uz
Feedback
ДАША, ПОХУДЕЙ !

ДАША, ПОХУДЕЙ !

Kanalga Telegram’da o‘tish

Тренер с мед 👩‍⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali ДАША, ПОХУДЕЙ ! analitikasi

ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 14 905 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 462-o'rinni va Rossiya mintaqasida 44 349-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 14 905 obunachiga ega bo‘ldi.

26 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 15 ga, so‘nggi 24 soatda esa 2 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 10.08% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.83% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 504 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 721 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 44 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
Тренер с мед 👩‍⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 27 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

14 905
Obunachilar
+224 soatlar
-67 kunlar
+1530 kunlar
Postlar arxiv
Видит бог я пыталась😁ну завтра значит
+1
Видит бог я пыталась😁ну завтра значит

Ооо и у нас наконец появился этот пудинг 🎉 впервые ! Но он прям дорого стоит относительно нашей такой же белковой экспоненты
+1
Ооо и у нас наконец появился этот пудинг 🎉 впервые ! Но он прям дорого стоит относительно нашей такой же белковой экспоненты, это понятно почему. Гранд который ровно в 2 раза дешевле. И на вкус куда больше нравится. Понятное дело, углеводы. Но норм их Белок можно и «дешевой» экспонентой добрать 😅 а извращаться и готовить чисто с ним за такую цену смысла нет Если бы цена меньше, то конечно брать можно для разнообразия, в этом и дело

Вернулась и еще поправила технику на ведении по тренировкам — там сети особо не было в ответ видео грузить. 🥰 #онлайн_ведени
Вернулась и еще поправила технику на ведении по тренировкам — там сети особо не было в ответ видео грузить. 🥰 #онлайн_ведение@dashapoxudei

+8
Позвонил Макса дедушка, чтобы взять его с собой к родственникам. И мне предложил. 120 км туда ехать. И как будто не было ни одной причины отказываться и просидеть еще и выходные дома))
Тем более пока отдых от зала и ем все подряд — самое время!
Домой вернулась с «приключениями», но главное, что мы обе живы здоровы 🫠

Нет ни одной причины забивать на себя, откладывая еще на один год то, что можно сделать уже сейчас ❤️ https://t.me/+AYKnaEOHY
+2
Нет ни одной причины забивать на себя, откладывая еще на один год то, что можно сделать уже сейчас ❤️ https://t.me/+AYKnaEOHYL4yNGYy

Зависимость от сладкого? Как теперь отказаться? Ну а я 3 дня, девчата, за компанию сало ела)) сегодня с Максом уже на рыбу перешли, хоть и тоже жирную Шла по магазину — мозг затребовал 😈

Давно Даша не обнажалась тут 🤣 ой простигосподи но я еще стесняюсь такое в интернет выкладывать, хотя понимаю, что выкладыва
+1
Давно Даша не обнажалась тут 🤣 ой простигосподи но я еще стесняюсь такое в интернет выкладывать, хотя понимаю, что выкладываю я результаты спорта и их иначе не покажешь 🐆

#ответы@dashapoxudei
+1
#ответы@dashapoxudei

Хочешь- не хочешь — все равно придется разбираться в своей жизненной ситуации, а не примерять на себя чужие шаблоны. То, что
+1
Хочешь- не хочешь — все равно придется разбираться в своей жизненной ситуации, а не примерять на себя чужие шаблоны. То, что работает у одних, может не подходить тебе. Но найти то, что будет работать у тебя можно и нужно.
Только так это будет работать вдолгую
Кто-то скажет, я люблю каждый день разное есть, кто-то ненавидит готовить #ведение_питание_и_тренировки@dashapoxudeirabota

#ответы
+1
#ответы

+1
Прокатимся и поговорим о том, о сем
Сало едим 2 дня подряд уже божеее 😅
В видео получилось двусмысленно о «жить жизнь и пить» 🤣 еще и бокалы купила для колы, но кто мне уже поверит

Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время .. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48 КАК? Я даю план, что делать
Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время
.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48
КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.

Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время .. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48 КАК? Я даю план, что делать
Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время
.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48
КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.

Еще и сало блин захватила 😁
+1
Еще и сало блин захватила 😁

Video xabar01:00

Есть ли у меня зависимость от подсчета калорий? Считаю ли я калории сейчас на поддержании веса 1 фото - я сегодня утром. Ем п
+1
Есть ли у меня зависимость от подсчета калорий? Считаю ли я калории сейчас на поддержании веса 1 фото - я сегодня утром. Ем просто все, что не ела до этого, тк сейчас на поддержании веса, вроде еще не заплыла 2 видео - ответ на вопрос выше. Кому это точно надо считать, когда и как долго. Почему эта зависимость развивается

Просто интересно, у вас нет зависимости от подсчёта калорий? Я считала калории на протяжении 2-х лет, и стало аж плохо, что я не могу жить и наслаждаться жизнью, потому что всегда думаю об этих цифрах! В итоге решила перестать считать и просто жить и наслаждаться каждым моментом!

Video xabar01:00

Ovozli xabar01:06

Показывайте, чем завтракали, девчата? Давно не заглядывали друг дружке в рот😁 #чтопотарелке
+3
Показывайте, чем завтракали, девчата? Давно не заглядывали друг дружке в рот😁 #чтопотарелке