ДАША, ПОХУДЕЙ !

رفتن به کانال در Telegram

Тренер с мед 👩‍⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei

نمایش بیشتر

روسيا44 349 سبک زندگی سالم1 462...

📈 تحلیل کانال تلگرام ДАША, ПОХУДЕЙ !

کانال ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 14 905 مشترک است و جایگاه 1 462 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 44 349 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 14 905 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 26 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 15 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 2 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 10.08% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.83% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 504 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 721 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 44 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Тренер с мед 👩‍⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 27 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

14 905

مشترکین

+224 ساعت

-67 روز

+1530 روز

1 504

نمایش های پست

~ 72124 ساعت

~ 91448 ساعت

10.08%

نرخ مشارکت

~ 5

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

14 926

Видит бог я пыталась😁ну завтра значит

14 926

Ооо и у нас наконец появился этот пудинг 🎉 впервые ! Но он прям дорого стоит относительно нашей такой же белковой экспоненты, это понятно почему. Гранд который ровно в 2 раза дешевле. И на вкус куда больше нравится. Понятное дело, углеводы. Но норм их Белок можно и «дешевой» экспонентой добрать 😅 а извращаться и готовить чисто с ним за такую цену смысла нет Если бы цена меньше, то конечно брать можно для разнообразия, в этом и дело

14 926

Вернулась и еще поправила технику на ведении по тренировкам — там сети особо не было в ответ видео грузить. 🥰 #онлайн_ведение@dashapoxudei

14 926

Позвонил Макса дедушка, чтобы взять его с собой к родственникам. И мне предложил. 120 км туда ехать. И как будто не было ни одной причины отказываться и просидеть еще и выходные дома))

Тем более пока отдых от зала и ем все подряд — самое время!

Домой вернулась с «приключениями», но главное, что мы обе живы здоровы 🫠

14 926

Нет ни одной причины забивать на себя, откладывая еще на один год то, что можно сделать уже сейчас ❤️ https://t.me/+AYKnaEOHYL4yNGYy

14 926

Зависимость от сладкого? Как теперь отказаться? Ну а я 3 дня, девчата, за компанию сало ела)) сегодня с Максом уже на рыбу перешли, хоть и тоже жирную Шла по магазину — мозг затребовал 😈

14 926

Давно Даша не обнажалась тут 🤣 ой простигосподи но я еще стесняюсь такое в интернет выкладывать, хотя понимаю, что выкладываю я результаты спорта и их иначе не покажешь 🐆

14 926

#ответы@dashapoxudei

14 926

Хочешь- не хочешь — все равно придется разбираться в своей жизненной ситуации, а не примерять на себя чужие шаблоны. То, что работает у одних, может не подходить тебе. Но найти то, что будет работать у тебя можно и нужно.

Только так это будет работать вдолгую

Кто-то скажет, я люблю каждый день разное есть, кто-то ненавидит готовить #ведение_питание_и_тренировки@dashapoxudeirabota

14 926

#ответы

14 926

Прокатимся и поговорим о том, о сем

Сало едим 2 дня подряд уже божеее 😅

В видео получилось двусмысленно о «жить жизнь и пить» 🤣 еще и бокалы купила для колы, но кто мне уже поверит

14 926

Repost from Даша, похудей! | ОНЛАЙН ведение

Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время

.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48

КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.

14 926

Repost from Даша, похудей! | ОНЛАЙН ведение

Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время

.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48

КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.

14 926

Еще и сало блин захватила 😁

14 926

پیام ویدیو01:00

14 926

Есть ли у меня зависимость от подсчета калорий? Считаю ли я калории сейчас на поддержании веса 1 фото - я сегодня утром. Ем просто все, что не ела до этого, тк сейчас на поддержании веса, вроде еще не заплыла 2 видео - ответ на вопрос выше. Кому это точно надо считать, когда и как долго. Почему эта зависимость развивается

14 926

Просто интересно, у вас нет зависимости от подсчёта калорий? Я считала калории на протяжении 2-х лет, и стало аж плохо, что я не могу жить и наслаждаться жизнью, потому что всегда думаю об этих цифрах! В итоге решила перестать считать и просто жить и наслаждаться каждым моментом!

14 926

پیام ویدیو01:00

14 926

پیام صوتی01:06

14 926

Показывайте, чем завтракали, девчата? Давно не заглядывали друг дружке в рот😁 #чтопотарелке