Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

🙈😂 #юмор #похудение

🫧Рецепт омоложения для женщин 🌿Шалфей — одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения 🌿В шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном. 🌿3 раза в год в течение 3-х недель каждое утро пить настой шалфея. 🌿1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе. #здоровье #рецепты #советы #познавательно

5 минут суставной разминки перед пробежкой | смотри и повторяй за нами. #бег #разминка #путьмарофонца

Продуктивной недели ☀️☀️☀️ #вформе

Отличного уикенда ☀️☀️☀️ #вформе

Не забываем пить воду в достаточном количестве за день ☺️ #здоровье #вода #котэ

Кардио тренировка вместо бега 👍 #тренировки #упражнения #бег #кардио

Продуктивной пятницы ☀️☀️☀️ #вформе #мотивация

😁 #юмор #флаййога

​​🫧Облепиховый чай! 🌿Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали ученые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно! 🌿Ингредиенты: 150 г облепихи; 2 ст. л. чёрного чая; 2 ст. л. мёда; 500 мл воды. 🌿Приготовление: Ягоды облепихи хорошо промойте, 2/3 части подавите ложкой в пюре. В чайник положите облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая. #рецепт #здоровье #советы #познавательно