko | 100 |
| 5 |  +6بدون متن... | 122 |
| 6 |  +9Я ЦЕ НЕ МОГЛА ПРОПУСТИТИ!
Звісно, бо це моя тема😍 і я спостерігала за підготовкою цієї виставки декілька місяців, і ось, нарешті , попала.
Я обожнюю вивчати про все, що відбувається в нашому тілі, можливості тіла і звісно, що я можу тут для себе взяти для своєї професійної діяльності, щоб люди, які до мене приходили отримували найкращі результати.
Ми всі так багато знаємо про різні речі, але абсолютно нічого не знаємо про самих себе((
Тому ця подорож просторами свого тіла вона заворожує, багато цікавих фактів, але осягнути, на жаль, все за 1 раз просто неможливо, але неймовірно цікаво 😆
Перевірила себе на різних приладах - діти всіляко допомагали 🤪
Тому всім дуже раджу - ближче познайомитись з собою хоча б через цю виставку) | 136 |
| 7 |  Топ -5 ПЕРЕКУСІВ НА 100 КАЛОРІЙ | 116 |
| 8 | 🔥🔥🔥Класні! Будь у тренді, тисни на вогонь | 109 |
| 9 |  بدون متن... | 127 |
| 10 |  Твої фінанси рідко зростають більше за твоє мислення.
💎 Хочеш більшого – будь поряд з тими, хто мислить масштабніше.
🌍♥️ Шукай своє нове «навіщо». Згадуй свою силу. Розширюй обрій.
🤘Ми тут, щоб стати більшими.
Щоб змінитись, розширитись, отримати більший дохід, пиши @irin_sav4enko- "команда" | 127 |
| 11 | Видаляти? Всі підписались?
👁️👁️
https://t.me/addlist/1MlxB6zQxXIwNmEy | 105 |
| 12 |  +9Лови докладну шпаргалку про вітамін D та його відповідальність за твоє схуднення ⬆️ | 142 |
| 13 | ⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥
❤️Адмін запрошує вас у папку
⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥ | 105 |
| 14 |  💓Щоб розібратися, що потрібно саме ТВОЄМУ організму, інколи важливо мати не суперечливі поради з інтернету, а перевірені знання, практичні завдання, прості рецепти та
зрозумілий план, як
перетворити все це на реальні зміни.
Все це є у книзі "Ау, красиве тіло, ти де,!+ fit-планер “Моє красиве тіло”
Для замовлення- пиши в директ @irin_sav4enko або за посиланням https://moe-tilo.wayforpay.shop/ | 126 |
| 15 | Лайфхак. Щоб схуднути за допомогою зеленого чаю — ходіть в гори його збирати))⛰️⛰️
Підпишись щоб знати більше | 101 |
| 16 |  +8Що поїсти ввечері, щоб не набрати жиру — особливо після 35+?
Швидше зберігай цей допис: я зібрала 10 швидких страв без вуглеводів, які не гальмують жироспалювання і не перетворюються на зайву вагу на боках
⠀
✅ До 15 хвилин
✅ Без цукру та фруктів
✅ Без вуглеводів (навіть прихованих!)
✅ Підходить для жінок 35 + на сушкі або ПХ
⠀
Якщо ти ввечері:
- голодна, але боїшся наїстися зайвого
- втомилася і немає сил готувати
-стежиш за фігурою і хочеш вечерю без почуття провини
⠀
💥 Цей список – порятунок
Мінімум зусиль – максимум користі та стрункості!
⠀
🖤 Хочеш більше користі?
Пиши «Сніданок» до коментарів чи директу — надішлю поради, що їсти вранці, щоб худнути без зривів і вічного почуття голоду | 139 |
| 17 |  Чекали?
Нові цікаві канали ось тут
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
https://t.me/addlist/1MlxB6zQxXIwNmEy | 99 |
| 18 |  🍰ПХ-тістечко "Снікерс"
🍲Інгредієнти:
▫️#яйця - 1 шт.
▫️#вівсянка пластівці - 50 г
▫️#какао - 20 г
▫️підсолоджувач - за смаком
▫️окріп - 100 мл
▫️сода - 1/2 ч.л.
🧁Для крему:
▫️#сир 0% - 200 мл
▫️арахісова паста - 1 ч.л.
▫️#мед - 2 ч.л.
Сайт | Консультація | Канал | 118 |
| 19 |  Кардіо тренування без стрибків💦
Сайт | Консультація | Канал | 131 |
| 20 |  +4Сайт | Консультація | Канал | 144 |
