ДАША, ПОХУДЕЙ !
前往频道在 Telegram
Тренер с мед 👩⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei
显示更多📈 Telegram 频道 ДАША, ПОХУДЕЙ ! 的分析概览
频道 ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 905 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 462，并在 俄罗斯 地区排名第 44 349 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 14 905 名订阅者。
根据 26 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 15，过去 24 小时变化为 2，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 10.08%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.83% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 504 次浏览，首日通常累积 721 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 44。
- 主题关注点： 内容集中在 чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Тренер с мед 👩⚕️ образованием
2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀
РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6
Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei
Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”
凭借高频更新（最新数据采集于 27 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
14 905
订阅者
+224 小时
-67 天
+1530 天
帖子存档
14 926
+1
Ооо и у нас наконец появился этот пудинг 🎉 впервые !
Но он прям дорого стоит относительно нашей такой же белковой экспоненты, это понятно почему.
Гранд который ровно в 2 раза дешевле.
И на вкус куда больше нравится. Понятное дело, углеводы. Но норм их
Белок можно и «дешевой» экспонентой добрать 😅 а извращаться и готовить чисто с ним за такую цену смысла нет
Если бы цена меньше, то конечно брать можно для разнообразия, в этом и дело
14 926
Вернулась и еще поправила технику на ведении по тренировкам — там сети особо не было в ответ видео грузить. 🥰 #онлайн_ведение@dashapoxudei
14 926
Позвонил Макса дедушка, чтобы взять его с собой к родственникам. И мне предложил. 120 км туда ехать.
И как будто не было ни одной причины отказываться и просидеть еще и выходные дома))
Тем более пока отдых от зала и ем все подряд — самое время!Домой вернулась с «приключениями», но главное, что мы обе живы здоровы 🫠
14 926
+2Нет ни одной причины забивать на себя, откладывая еще на один год то,
что можно сделать уже сейчас ❤️
https://t.me/+AYKnaEOHYL4yNGYy
14 926
Зависимость от сладкого?
Как теперь отказаться?
Ну а я 3 дня, девчата,
за компанию сало ела))
сегодня с Максом
уже на рыбу перешли,
хоть и тоже жирную
Шла по магазину
— мозг затребовал 😈
14 926
+1
Давно Даша не обнажалась тут 🤣
ой простигосподи но я еще стесняюсь такое в интернет выкладывать, хотя понимаю, что выкладываю я результаты спорта и их иначе не покажешь 🐆
14 926
+1
Хочешь- не хочешь — все равно придется разбираться в своей жизненной ситуации, а не примерять на себя чужие шаблоны.
То, что работает у одних, может не подходить тебе. Но найти то, что будет работать у тебя можно и нужно.
Только так это будет работать вдолгуюКто-то скажет, я люблю каждый день разное есть, кто-то ненавидит готовить #ведение_питание_и_тренировки@dashapoxudeirabota
14 926
Прокатимся и поговорим о том, о сем
Сало едим 2 дня подряд уже божеее 😅В видео получилось двусмысленно о «жить жизнь и пить» 🤣 еще и бокалы купила для колы, но кто мне уже поверит
14 926
Repost from Даша, похудей! | ОНЛАЙН ведение
Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время
.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.
14 926
Repost from Даша, похудей! | ОНЛАЙН ведение
Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время
.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48КАК? Я даю план, что делать — они делают. А если что-то идет не так — я рядом. Я говорила про это — подсчет не кабала.
14 926
+1
Есть ли у меня зависимость от подсчета калорий? Считаю ли я калории сейчас на поддержании веса
1 фото - я сегодня утром. Ем просто все, что не ела до этого, тк сейчас на поддержании веса, вроде еще не заплыла
2 видео - ответ на вопрос выше.
Кому это точно надо считать, когда и как долго. Почему эта зависимость развивается
14 926
Просто интересно, у вас нет зависимости от подсчёта калорий? Я считала калории на протяжении 2-х лет, и стало аж плохо, что я не могу жить и наслаждаться жизнью, потому что всегда думаю об этих цифрах!
В итоге решила перестать считать и просто жить и наслаждаться каждым моментом!
14 926
+3
Показывайте, чем завтракали, девчата? Давно не заглядывали друг дружке в рот😁
#чтопотарелке
