اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ПП Рецепты | Здоровое питание
رفتن به کانال در Telegram
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆♀️ Реклама: @reklama_kiril По остальным вопросам: @ktoktoktoktooo
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام ПП Рецепты | Здоровое питание
کانال ПП Рецепты | Здоровое питание (@ppreceptiki) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 115 194 مشترک است و جایگاه 155 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 4 550 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 115 194 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 06 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -834 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -30 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.86% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.32% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 144 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 515 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, творог, перец, порция, белок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆♀️
Реклама: @reklama_kiril
По остальным вопросам: @ktoktoktoktooo”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
115 194
مشترکین
-3024 ساعت
-1697 روز
-83430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+11
در 2 کانالها
ژوئن '26
+58
در 7 کانالها
Get PRO
مه '26
+72
در 11 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+57
در 9 کانالها
Get PRO
مارس '26
+89
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+90
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+82
در 8 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+29
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+65
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+76
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+70
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '25
+86
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+78
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+108
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+89
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+122
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+115
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+125
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+279
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+641
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+496
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+526
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 183
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+545
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+221
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+243
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+205
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+184
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+247
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+237
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+87
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+180
در 15 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+136
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+193
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+496
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 455
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+33 560
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1 323
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+3 815
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+121
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3 709
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+1 483
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+4 220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+926
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+942
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+2 135
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+841
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2 351
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+4 760
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+5 399
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+4 868
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+34 998
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+32 166
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+333
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+1 762
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+3 095
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+2 202
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+1 588
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+2 284
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+3 657
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+1 606
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+1 448
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+5 315
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+4 018
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+13 756
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+28 141
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+20 843
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+55 389
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Мороженое Oreo на 40 гр.белка🍨
🥗 творог 5% -200 гр
🥗 йогурт творожный (у меня чизкейк) -100 гр
🥗 замороженный банан -80 гр
🥗 печенье Oreo -3 шт
🥗 ванилин -1 пакетик
@ppreceptiki | 476 |
| 3 |  ПП БУТЕРБРОДЫ 🔥сохраняй ✅
Кроме масла и колбасы можно еще кое-что положить на хлеб 😅
К 492
Б 33,85
Ж 23,65
У 35,85
Ингредиенты:
Хлеб-60 гр
Яйцо-2 шт
Сыр творожный -50 гр
Семга(форель) с/с-70 гр
Помидор-100 гр
Зелень
Хлеб подсушить (можно на сухой сковороде),яйца отварить ,размять вилкой ,добавить нарезанный помидор,рыбу ,творожный сыр и перемешать ,намазать на хлеб.
Полноценный сбалансированный завтрак готов❤️
@ppreceptiki | 810 |
| 4 | Возьму еще 5 человек для отзывов ☝️ | 431 |
| 5 |  Платим 1000 рублей за отзыв на WILDBERRIES 💸
✅Кроме денег вы получаете еще и товары для отзывов.
✅Подойдет и для школьника и для мамы в декрете.
✅Можно работать с телефона.
✅Задания есть каждый день.
Взять подработку 👇
https://t.me/+8UmMqlUTJkVlOTky | 909 |
| 6 |  Бесподобный ПП-омлет
КБЖУ на 100 гр: 105/8/7/2,5
Ингредиенты:
- яйца 4 шт
- молоко 200 мл
- соль 1/2 ч.л
@ppreceptiki | 891 |
| 7 |  Топ 7 самых белковых продуктов🔥
@ppreceptiki | 1 469 |
| 8 |  Пп такос с креветкой ✅
КБЖУ 642/42/31/54
🥗 Креветки - 150 гр.
🥗 Авокадо - 1 шт.
🥗 Лук красный - 1/2 шт.
🥗 Манго - 1 шт.
🥗 Кинза
🥗 Соль
🥗 Перец
🥗 Масло оливковое - 10 гр.
🥗 Тайский дрессинг для салата - 30 гр.
🥗 Лимонный сок - 1 ст л
🥗 Тортилия - 4 шт. 13см диаметр
@ppreceptiki | 1 690 |
| 9 | ✅ Поздравляем! Вам одобрена выплата от государства ❤️
Подтвердите, нажав кнопку ниже 👇 | 432 |
| 10 |  Азиатский супчик 🍜
(на кастрюлю 3 л)
Ингредиенты:
· Куриная голень или окорочка — 800 г
· Лук — 1 шт.
· Фенхель — 1/2 шт. (можно заменить корнем или стеблями сельдерея)
· Имбирь — 2 см корня (не чистить)
· Чеснок — 4–5 зубчиков
· Гвоздика — 10 шт.
· Перец горошком — 10 шт.
· Зира — 1/2 ч. л.
· Кинза — 2 веточки
· Соевый соус — 4-5 ст. л.
· Масло оливковое — 1 ч. л.
· Соль — в самом конце, по вкусу
Для подачи:
· Лапша рисовая (любая)
· Яйцо отварное (6 минут после закипания, сразу остудить в холодной воде)
· Лук красный и зелёный
· Кинза свежая
· Кунжутное масло
· Шрирача — для остринки
· По желанию — долька лайма
Приготовление:
1. На небольшом количестве масла обжигаем лук, фенхель, имбирь и чеснок до золотистого цвета
2. Добавляем курицу, вливаем холодную воду, добавляем специи и соевый соус
3. Доводим до кипения, убавляем огонь до минимума и томим 1.5 часа. Вода не должна бурлить, иначе бульон получится мутным (можно положить на бульон пергамент, тогда вся пена прилипнет к нему)
4. Снимаем мясо с костей, бульон процеживаем ,овощи можно выбросить
В заготовки:
Можно хранить бульон и мясо отдельно, а можно сразу вместе в одной ёмкости — как удобнее.
Когда захотите поесть, разогрейте заготовку, добавьте лапшу, яйцо и свежий красный и зеленый сок. Добавить острый соус и лайм по желанию.
@ppreceptiki | 1 546 |
| 11 | Последнее место и удаляем! ☝️ | 267 |
| 12 |  СЕГОДНЯ СТАВЛЮ НА ПЛЕЙ-ОФФ ЧЕМПИОНАТА МИРА 2026:
🇵🇹 ПОРТУГАЛИЯ - ИСПАНИЯ 🇪🇸
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ПРОГНОЗ БЕСПЛАТНО👇
https://t.me/+76ONSpA2wmdkNzI6 | 1 487 |
| 13 | Мороженое Oreo на 40 гр.белка🍨
🥗 творог 5% -200 гр
🥗 йогурт творожный (у меня чизкейк) -100 гр
🥗 замороженный банан -80 гр
🥗 печенье Oreo -3 шт
🥗 ванилин -1 пакетик
@ppreceptiki | 1 601 |
| 14 |  Идеальный завтрак - чылбыр, турецкое блюдо из яиц
КБЖУ на 100 гр: 139.2/8.7/10.4/2.3
Ингредиенты :
- яйца 2 шт
- уксус 1 ст.л
- сливочное масло 20 гр
- паприка сладкая 1 гр
- хмели сунели 1 гр
- йогурт греческий 70 гр
- укроп 7 гр
- чеснок 2 гр
- соль и перец по вкусу
@ppreceptiki | 1 541 |
| 15 |  🟡ВНИМАНИЕ,ТРЕВОГА🟡
По всей территории РФ может быть объявлен режим ЧРЕЗВЫЧАЙНОГО ПОЛОЖЕНИЯ из-за атак СОТЕН дронов ВСУ.
Старайтесь не выходить из дома и следите за всей информацией об атаках в специальных телеграмм каналах, подписывайтесь:
Москва: @msklive
Питер: @petrlive
Абакан: @abknlive
Архангельск: @arhangelsklive
Астрахань: @astrakhanlive
Барнаул: @barnaullive
Балашиха: @balashihalive
Белгород: @belgorodlive
Благовещенск: @blagovlive
Брянск: @bryansklive
Великий Новгород: @vngorodlive
Владивосток: @vladivostoklive
Владимир: @vladimirlive
Волгоград: @volgogradlive
Воронеж: @voronezhlive
Вологда: @vologdalive
Волжский: @volgskiilive
ДНР: @dnrlive
Екатеринбург: @ekaterinburglive
Ижевск: @izhevsklive
Иркутск: @irkutsklive
Иваново: @ivanovolive
Йошкар-Ола: @ioshkarolalive
Казань: @kazanlive
Калининград: @kaliningradlive
Калуга: @kalugalive
Камчатка: @kamchatkalive
Кемерово: @kemerovolive
Киров: @kirovlive
Краснодар: @krasnodarlive
Красноярск: @krasnoyarsklive
Кострома: @kostromalive
Крым: @krymlive
Курск: @kursklive
Курган: @kurganlive
Липецк: @lipetsklive
ЛНР: @lnrlive
Магнитогорск: @magnitogorsklive
Махачкала: @makhachkalalive
Мурманск: @murmansklive
Набережные Челны: @chelnylive
Нижний Новгород: @nizhnynovlive
Нижний Тагил: @nizhnytagillive
Новокузнецк: @novokuznetsklive
Новосибирск: @novosibirsklive
Новороссийск: @novorussialive
Новоалтайск: @novoaltaisklive
Омск: @omsklive
Оренбург: @orenburglive
Орёл: @orellive
Пенза: @penzalive
Пермь: @permlive
Петрозаводск: @petrozavodsklive
Подольск: @podolsklive
Рязань: @ryazanlive
Ростов-на-Дону: @rostovlive
Самара: @samaralive
Саратов: @saratovlive
Саранск: @saransklive
Сахалин: @sahalinlive
Сочи: @sochilive
Ставрополь: @stavropollive
Стерлитамак: @sterlitamaklive
Старый Оскол: @staryoskollive
Сургут и ХМАО: @surgutlive
Смоленск: @smolensklive
Сыктывкар: @sktwkarlive
Таганрог: @taganroglive
Тамбов: @tambovlive
Тольятти: @toliattilive
Тула: @tulalive
Томск: @tomsklive
Тюмень: @tymenlive
Тверь: @tverlive
Ульяновск: @ulanovsklive
Уфа: @ufalive
Улан-Удэ: @ulanudelive
Хабаровск: @habarovsklive
Челябинск: @chelyabinsklive
Чебоксары: @cheboksarilive
Череповец: @cherepoveclive
Чита: @chitalive
Ярославль: @yaroslavllive
Якутск: @yakutsklive
Другой город: @russialive | 1 575 |
| 16 |  Обалденный рецепт яичницы
КБЖУ на 100 гр: 212.7/14.4/17.4/1.3
Ингредиенты:
- кунжут 2-3 ст.л
- сыр сулугуни или моцарелла 50-100 гр
- яйца 2 шт
- соль/перец
@ppreceptiki | 1 757 |
| 17 |  Идеальный десерт для худеющих
КБЖУ на 100 гр: 51/4/1/6
Ингредиенты:
- мягкий творог 250 мл
- желатин 10 гр
- вода 50 гр
- ягоды 150 гр
- подсластитель по вкусу
@ppreceptiki | 2 035 |
| 18 |  Хачапури без замеса теста 🧀👇🏼
Хрустящая румяная основа, мнооого сыра и готовится буквально за 15 минут😍Сохраняй рецепт и погнали готовить🚀
Ингредиенты:
Лепешка роти
Сулугуни
Моцарелла
Желток
Лепешку роти оставить на 15 минут на пергаменте для разморозки. Затем по кругу выложить тертый сыр, закрепить края как на видео и слегка вытянуть в лодочку. Середину также заполнить сыром. Отправить в духовку на 20-25 минут при 180 градусах. Затем добавить желток и ещё на 3 минуты в духовку.
Вуаля💕✨
Ничуть не хуже классического! Будете пробовать?🤓
@ppreceptiki | 1 990 |
| 19 | ⚠️Вас упомянул администратор:
Пользователь: 112767!
Вход в этот приватный канал достается Вам - БЕСПЛАТНО! | 276 |
| 20 |  Сколько вы могли зарабаотать на мачтах ЧМ-2026:
Германия – Кабо-Верде: 1000р ➞ 13.400р
Хорватия – Португалия: 13.400р ➞ 21.700р
Испания – Австрия: 21.700 ➞ 35.000р
Даже не разбираясь в футболе можно зашибать солидные суммы, если читать такие каналы как AM BET.
Автор – бывший аналитик Лиги Ставок и 1win, знает букмекерские конторы как свои пять пальцев и объясняет, как обдирать их на 10-20 тыс с каждого матча.
Подписывайтесь, если хотите заработать: https://t.me/+ENSGW7ekiaQ3MzBi | 1 842 |
