ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🔥ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ВСЕ О ПП

Творожно - маковые оладьи 🥞 КБЖУ на 100 г: 186/10/7/19 КБЖУ на всю порцию: 416/22/17/43 Ингредиенты: Творог мягкой 5% - 130 г Яйцо с0 - 1 шт Ванилин - 1 г Соль - щепотка Мак - 1 ч.л Мука - 2 ст.л Способ приготовления: Смешать все ингредиенты. Мак предварительно лучше залить горячей водой на 10-15 минут. Выпекать на хорошо прогретой сковороде. Приятного аппетита 😋

😋Кабачково - сырные блины 🧀🍃🥞 ⚖️КБЖУ на 100 гр 125/6/4/13 Ингредиенты: 250 гр кабачок 2 яйца 40 гр сыра сулугуни ( или любой другой ) Мука 70 гр ( у меня была рисовая ц/з) Соль про вкусу Зелень Приготовление: Кабачок натираем на мелкой тёрке , добавляем яйца , взбиваем погружным блендером. Высыпаем натёртый сыр , зелень , муку . Перемешиваем венчиком . Жарим как обычные блины , только немного толще получаются . И тесто нужно , слегка размазываться по сковороде , половником . Переворачивать с помощью тарелки , очень нежные ! Приятного аппетита !!! Автор: pp_mari_food

ПОСЛЕДНИЕ 2️⃣МЕСТА В МАРАФОН🎉ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ ✅старт 5 мая 👌 💣На 30 дней 800 руб 💣На 60 дней 1000 руб Запись в вотсап 👇🏻👇🏻 http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448 ✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉 ✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат ✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале ✅Мамам на ГВ - МОЖНО ✅ ускорим метаболизм ✅сожжём жировые прослойки ✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении) ✅Похудеем и уменьшим объёмы 🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ. ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻

НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ ✅старт 5 мая 👌 💣На 30 дней 800 руб 💣На 60 дней 1000 руб Запись в вотсап 👇🏻👇🏻 http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448 ✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉 ✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат ✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале ✅Мамам на ГВ - МОЖНО ✅ ускорим метаболизм ✅сожжём жировые прослойки ✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении) ✅Похудеем и уменьшим объёмы 🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ. ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻

НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ ✅старт 4 мая 👌 💣На 30 дней 800 руб 💣На 60 дней 1000 руб Запись в вотсап 👇🏻👇🏻 http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448 ✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉 ✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат ✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале ✅Мамам на ГВ - МОЖНО ✅ ускорим метаболизм ✅сожжём жировые прослойки ✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении) ✅Похудеем и уменьшим объёмы 🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ. ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻

🍕Вафли-пицца!🍕Оладьи тоже получатся 👍! Выход 170г. КБЖУ на 100г.: 294/20.9/15.9/21.2. Ингредиенты: - 40г сыра - 70г ветчины - 40г помидор (берите мясистые) - 40г муки (рисовая или пшеничная) - 100г йогурта без добавок - 1 яйцо - зелень - соль, перец. Приготовление: Сыр и ветчину натереть, помидор мелко нарезать, смешать все ингредиенты и испечь вафли или оладьи) Автор olesiapostupkina

Конвертик с начинкой за 5 мин. ⠀ Для блина : 1 яйцо 1 ст/л йогурта или сметаны 1 ст/л муки ( у меня рисовая ) Начинка : 1 чл кетчупа 20 гр ветчины 20 гр сыра листья салата Автор: pp_mari_food

Хочу участвовать

НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ ✅старт 4 мая 👌 💣На 30 дней 800 руб 💣На 60 дней 1000 руб Запись в вотсап 👇🏻👇🏻 http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448 ✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉 ✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат ✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале ✅Мамам на ГВ - МОЖНО ✅ ускорим метаболизм ✅сожжём жировые прослойки ✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении) ✅Похудеем и уменьшим объёмы 🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ. ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻

ПП булочки с зеленью 🤌 1 пачка творога 1 яйцо 4 ст.л рисовой муки Соль щепотка 0.5 ч.л соды Кинза, лук Все смешиваем , формируем шарики , запекаем на 180 гр минут 30🙌🏻 Автор: anastasiya_kochkinawife