fa
Feedback
Будь здоров

Будь здоров

رفتن به کانال در Telegram

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Будь здоров

کانال Будь здоров (@byd_zdorov) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 811 مشترک است و جایگاه 810 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 26 415 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 811 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 04 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -131 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.46% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.03% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 362 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 255 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мёд, уксус, печень, герань, сосуд تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 05 سپتامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

24 811
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-407 روز
-13130 روز
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+22
در 82 کانال‌ها
اوت '26
+140
در 121 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+227
در 113 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+176
در 114 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+139
در 113 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+122
در 115 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+198
در 118 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+340
در 112 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+421
در 113 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+358
در 112 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+345
در 113 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+486
در 122 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+407
در 118 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+461
در 117 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+348
در 131 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+321
در 125 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+396
در 132 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+398
در 119 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+493
در 118 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+573
در 124 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+621
در 122 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+502
در 111 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+451
در 112 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+557
در 111 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+622
در 112 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+564
در 129 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+441
در 128 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+500
در 116 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+519
در 128 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+890
در 129 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+727
در 138 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+887
در 135 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+307
در 145 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+247
در 145 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+371
در 155 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+650
در 70 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+910
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+431
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+428
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+315
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+303
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+362
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+333
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+256
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+404
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+358
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+669
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+596
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+487
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+634
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+1 102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+1 049
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+1 336
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+1 499
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+1 808
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+1 164
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+1 178
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+546
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+663
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+998
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+380
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+469
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+471
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+373
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+361
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+351
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+572
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+660
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+776
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+25 191
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
05 سپتامبر+3
04 سپتامبر+6
03 سپتامبر+7
02 سپتامبر+1
01 سپتامبر+5
پست‌های کانال
2
Мужской пуховик Prada Linea Rossa STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары ✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без
Мужской пуховик Prada Linea Rossa STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары ✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет! ⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др. 🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек. 💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале. ❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты! Смотреть #реклама О рекламодателе
41
3
Как легко избавиться от храпа Будь здоров! | MAX
Как легко избавиться от храпа Будь здоров! | MAX
151
4
Канал о пересадке волос Что вас ждёт в канале: • Реальные фото и видео с операций: процесс, результаты «до/после». • Честные
Канал о пересадке волос Что вас ждёт в канале: • Реальные фото и видео с операций: процесс, результаты «до/после». • Честные ответы на острые вопросы: боль, риски, анестезия, сроки восстановления. • Видеоразборы случаев по вашим фото (анонимно). • Документы и лицензии клиники — полная прозрачность. Подписывайтесь! Смотреть Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама 16+ О рекламодателе
139
5
🟢 ОПАСНЫ ЛИ ЗЕЛЁНЫЕ СОПЛИ? С первым днём простуды приходят заложенность и прозрачные выделения. Но проходит пара дней — и цв
🟢 ОПАСНЫ ЛИ ЗЕЛЁНЫЕ СОПЛИ? С первым днём простуды приходят заложенность и прозрачные выделения. Но проходит пара дней — и цвет меняется на зелёный. Знакомо? 😷 Многие сразу хватаются за антибиотики, но давайте разберёмся, так ли это нужно! ☝🏻 Зелёный цвет — не всегда повод для паники! В норме в носу всегда есть немного слизи. Когда при ОРВИ вирусы атакуют слизистую, на защиту встают клетки-нейтрофилы. Они поглощают врагов, но через пару дней сами погибают. При распаде нейтрофила высвобождается фермент, который и окрашивает слизь в зелёный оттенок. Это естественный процесс борьбы, а не сигнал о бактериальной инфекции! 🧂 Что делать? Антибиотики не нужны! Вместо этого: ✅ Промывайте нос солевыми растворами 7 дней ✅ Используйте сосудосуживающие капли (до 5 дней) ✅ Пейте много тёплой жидкости ✅ Увлажняйте воздух в помещении Организм справится сам, просто помогите ему мягкими методами. Берегите себя! 🌿😊 Будьте здоровы! 🙏 Будь здоров! | MAX
219
6
Новый баланс для кожи в новом сезоне Сентябрь — время собирать всё по местам: мысли, планы, расписание и кожу. Когда вокруг с
Новый баланс для кожи в новом сезоне Сентябрь — время собирать всё по местам: мысли, планы, расписание и кожу. Когда вокруг становится больше стресса, перепадов температуры и сухого воздуха, кожа тоже может выйти из равновесия. Barrier Milky Emulsion от THE U помогает вернуть ей то самое состояние всё под контролем: увлажняет, восстанавливает защитный барьер, убирает ощущение сухости и подготавливает кожу к макияжу. Мягкая эмульсия, которая работает на твоей стороне — даже когда дел становится больше. Узнать цену #реклама ozon.ru О рекламодателе
196
7
​​😵 *&^#$@%~ О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 100 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно. С любовью, @ruschan ❤️ 彡🔥🔥 Вкусные Рецепты в MAX 彡🦋🦋 Твоё Саморазвитие! 彡💟💟 Психология счастья! 彡🌈🌈 Мотивация и вдохновение! 彡✨✨ Шепотки. Заговоры. Обереги 彡😂😂 Убойный Юмор 彡👨‍🏫👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение 彡🤖🤖 Нейросети и ИИ 彡👳‍♂️👳‍♂️ Слова Мудрости 彡🍎🍎 Дача. Сад. Растения 彡🥢🥢 Азиатская Кухня 彡❤️❤️ Вегетарианские Блюда 彡🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно! 彡🎙🎙 Подкасты каждый День 彡🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2026 彡👨‍💻👨‍💻 СММ Новости Соцсети 彡🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье 彡🥳🥳 Поздравительные открытки 彡🤩🤩 Секреты вирусного контента! 彡👫👫 Наши дети 彡❤️❤️ Киношка для взрослых 彡🏠🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры 彡😍😍 Сочные Красотки 彡📹📹 Фильмы для взрослых ищут все 彡🤑🤑 Думай и Богатей 彡😳😳 Факты о которых Вы Не Знали 彡🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2026 彡💪💪 Фитнес и Качалка 彡📸📸 Ретро Фото 彡🦥🦥 Ленивый English 彡😺😺 Котики и Животныее 彡🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион 彡🍔🍔 Видеорецепты 彡🥳🥳 Ёксель-моксель и халам-балам 彡🩵🩵 Фоны/Готовые Stories! 彡👨‍🍳👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно 彡🥳🥳 Ню открытки любимым 彡✨✨ Гороскоп на завтра 彡🌺🌺 Посты для сторис 彡👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты 彡👻👻 Высмех и потеха ночером 彡💄💄 Женский Журнал 彡✨✨Блог без лица 彡🔞🔞 Открытки для взрослых 彡😂😂 Мир юмора Тут 彡❤️❤️ Секрет Крепких Отношений 彡😜😜 Лайфхаки для Жизни 彡🎁🎁 С аli алиэкспресс 彡💅💅 Маникюр для Девочек 彡🏕🏕 Красивая Планета 彡🎬🎬 Новинки кино бесплатно 彡🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем 彡💄💄 Макияж для Девушек 彡👨‍🌾👨‍🌾 Дача Сад Огород 彡🥵🥵 Откровенные Истории 彡🧘‍♀️🧘‍♀️ Худеем за Неделю 彡📗📗 Эксклюзивные Книги! 彡🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+ 彡🦉🦉 Мудрые Мысли 彡🎉🎉 Открытки и Поздравления 彡😻😻 Живые открытки! 彡🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн 彡🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи 彡😊😊 Психология Счастья 彡🔥🔥 GIF рецепты 彡🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0! 彡📚📚 Мудрость из книг 彡💡💡 Секреты Хозяйки 彡📲📲 Обои и Рингтоны 彡🤓🤓 Удаленка и Курсы 彡📀📀 Музыка для  Reels/Stories 彡👷‍♂️👷‍♂️ Ремонт и Строительство 彡📕📕 Отрывки из книг 彡🍝🍝 Рецепты для Мультиварки 彡📝📝 Грамотность Русский язык 彡🏡🏡 Дизайн и Интерьер 彡📚📚 Душевные цитаты из книг 彡💡💡 Gif лайфхаки на все случаи 彡🍝🍝 Готовим дома как в ресторане! 彡🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых 彡👑👑 Premium Проги/Игры 彡💫💫 Народная Медицина 彡❤️❤️ Цитаты о любви 彡🍖🍖 Домашние рецептики 彡🍔🍔 Gif рецепты быстро и вкусно 彡🎧🎧 Лучшая музыка новинки 2026 彡🔞🔞 Обои на телефон 18+
148
8
​​​ДЛЯ СНЯТИЯ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ И ПРИСТУПОВ МИГРЕНИ 1. При головных болях, вызванных умственным переутомлением, рекомендуется принять теплую ванну или попарить ноги в течение 10-15 минут. 2. Если головная боль сопровождает простудные заболевания, нужно намазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок и за ушами. 3. Сильную головную боль любого происхождения можно снять, смазав лоб и виски лимоном, перетертым с цедрой. 4. При мигрени смочите ватный тампон соком красной свеклы или лука и положите в ухо. 5. При хронических головных болях помогает следующий рецепт: взбить в стакане свежее яйцо и залить кипящим молоком. Все перемешать и выпить. Будьте здоровы! Будь здоров! | MAX
249
9
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе
238
10
​​​СИМПТОМЫ ПРОСТУДЫ Приготовление и ингредиенты: Налей в кастрюлю 1 литр воды, поставь на огонь и добавь сахар. Когда начнет закипать, добавь чеснок, тертый корень имбиря и куркуму. Подожди, пока смесь закипит. Затем сними с огня и дай остыть при комнатной температуре. Храни напиток в холодильнике. Употребление: Употребляй по 2 ст. л. этой смеси утром и вечером после приема пищи. Для лучшей детоксикации принимай горячую ванну и вдыхай эфирное масло эвкалипта. ВАЖНО! Не принимай это натуральное лекарство, если у тебя непереносимость хотя бы одного из его ингредиентов. Будьте здоровы! Будь здоров! | MAX
255
11
Тест для глаз Что вы видите на картинке? @wallbox | MAX
Тест для глаз Что вы видите на картинке? @wallbox | MAX
223
12
بدون متن...
251
13
Сандалии для девочек Ecco Mini Stride, Бежевый Покупайте товары выгодно! Узнать больше #реклама sportmaster.ru О рекламодател+4
Сандалии для девочек Ecco Mini Stride, Бежевый Покупайте товары выгодно! Узнать больше #реклама sportmaster.ru О рекламодателе
241
14
بدون متن...
265
15
Приложение для тренировок в зале и дома 8 программ тренировок для парней и девушек, учёт подходов / повторений / весов, возмо+2
Приложение для тренировок в зале и дома 8 программ тренировок для парней и девушек, учёт подходов / повторений / весов, возможность создать свою программу, отслеживание прогресса Перейти на сайт #реклама 16+ О рекламодателе
256
16
​​🔥 Вы уже слышали про Telegram каналы с платной подпиской? Сегодня мы собрали для вас 97 закрытых каналов. Бесплатный доступ будет открыт всего несколько часов, спешите подписаться на каждый: ↝✅😍↝Красивые открытки в MAX ↝⭐️🌟↝ИИ Фотосессия Бесплатно!!! ↝🦋🦉↝Твоё Саморазвитие! ↝💟☯️↝Психология счастья! ↝🍋👍↝Бизнес Идеи на Миллион ↝🍣🥢↝Видеорецепты ↝🥳🐬↝Ёксель-моксель и халам-балам ↝🫟🦋↝Фоны/Готовые Stories! ↝💰💎↝Деньги и Власть ↝🥳🤡↝Ню открытки любимым ↝🌜🌛↝Ежедневный гороскоп ↝👨‍👩‍👦💰↝Льготы/Пособия и Выплаты ↝🤑🤠↝Думай и Богатей ↝🧶🧵↝Вязание Выкройки Шитье ↝🤩😱↝Секреты вирусного контента! ↝😂🤣↝Убойный Юмор ↝🔥🎥↝Все новинки кино тут 18+ 2026 ↝👨‍🏫👩‍🏫↝Удалёнка Профессии Обучение ↝👨‍🍳🍤↝Рецепты Быстро и Вкусно ↝❤️📽↝Киношка для взрослых ↝🏠🛋↝Дизайн/Интерьер Квартиры ↝🎁🔥↝Курсы!Чек-листы бесплатно! ↝📹🔞↝Фильмы для взрослых ищут все ↝🎙🎧↝Подкасты каждый День ↝🍓🍌↝Факты для Взрослых ↝🔞📹↝Слив фильмов 18+ 2026 ↝😍🔥↝Сочные Красотки ↝🛍🛒↝Wildberries/Ali Находки ↝😳🤯↝Факты о которых Вы Не Знали ↝💪🦾↝Фитнес и Качалка ↝🚀📸↝Ретро Фото ↝🦥🇬🇧↝Ленивый English ↝😺🐶↝Котики и Животныее ↝💋💄↝Женский Журнал ↝👻🐳↝Высмех и потеха ночером ↝🥘☕️↝Восточная кухня ↝🔞🫣↝Открытки для взрослых ↝😂😅↝Мир юмора Тут ↝❤️💖↝Секрет Крепких Отношений ↝😜👌↝Лайфхаки для Жизни ↝🎁🛒↝С аli алиэкспресс ↝💅👱🏻‍♀️↝Маникюр для Девочек ↝🏕🏝↝Красивая Планета ↝🎬🔞↝Новинки кино бесплатно ↝🇺🇸🇬🇧↝Английский с носителем ↝💄😍↝Макияж для Девушек ↝👨‍🌾🥕↝Дача Сад Огород ↝🥵💦↝Откровенные Истории ↝🧘‍♀️🍏↝Худеем за Неделю ↝👍👩‍🍳↝Хитрости Хозяйки ↝📗🧑‍🎓↝Эксклюзивные Книги! ↝🇬🇧🇺🇸↝Английский на 5+ ↝🦉👳‍♂️↝Мудрые Мысли ↝🥳🎉↝Открытки и Поздравления ↝😻🫶↝Живые открытки! ↝🧸🛋↝Моя Квартира - Дизайн ↝🇬🇧🇺🇸↝English с 0 до Профи ↝😊☺️↝Психология Счастья ↝🍔🍕↝GIF рецепты ↝🇺🇸🇬🇧↝Английский с полного 0! ↝📚📕↝Мудрость из книг ↝💡😉↝Секреты Хозяйки ↝🔊🎶↝Обои и Рингтоны ↝🤓🧑‍💻↝Удаленка и Курсы ↝🙃💿↝Музыка для  Reels/Stories ↝🔮✨↝Заговоры и Обереги ↝👷‍♂️🪚↝Ремонт и Строительство ↝📕📚↝Отрывки из книг ↝🍜🍝↝Рецепты для Мультиварки ↝📝🦉↝Грамотность Русский язык ↝🏡🏘↝Дизайн и Интерьер ↝📚📕↝Душевные цитаты из книг ↝💡👉↝Gif лайфхаки на все случаи ↝🍝🥩↝Готовим дома как в ресторане! ↝🇺🇸🇬🇧↝Английский для ленивых ↝👑👾↝Premium Проги/Игры ↝✨💫↝Народная Медицина ↝❤️📚↝Цитаты о любви ↝🍖🍗↝Домашние рецептики ↝🍔👉↝Gif рецепты быстро и вкусно ↝🌈☀️↝Мотивация и вдохновение! @eshgif | MAX #еда #рецепты #кухня
142
17
​​​КУХНЯ:ЧИСТОТА И ПОРЯДОК 👉 Если застелить полки холодильника и шкафчиков прозрачной пленкой, то не нужно будет тратить много времени на их мытье. Во время уборки нужно будет просто выбросить старую пленку и постелить новую. 👉 На кухне всегда, несмотря ни на что, будет приятный аромат, если где-нибудь разместить небольшую баночку с содой и несколькими каплями эфирного масла. Емкость должна быть накрыта фольгой, в которой проделано несколько дырочек. Периодически баночку нужно встряхивать и подливать туда масло. 👉 Еще один важный момент на кухне – отсутствие неприятных запахов в холодильнике. С ними великолепно справится активированный уголь. Несколько таблеток угля впитают нежелательные ароматы. 👉 Смыть неприятный запах рыбы, чеснока или лука с рук поможет любой предмет из нержавеющей стали. Сначала помойте руки обычным мылом, а после потрите нержавейкой – и запах исчезнет. 👉 Нужно отмыть кружки с въевшимся налетом от чая? Не проблема! Залейте их на ночь кефиром. Утром налета практически не останется, и нужно будет всего лишь сполоснуть кружки водой с моющим средством. 👉 Чай – отличная натуральная альтернатива синтетическим моющим средствам против жира. Крепкая заварка поможет очистить от жирных загрязнений паркет, линолеум и даже стекло. 👉 Для хранения продуктов используйте специальные контейнеры. Они более аккуратно смотрятся, занимают меньше места и помогают продуктам беречь полезные свойства. 👉 При отбивании мяса мелкие кусочки разлетаются во все стороны? Поместите будущую отбивную в полиэтиленовый пакет и бейте по нему. Все мясо останется внутри пакета. 👉 Повесьте на кухне небольшую магнитную доску, на которой можно писать маркером: в любой момент вы сможете записать, что нужно купить, или как приготовить то или иное блюдо. 👉 Особое внимание обращайте на следующие места и предметы: ручки холодильника, губки для посуды, слив раковины, кран, кухонные полотенца. Протирайте, стирайте и меняйте их регулярно, и на вашей кухне всегда будет чисто! Будьте здоровы Будь здоров! | MAX
301
18
Выпадают волосы? Узнайте настоящую причину Первопричина выпадения волос — не в косметике. Разберём причину выпадения на беспл+9
Выпадают волосы? Узнайте настоящую причину Первопричина выпадения волос — не в косметике. Разберём причину выпадения на бесплатном вебинаре биохимика с 25-летним опытом. Регистрируйтесь сейчас! Смотреть #реклама 16+ course.richhair.pro О рекламодателе
282
19
​КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНОГО МАСЛА #красота #здоровье Способ первый. Для запуска в организме процессов, которые отв
​КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНОГО МАСЛА #красота #здоровье Способ первый. Для запуска в организме процессов, которые отвечают за сжигание жира и очищение кишечника необходимо ежедневно по утрам натощак принимать по одной чайной ложечке чистого льняного масла, запивая его прохладной очищенной, талой или минеральной водой без газа. После этого можно заняться обычными утренними процедурами, однако завтракать следует не ранее, чем спустя тридцать – пятьдесят минут после употребления масла. Для того чтобы усилить жиросжигательный эффект масла рекомендуется употреблять вместе с льняным маслом масло расторопши (в равных количествах). Способ второй. Следующий способ употребления льняного масла является более эффективным, чем предыдущий, но он потребует от вас времени и выдержки. Итак, необходимо принимать дважды в день (за тридцать минут до завтрака и за час до ужина) по одной чайной ложечке немного подогретого на водяной бане льняного масла. Примерно через неделю после первого приёма увеличьте дозировку до десертной ложечки, а ещё через неделю до большой (столовой) ложки. Выходить из такого метода похудания необходимо с точностью наоборот, то есть, снижать дозировку с каждой неделей. Повторно курс можно проходить через каждые два – три месяца. Способ третий. Этот метод похудения с льняным маслом считается самым простым, ведь для его осуществления всего лишь следует добавлять половинку чайной ложечки масла в первые, вторые блюда и салаты. Специфический вкус чистого льняного масла прекрасно сочетается с овощами, рыбой и мясом. Но помните, что поддавать этот продукт термообработке крайне нежелательно, ведь она может свести на нет все полезные и лечебные свойства льняного масла. Способ четвёртый. Для того чтобы быстро сбросить пару лишних килограмм вам необходимо провести один-два разгрузочных дня на льняном масле. В этот период нельзя ничего есть, но необходимо постоянно пополнять свой водный баланс, выпивая стакан воды с лимонным соком в час. Всего вы должны за день принять пять – шесть чайных ложечек масла (желательно через одинаковый временной период). Если вам очень захочется кушать, то можно выпить пол стакана кефира. Будьте здоровы!
280
20
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ, ЧТО ВЫ ВИДИТЕ НА КАРТИНКЕ ????
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ, ЧТО ВЫ ВИДИТЕ НА КАРТИНКЕ ????
232