¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
ДАША, ПОХУДЕЙ !
Тренер с мед 👩⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ДАША, ПОХУДЕЙ !
El canal ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 14 923 suscriptores, ocupando la posición 1 464 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 44 813 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 14 923 suscriptores.
Según los últimos datos del 14 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -151, y en las últimas 24 horas de -8, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 8.99%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.56% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 343 visualizaciones. En el primer día suele acumular 681 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 26.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Тренер с мед 👩⚕️ образованием
2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀
РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6
Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei
Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 15 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Научится составлять себе рацион из своих продуктов и расчитывать точнейщие бжу на любую цель.Осталось пару дней на покупку, доступ сразу Проводила консультации (отдельно их нигде нет, но входит в 1 тариф практикума) и вот ваша обратка ❤️🤩
Ваши действия СЕГОДНЯ, слышите?Но начать с чего-то все равно придется, а это наше бездействие лишь глубже закапывает нашу текущую точку А.
И чем дольше сидим, тем потом просто больше работы придется делать. Зачем.Да уже и возраст такой, что пора бы определиться, куда путь держим то?
Проверяю отчеты своей подопечной с личного ведения. Послушайте, возможно кому-то полезно будет для спокойствия вам как раз накануне выходных 🫂
Хотите посмеяться? Я последний вот так отдыхала в прошлом августе. Занавес 🫠На ламоде забрала ремень. А очки и кошелек прошлым летом. Люблю их
Что говорит нам наука — это считается высокоинтенсивный метод силовых трень, который включает в себя подходы до отказа и концепцию «эффективных повторений», о которых в кружке выше говорю 👆🏻 Он позволяет нам добиться такого же роста мышц, как и классический тренинг, но затрачивая на тренировку намного меньше времени. Новичкам не надо, рановато!Пример, как я это делаю: сделала подход до отказа, но не пошла полностью отдыхать, а отдохнула всего 10 сек и сделала еще половину от первого подхода — еще отдых 10 сек — снова половину повторений от обычного подхода. И так 3-4 раза. Все. На выход! 😆
