ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🔥ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ВСЕ О ПП
39 689
مشترکین
-1824 ساعت
+737 روز
+15030 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ МАЛИНОВОЕ СУФЛЕ 🤗
⠀⠀
Кбжу на 100 гр - всего 70/8/0,6/7.8⠀
⠀⠀
✅ творог мягкий 0% 300 гр (можно до 5%)⠀
✅ молоко 2,5% 100 мл⠀
✅ малина 200 гр (перетёртая без косточек)⠀
✅ мёд 20 гр (по своему вкусу, мне было достаточно)⠀
✅ желатин 15 гр⠀
✅ ванилин щепотка⠀
➡️ Перетираем малину через сито (если замороженная - нужно разморозить), смешиваем с творогом, мёдом, ванилином.⠀
➡️ Растворяем желатин в молоке, подогревая его на плите (не кипятить, максимум до 60 градусов). Как желатин полностью растворится, тонкой струйкой вливаем его в творог с малиной и быстро размешиваем, разливаем по формам и убираем на пару часов в холодильник.
У меня получилось очень нежное суфле, можно было добавить 20 гр желатина. Для того, чтобы вынуть из формочек, мне пришлось немного его подморозить. Но вкус просто волшебный 😍.
Спасибо за рецепт rita_evs_pp⠀
❤ 17👍 6
ПП ТРАЙФЛ с клубнично-творожным кремом
Выход: 2 порции
КБЖУ 1 порции: 275/18,79/11,43/24,01
✔ Бисквит:
Яйцо - 2 шт
Рисовая мука - 30 гр
Овсяная мука - 15 гр
Кефир 1% - 30 гр
Ванилин - 1 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель - фитпарад 2 саше
✔ Крем:
Творог мягкий 5% - 250 гр
Клубника зам - 100 гр
Подсластитель - фитпарад 3 саше
Белки отделить от желтков и взбить их до устойчивых пиков. Желтки смешать со всеми остальными ингредиентами. В несколько этапов ввести белки, аккуратно перемешать. Вылить в форму (у меня 16 см) и выпекать при 180 гр 15-20 мин до сухой зубочистки. Готовому бисквиту дать остыть на решётке. Нарезать небольшими кубиками.
Клубнику разморозить, сок слить. В чаше блендера смешать мягкий творог, клубнику и подсластитель. Взбить до однородности.
На дно стаканчика выкладываем крем - кусочки бисквита - крем - повторяем слои. Убираем в холодильник пропитаться (я убирала на ночь).
⠀
Приятного аппетита!
Спасибо за рецепт na_pp_natalie
👍 1
НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 15 мая 👌
💣На 30 дней 800 руб
💣На 60 дней 1000 руб
Запись в вотсап 👇🏻👇🏻
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.
ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻
👍 15❤ 2
Творожные бейглы 🔥🔥
✅творог 200 гр
✅яйцо 1 шт
✅1 желток для смазывания
✅мука 50 гр
✅сыр 40 гр
✅кунжут и семечки
Автор matilda.mama_
👍 35❤ 4🤔 1
НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 15 мая 👌
💣На 30 дней 800 руб
💣На 60 дней 1000 руб
Запись в вотсап 👇🏻👇🏻
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.
ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻
👍 13❤ 2
Творожно - маковые оладьи 🥞
КБЖУ на 100 г: 186/10/7/19
КБЖУ на всю порцию: 416/22/17/43
Ингредиенты:
Творог мягкой 5% - 130 г
Яйцо с0 - 1 шт
Ванилин - 1 г
Соль - щепотка
Мак - 1 ч.л
Мука - 2 ст.л
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты. Мак предварительно лучше залить горячей водой на 10-15 минут. Выпекать на хорошо прогретой сковороде.
Приятного аппетита 😋
👍 32❤ 8
😋Кабачково - сырные блины 🧀🍃🥞
⚖️КБЖУ на 100 гр 125/6/4/13
Ингредиенты:
250 гр кабачок
2 яйца
40 гр сыра сулугуни ( или любой другой )
Мука 70 гр ( у меня была рисовая ц/з)
Соль про вкусу
Зелень
Приготовление:
Кабачок натираем на мелкой тёрке , добавляем яйца , взбиваем погружным блендером. Высыпаем натёртый сыр , зелень , муку . Перемешиваем венчиком . Жарим как обычные блины , только немного толще получаются . И тесто нужно , слегка размазываться по сковороде , половником . Переворачивать с помощью тарелки , очень нежные !
Приятного аппетита !!!
Автор: pp_mari_food
👍 50❤ 18
ПОСЛЕДНИЕ 2️⃣МЕСТА В МАРАФОН🎉ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 5 мая 👌
💣На 30 дней 800 руб
💣На 60 дней 1000 руб
Запись в вотсап 👇🏻👇🏻
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.
ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻
👍 4❤ 2
НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 5 мая 👌
💣На 30 дней 800 руб
💣На 60 дней 1000 руб
Запись в вотсап 👇🏻👇🏻
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.
ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻
👍 10❤ 2
НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 4 мая 👌
💣На 30 дней 800 руб
💣На 60 дней 1000 руб
Запись в вотсап 👇🏻👇🏻
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.
ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻
👍 6❤ 1