ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🔥ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ВСЕ О ПП
39 766
Підписники
-624 години
+757 днів
+18330 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Хотим запустить марафон интервального голодания . Будет ли актуально ? Anonymous voting
- Да буду участвовать
- Нет
00:29
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Самая пп-шная выпечка🔥 Родные будут требовать приготовить ее каждый день👌🏻
Смотри видео до конца, в нем все ингредиенты и подробности приготовления👍🏻😍
Автор cookwithmasha (TikTok)
Пробуйте, как вам👇🏻❤️
👍 31❤ 10🌭 1
Хочу поделиться с вами идеальным рецептом овсяноблина, который получится у всех! ❤
⠀
Нам понадобится:
▫40 гр. овсянки
▫40 мл. молока
▫1 яйцо
⠀
P.S.: По желанию, овсянку можно предварительно слегка измельчить блендером.
⠀
Как готовить?
Всё предельно просто! Яйцо взбиваем вилкой, добавляем молоко, овсянку. Всё хорошо перемешиваем. Готовим на хорошо разогретой сковороде под закрытой крышкой. Готовится блинчик примерно по 2-3 минутки с каждой стороны. Готово!
КБЖУ на 1 блин: 232/12/8/27.
👍 38❤ 13
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🔥Мы решили вас порадовать и порадовать и подарить БЕСПЛАТНОЕ ПОСОБИЕ, С КОТОРЫМ УБЕРЕШЬ ЗА 60 ДНЕЙ ДО 10-14 СМ В ТАЛИИ И ДО 8-10 СМ В БЁДРАХ🔥🔥
Условия очень простые:
✅Быть подписанным на меня и
@julromanj
@papaJoRecipes
@vkusno_polezno_pp
@eatclean_menu
@elena_goodfood
@dukan_recepts
✅Поставить + в комментариях
‼️ЗАВТРА вечером двое из нас выложат сборник у себя на канале🔥
🫶🏻Обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить!
👍 15❤ 3🔥 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ МАЛИНОВОЕ СУФЛЕ 🤗
⠀⠀
Кбжу на 100 гр - всего 70/8/0,6/7.8⠀
⠀⠀
✅ творог мягкий 0% 300 гр (можно до 5%)⠀
✅ молоко 2,5% 100 мл⠀
✅ малина 200 гр (перетёртая без косточек)⠀
✅ мёд 20 гр (по своему вкусу, мне было достаточно)⠀
✅ желатин 15 гр⠀
✅ ванилин щепотка⠀
➡️ Перетираем малину через сито (если замороженная - нужно разморозить), смешиваем с творогом, мёдом, ванилином.⠀
➡️ Растворяем желатин в молоке, подогревая его на плите (не кипятить, максимум до 60 градусов). Как желатин полностью растворится, тонкой струйкой вливаем его в творог с малиной и быстро размешиваем, разливаем по формам и убираем на пару часов в холодильник.
У меня получилось очень нежное суфле, можно было добавить 20 гр желатина. Для того, чтобы вынуть из формочек, мне пришлось немного его подморозить. Но вкус просто волшебный 😍.
Спасибо за рецепт rita_evs_pp⠀
❤ 34👍 15👏 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
ПП ТРАЙФЛ с клубнично-творожным кремом
Выход: 2 порции
КБЖУ 1 порции: 275/18,79/11,43/24,01
✔ Бисквит:
Яйцо - 2 шт
Рисовая мука - 30 гр
Овсяная мука - 15 гр
Кефир 1% - 30 гр
Ванилин - 1 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель - фитпарад 2 саше
✔ Крем:
Творог мягкий 5% - 250 гр
Клубника зам - 100 гр
Подсластитель - фитпарад 3 саше
Белки отделить от желтков и взбить их до устойчивых пиков. Желтки смешать со всеми остальными ингредиентами. В несколько этапов ввести белки, аккуратно перемешать. Вылить в форму (у меня 16 см) и выпекать при 180 гр 15-20 мин до сухой зубочистки. Готовому бисквиту дать остыть на решётке. Нарезать небольшими кубиками.
Клубнику разморозить, сок слить. В чаше блендера смешать мягкий творог, клубнику и подсластитель. Взбить до однородности.
На дно стаканчика выкладываем крем - кусочки бисквита - крем - повторяем слои. Убираем в холодильник пропитаться (я убирала на ночь).
⠀
Приятного аппетита!
Спасибо за рецепт na_pp_natalie
👍 1
НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 15 мая 👌
💣На 30 дней 800 руб
💣На 60 дней 1000 руб
Запись в вотсап 👇🏻👇🏻
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.
ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻
👍 16❤ 2
00:27
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Творожные бейглы 🔥🔥
✅творог 200 гр
✅яйцо 1 шт
✅1 желток для смазывания
✅мука 50 гр
✅сыр 40 гр
✅кунжут и семечки
Автор matilda.mama_
👍 43❤ 10🤔 1
НАБОР В МАРАФОН СУПЕР ТЕЛО🔥💃🏻МИНУС 10 КГ 🔥🎉 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ🔥
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣РУБ
✅старт 15 мая 👌
💣На 30 дней 800 руб
💣На 60 дней 1000 руб
Запись в вотсап 👇🏻👇🏻
http://api.whatsapp.com/send?phone=79138420448
✅ВКУСНОЕ МЕНЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
✅Минус 4-8 кг за месяц 🎉
✅Чат поддержки: ты не сорвёшься, мы и наш чат тебя поддержат
✅ Тренировки не требуют оборудования,занимают от 20 минут дома или в зале
✅Мамам на ГВ - МОЖНО
✅ ускорим метаболизм
✅сожжём жировые прослойки
✅МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ( уходовые процедуры за телом при похудении)
✅Похудеем и уменьшим объёмы
🔥НАДОЕЛИ ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ.
ПИШИ ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ, Я скину вам всю информацию 🔥👏🏻
👍 13❤ 2