Рецепты пп

ПП десерт Ферреро Роше 🍫🥥 КБЖУ на всю порцию: 256 ккал • У 27,1 * Б 21,4 * Ж 6,1 Ингредиенты: - 2 хлебца - 100 г греческого йогурта - 80 г мягкого творога - 15 г какао-порошка - подсластитель по вкусу Глазурь: - 20 г растопленного темного шоколада + измельченные лесные орехи Готовка: Хлебец измельчаем в крошку. Добавьте остальные ингредиенты. Оставьте застывать в холодильнике на несколько часов или на всю ночь Далее растопите шоколад, украсьте десертам посыпьте измельчёнными орехами. Автор: francescafontana

Яблочные штрудели мини 🥰 Ингредиенты: 1 рулет из слоеного теста 1 яблоко Корица Сахарная пудра Молоко Готовка: Нарежьте яблоко ломтиками, а слоеное тесто – полосками. С помощью круглой крышки сделайте в центре яблока отверстие и раскатайте вокруг яблока слоеное тесто. Запекайте в духовке при 180 градусов до золотистого цвета ~20 минут. Теперь смажьте небольшим количеством молока, корицей. Посыпьте сахарной пудрой и всё готово ! Автор: giorgiapaino

⏺📝БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Помним, что важно съедать норму белка. Хотим сытно и вкусно есть, при этом стройнеть, хотим хорошие волосы и ногти, хотим не заедать сладким стресс, достаточно просто съедать норму белка 🐿️ 2 куриные грудки 2 яйца 60 мл сливок 12% 1-2 ст л сметаны 15% Лук Шпинат 70 гр лаваша Апельсиновая соль Сухой чеснок Курочку маринуем. Все смешиваем и отправляем в духовку при 190 на 30-35 мин. Даем остыть и наслаждаемся Автор: @di_licious_me

Куриная Маргарита 🍅 Отличная идея для обеда и ужина! Ингредиенты: Для овощной части: 200г помидоров чери — разрезать пополам пол луковицы – нарезать тонко 30 г базилика — тонко нарезанного 2 столовые ложки оливкового масла 1 столовая ложка бальзамика 2 чайные ложки соли 2 чайные ложки черного перца Смешайте все ингредиенты вместе и отложите в сторону. Для курицы: куриная грудка нарезанная на 4 слайса 1 столовая ложки оливкового масла 1 столовая ложка соли 1 чайная ложка черного перца 2 зубчика чеснока 4 кусочка сыра моцарелла Готовка: Курицу смешиваем с маслом, солью, перцем и чесноком. Курицу готовьте с первой стороны 4 минуты на сильном огне. Переверните курицу и добавьте в каждый кусочек курицы по ломтику моцареллы. Накройте крышкой и дайте доготовиться на слабом огне 1-2 минуты. Для завершения покройте приготовленную курицу овощами и дополнительной бальзамиком. Наслаждаться! Автор: cookingatkims

Быстрые кабачковые пирожки на сковороде 🔥 Тесто⤵️ ✅кабачок 400 г ✅2 яйца ✅ 100 г муки (у меня смесь пшеничной в/с и цельнозерновой) ✅соль Начинка⤵️ ✅50 г ветчины ✅70 г сыра Кабачок натереть, отжать лишнюю жидкость, добавить яйца, соль, муку и хорошо перемешать. Подготовить начинку: сыр натереть, ветчину мелко порезать. На разогретую сковороду, слегка смазанную растительным маслом, ложкой выкладываю тесто и разравниваю, чтобы получились тонкие блинчики. Сверху кладу начинку, Когда низ схватился, пирожки складываю вдвое и довожу до готовности под крышкой. Приятного аппетита 🥰 Как вам идея? Будете готовить? Автор @liza_tasty_blog

ШОКОЛАДНЫЕ ПП-ПИРОЖНЫЕ БЕЗ МУКИ ЗА 10 МИНУТ🔥 Очень вкусные, мягкие и воздушные😋 Вам точно понравятся😊 Бисквит: ✅яйцо - 1 шт; ✅подсластитель - по вкусу; ✅кокосовое масло - 10 г; ✅йогурт натуральный - 40 г; ✅овсяные хлопья 40 г (перемолоть в муку); ✅какао 5 г; ✅разрыхлитель 2 г. Крем: ✅йогурт натуральный - 50 г; ✅кокосовая паста (можно взять любую ореховую) - 10 г. ✅шоколад без сахара- 10» г. ⠀ ⠀⠀Для бисквита перемешиваем все ингредиенты. Тесто перекладываем в формы и в микроволновку на 3-4 минуты. ⠀⠀ Для крема смешиваем йогурт и кокосовую пасту. Покрываем им готовый бисквит и поливаем растопленным шоколадом. ⠀🔴КБЖУ на 100 г: 244.1 ккал/9.7/13.9/19.4. Вес 220 г Автор: @nyam_pp

ТВОРОЖНЫЕ ГАЛЕТЫ С ПЕРСИКАМИ🍑очень вкусная лёгкая летняя выпечка🥰 ⠀ ставь ❤️на фото для обратной связи ⠀ ингредиенты на 2 шт👉 🍑120 гр творога 5% ж 🍑50 гр рисовой муки 🍑яйцо 🍑1 ст л кокосового масла 🍑сахарозаменитель по вкусу 🍑2 персика ⠀ готовим тесто : смешать творог с мукой , добавить яйцо , масло и сахарозаменитель. Слепить шар . Разделить на две равные части . На коврике для выпечки или пергаментной бумаге слепить галеты, сверху выложить нарезанные персики . По желанию сверху можно посыпать сахарозаменителем. Выпекать в духовке 25 мин при 180С. ⠀ будете готовить?🥰 Автор: @lllgoddesslll

Крупным девушкам сложнее худеть. Мало того, что они: - Задыхаются при работе на даче - Испытывают дискомфорт в постели - И им тяжело садиться и выходить из машины, потому что мешает живот Так ещё и в зал ходить - страшно, потому что там они будут такие большие на фоне красоток. Дмитрий знает, что похудение для крупных девочек должно быть особенным. Он уже 15 лет худеет девушек с большим лишним весом, И по его  системе уже более 1000 крупных девушек убрали 30 кг за 4-6 месяцев без спорта и подсчёта калорий. ✔️У него на канале в закрепе есть Гайд, в котором он рассказал: Как избавиться от отёков быстро и естественным путём. И отдает его всем подписчицам своего канала бесплатно! А еще на канале Дмитрий публикует, как худеть: 1. Без подсчёта калорий 2. Без спортзала 3. И рассказывает о системе похудения для крупных дам 👉 Подпишись и забирай гайд

ПП-ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ 🍏 Безумно вкусно ❤️ буду рада вашим ⠀ На весь пирог: 372 ккал бжу 14,3/11,2/50 ⠀ Для теста: 40 гр рисовой муки или пшеничной 2 яйца 100-150 гр яблок 2 гр разрыхлителя Сах.зам ⠀ 1. Яблоки чистим и режем на тонкие дольки 2. Белки отделяем от желтков и взбиваем до пиков. Добавляем желток, разрыхлитель и муку 3. Взбиваем тесто до однородной консистенции 4. Небольшую форму (у меня 16 см) смазываем маслом и выливаем тесто. Сверху яблоки (яблоки можно и внутрь) 5. Выпекаем 20 минут при 180° ⠀ Приятного аппетита 😘 Автор: @sweetyzaika

🍀САЛАТ☘️ ⠀ ❤️ВКУСНЯШКИ ОТ НАТАШКИ❤️ ⠀ Нужно: ❤️ Баклажан 💙 руккола или салат 🧡 сыр моцарелла ❤️ помидор 💜 соль и перец по вкусу 💛 бальзамический крем 💙 капля масла ⠀ Готовим: Баклажан режем, солим, даём постоять. Жарим на капле масла с двух сторон до готовности. Выкладываем: баклажан, руккола, сыр, помидор, соль и перец, поливаем чуть маслом и бальзамическим кремом. Это просто 🔥 Приятного аппетита🥰 СОХРАНЯЙ, отправляй рецепт подруге❤️ Автор Natalya_zayceva