Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
ДАША, ПОХУДЕЙ !
Open in Telegram
Тренер с мед 👩⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ДАША, ПОХУДЕЙ !
Channel ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 911 subscribers, ranking 1 464 in the Healthy Lifestyle category and 44 760 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 911 subscribers.
According to the latest data from 20 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -133 over the last 30 days and by 20 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 9.44%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.48% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 407 views. Within the first day, a publication typically gains 668 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 29.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Тренер с мед 👩⚕️ образованием
2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀
РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6
Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei
Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
14 911
Subscribers
+2024 hours
-277 days
-13330 days
Posts Archive
14 911
И пусть весь мир подождет,
пока мать помедитирует шагает
Девчата, Даша сегодня медитировала,
надеюсь и вы? Свои 10 к сделаю #шаги
14 911
+1
Постоянно руки не доходят вам похвастаться, накопилось красоты 💃
#онлайн_ведение@dashapoxudei
14 911
+1
Выше весь мой завтрак и на чем делаю капучино и почему так
Это мне тоже зашло, лучше чем nemoloko и тд , можно пробовать!
Но их кокосовое для меня - ван лав ❤️
Что у вас? показывайте
14 911
+1
Кароч, еще хочу поделиться с вами, через пару недель кое-чем вас удивлю))
для этого собственно я и отрастила эти
3 пера, а не подстригла ровное каре, как раньше, чтоб гуще казалось 😁скороооо
14 911
Девчата , спасибо вам большое ❤️ Но у меня был план.
.. и у вас он тоже должен быть, чтобы двигаться уверенно и времени зря не просир@ть на эти бесконечные попытки ..И все это заняло столько времени, сколько должно было занять без волшебных уколов и таблеток, только на питании и нормальных силовых 😮💨
Потому что часы в зале без системы - это просто суета, выгорание и потеря мотивации. Нормально делай - нормально будет!Я всегда твержу — жизнь одна И мы тоже не молодеем Надо прожить ее с кайфом и в теле, которое нравится, а не изнывать в жару в кожанке и штанах (с. Даша) И не страдать от болей в спине с нашей сидячей работой Хватит себя уже жалеть, девчата! Что вы раньше времени себя в тетки записали? Работаем! Ради вот этой гребаной легкости .. 😌 а не экономим на себе и копим деньги на таблетки! Вот вам и #мотивация@dashapoxudei
14 911
Девчат, нужна ваша помощь 😩
А то я скоро все деньги солью на средства для стирки и кондеи
Постирала белье, с нашей погодой оно не высохло, теперь воняет моя любимая байка, не подойти. Также и вещи из зала
Я их перестирываю уже несколько раз, темпу выше 40 не поставить. Заказала кучу разных капсул и подороже - все равно. Вчера в зале, как только вспотела, одежда намокла и чувствую от себя запах вот этого тухлого белья
Начиталась про соду но боюсь испортить и вещи и стиралку. Что делаете вы??
Накидайте еще, чем вы пользуетесь, вкусные порошки, кондеи и тд — пусть заодно будет полезный пост 🙏
14 911
+1
Мой первый прием пищи на 740 ккал — это был овсяноблин с сыром, капучино и тазик творога с фруктами. Хотя скорее наоборот - фруктов с творогом 😅👌
Сейчас отсыпные дни у меня, ложусь в час ночи (уже не в 5) и гораздо позже встаю, не рано утром
я ликую, тк почти наладила режим 🥳Сегодня проспала 9 часов, вчера 10))
14 911
+1
Успех приходит не к тем,
кто выполнял все, еще и идеально
🔤А к тем, кто шел вперед
не смотря ни на что
Не к тем, кто просыпался под пение птиц и летел в припрыжку тренить
🔤А к тем, кто заставлял себя,
когда можно полежать на диване
Это не то, сколько раз ты ЗАХОТЕЛА ! Это то, сколько раз ты ДЕЛАЛА, когда не хотела
14 911
Перед вами человек,
который помог себе сам 🥺❤️
Только проснулась и видео снялаПоздравьте Дашу, проспала 10 часов подряд и выспалась за весь месяц! 🎉 Сегодня первый день, когда не нужно было просыпаться с самого утра с ребенком, не смотря на мою ночную работу и сон в 4- 5 утра
14 911
+1
ФОТО ВОЛОС до/после в студию!
Ну что.. хорошо так внутри и тепло мне здесь, не хочу уезжать 😌 💭
Что скажете по фото? Я в шоке.
Теперь главное, чтоб все это отросло в длину, а не выпало через 4 мес ( это и есть моя проблема - выше про анаген)
#выпадение_волос@dashapoxudei
14 911
+1
У меня не было классического выпадения и лысин, у меня было вот это - «сокращенная фаза анагена»
Случилось резко пару лет назад - фото
До этого были хорошие свои волосы 🥺
🌫️Оно тяжелее всего поддается лечению и ппц как медленно, ведь у корня то растет, но в длину — НЕТ!
Плюс надо найти свои средства ( каждые по 4 мес пользовать, далее смотреть на трихоскопе ( не глазами) и менять если не особо дают что-то. А это уже индивидуально. И меняли.
И вот результат от последних средств + 3 вида стимуляций 🌫️
Не смотря ни на что, за 1 год сдвиги есть. Ждем еще 6 мес и снова смотрим 🔬А куда нам торопиться, девчата, у нас вся жизнь впереди 💃
14 911
1 видео - как расшифровывают трихоскоп. Снимала и проговаривала вслух все, чтобы и вам было полезно послушать. Да на себя прикинуть
2 видео - разница в количестве, плотности, качестве моих волос за все это время лечения/стимуляции ( 1 год )
#выпадение_волос@dashapoxudei
14 911
+1
Пол часа до приема, страшно 😬
..страшно разочароваться
Забежала в кофээйню (Дашин голос) на зарядку и чашку бодрости. Заодно ваши отчеты с ведения часть допроверить 🥹
Ой, ну мои!
14 911
Сегодня с утра в Минске, по разным делам ношусь. Накопила их и приехала за 1 день все порешать
Своим ходом в этот раз, чтоб поспать в маршрутке ну и шаги упадут 😅 + за рулем я боюсь уже усну
Заодно приехала на трихоскоп ( на том же сделать, что и ранее, для точности), чтобы год лечения зафиналить.
Сегодня и пойму, стоило ли оно тех денег, что я ввалила в эти стимуляции ( 3 вида) и кучу дорогущих лосьонов 🫠
Ну как я говорю: не попробовала бы что-то сделать с этим пздцом на голове, не узнала бы никогда и потом жалела
