现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
ДАША, ПОХУДЕЙ !
前往频道在 Telegram
Тренер с мед 👩⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei
显示更多📈 Telegram 频道 ДАША, ПОХУДЕЙ ! 的分析概览
频道 ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 917 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 464，并在 俄罗斯 地区排名第 44 829 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 14 917 名订阅者。
根据 15 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -155，过去 24 小时变化为 -9，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 8.89%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.58% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 327 次浏览，首日通常累积 684 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 26。
- 主题关注点： 内容集中在 чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Тренер с мед 👩⚕️ образованием
2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀
РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6
Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei
Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”
凭借高频更新（最新数据采集于 16 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
14 917
订阅者
-924 小时
-507 天
-15530 天
帖子存档
14 917
+1
Слушать ваши голосовые на 5 мин, какие офигенные у нас тренировки ✅
Получается, что многие, кто раньше не занимался или у кого были не очень правильные тренировки, боятся, что возненавидят их еще больше и сольются.Но это не так! Тренировки могут быть в кайф поверьте. И они нам очень нужны! Все правильно вы пишете: чтобы быть «молодой» и чувствовать свое сильное тело, которое будет помогать в жизни, а не забирать энергию -ваши слова! #онлайн_ведение@dashapoxudei
14 917
+1
Чем завтракали, девчат ?
БЖУК - 49/21/53 - 590 ккал
У меня как обычно не про красоту, больше про любовь))
14 917
Очень еще хотела бы попасть на метод, очень интересно, ваша подача, информация, прям стимулирует. В этом году будет надеюсь?))) Жалею, что раньше никак не решилась..
14 917
Получаю обратную связь о практикуме по питанию.
Научится составлять себе рацион из своих продуктов и расчитывать точнейщие бжу на любую цель.Осталось пару дней на покупку, доступ сразу Проводила консультации (отдельно их нигде нет, но входит в 1 тариф практикума) и вот ваша обратка ❤️🤩
14 917
Очень интересный и информативный практикум, прям очень довольна, что я успела, что решилась на него, и что вообще удачно, что повторно открыли продажи практикума.
14 917
+1
Девчата, мои 🥰 благодарюююю
А ведь и сейчас я приплелась как раз с шагов, просто уже кружочек не снимала, но я все сделала. И вы там тоже делайте!
И пока одни сидят на низких жирах, потому что умный тренер сказал)
.. я сожру этот пакет жирных семечек за их здоровье!)
Я выбираю быть счастливой 😅 и жить долго и без болезней, поэтому просто дальше иду своей дорожкой. При этом прессу моему это не мешает. И вашему не помешает, с умом надо, а не это все
Ходите там ? Кидайте тоже скрины 👎
14 917
Спасибо за фоточки до и после, Даша дорогая! Вы проделали огромную работу! Вот это награда за шагание шагов поздно ночью, в холод, снег и дождь.
Вот эта награда! Она стоит труда!
Вы мотивируете меня очень своим примером! 💐💕
14 917
Хочу напомнить в том числе и самой себе как оно было раньше. Забывается.
Немного мотивации даже на примере этих последних фото, потому что ловлю ваши комплименты и по сей день ❤️
Ваши действия СЕГОДНЯ, слышите?Но начать с чего-то все равно придется, а это наше бездействие лишь глубже закапывает нашу текущую точку А.
И чем дольше сидим, тем потом просто больше работы придется делать. Зачем.Да уже и возраст такой, что пора бы определиться, куда путь держим то?
14 917
+4
Макс ест мою еду, я ем его — подстроились под аллергии и диеты 🤪
И с кедами наконец порешала, вы же тоже за сетку? я вроде не весы 🙈😅
14 917
+1
Силовая + шаги пол часика. Очень постараюсь на этой неделе впихнуть 3-ю силовую в воскресенье. Чтоб 3 шт было.
14 917
«Даша, привет! Сегодня на работе праздновали мне пришлось выпить и поесть, но я все забила в счетчик. Каюсь 🙏 Но при этом всем я не объедалась, вышла из-за стола в комфортном состоянии»
Проверяю отчеты своей подопечной с личного ведения. Послушайте, возможно кому-то полезно будет для спокойствия вам как раз накануне выходных 🫂
14 917
+1
Одному богу известно, когда вы меня такую снова увидите, поэтому обязана оставить эти фото на память 💃
А то потом снова без макияжа, напялю родненький оверсайз и пойду шагать шаги, записывая вам кружочки 😅 или с тренировки вещать с красным лицом и в потных майках. Ну вы поняли короче!)
14 917
+4
Тут меня девчата вытянули на концерт
Правильно, хватит дома Даше сидеть
Хотите посмеяться? Я последний вот так отдыхала в прошлом августе. Занавес 🫠На ламоде забрала ремень. А очки и кошелек прошлым летом. Люблю их
14 917
+1
План выполнен и даже награду себе на обратном пути купила 🥰 на смену моим герберам — будут радовать Дашу за завтраком
Давно не делились шагами, кто сколько сейчас вообще ходит, показывайте ?
