ПП ПОХУДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ
🔥 Менеджер по рекламе 👉🏻 @Ludmi_laa 📕 ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ❤️ Секреты Похудения 🍑 Лучшие ПП Рационы 🍒 ПП Советы и Лайфхаки 🍓 Здоровье https://zen.yandex.ru/pp_poxydenie
نمایش بیشتر28 925مشترکین
+1224 ساعت
+357 روز
+39830 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Полезные овсяно-банановые панкейки с кольцами яблок
Ингредиенты:
-Овсянка — 45 гр.
-Банан — 1 шт.
-Яйца — 2 шт.
-Яблоко — 1 шт.
Здоровая еда 🥑
🔥 4👍 1👏 1
نمایش همه...
❤ 5👍 1
Белковая ПП запеканка 🥧
✅ Ингредиенты:
- куриное филе
- овощи
- соль, специи
- яйца 3 шт
- сметана или греческий йогурт 2 ст.л
- тёртый сыр
Выпекать при 190С 35 мин 🔥
❤ 10👍 3🔥 3👏 1
Сытный ПП завтрак за 3 минуты
КБЖУ на 100 гр: 219.8/15.1/11.7/13.7
Ингредиенты:
- тунец
- лук
- помидор
- зелень
- греческий йогурт
- горчица
- соль, перец
- тёртый сыр
- лаваш
- авокадо
🥦 Еда без вреда 🥦
❤ 8🔥 3👏 2
Repost from ПП ЛЮДОЧКА
😍 НЕОБЫЧАЙНО КРАСИВЫЕ МРАМОРНЫЕ ЯЙЦА НА ПАСХУ 😍
В оставшийся холодный отвар можно положить отварные яйца на ночь и они окрасятся в благородный сине-голубой цвет 🩵
➡️ Не забываем подписаться, вкусно есть и стройнеть ✅
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥚 Яйца
🥚 Чай каркаде - 100 грамм
🥚 Уксус - 2 ст.л.
🥚 Соль - 1 ст.л.
🥚 Луковая шелуха
🥚 Бумага
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Варим 10 минут и потом еще 20 минут выдерживаем 🔥
🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️
🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️
🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️
❤ 6👍 3🔥 1👏 1
Расстройство пищевого поведения - ЗАБОЛЕВАНИЕ 21 ВЕКА!
Эта проблема касается многих. Вечные запреты на любимые продукты, диеты… Все это приводит к набору веса и проблемам в отношении с едой.
Девушка на видео-Ирина.
Она всю жизнь сидела на диетах. Она страдала РПП более 10 лет.
🍰🎂ОНА ДУМАЛА О ЕДЕ 24 ЧАСА В СУТКИ…
✅ Сейчас она научилась жить без запретов и срывов, с красивой фигурой.
В своем канале Ирина каждый день свой ЧЕСТНЫЙ РАЦИОН.
Со здоровой едой и булками 🍩🍞
Показывает и рассказывает, как не винить себя за еду.
Она нутрициолог с диабетом, которая может перекусить булочкой.
Ирина против 2-х приемов пищи за день! Она показывает, как наслаждаться каждым кусочком !
Если твоя жизнь крутится вокруг еды и ты винишь себя за съеденную «запрещенку».
Делюсь ссылкой на канал Ирины. Подписывайся и научись грамотно выстраивать отношения с едой без запретов!
https://t.me/+fGyypnitbekwNjli
❤ 3👍 1