Любава и Алёша Фитнес-семья
Ir al canal en Telegram
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Любава и Алёша Фитнес-семья
El canal Любава и Алёша Фитнес-семья (@goodiets) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 45 446 suscriptores, ocupando la posición 345 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 13 668 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 45 446 suscriptores.
Según los últimos datos del 29 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -607, y en las últimas 24 horas de -16, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: Verificado (confirmado oficialmente por Telegram)
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.29%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.51% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 039 visualizaciones. En el primer día suele acumular 685 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 23.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como модификация, египет, катание, мышца, поляна.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT
Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!
Сотрудничество: @AlexLiubov”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 30 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
45 446
Suscriptores
-1624 horas
-807 días
-60730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26sep '26
septiembre '26
+58
en 0 canales
agosto '26
+111
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+336
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+57
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+161
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+70
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+194
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+134
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+500
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+132
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+10 168
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+456
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+227
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+406
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+236
en 3 canales
Get PRO
junio '25
+108
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+114
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+223
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+488
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+412
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+326
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+33
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+5
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+19
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+45
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+16
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+6
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+205
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+67
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+164
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+69
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+60
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+775
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 019
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+642
en 3 canales
Get PRO
octubre '23
+366
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+353
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+15
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+334
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+771
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+179
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+184
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+1 566
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+3 393
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+190
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+1 813
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 236
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+149
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+681
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+1 813
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+2 293
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+504
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+744
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+446
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+61 131
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+86
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+601
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+892
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+430
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+8 030
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+3 504
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+765
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+1 441
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+3 796
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+1 121
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+3 103
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+3 398
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+3 963
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+3 509
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+41 592
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 septiembre | +2 | |||
| 29 septiembre | +5 | |||
| 28 septiembre | +2 | |||
| 27 septiembre | +5 | |||
| 26 septiembre | +12 | |||
| 25 septiembre | +2 | |||
| 24 septiembre | +1 | |||
| 23 septiembre | +2 | |||
| 22 septiembre | +1 | |||
| 21 septiembre | +1 | |||
| 20 septiembre | +1 | |||
| 19 septiembre | 0 | |||
| 18 septiembre | +1 | |||
| 17 septiembre | +1 | |||
| 16 septiembre | 0 | |||
| 15 septiembre | 0 | |||
| 14 septiembre | +7 | |||
| 13 septiembre | +1 | |||
| 12 septiembre | 0 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | +3 | |||
| 09 septiembre | 0 | |||
| 08 septiembre | +2 | |||
| 07 septiembre | +3 | |||
| 06 septiembre | +2 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | +4 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК 🍎
Ингредиенты:
- яблочное пюре 250г (у меня детское)
- греческий йогурт 2% 250г
- яйца 2шт
- кукурузный крахмал 35г
- Подсластитель по вкусу
Выпекать в разогретой духовке 50 минут при 180°C
После выпекания дать чизкейку полностью остыть и убрать в холодильник на ночь для стабилизации.
Перед подачей добавить щепоточку любви! Приятного аппетита 😘
Полноценные рационы на каждый день с такими классными рецептами есть в моем М-Клубе 👈🏼 жми чтобы присоединиться 🫂
| 2 |  +1Как я общаюсь с людьми во время путешествий?🌍
Дважды в неделю занимаюсь с преподавателем — и это уже даёт свои плоды!
Изучение английского — это путь, который может длиться всю жизнь, и сейчас у вас есть особенно удачный момент, чтобы сделать шаг навстречу своей цели.
Онлайн‑школа «Инглекс» до 30 сентября дарит скидку до 50 % на первую оплату занятий — такое предложение точно стоит использовать!
Попробуйте обучение бесплатно — запишитесь на вводный урок. Никаких обязательств, только реальная польза:
✅ вы точно поймёте, на каком уровне находитесь;
✅ сможете оценить, насколько вам подходит наш формат;
✅ сделаете первые шаги в разговорной практике — даже если раньше не занимались английским.
Не откладывайте возможность учиться выгодно — переходите по ссылке и присоединяйтесь к «Инглекс»! | 1 738 |
| 3 |  Хочешь убрать целлюлитные отёки?? Тогда тебе пригодится этот комплекс!
Очень часто лишние килограммы и рыхлость в области ягодиц, бёдер и живота это отёк, спровоцированный скованностью и малоподвижностью тазобедренного сустава.
Чтобы нормализовать отток жидкости и движение лимфы - регулярно выполняй эти простые и рабочие упражнения.
Хочешь получить 144 тренировки для красоты, здоровья и стройности присоединяйся в мой М-клуб 👈🏼 жми😘 | 1 903 |
| 4 |  Девочки, врываюсь к вам с нереальной вкусняшкой - МАКОВЫЕ БУЛОЧКИ🥮
ингредиенты:
• творог 360г
• яйцо 1шт
• мука 100г
• разрыхлитель 0,5ч.л
• подсластитель
• желток для смазывания
начинка:
• мак 100г
• молоко 150мл
Выпекать в разогретой духовке 30мин при 180°
Перед подачей добавьте Щепоточку любви! Приятного аппетита😘
Еще больше классных рецептов для твоей красивой, стройной фигуры в моем М- Клубе жми и присоединяйся! ✨ | 2 492 |
| 5 |  +3Поели шаверму в аэропорту, подождали следующий рейс, который, конечно же, задержали... Но главное — без происшествий, и вот мы уже в Краснодаре🏠
Спасибо каждому из вас, кто прожил это африканское путешествие вместе с нами!🙌
А у нас дома ровно 1 ночь, чтобы пересобрать чемоданы — и завтра мы летим…🧳🚀 Угадаете, куда летим дальше? 😉
А если Африка зажгла ваше сердце так же, как наше:
📩 Пишите слово «ЖИРАФ» в нашу Службу заботы — отправим вас в самое лучшее путешествие в вашей жизни! ✈️🦁 | 3 246 |
| 6 |  +8Финальный завтрак нашего путешествия... 5 дней сафари и 5 дней на Занзибаре пролетели как мгновение, но это было мгновение длиною в целую яркую жизнь🦒
У нас есть железное правило: дважды в одно место не возвращаться. Но для этого отеля мы точно сделаем исключение — он какой-то особенный! 💔
Закупили сувениры — и снова
В ПУТЬ✈️ | 2 773 |
| 7 |  +9Такой зеленый отель я давно не видел. Настоящий оазис 🌴
Рассказал в видео про:
— отливы и аквазону
— уютный СПА среди тропической зелени;
— вкусный ужин с морепродуктами 🍕
А вечером затусили с масаями под файер-шоу — атмосфера нереальная!
Спасибо вам за столько добрых слов в директе, всё читаю ❤️
Хотите в этот отель по отличной цене?😏
⬇️
⬇️
⬇️
Пишите в нашу службу заботы слово "ЖИРАФ" 🦒 | 1 963 |
| 8 | +9 Такой зеленый отель я давно не видел. Настоящий оазис 🌴
Рассказал в видео про:
— отливы и аквазону
— уютный СПА среди тропической зелени;
— вкусный ужин с морепродуктами 🍕
А вечером затусили с масаями под файер-шоу — атмосфера нереальная!
Спасибо вам за столько добрых слов в директе, всё читаю ❤️
Хотите в этот отель по отличной цене?😏
⬇️
⬇️
⬇️
Пишите в нашу службу заботы слово "ЖИРАФ" 🦒 | 1 240 |
| 9 |  +9Мы в раю! Какой же крутой отель
я нашел…просто космос 🚀
После сафари мы переместились в райский уголок на Занзибаре. И первой же локацией сорвали джекпот🎰
Мы нашли невероятно зеленый, стильный и при этом доступный отель!
Пишите в нашу службу заботы слово "ЖИРАФ" и мы отправим вам подборку классных отелей на Занзибаре🏝️ | 1 642 |
| 10 |  +4Это были невероятно крутые 5 дней на сафари!
Восхитительно провели время, эмоций было настолько много, что порой не успевал их усваивать.
Сейчас мы перелетаем из Танзании через Килиманджаро на остров Занзибар, где нас ждёт ещё пять дней пляжного отдыха
Напиши нам слово «ЖИРАФ» я пришлю всю информацию об отдыхе в Танзании и на острове Занзибар с ценами 🎟 | 1 915 |
| 11 |  +9Пообедали с жирафами. Ничего необычного🤯🍽️🦒
Помните, как в детстве родители нам читали: «Не ходите дети в Африку гулять»?
В это же время мы: 🤭 | 1 344 |
| 12 |  +8Сегодня день исполнения детской мечты... 😍
Я даже не знаю, как описать эти эмоции🥹🦒
Мы приехали в место, где жирафы, зебры и страусы живут прямо на территории отеля. Ты просто протягиваешь руку — и этот огромный, добрейший великан с длинными ресницами и космическими глазами аккуратно берет угощение прямо из твоей ладони🫴
В такие моменты абсолютно каждый снова становится ребенком🥹
Вы только посмотрите на это👆 | 1 362 |
| 13 |  +8Пообедали в своем любимом месте с гиппопотамами и едем дальше🤠
Сафари с животными в дикой природе завершёно, но наше путешествие только перешагнуло экватор...
Хочешь пережить такое же приключение?
📩 Напиши слово «ЖИРАФ» нашу службу заботы — пришлем варианты и отправим вас в тур мечты ✈️🌍 | 1 874 |
| 14 |  +9Сандалии из покрышек и финальные дни нашего африканского приключения!👞
Даже мне, человеку, который объездил почти весь мир, сложно передать этот объём эмоций. Мы увидели всю «Большую Пятёрку», прошли Серенгети, спустились в Нгоронгоро и были в гостях у масаев!
А уже завтра осуществится ещё одна моя давняя мечта... Но об этом в следующий раз!🤫
..а пока посмотрите как нас хотели развести на сувениры и нам пришлось торговаться целых 11 минут😂😂😂 | 1 240 |
| 15 |  +9В гостях у легендарных Масаев!
Наше сафари подходит к концу, но на десерт мы оставили самое удивительное. Сегодня мы в гостях в настоящей деревне Масаев — коренного и самого известного племени Танзании и Кении🇹🇿🇰🇪
Представляете, вся деревня вышла нас встречать, включая вождя!
Массаи-статные, смелые и величественные люди. Все в ярких традиционных нарядах «шука» разного цвета. Благодаря своему бесстрашию масаи стали самым многочисленным и известным племенем Африки🌍
А вот так выглядит реальный быт и обычные будни этих людей⤴️ | 819 |
| 16 |  +8Шёл очередной час поисков...
носорога
Пришлось задействовать секретное оружие и исполнить песню (старались как могли)😂
И что вы думаете? СРАБОТАЛО!
Мы собрали ВСЮ «Большую Африканскую Пятёрку» за одну поездку — это чистый восторг и эмоции, которые остаются на всю жизнь! | 817 |
| 17 |  +7Прямое включение из кратера вулкана Нгоронгоро🌋
Жизнь тут просто кипит: фламинго, бегемоты, львы…Смеемся с командой, что все они из-за дешевой недвижки тут. Рисковые ребята😂
Кстати, это сафари-путешествие организовала наша туристическая компания. Хотите также?
Пишите «ЖИРАФ» в нашу службу заботы и мы отправим вас на поиски большой африканской пятерки😎 | 969 |
| 18 |  +9Всем привет👋 Мы выезжаем из национального парка Серенгети и держим курс прямо к кратеру вулкана Нгоронгоро 🌋
Немного нарушили правила и свернули с тропы, чтобы увидеть этого грациозного хищника … | 1 452 |
| 19 |  +9Завершаем этот насыщенный день в уютнейшем глэмпинге прямо посреди саванны🏕️
Остался последний и самый редкий герой — носорог. Завтра едем искать его в кратер вулкана Нгоронгоро😎
Мечтаете оказаться в этой сказке наяву?
Пишите «ЖИРАФ» в нашу службу заботы и мы устроим вам встречу с буйволом, слоном и даже гепардом 🐆 | 987 |
| 20 | +9 Всем привет👋 Мы выезжаем из национального парка Серенгети и держим курс прямо к кратеру вулкана Нгоронгоро 🌋
Немного нарушили правила и свернули с тропы, чтобы увидеть этого грациозного хищника … | 23 |
