МОЄ ТІЛО
Все про здоров'я та красу нашого тіла простими словами 🙂 🔥Результати клієнтів https://t.me/+3n0dhUWQmzwxYTYy Запис на індивідуальну консультацію @Irin_Sav4enko
نمایش بیشتر
Network:2 391
مشترکین
-224 ساعت
-257 روز
+2230 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
منابع ترافیک
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Куряче філе в омлеті
📌КБЖВ на 100 гр: 116/18/4/2
Складові:
- курячого філе 450гр
- помідори 200гр
- яйця 3шт
- молоко 2,5% 150гр
- сіль, перець
Куряче філе помити, обсушити, порізати тонкими прямокутниками, додати сіль, перець, улюблені приправи, все добре перемішати і викласти на дно форми (у мене силіконова, я нічим не змащувала). Помідори нарізати кубиками і розподілити поверх курки. У миску розбити яйця, додати молоко, сіль, перець і перемішати все за допомогою виделки або вінчика. Залити цією сумішшю курку з помідорами. Випікати у добре розігрітій духовці при 200° до рум'яності ~50-60 хвилин. Перед подачею можна посипати зверху сиром або зеленою цибулею.
Сайт | Консультація | Канал | 226 | 6 | Loading... |
02 Media files | 234 | 0 | Loading... |
03 Неповторна краса природи у ваших прикрасах: керамічні пташки 🕊та перли
Шукаєте унікальні та вишукані прикраси, які підкреслять вашу індивідуальність? Презентую особливу колекцію, де поєднуються витончені керамічні пташки та натуральні перли!
Чим особливі такі прикраси?
▫️Ексклюзивний дизайн. Кожна прикраса виготовляється вручну з любов'ю та майстерністю, що робить її неповторною.
▫️Високоякісні матеріали. Використовую керамічні пташки ручної роботи та натуральні перли, які гарантують красу та довговічність ваших прикрас.
▫️Різноманіття варіантів. Ви можете підібрати колір шнурочка та фурнітури; обрати чокер, сережки, браслет з каблучкою або створити неповторний комплект, який підкреслить ваш стиль.
Прикраси з керамічними пташками та перлами – це:
🕊Чудовий подарунок для себе і близької людини.
🕊Неповторний аксесуар, який доповнить будь-який образ.
🕊Спосіб висловити свою індивідуальність та підкреслити стиль.
Замовляйте свою прикрасу, яка буде привертати погляди:
https://www.instagram.com/jmazur_jewerly | 271 | 0 | Loading... |
04 ✔️Відгуки після марафону👇👇👇: | 248 | 0 | Loading... |
05 Media files | 238 | 0 | Loading... |
06 Media files | 228 | 0 | Loading... |
07 Хто хоче приєднатись, пишіть @irin_sav4enko- хочу в марафон | 262 | 0 | Loading... |
08 Media files | 262 | 0 | Loading... |
09 Media files | 240 | 0 | Loading... |
10 Media files | 255 | 0 | Loading... |
11 Media files | 317 | 0 | Loading... |
12 А ще в нас були переможці за якісними показниками, так як не тільки в марафоні можна змінювати вагу, а ще й покращувати своє самопочуття.
😍 Рейтинг виглядав ось так: | 276 | 0 | Loading... |
13 Хто хоче також приєднатися у марафон, пишіть @irin_sav4enko- хочу в марафон 😍 | 313 | 0 | Loading... |
14 Media files | 257 | 0 | Loading... |
15 😍😍😍І в нас також 3 переможця:
1) Наталія - 77 балів
2) Анна - 72 бали
3) Оксана - 55 балів | 317 | 0 | Loading... |
16 Media files | 258 | 0 | Loading... |
17 ПРИВІТАЄМО НАШИХ ПЕРЕМОЖЦІВ:
Отже, було 3 команди і разом знизили 10.05 кг 😍💋 | 252 | 0 | Loading... |
18 Media files | 251 | 1 | Loading... |
19 3 ПЕРЕМОЖЦЯ 💋
1) Павло - 1.100 кг
2) Лариса - 1.800 кг
3) Оксана - 1900 кг
Молодчинки, дуже круто!!! | 247 | 0 | Loading... |
20 ПІДКЛЮЧАЄМОСЬ | 276 | 0 | Loading... |
21 📣📢📢📢📢
Сьогодні буде класний захід- Підсумки Марафону Стрункості, з відповідями на запитання, історіями та корисною інформацією.
Дата: 30.05 18:00
Приєднуйтесь, навіть, якщо не приймали участь
Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/71955391427?pwd=BFJbirMTRGy4obCy1rCLkxl6qVdjF8.1
✅МОЖУТЬ ПРИЄДНУВАТИСЬ УСІ!!
Запрошуйте друзів, знайомих | 345 | 4 | Loading... |
22 🍓Моє тіло | 361 | 3 | Loading... |
23 Привіт.
Це знову Я, Катерина Білокінь, експерт з усвідомленості та психологиня , автор та ведуча, запрошую вас на свою авторську трансформаційну гру «Світ-це Я».
Т-гра– це один із безболісних способів самопізнання, де в ігровій формі розкриваються життєві ситуації, подивитися на які можна з іншого боку та розпочати етап трансформації.
Можливості гри
• подорож до глибин своєї свідомості
• пізнання себе
• розкриття свого скритого потенціалу
• пошук страхів та упереджень, які заважають розвитку
• визначення вектору змін
• розуміння своїх можливостей для здійснення поставлених цілей
• гра замінює 3 сеанса з психологом
Після гри відчуваєш натхнення та бажання змін. У підсвідомості запускається механізм зміни мислень та сприйняття світу вже зі знаком «плюс».
КОЛИ: 08.06.2024 о 12:00
ДЕ: Київ. Сімейне кафе “Моменти”, Русанівська набережна, 10
ЦІННІСТЬ: 400 грн
Для реєстрації чи з запитаннями пишіть в особисті @KateBilokin або просто ставте «+»
Кількість місць обмежена | 403 | 0 | Loading... |
24 А ось і перші ВІДГУКИ про книгу 🥰
Дякую. Дуже приємно, коли отримуєш зворотній зв'язок і знаєш, що комусь в цьому світі допоміг 🤗
ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО КНИГУ | 419 | 0 | Loading... |
25 Як зробити їжу смачнішою без солі
Зменшення споживання солі — один із найефективніших способів профілактики високого артеріального тиску та серцево-судинних захворювань. Щоб зменшити кількість солі в раціоні, можна використовувати натуральні продукти, які мають схожий смак.
▪️Соєвий соус — має солонуватий смак і містить багато вітамінів і мінералів.
▪️Морська капуста — солонувата на смак, а також є хорошим джерелом йоду, калію та магнію..
▪️Лимонний сік — має освіжаючий смак і містить природний антиоксидант вітамін С.
▪️Цибуля, часник та імбир — мають сильний смак і можуть додати пікантності стравам, а ще в них протимікробні і протизапальні властивості.
▪️Оцет — має кислий смак, а також антибактеріальні, протигрибкові та протизапальні властивості.
▪️Спеції, такі як куркума, паприка, коріандр, каррі та інші, можуть додати стравам різноманітності смаків, а ще вони прискорюють обмін речовин.
#кориснаінформація
🍓Моє тіло | 474 | 6 | Loading... |
26 Сочевичний коржик
🍲 Інгредієнти (на 2 коржі):
▫️червона сочевиця - 100 г
▫️вода - 100 г
🌮 Для начинки:
▫️м'який сир по 2 ч.л.
▫️салат листя
▫️помідори - 1 шт.
▫️тунець - 100 г
#рецепт
🍓Моє тіло | 463 | 6 | Loading... |
27 Ніколи не можна відмовлятися від мрії.
Мрії живлять нашу душу, так само як їжа живить тіло.
Скільки б раз у житті нам не довелося пережити крах і бачити, як розбиваються наші надії, ми все одно повинні продовжувати мріяти.
Пауло Коельо
🍓Моє тіло | 455 | 5 | Loading... |
28 За допомогою фітнесу не обов’язково вийде повністю позбутися целюліту.
Те, що не існує антицелюлітної косметики, напевно, зрозуміли вже всі. Але ще існує стійке переконання, що регулярні спортивні навантаження допоможуть вам назавжди забути про цю проблему. Це не зовсім так. Будь-які тренування, силові чи кардіо, самі по собі не забирають целюліт. Навіть якщо ви якісно тренуєтеся, але при цьому багато їсте, нехай і здорову їжу, целюліт може залишитися. Маємо і гарну новину: якщо ви будете регулярно займатися спортом і стежити за харчуванням, то целюліт буде менш вираженим
🍓Моє тіло | 489 | 2 | Loading... |
29 ТРЕКЕР ОВОЧІВ ТА ФРУКТІВ
Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) та багатьох національних організацій охорони здоров'я, щоденна норма споживання фруктів та овочів повинна становити не менше 400 грамів.
Сайт | Консультація | Канал | 521 | 2 | Loading... |
30 👀Дата та час: 26.05. 19:00
Вхід вільний для усіх
Ефір, який змінить тебе
Посилання 👇👇👇: | 586 | 0 | Loading... |
31 Media files | 621 | 2 | Loading... |
32 Сирний рулет з курячим фаршем
🍲Інгредієнти:
▫️яйця 4 шт.
▫️сметана 100 г
▫️твердий сир 150-250 г
▫️борошно або манка 1 ст.л.
▫️спеції за бажанням
🌮Для начинки:
▫️курка фарш 400 г
▫️цибуля 1 шт.
▫️часник 1-2 зубчика
▫️зелень
▫️спеції (сушені томати, базилік, сушений часник)
Випікаємо сирний омлет при 180 °С 15 хв, охолоджуємо, викладаємо на нього фарш, скручуємо рулет. Допікаємо до готовності фаршу 20-30 хв.
Сайт | Консультація | Канал | 863 | 8 | Loading... |
33 🥗 Теплий салат по-східному
🍲Інгредієнти:
▫️яловичина — 300 г
▫️цибуля — 1 шт.
▫️болгарський перець — 1 шт.
▫️огірки — 3 шт.
▫️сіль — за смаком
▫️кунжут — за смаком
🫗 Для соусу:
▫️соєвий соус — 3 ст.л.
▫️оливкова олія — 2 ст.л.
▫️яблучний оцет — 2 ст.л.
▫️часник — 2-3 зубчики
▫️червоний гострий перець — 1/2-1 ч.л.
Сайт | Консультація | Канал | 800 | 13 | Loading... |
34 🍓Моє тіло | 736 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Куряче філе в омлеті
📌КБЖВ на 100 гр: 116/18/4/2
Складові:
- курячого філе 450гр
- помідори 200гр
- яйця 3шт
- молоко 2,5% 150гр
- сіль, перець
Куряче філе помити, обсушити, порізати тонкими прямокутниками, додати сіль, перець, улюблені приправи, все добре перемішати і викласти на дно форми (у мене силіконова, я нічим не змащувала). Помідори нарізати кубиками і розподілити поверх курки. У миску розбити яйця, додати молоко, сіль, перець і перемішати все за допомогою виделки або вінчика. Залити цією сумішшю курку з помідорами. Випікати у добре розігрітій духовці при 200° до рум'яності ~50-60 хвилин. Перед подачею можна посипати зверху сиром або зеленою цибулею.
Сайт | Консультація | Канал
❤ 4
Неповторна краса природи у ваших прикрасах: керамічні пташки 🕊та перли
Шукаєте унікальні та вишукані прикраси, які підкреслять вашу індивідуальність? Презентую особливу колекцію, де поєднуються витончені керамічні пташки та натуральні перли!
Чим особливі такі прикраси?
▫️Ексклюзивний дизайн. Кожна прикраса виготовляється вручну з любов'ю та майстерністю, що робить її неповторною.
▫️Високоякісні матеріали. Використовую керамічні пташки ручної роботи та натуральні перли, які гарантують красу та довговічність ваших прикрас.
▫️Різноманіття варіантів. Ви можете підібрати колір шнурочка та фурнітури; обрати чокер, сережки, браслет з каблучкою або створити неповторний комплект, який підкреслить ваш стиль.
Прикраси з керамічними пташками та перлами – це:
🕊Чудовий подарунок для себе і близької людини.
🕊Неповторний аксесуар, який доповнить будь-який образ.
🕊Спосіб висловити свою індивідуальність та підкреслити стиль.
Замовляйте свою прикрасу, яка буде привертати погляди:
https://www.instagram.com/jmazur_jewerly
❤ 5🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Хто хоче приєднатись, пишіть @irin_sav4enko- хочу в марафон
❤ 3🔥 1