ДАША, ПОХУДЕЙ !

الذهاب إلى القناة على Telegram

Тренер с мед 👩‍⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei

إظهار المزيد

روسيا44 349 نمط حياة صحي1 462...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ДАША, ПОХУДЕЙ !

تُعد قناة ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 14 905 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 462 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 44 349 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 14 905 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 26 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 15، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 2، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 10.08‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.83‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 504 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 721 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 44.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Тренер с мед 👩‍⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 27 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

14 905

المشتركون

+224 ساعات

-67 أيام

+1530 أيام

1 504

عرض المشاهدات

~ 72124 ساعات

~ 91448 ساعات

10.08%

معدل المشاركة

~ 5

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

14 926

Видит бог я пыталась😁ну завтра значит

14 926

Ооо и у нас наконец появился этот пудинг 🎉 впервые ! Но он прям дорого стоит относительно нашей такой же белковой экспоненты, это понятно почему. Гранд который ровно в 2 раза дешевле. И на вкус куда больше нравится. Понятное дело, углеводы. Но норм их Белок можно и «дешевой» экспонентой добрать 😅 а извращаться и готовить чисто с ним за такую цену смысла нет Если бы цена меньше, то конечно брать можно для разнообразия, в этом и дело

14 926

Вернулась и еще поправила технику на ведении по тренировкам — там сети особо не было в ответ видео грузить. 🥰 #онлайн_ведение@dashapoxudei

14 926

Позвонил Макса дедушка, чтобы взять его с собой к родственникам. И мне предложил. 120 км туда ехать. И как будто не было ни одной причины отказываться и просидеть еще и выходные дома))

Тем более пока отдых от зала и ем все подряд — самое время!

Домой вернулась с «приключениями», но главное, что мы обе живы здоровы 🫠

14 926

Нет ни одной причины забивать на себя, откладывая еще на один год то, что можно сделать уже сейчас ❤️ https://t.me/+AYKnaEOHYL4yNGYy

14 926

Зависимость от сладкого? Как теперь отказаться? Ну а я 3 дня, девчата, за компанию сало ела)) сегодня с Максом уже на рыбу перешли, хоть и тоже жирную Шла по магазину — мозг затребовал 😈

14 926

Давно Даша не обнажалась тут 🤣 ой простигосподи но я еще стесняюсь такое в интернет выкладывать, хотя понимаю, что выкладываю я результаты спорта и их иначе не покажешь 🐆

14 926

#ответы@dashapoxudei

14 926

Хочешь- не хочешь — все равно придется разбираться в своей жизненной ситуации, а не примерять на себя чужие шаблоны. То, что работает у одних, может не подходить тебе. Но найти то, что будет работать у тебя можно и нужно.

Только так это будет работать вдолгую

Кто-то скажет, я люблю каждый день разное есть, кто-то ненавидит готовить #ведение_питание_и_тренировки@dashapoxudeirabota

14 926

#ответы

14 926

Прокатимся и поговорим о том, о сем

Сало едим 2 дня подряд уже божеее 😅

В видео получилось двусмысленно о «жить жизнь и пить» 🤣 еще и бокалы купила для колы, но кто мне уже поверит

14 926

Repost from Даша, похудей! | ОНЛАЙН ведение

Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время

.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48

КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.

14 926

Repost from Даша, похудей! | ОНЛАЙН ведение

Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время

.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48

КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.

14 926

Еще и сало блин захватила 😁

14 926

رسالة فيديو01:00

14 926

Есть ли у меня зависимость от подсчета калорий? Считаю ли я калории сейчас на поддержании веса 1 фото - я сегодня утром. Ем просто все, что не ела до этого, тк сейчас на поддержании веса, вроде еще не заплыла 2 видео - ответ на вопрос выше. Кому это точно надо считать, когда и как долго. Почему эта зависимость развивается

14 926

Просто интересно, у вас нет зависимости от подсчёта калорий? Я считала калории на протяжении 2-х лет, и стало аж плохо, что я не могу жить и наслаждаться жизнью, потому что всегда думаю об этих цифрах! В итоге решила перестать считать и просто жить и наслаждаться каждым моментом!

14 926

رسالة فيديو01:00

14 926

رسالة صوتية01:06

14 926

Показывайте, чем завтракали, девчата? Давно не заглядывали друг дружке в рот😁 #чтопотарелке