en
Feedback
ДАША, ПОХУДЕЙ !

ДАША, ПОХУДЕЙ !

Open in Telegram

Тренер с мед 👩‍⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel ДАША, ПОХУДЕЙ !

Channel ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 940 subscribers, ranking 1 463 in the Healthy Lifestyle category and 44 292 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 940 subscribers.

According to the latest data from 27 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 31 over the last 30 days and by 10 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 10.10%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.84% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 507 views. Within the first day, a publication typically gains 723 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 44.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Тренер с мед 👩‍⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 28 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

14 940
Subscribers
+1024 hours
+127 days
+3130 days
Posts Archive
Видит бог я пыталась😁ну завтра значит
+1
Видит бог я пыталась😁ну завтра значит

Ооо и у нас наконец появился этот пудинг 🎉 впервые ! Но он прям дорого стоит относительно нашей такой же белковой экспоненты
+1
Ооо и у нас наконец появился этот пудинг 🎉 впервые ! Но он прям дорого стоит относительно нашей такой же белковой экспоненты, это понятно почему. Гранд который ровно в 2 раза дешевле. И на вкус куда больше нравится. Понятное дело, углеводы. Но норм их Белок можно и «дешевой» экспонентой добрать 😅 а извращаться и готовить чисто с ним за такую цену смысла нет Если бы цена меньше, то конечно брать можно для разнообразия, в этом и дело

Вернулась и еще поправила технику на ведении по тренировкам — там сети особо не было в ответ видео грузить. 🥰 #онлайн_ведени
Вернулась и еще поправила технику на ведении по тренировкам — там сети особо не было в ответ видео грузить. 🥰 #онлайн_ведение@dashapoxudei

+8
Позвонил Макса дедушка, чтобы взять его с собой к родственникам. И мне предложил. 120 км туда ехать. И как будто не было ни одной причины отказываться и просидеть еще и выходные дома))
Тем более пока отдых от зала и ем все подряд — самое время!
Домой вернулась с «приключениями», но главное, что мы обе живы здоровы 🫠

Нет ни одной причины забивать на себя, откладывая еще на один год то, что можно сделать уже сейчас ❤️ https://t.me/+AYKnaEOHY
+2
Нет ни одной причины забивать на себя, откладывая еще на один год то, что можно сделать уже сейчас ❤️ https://t.me/+AYKnaEOHYL4yNGYy

Зависимость от сладкого? Как теперь отказаться? Ну а я 3 дня, девчата, за компанию сало ела)) сегодня с Максом уже на рыбу перешли, хоть и тоже жирную Шла по магазину — мозг затребовал 😈

Давно Даша не обнажалась тут 🤣 ой простигосподи но я еще стесняюсь такое в интернет выкладывать, хотя понимаю, что выкладыва
+1
Давно Даша не обнажалась тут 🤣 ой простигосподи но я еще стесняюсь такое в интернет выкладывать, хотя понимаю, что выкладываю я результаты спорта и их иначе не покажешь 🐆

#ответы@dashapoxudei
+1
#ответы@dashapoxudei

Хочешь- не хочешь — все равно придется разбираться в своей жизненной ситуации, а не примерять на себя чужие шаблоны. То, что
+1
Хочешь- не хочешь — все равно придется разбираться в своей жизненной ситуации, а не примерять на себя чужие шаблоны. То, что работает у одних, может не подходить тебе. Но найти то, что будет работать у тебя можно и нужно.
Только так это будет работать вдолгую
Кто-то скажет, я люблю каждый день разное есть, кто-то ненавидит готовить #ведение_питание_и_тренировки@dashapoxudeirabota

#ответы
+1
#ответы

+1
Прокатимся и поговорим о том, о сем
Сало едим 2 дня подряд уже божеее 😅
В видео получилось двусмысленно о «жить жизнь и пить» 🤣 еще и бокалы купила для колы, но кто мне уже поверит

Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время .. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48 КАК? Я даю план, что делать
Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время
.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48
КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.

Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время .. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48 КАК? Я даю план, что делать
Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время
.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48
КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.

Еще и сало блин захватила 😁
+1
Еще и сало блин захватила 😁

Video message01:00

Есть ли у меня зависимость от подсчета калорий? Считаю ли я калории сейчас на поддержании веса 1 фото - я сегодня утром. Ем п
+1
Есть ли у меня зависимость от подсчета калорий? Считаю ли я калории сейчас на поддержании веса 1 фото - я сегодня утром. Ем просто все, что не ела до этого, тк сейчас на поддержании веса, вроде еще не заплыла 2 видео - ответ на вопрос выше. Кому это точно надо считать, когда и как долго. Почему эта зависимость развивается

Просто интересно, у вас нет зависимости от подсчёта калорий? Я считала калории на протяжении 2-х лет, и стало аж плохо, что я не могу жить и наслаждаться жизнью, потому что всегда думаю об этих цифрах! В итоге решила перестать считать и просто жить и наслаждаться каждым моментом!

Video message01:00

Voice message01:06

Показывайте, чем завтракали, девчата? Давно не заглядывали друг дружке в рот😁 #чтопотарелке
+3
Показывайте, чем завтракали, девчата? Давно не заглядывали друг дружке в рот😁 #чтопотарелке