اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ДАША, ПОХУДЕЙ !
رفتن به کانال در Telegram
Тренер с мед 👩⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام ДАША, ПОХУДЕЙ !
کانال ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 14 928 مشترک است و جایگاه 1 464 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 44 813 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 14 928 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 14 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -151 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -8 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 8.99% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.56% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 343 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 681 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 26 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Тренер с мед 👩⚕️ образованием
2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀
РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6
Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei
Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 15 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
14 928
مشترکین
-824 ساعت
-587 روز
-15130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+75
در 2 کانالها
مه '26
+35
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+731
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+374
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+169
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 242
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+305
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+281
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+247
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+235
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 136
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+395
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+66
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+3 289
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+285
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+119
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+38
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+153
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+14 251
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +6 | |||
| 05 ژوئن | +66 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Получаю обратную связь о практикуме по питанию.
Научится составлять себе рацион из своих продуктов и расчитывать точнейщие бжу на любую цель.Осталось пару дней на покупку, доступ сразу Проводила консультации (отдельно их нигде нет, но входит в 1 тариф практикума) и вот ваша обратка ❤️🤩
| 2 | Очень интересный и информативный практикум, прям очень довольна, что я успела, что решилась на него, и что вообще удачно, что повторно открыли продажи практикума. | 432 |
| 3 |  +1Девчата, мои 🥰 благодарюююю
А ведь и сейчас я приплелась как раз с шагов, просто уже кружочек не снимала, но я все сделала. И вы там тоже делайте!
И пока одни сидят на низких жирах, потому что умный тренер сказал)
.. я сожру этот пакет жирных семечек за их здоровье!)
Я выбираю быть счастливой 😅 и жить долго и без болезней, поэтому просто дальше иду своей дорожкой. При этом прессу моему это не мешает. И вашему не помешает, с умом надо, а не это все
Ходите там ? Кидайте тоже скрины 👎 | 686 |
| 4 | Спасибо за фоточки до и после, Даша дорогая! Вы проделали огромную работу! Вот это награда за шагание шагов поздно ночью, в холод, снег и дождь.
Вот эта награда! Она стоит труда!
Вы мотивируете меня очень своим примером! 💐💕 | 616 |
| 5 |  +4Хочу напомнить в том числе и самой себе как оно было раньше. Забывается.
Немного мотивации даже на примере этих последних фото, потому что ловлю ваши комплименты и по сей день ❤️
Ваши действия СЕГОДНЯ, слышите?
Но начать с чего-то все равно придется, а это наше бездействие лишь глубже закапывает нашу текущую точку А.
И чем дольше сидим, тем потом просто больше работы придется делать. Зачем.
Да уже и возраст такой, что пора бы определиться, куда путь держим то? | 652 |
| 6 |  +4Макс ест мою еду, я ем его — подстроились под аллергии и диеты 🤪
И с кедами наконец порешала, вы же тоже за сетку? я вроде не весы 🙈😅 | 660 |
| 7 |  +1Покажите чем завтракаете, девчат? | 834 |
| 8 |  +1Силовая + шаги пол часика. Очень постараюсь на этой неделе впихнуть 3-ю силовую в воскресенье. Чтоб 3 шт было. | 900 |
| 9 | «Даша, привет! Сегодня на работе праздновали мне пришлось выпить и поесть, но я все забила в счетчик. Каюсь 🙏 Но при этом всем я не объедалась, вышла из-за стола в комфортном состоянии»
Проверяю отчеты своей подопечной с личного ведения. Послушайте, возможно кому-то полезно будет
для спокойствия вам как раз накануне выходных 🫂 | 959 |
| 10 |  +1Одному богу известно, когда вы меня такую снова увидите, поэтому обязана оставить эти фото на память 💃
А то потом снова без макияжа, напялю родненький оверсайз и пойду шагать шаги, записывая вам кружочки 😅 или с тренировки вещать с красным лицом и в потных майках. Ну вы поняли короче!) | 1 068 |
| 11 |  +4Тут меня девчата вытянули на концерт
Правильно, хватит дома Даше сидеть
Хотите посмеяться? Я последний вот так отдыхала в прошлом августе. Занавес 🫠
На ламоде забрала ремень. А очки и кошелек прошлым летом. Люблю их | 1 043 |
| 12 |  Про креатин | 1 |
| 13 |  +1План выполнен и даже награду себе на обратном пути купила 🥰 на смену моим герберам — будут радовать Дашу за завтраком
Давно не делились шагами, кто сколько сейчас вообще ходит, показывайте ? | 1 425 |
| 14 | Ситуация : 👆🏻 | 1 302 |
| 15 |  پیام ویدیو | 1 353 |
| 16 |  О способах расчета КБЖУ в нашем практикуме ☝️ | 1 378 |
| 17 |  +4بدون متن... | 1 457 |
| 18 | Выше рассказываю про «миорепсы», я их часто использую, когда времени мало на треню или в последнем упражнении, если 5 мин до закрытия 😁
не хватило кружочка, поэтому ниже подробно:
Что говорит нам наука — это считается высокоинтенсивный метод силовых трень, который включает в себя подходы до отказа и концепцию «эффективных повторений», о которых в кружке выше говорю 👆🏻
Он позволяет нам добиться такого же роста мышц, как и классический тренинг, но затрачивая на тренировку намного меньше времени. Новичкам не надо, рановато!
Пример, как я это делаю: сделала подход до отказа, но не пошла полностью отдыхать, а отдохнула всего 10 сек и сделала еще половину от первого подхода — еще отдых 10 сек — снова половину повторений от обычного подхода. И так 3-4 раза. Все. На выход! 😆 | 1 300 |
| 19 |  پیام ویدیو | 1 280 |
| 20 |  +1Не отчиталась же вам 😁
*здесь прекрасно буквально ВСЕ | 1 379 |
