اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Елена Орлова Тренер по бегу
رفتن به کانال در Telegram
Рассказываю как полюбить бег, бегать в удовольствие и для здоровья. По всем вопросам @runupmoscow 🏃🏽♀️Специалист по технике бега 🏅МСМК по лёгкой атлетике 🏆Чемпионка России ⭐️Участница Олимпийских игр 🥇Побeдительница кубка Европы
نمایش بیشتر8 689
مشترکین
+124 ساعت
-117 روز
+19730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+88
در 1 کانالها
مه '26
+310
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+217
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+133
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+120
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+147
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+294
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+354
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+558
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+260
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+458
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+505
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+196
در 8 کانالها
Get PRO
مه '25
+321
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+469
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+189
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+315
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+399
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+218
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+98
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+242
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+379
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+154
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+125
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+221
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+165
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+189
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+113
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+116
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+238
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+116
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+163
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+298
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+198
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+226
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+395
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+120
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+136
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+409
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+384
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+122
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+70
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+209
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+325
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+459
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+231
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+178
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+3 013
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئن | +2 | |||
| 11 ژوئن | +5 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +7 | |||
| 07 ژوئن | +6 | |||
| 06 ژوئن | +2 | |||
| 05 ژوئن | +6 | |||
| 04 ژوئن | +16 | |||
| 03 ژوئن | +7 | |||
| 02 ژوئن | +12 | |||
| 01 ژوئن | +22 |
پستهای کانال
| 2 | Почему Кисловодск — настоящая Мекка для бегунов?
🏞 965 гектаров парка — это как город, только без машин.
🟤 Грунтовые дорожки, 🛣 асфальт, размеченные круги: 300 м, 2 км, 3 км, 7 км, 10 км — выбирай, что хочешь!
⛰ Разные маршруты с набором высоты, подъемы, спуски — идеальное место, чтобы прокачать ноги, технику и выносливость.
💪 Здесь можно не только набегать объёмы, но и стать сильнее!
✨ А с 17 по 26 июля мы едем туда в беговой кэмп!
Пока места еще есть, но немного. Пишите @runupmoscow для брони.
Это будут 10 дней, где все крутится вокруг бега: горы, объемы, высота, восстановление и кисловодский воздух, после которого в городе ноги будто сами вспоминают, как бежать быстрее.
Сбор идеально подойдет тем, кто готовится к осенним стартам и хочет заложить крепкую базу без хаоса в тренировках.
Главный тренер сбора — Елена Орлова.
Что входит в спортпакет:
тренировки, программа подготовки, сопровождение тренера и понятная структура сбора, чтобы не просто «набегать километры», а сделать это грамотно и в большой плюс к своей форме.
Стоимость спортпакета — 65 000 ₽.
Проживание — в санатории «Скала», 2-местное размещение (завтраки включены).
Варианты номеров:
Стандарт однокомнатный — 6 955 ₽/сутки
Однокомнатный улучшенный — 7 015 ₽/сутки
Однокомнатный с балконом — 7 315 ₽/сутки
Двухкомнатный с балконом — 7 615 ₽/сутки
(Количество номеров ограничено - всего осталось 8 номеров) | 1 431 |
| 3 |  +11 и 2 места в командном зачете среди женщин 😎 | 1 635 |
| 4 |  1 место в парном зачете на HYROX! Девчонки лучшие!🏃🏽♀️🏃🏽♀️ | 1 663 |
| 5 |  پیام ویدیو | 1 560 |
| 6 | Мы сегодня снова на CRACE. И не просто бежим гонку с препятствиями, а бежим её в большой спортивной арене! | 1 531 |
| 7 |  Фото со звездой | 2 028 |
| 8 |  Владимир Никитин бежит 10000м на мемориале братьев Знаменских и вы посмотрите какая борьба!
саб-28 от Никитина. 👏🏼👏🏼👏🏼 | 2 225 |
| 9 |  +2Провела конференцию ВФЛА «Наука побеждать 2.0»: два дня, одиннадцать спикеров, и мой самый первый опыт в роли ведущей.
Больше всего нервничала перед международной частью: нужно было представлять делегацию - президентов федераций лёгкой атлетики Нигера, Малайзии, Гондураса, Египта и Кыргызстана. Когда в зале сидят люди такого уровня, голос предательски хочет дрогнуть на первом слове. Но обошлось😅 .
А самый неожиданный пункт в моей программе нигде не значился: я помогала Николаю Суворову, тренеру Владимира Никитина, управлять кликером во время лекции. Так что к разбору многолетней подготовки рекордсмена страны я тоже приложила руку. Буквально. Слайды перелистывались идеально 🙂
Для меня это был очень важный опыт. Про то, что можно пробовать новое, даже если волнительно. А было волнительно!
И, кажется, мне понравилось быть на сцене.
Опасный вывод, конечно. | 1 766 |
| 10 | 🔥 завтра стартует «Неделя легкой атлетики», а ее главный акцент — международный турнир «Мемориал Знаменских»
📍 5 июня, «Лужники»
На одной арене — мировые звезды и сильнейшие российские атлеты.
Кто выйдет на старт?
⭐️ Рекордсмен России и многократный чемпион страны 🇷🇺 Владимир Никитин
⭐️ Серебряный призер Олимпийских игр, чемпионка мира 🇧🇭 Сальва Эйд Насер
⭐️ Чемпионка мира в тройном прыжке 🇨🇺 Леянис Перес-Эрнандес
⭐️ Финалист чемпионата мира 2025 года 🇿🇦 Гифт Леотлела
⭐️ Чемпионка Европы U20 и многократная чемпионка страны 🇷🇺 Полина Ткалич
⭐️ Чемпион России и рекордсмен страны 🇷🇺 Константин Крылов
⭐️ Рекордсмен России 🇷🇺 Федор Иванов
⭐️ Рекордсмен России 🇷🇺 Алексей Данилов
🎟 Билеты уже в продаже! от 490 рублей 🔥
📆 Расписание соревнований — тут 👈
Главный старт летнего сезона — не пропустите! | 1 892 |
| 11 |  +1Все сейчас пишут, что ИИ Claude в 100 раз круче Чата ГПТ! Что это следующий уровень, а ГПТ - это детский сад. Попросила Чат и Клода сделать картинки в честь дня бега. И, внимание! Первая картинка - чат, вторая - Клод!
Давайте оценим кто из них круче? )) | 2 207 |
| 12 | Сегодня всемирный день бега!
Поздравляю, коллеги 🥳 | 1 871 |
| 13 |  А пока вы пишете про ваши цели и старты, я тут конференцию веду 🤓 | 2 082 |
| 14 | Ну что, лето официально началось ☀️ вчера 😜
А это значит, что беговой сезон в самом разгаре.
У кого-то впереди первый старт в жизни.
У кого-то долгожданная десятка.
Кто-то уже считает недели до полумарафона или марафона.
А кто-то просто хочет наконец-то бегать регулярно и получать удовольствие от процесса.
Интересно посмотреть, какие цели сейчас у моих подписчиков👇
Напишите в комментариях:
🏃♂️ К какому старту готовитесь?
📅 Когда он пройдет?
🎯 Какая цель на этот забег?
Личный рекорд, финиш без остановок, первый марафон или просто кайфануть от атмосферы?
Давайте соберем здесь карту летних беговых целей | 1 862 |
| 15 |  🎁 Дарю 2 билета на конференцию для тренеров по легкой атлетике! По опросу у меня здесь 10% подписчиков - тренеры! И эта информация для вас!
2-3 июня в Москве пройдет конференция Федерации легкой атлетики России.
Среди спикеров будет тренер Владимира Никитина — одного из сильнейших бегунов страны и действующего рекордсмена России в марафоне. Очень интересно будет узнать, какие идеи и подходы помогают готовить спортсменов такого уровня.
А я буду работать на конференции ведущей и хочу подарить возможность попасть туда двум подписчикам.
Разыграю:
🏃♀️ 1 билет на офлайн-участие в Москве
💻 1 билет на онлайн-участие
Что нужно сделать?
Напишите в комментариях:
• кто вы;
• из какого города;
• тренируете ли вы спортсменов;
• почему именно вам нужен этот билет.
Сегодня вечером выберу двух участников, чьи истории зацепят меня больше всего ❤️
Жду ваши комментарии! | 2 289 |
| 16 |  Друзья, спасибо огромное всем за поздравления ❤️
Вчера весь день читала ваши сообщения, улыбалась и думала, как же мне повезло с людьми вокруг. Спасибо за теплые слова, внимание и настроение, которое вы подарили. Очень ценю каждого из вас 🫶 | 2 047 |
| 17 |  Когда ты тренер, твой день рождения может начинаться только так! Спасибо ребятам из клуба Движение за такое приятное и позитивное утро! | 2 277 |
| 18 |  Принимаю поздравления 🥳 | 2 026 |
| 19 | بدون متن... | 2 451 |
| 20 |  🔥 Не только рассказать — но и представить!
На конференции «Наука побеждать: 2.0» 2 и 3 июня выступят самые топовые тренеры, а главное связующее звено всех дней — человек не менее важный и серьезный.
Встречайте, ведущая главной тренерской конференции по легкой атлетике:
🤩 Мастер спорта международного класса,
🤩 участница ХХХ Олимпийских игр в Лондоне (2012)
🤩 двукратная победительница Кубка Европы,
🤩 многократная чемпионка России,
🤩 сооснователь бегового клуба RunUp.
все это — про Елену Орлову!
⚡️ Купить билеты на конференцию можно по ссылке — успевайте воспользоваться шансом прокачать свои тренерские навыки.
Ждем всех уже через 10 дней!
📱 Подписаться |🤩Отдать свой голос
📲 Подписаться |📍Наш сайт
🧩 Подписаться | 📸 Наш фотобанк | 2 621 |
