اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
З ТУРБОТОЮ ПРО СЕБЕ | САВЧЕНКО
رفتن به کانال در Telegram
Все про здоров'я та красу нашого тіла простими словами 🙂 Запис на індивідуальну консультацію @Irin_Sav4enko
نمایش بیشتر2 238
مشترکین
-324 ساعت
+77 روز
+4830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+80
در 0 کانالها
مه '26
+98
در 36 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+77
در 38 کانالها
Get PRO
مارس '26
+119
در 53 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+117
در 36 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+120
در 57 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+87
در 46 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+174
در 27 کانالها
Get PRO
اوت '25
+181
در 37 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+145
در 38 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+59
در 68 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+74
در 58 کانالها
Get PRO
مارس '25
+115
در 44 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+136
در 73 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+43
در 39 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+97
در 72 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+93
در 38 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+112
در 62 کانالها
Get PRO
اوت '24
+188
در 92 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+51
در 43 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+83
در 32 کانالها
Get PRO
مه '24
+116
در 67 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+158
در 62 کانالها
Get PRO
مارس '24
+136
در 49 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+179
در 69 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+229
در 87 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+206
در 93 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+151
در 83 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+149
در 76 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+112
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+122
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+152
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+268
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+333
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+386
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+287
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+623
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+140
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+168
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+321
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+401
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 23 ژوئن | +1 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | +1 | |||
| 20 ژوئن | +3 | |||
| 19 ژوئن | +7 | |||
| 18 ژوئن | +17 | |||
| 17 ژوئن | +3 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +10 | |||
| 07 ژوئن | +20 | |||
| 06 ژوئن | +6 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
Зайва вага – це завжди переїдання! Завжди!
Не можна успадковувати ожиріння, але можна звичку переїдати.
Не можна погладшати від стресу, але можна заїдати сум, втому, нудьгу, тривогу.
Жодні гормони не ведуть до зайвої ваги, а ось проблеми з ендокринною системою можуть виникнути через зайву вагу.
Тому питання звучить не як: "Мені передалося ожиріння, що робити?"
А так: "Як я можу поміняти свої звички сьогодні, щоб стати струнким?"
Це вже зовсім інший проактивний підхід. Це МЕТА, для досягнення якої є робочі інструменти: працювати з харчовими звичками, додати рух та спорт у своє життя.
Старт МАРАФОНУ СТРУНКОСТІ 1 ЛИПНЯ!
Почни свій шлях зі здоровими звичками харчування до стрункого тіла 🫶🏻
Запис @irin_sav4enko
| 2 |  #мотивація | 105 |
| 3 | НАБІР У МАРАФОН "СУПЕР ТІЛО 🔥ПАЛКЕ ЛІТО" 💥☀️
🔥💃🏻МІНУС 3 -5 кг за 3 тижні 🔥🎉
✅СТАРТ 1 ЛИПНЯ 👌
Вхід БЕЗКОШТОВНИЙ
УМОВИ: програма Herbalife на вибір
(Мінімальна, стандарт або базова)
Запис у телеграм 👇🏻👇🏻
@irin_sav4enko
✅СМАЧНЕ МЕНЮ ЗБАЛАНСОВАНОГО ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ
✅Мінус 5-8 кг за місяць 🎉
✅Чат підтримки: ти не зірвешся, ми і наш чат тебе підтримають
✅ Тренування не вимагають
обладнання, займають від 20 хвилин вдома або в залі
✅Мамам на ГВ - МОЖНА
✅ прискоримо метаболізм
✅спалимо жирові прошарки
✅БАГАТО КОРИСНОЇ ІНФОРМАЦІЇ( Різні теми, доглядові процедури за тілом при схудненні)
✅Схуднемо та зменшимо обʼєми
🔥 Набридли Постійні зриви - ТОДІ ТОБІ ДО НАС.
ПИШИ “ХОЧУ ПРИЙНЯТИ УЧАСТЬ”, Я скину всю інформацію 🔥👏🏻 | 106 |
| 4 | Виключали повністю солодке під час схуднення ? | 101 |
| 5 | Салат ПП - кукурудза, огірок, тунець, морква, зел.цибуля. Замість майонезу - вода + Ф3, часник, м'який сир, сіль, перець.
Ситно, смачно, без електрики! 😊 | 119 |
| 6 | 🥟ПХ хачапурі
🍲 Інгредієнти:
▫️#сир – 150 г
▫️рисове борошно – 40 г
▫️#яйця – 1 шт.
▫️розпушувач – 1 ч. л.
▫️#сир – 50 г
▫️сіль, перець
▫️зелень | 126 |
| 7 | Що поїсти ввечері, щоб не набрати жиру — особливо після 35+?
Швидше зберігай цей допис: я зібрала 10 швидких страв без вуглеводів, які не гальмують жироспалювання і не перетворюються на зайву вагу на боках
⠀
✅ До 15 хвилин
✅ Без цукру та фруктів
✅ Без вуглеводів (навіть прихованих!)
✅ Підходить для жінок 35 + на сушкі або ПХ
⠀
Якщо ти ввечері:
- голодна, але боїшся наїстися зайвого
- втомилася і немає сил готувати
-стежиш за фігурою і хочеш вечерю без почуття провини
⠀
💥 Цей список – порятунок
Мінімум зусиль – максимум користі та стрункості!
⠀
🖤 Хочеш більше користі?
Пиши «Сніданок» до коментарів чи директу — надішлю поради, що їсти вранці, щоб худнути без зривів і вічного почуття голоду | 160 |
| 8 | Видаляти? Всі підписались?
👇🏼👇🏼👇🏼
https://t.me/addlist/ol_Okut5N-82MGMy | 96 |
| 9 | ✌️Ви один із найактивніших користувачів! НАДАЄМО постійний доступ до цих каналів | 116 |
| 10 | А ви вірите в прикмети?😉 | 177 |
| 11 | А ви вірите в прикмети?😉 | 11 |
| 12 | ❤️Адмін запросив(ла) вас у папку | 152 |
| 13 | Багато працюю, часу на себе замало.
Використовую їжу як спосіб нагородити себе, порадувати та відпочити.
Інших способів не використовую.
А коли набираю зайву вагу починаю звинувачувати себе за переїдання, але не за те, що не шукаю інших можливостей упоратися з напругою та стресом, крім їжі.
Б'юся над наслідками, не над причиною. | 189 |
| 14 | 🙌Грай за власними правилами, не обмежуй себе. Нові канали тут
https://t.me/addlist/ol_Okut5N-82MGMy | 132 |
| 15 |  …саме час підписатися на папку🫵 | 147 |
| 16 | ✨ 50 КРОКІВ ДО СТРУНКОСТІ – ТВІЙ ПОКРОКОВИЙ ПРОВІДНИК ДО ТІЛА МРІЇ 🌸
Це не дієта і не марафон виснаження. Це – реальні, прості й перевірені дії, які ти можеш впроваджувати щодня й бачити результат.
Що всередині?
✅ 50 зрозумілих і натхненних кроків
✅ Поради, які працюють з гормонами, апетитом і звичками
✅ Без жорстких обмежень — тільки турбота про себе
Цей файл – твій старт, якщо:
— ти хочеш схуднути, але без стресу
— не розумієш, з чого почати
— втомилась від постійних злетів і зривів
— прагнеш гармонії з тілом, їжею і собою
📎 У форматі PDF — зручно читати в телефоні
💌 Ціна символічна — а користь колосальна!
Натискай на кнопку нижче — і зроби цей шлях легким, красивим і кайфовим!
💗 ГАЙД - ЗАВАНТАЖИТИ ГАЙД | 176 |
| 17 | 🧁Сирний десерт без борошна
🍲Інгредієнти:
▫️#сир 400 г
▫️#яйця 2 шт.
▫️#банан 1 шт.
▫️волоські #горіхи 50 г
▫️підсолоджувач за смаком
Запікати 30-35 хвилин при 200 °С. | 159 |
| 18 |  Хто тут готовий приєднатися, залишайте ❤️ до цього допису 😉 | 160 |
| 19 |  +1Наші переможці по велнес- індексу!!! Красуньки 🦋
Ирина , Наталія
Вже декілька марафонів поспіль ❤️ | 150 |
| 20 |  👍🎊 Переможець в 2й команді - Оксанка Оксана 💛💙💛💙 -🟢.🟢кг - неймовірно!!! | 126 |
