Любава и Алёша Фитнес-семья

С праздником, родные💚 Мы сегодня ходили в храм. Посвятили воду и вербочку, поставили свечи за здравие и за дедушку Лешу. Вчера было 9 дней🙏🏻 Как у вас дела? Ходили сегодня в храм?

С праздником, родные💚 Ходили сегодня в храм?🙏🏻

Нас пригласили на презентацию нового жилого района в Краснодаре🏗️ И знаете что..? Такого масштаба мероприятия я не ожидал. Нам говорили что будет фуршет, будет концерт, НО никто не ожидал увидеть Баскова, Картункову, Успенскую и даже Шуфутинского🤩 Жилой район называется "Народные кварталы" и это один из самых перспективных районов южной столицы России!🇷🇺 На территории "Народных кварталов" будет вся необходимая инфраструктура - магазины, кафе, аптеки и другие объекты сферы услуг. Конечно же на территории будут безопасные детские площадки. Две школы с бассейнами, спортивными залами и другими необходимыми помещениями для комфортного обучения детей. А самое приятное - в "Народных кварталах" будет большой термальный комплекс, который добавит новые возможности для активного отдыха и заботы о здоровье жителей. Оставляю вам ссылку на официальный сайт застройщика ГК НВМ, здесь вы можете изучить подробную информацию о жилом районе, увидеть цены и успеть забронировать самые классные квартиры, пока они ещё есть в наличии!🔥 P.s. кто из звезд вам понравился больше всего?🎤

УБИРАЕМ "ХОЛОДЕЦ" ПОД РУКАМИ И ФОРМИРУЕМ КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ!🔥 Сохраняй программу для дома! 1. Жим гантелей вверх 4 х 20 2. Махи гантелей 4 х 25 3. Поочерёдные махи 3 х 20 4. Протяжка 3 х 20 5. Подъёмы на бицепс 4 х 20 6. Разгибания на трицепс 3 х 25 7. Разгибания стоя 3 х 20 Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео! ⠀ 📌Выбери и напиши в комментариях на какую часть тела снимать следующую программу тренировок, можно указать несколько вариантов!🔥 ⠀ - 1. Руки - 2. Плечи - 3. Спина - 4. Грудь - 5. Пресс - 6. Ноги - 7. Ягодицы - 8. Икры Важно👇🏻 ❗️Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻 https://goodiets.com

Родные, вы часто спрашиваете нас о вкусных белковых сладостях🍫 Мы сейчас заказываем батончики бренда ProteinRex @protein_rex — известен вкусными пп-сладостями с классным составом🔥 Если вы еще не пробовали, то очень рекомендуем! Линеек много, выбор огромный — десерты, мини-тортики, злаковые печенья, овсяные перекусы, протеиновые батончики. На последние обращу особое внимание — в протеиновом батончике STRONG рекордные 35 гр. белка на 100 гр. Помогают не срываться с режима, сокращать калорийность перекусов и добирать суточную норму белка😎 Скидка на батончики STRONG по промокоду GOODIETS на 20% до конца апреля ССЫЛКА👇🏻 https://dplnk.ru/goodiets_strong Приятного аппетита и эффективных тренировок!😋

Девушка - весна!💗 Обожаю весну во всех ее проявлениях! Жизнь начинает играть новыми красками, природа оживает и в душе становится тепло!🌷 Какая фоточка вам понравилась больше всего 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10?😌