Любава и Алёша Фитнес-семья

前往频道在 Telegram

Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov

显示更多

俄罗斯13 458 健康生活方式340...

📈 Telegram 频道 Любава и Алёша Фитнес-семья 的分析概览

频道 Любава и Алёша Фитнес-семья (@goodiets) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 46 610 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 340，并在 俄罗斯 地区排名第 13 458 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 46 610 名订阅者。

根据 06 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -372，过去 24 小时变化为 -3，整体触达仍然可观。

认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.42%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.05% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 5 327 次浏览，首日通常累积 958 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 38。
主题关注点： 内容集中在 модификация, египет, катание, мышца, поляна 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov”

凭借高频更新（最新数据采集于 07 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

46 610

订阅者

-324 小时

-627 天

-37230 天

5 327

帖子浏览量

~ 95824 小时

~ 1 31448 小时

11.42%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

七月 '26

+22

在0个频道中

六月 '26

+57

在0个频道中

Get PRO

五月 '26

+161

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

+70

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+194

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+134

在0个频道中

Get PRO

一月 '26

+500

在1个频道中

Get PRO

十二月 '25

+132

在0个频道中

Get PRO

十一月 '25

+10 168

在2个频道中

Get PRO

十月 '25

+456

在0个频道中

Get PRO

九月 '25

+227

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+406

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

+236

在3个频道中

Get PRO

六月 '25

+108

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+114

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+223

在1个频道中

Get PRO

三月 '25

+488

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+412

在0个频道中

Get PRO

一月 '25

+326

在2个频道中

Get PRO

十二月 '24

+33

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+19

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+45

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+16

在1个频道中

Get PRO

七月 '24

在1个频道中

Get PRO

六月 '24

+205

在1个频道中

Get PRO

五月 '24

+67

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+164

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+69

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+60

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+775

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+1 019

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+642

在3个频道中

Get PRO

十月 '23

+366

在1个频道中

Get PRO

九月 '23

+353

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+15

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+334

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+771

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+179

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+184

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+1 566

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+3 393

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+190

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+1 813

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+1 236

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+149

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+681

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+1 813

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+2 293

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+504

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+744

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+446

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+61 131

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+86

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+601

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+892

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+430

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

+8 030

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+3 504

在0个频道中

Get PRO

八月 '21

+765

在0个频道中

Get PRO

七月 '21

+1 441

在0个频道中

Get PRO

六月 '21

+3 796

在0个频道中

Get PRO

五月 '21

+1 121

在0个频道中

Get PRO

四月 '21

+3 103

在0个频道中

Get PRO

三月 '21

+3 398

在0个频道中

Get PRO

二月 '21

+3 963

在0个频道中

Get PRO

一月 '21

+3 509

在0个频道中

Get PRO

十二月 '20

+41 592

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
07 七月	+1
06 七月	+3
05 七月	+4
04 七月	+6
03 七月	+3
02 七月	+1
01 七月	+4

频道帖子

Дыхание по квадрату⬛️ Техника контролируемого дыхания с четырьмя равными фазами по времени (вдох - задержка - выдох - задержка). Данная техника применяется для быстрого снятия стресса, купирования паники, возвращения ясности ума и переключения нервной системы❤️‍🔥

2	+2 Сегодня у нас вечер реалити, и естественно хочется чего-нибудь вкусненького. Но при этом без вреда для фигуры!🤫 Идеально подходят разные белковые вкусняшки. Креветки, сырок - это база. НО если хочется ещё и вкусных сухариков, то у Bombbar появилась абсолютная новинка - протеиновые сухарики. Вы такого ещё никогда не пробовали. Это невероятно вкусно, и самое главное - с высоким содержанием белка. В одной пачке 12,5 грамм белка, и при этом всего лишь два 2грамма жира. Вкусы есть разные. Наш любимчик - это, конечно же, семга сыр. Обязательно попробуйте, вам понравится! Вот тут ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ - там можно привести сухарики. А по нашему промокоду GOODIETS у вас будет скидка 30% на ВСЁ, что есть на сайте Bombbar. Приятного аппетита😋 2VfnxvpvJTd	1 219
3	Что из этих пунктов есть у тебя? Помни, здоровье суставов = качество жизни🤌🏼 Чтобы знать больше полезной информации, оставайся с @goodiets 😘	2 446
4	Домашний тренинг больше не будет прежним!❤️‍🔥 Я всегда приветствую любые варианты домашних тренировок, ведь главное — желание человека заниматься спортом и заботиться о своём здоровье. Теперь есть возможность выйти на новый уровень! Многофункциональный умный тренажёр заменяет походы в фитнес-клуб, экономит ваше время и даёт возможность тренироваться всей семьёй в любое удобное время. 🔥Ознакомиться с тренажёром более детально можно ТУТ(жми)	2 723
5	Каши и их польза! Какая каша твоя любимая?😋	5 423
6	Напитки провоцирующие железодефицит!	6 728
7	Корпоративный тур туристической компании "В ПУТЬ". Мы взяли 12 наших лучших специалистов и отправились в путешествие инспектировать отели. Мы сейчас в Бодруме, в одном из лучших отелей Турции и сегодня наш офис здесь🇹🇷 P.s. мы расширяем коллектив. Вот ТУТ вся информация о том как стать частью команды!	5 110
8	КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?	4 388
9	ТОП 5 средств от похмелья! Что выбираешь ты?😂	4 174
10	ЕДА! ПОЛЬЗА И ВРЕД!!!😳	4 284
11	+7 🎬 За кулисами съемок шестого месяца программ тренировок для проекта «Модификация» Мы подготовили для вас 144 уникальные тренировки, каждая из которых — это полноценный комплекс, а не просто набор упражнений. Включаете программу, и от разминки до заминки вы тренируетесь вместе со мной. Я показываю вам технику, указываю количество подходов, повторений, и даже напоминаю о перерывах на отдых и воду! Эти программы — уникальные и максимально эффективные. Они ждут вас прямо сейчас в проекте «Модификация». Начни заниматься своим телом прямо сейчас!❤️‍🔥	3 629
12	+8 Закулисье. Съёмки! Камера! Мотор!🎬 На этот раз мы работали с одним из самых известных эндокринологов нашей страны и обсуждали фундаментально важную тему — гормональное здоровье. Гормоны — это ключики ко всему в нашем организме. Те, кто понимает, как ими управлять, могут контролировать своё здоровье, молодость и красоту. Обязательно смотрите подкаст прямо сейчас в проекте «Модификация» и узнайте, как гормоны могут стать вашим главным союзником!	2 324
13	+8 🎬 За кулисами съемок обучающих лекций проекта «Модификация» Мы подготовили для вас 24 большие лекции, посвящённые правильному питанию и здоровому образу жизни. Благодаря этим лекциям вы глубоко разберётесь в том, как работает ваш организм: от базовых основ — понимания белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов — до более сложных процессов, включая биохимию организма. Это не просто теория — это знания, которые помогут вам лучше понимать своё тело и осознанно управлять своим здоровьем. 24 лекции, которые раскроют вам работу организма от А до Я, уже доступны в проекте «Модификация».	1 350
14	+6 Закулисье с прекрасного съёмочного дня нового подкаста для проекта "Модификация". На этот раз мы обсуждали с сексологом нашего проекта очень пикантные темы. Но самое главное, что благодаря этому подкасту вы сможете раскрыть свою сексуальность, а это, поверьте, одна из главных валют нашего мира. Для девушки быть сексуальной — это очень важно. В нашем мире и в этом подкасте вы получите практические советы, как научиться чувствовать себя уверенно и привлекательно. Смотрите прямо сейчас в проекте «Модификация» и раскройте свою сексуальность с нами!	1 055
15	+4 Во время этих съёмок с мануальным терапевтом проекта "Модификация" мы разбираемся с одной из самых больших проблем современного человека — закрепощенностью, которая рождается внутри, в душе, а затем отражается на теле. Наш эксперт подробно расскажет, как внутренние зажимы влияют на физическое состояние и поделится методами их освобождения и раскрепощения. Вы научитесь снимать напряжение как с духовного, так и с физического тела. Не упустите шанс — смотрите подкаст прямо сейчас в проекте «Модификация» и откройте путь к свободе и гармонии в теле и душе!	787
16	+3 Закулисье "Модификации". По вашим просьбам мы сняли подкаст с экспертом по йоге нашего проекта! На этот раз мы углубились в тему погружающих практик и асан, которые действительно могут изменить ощущения и восприятие вашего тела — как внутри, так и за его пределами. Получился максимально крутой подкаст и мастер-класс, который стоит увидеть. Смотрите прямо сейчас в проекте «Модификация» и погружайтесь в мир йоги с нами!	882
17	+4 🎬 За кулисами съемок мастер-класса по современному танцу High Heels Это больше, чем просто танец — это искусство раскрытия внутренней и внешней уверенности и женственности. В этом мастер-классе вы убедитесь, как движение помогает выражать себя и свою силу. Мастер-класс уже доступен для просмотра в проекте «Модификация». Смотрите прямо сейчас и откройте для себя новый уровень самовыражения!	777
18	+7 🎬 За кулисами съемок пятого месяца программ тренировок для проекта «Модификация» Мы подготовили для вас 144 уникальные тренировки, каждая из которых — это полноценный комплекс, а не просто набор упражнений. Включаете программу, и от разминки до заминки вы тренируетесь вместе со мной. Я показываю вам технику, указываю количество подходов, повторений, и даже напоминаю о перерывах на отдых и воду! Эти программы — уникальные и максимально эффективные. Они ждут вас прямо сейчас в проекте «Модификация». Начни заниматься своим телом прямо сейчас!❤️‍🔥	921
19	+6 Закулисье Модификации🎬 В этот съёмочный день мы снимали с экспертом нашего проекта — профессиональным сомелье. И возможно, у многих из вас возникнет вопрос: зачем сомелье в проекте о здоровом образе жизни? Честно говоря, мы все любим расслабляться и у каждого из нас свой способ. Так как же правильно употреблять алкоголь, чтобы он не вредил здоровью? Возможно ли это? Об этом и пойдет речь в новом подкасте. Смотрите прямо сейчас в проекте «Модификация» и откройте для себя новые взгляды на употребление алкоголя!	913
20	+3 В этот съемочный день мы встретились с профессиональным психологом и обсудили одну из самых значимых тем в психологии и самопознании — детские травмы. В этом выпуске мы подробно разбираем, как прошлое влияет на наше настоящее, и делимся практикой общения со своим внутренним ребенком, чтобы ваша взрослая личность могла двигаться только вперед, не оглядываясь назад. Не пропустите этот важный выпуск — смотрите подкаст в проекте «Модификация».	1 547

查看所有帖子