Будь здоров
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Будь здоров
کانال Будь здоров (@byd_zdorov) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 957 مشترک است و جایگاه 818 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 26 453 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 957 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -11 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.59% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.14% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 396 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 285 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мёд, уксус, печень, герань, сосуд تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Полезные советы, красота, здоровье и многое другое.
Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 31 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | +1 | |||
| 30 ژوئیه | +6 | |||
| 29 ژوئیه | +6 | |||
| 28 ژوئیه | +12 | |||
| 27 ژوئیه | +11 | |||
| 26 ژوئیه | +4 | |||
| 25 ژوئیه | +15 | |||
| 24 ژوئیه | +17 | |||
| 23 ژوئیه | +4 | |||
| 22 ژوئیه | +4 | |||
| 21 ژوئیه | +8 | |||
| 20 ژوئیه | +14 | |||
| 19 ژوئیه | +5 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +6 | |||
| 16 ژوئیه | +7 | |||
| 15 ژوئیه | +8 | |||
| 14 ژوئیه | +9 | |||
| 13 ژوئیه | +8 | |||
| 12 ژوئیه | +7 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +9 | |||
| 09 ژوئیه | +5 | |||
| 08 ژوئیه | +6 | |||
| 07 ژوئیه | +9 | |||
| 06 ژوئیه | +6 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +4 | |||
| 03 ژوئیه | +14 | |||
| 02 ژوئیه | +4 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
| 2 | Возможно это какой-то технический сбой, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Спасибо @ruschan. Спеши подписаться, этот пост удалится автоматически в течение нескольких десятков минут 👇
ᘇ🫶🫶ᘄ Психология счастья в MAX
ᘇ🦋🦋ᘄ Твоё Саморазвитие!
ᘇ🌈🌈ᘄ Мотивация и вдохновение!
ᘇ🔞🔞ᘄ Обои на телефон 18+
ᘇ🥳🥳ᘄ Ёксель-моксель и халам-балам
ᘇ😍😍ᘄ Пожелания Любимым
ᘇ🌮🌮ᘄ Видеорецепты
ᘇ🍋🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион
ᘇ🩵🩵ᘄ Фоны/Готовые Stories!
ᘇ🥳🥳ᘄ Ню открытки любимым
ᘇ👨🍳👨🍳ᘄ Рецепты Быстро и Вкусно
ᘇ🌝🌝ᘄ Гороскоп на завтра
ᘇ❌❌ᘄ Магия Эзотерики
ᘇ👻👻ᘄ Высмех и потеха ночером
ᘇ🧶🧶ᘄ Вязание Выкройки Шитье
ᘇ👨💻👨💻ᘄ СММ Новости Соцсети
ᘇ🤩🤩ᘄ Секреты вирусного контента!
ᘇ😂😂ᘄ Убойный Юмор
ᘇ🔥🔥ᘄ Все новинки кино тут 18+ 2026
ᘇ👨🏫👨🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение
ᘇ🤖🤖ᘄ Нейросети и ИИ
ᘇ❤️❤️ᘄ Киношка для взрослых
ᘇ👳♂️👳♂️ᘄ Слова Мудрости
ᘇ🎁🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᘇ📹📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все
ᘇ🎙🎙ᘄ Подкасты каждый День
ᘇ🏠🏠ᘄ Дизайн/Интерьер Квартиры
ᘇ🔞🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2026
ᘇ😍😍ᘄ Сочные Красотки
ᘇ🤑🤑ᘄ Думай и Богатей
ᘇ💪💪ᘄ Фитнес и Качалка
ᘇ😳😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали
ᘇ📸📸ᘄ Ретро Фото
ᘇ🦥🦥ᘄ Ленивый English
ᘇ😺😺ᘄ Котики и Животныее
ᘇ💄💄ᘄ Женский Журнал
ᘇ👨👩👦👨👩👦ᘄ Льготы/Пособия и Выплаты
ᘇ🔞🔞ᘄ Открытки для взрослых
ᘇ😂😂ᘄ Мир юмора Тут
ᘇ😜😜ᘄ Лайфхаки для Жизни
ᘇ❤️❤️ᘄ Секрет Крепких Отношений
ᘇ💅💅ᘄ Маникюр для Девочек
ᘇ🎁🎁ᘄ С аli алиэкспресс
ᘇ🏕🏕ᘄ Красивая Планета
ᘇ🇺🇸🇺🇸ᘄ Английский с носителем
ᘇ🎬🎬ᘄ Новинки кино бесплатно
ᘇ👨🌾👨🌾ᘄ Дача Сад Огород
ᘇ💄💄ᘄ Макияж для Девушек
ᘇ🥵🥵ᘄ Откровенные Истории
ᘇ🧘♀️🧘♀️ᘄ Худеем за Неделю
ᘇ📗📗ᘄ Эксклюзивные Книги!
ᘇ🇬🇧🇬🇧ᘄ Английский на 5+
ᘇ🦉🦉ᘄ Мудрые Мысли
ᘇ😻😻ᘄ Живые открытки!
ᘇ🎉🎉ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ🛋🛋ᘄ Моя Квартира - Дизайн
ᘇ🇬🇧🇬🇧ᘄ English с 0 до Профи
ᘇ😊😊ᘄ Психология Счастья
ᘇ🍔🍔ᘄ GIF рецепты
ᘇ🇺🇸🇺🇸ᘄ Английский с полного 0!
ᘇ📚📚ᘄ Мудрость из книг
ᘇ🎶🎶ᘄ Обои и Рингтоны
ᘇ💡💡ᘄ Секреты Хозяйки
ᘇ🤓🤓ᘄ Удаленка и Курсы
ᘇ📀📀ᘄ Музыка для Reels/Stories
ᘇ🔮🔮ᘄ Заговоры и Обереги
ᘇ👷♂️👷♂️ᘄ Ремонт и Строительство
ᘇ📕📕ᘄ Отрывки из книг
ᘇ🧲🧲ᘄ Цитаты и мотивация
ᘇ🍜🍜ᘄ Рецепты для Мультиварки
ᘇ❤️❤️ᘄ Поздравления с Днём рождения
ᘇ📝📝ᘄ Грамотность Русский язык
ᘇ🏡🏡ᘄ Дизайн и Интерьер
ᘇ📚📚ᘄ Душевные цитаты из книг
ᘇ💡💡ᘄ Gif лайфхаки на все случаи
ᘇ🍝🍝ᘄ Готовим дома как в ресторане!
ᘇ🇺🇸🇺🇸ᘄ Английский для ленивых
ᘇ👑👑ᘄ Premium Проги/Игры
ᘇ💟💟ᘄ Поздравления и открытки!
ᘇ💫💫ᘄ Народная медицина
ᘇ❤️❤️ᘄ Цитаты о любви
ᘇ🍖🍖ᘄ Домашние рецептики
ᘇ🍔🍔ᘄ Gif рецепты быстро и вкусно
ᘇ💟💟ᘄ Психология счастья! | 174 |
| 3 | l🫁 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ БУТЕЙКО
Всего несколько минут правильного дыхания — и самочувствие меняется! Этот метод отлично помогает при бронхите, пневмонии, аденоидите и других заболеваниях дыхательной системы. А ещё он снижает стресс, улучшает концентрацию и укрепляет иммунитет 🛡️💨
Техника простая, запомните последовательность:
✅ глубокий вдох носом — 2 секунды
✅ задержка дыхания — 4 секунды (грудь полна воздуха, ощущайте!)
✅ медленный выдох ртом — 4 секунды
Важные нюансы: дышите плавно и неторопливо, без частых вдохов. Следите за ритмом и не отвлекайтесь на посторонние звуки — только вы и ваше дыхание 🧘♀️
Повторяйте упражнение 2–5 минут за раз, делайте так 2–3 раза в день, и уже скоро почувствуете лёгкость, прилив сил и правильный дыхательный ритм 😊
Будьте здоровы! 🙏
Будь здоров! | MAX | 215 |
| 4 | Домашний, полезный хлеб на закваске - Бесплатный курс
❤️Легендарный хлебный курс - Через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске!
Это не теоретический мастер-класс, а практический флешмоб! Во время которого, вы действительно испечете свой хлеб на закваске!
За неделю флешмоба вы:
1. Выведете закваску
2. Узнаете нюансы по ведению и подготовке закваски к замесу
3. Получите подробные инструкции для каждого этапа работы с закваской и тестом
4. Поймете, как выбирать муку для идеального хлеба
5. Узнаете, как зарабатывать на выпечке хлеба
6. С поддержкой Светланы сделаете свой первый замес
Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске ✨
❤️Регистрируйтесь на курс и испеките ароматный, полезный хлеб
Зарегистрироваться
#реклама 16+
lesson.sshleb.ru
О рекламодателе | 198 |
| 5 | РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАЧАТЬ УТРО С ЗАБОТЫ О СОБСТВЕННОМ ЗДОРОВЬЕ.
Выполнение гимнастических упражнений для шеи способствует не только укреплению мышечного корсета данной области, но и улучшению кровообращения, а также профилактике различных заболеваний шейного отдела позвоночника.
Будь здоров! | MAX | 261 |
| 6 | Пора узнать, гений вы или шизофреник 🤔
Данный тест из СССР. Кого вы здесь видите?
P.S. Помните такие картинки? Нужно смотреть в одну точку, чтобы увидеть объемное изображение. | 236 |
| 7 | ⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Прежде чем перейти к посту, хочу сказать главное: этот материал носит ознакомительный характер и не является руководством к действию.
Полынь — сильнодействующее растение, и её бесконтрольный приём может быть опасен. Обязательно консультируйтесь с врачом! 🙏
🌿 ЭТО РАСТЕНИЕ УБИВАЕТ 98% РАКОВЫХ КЛЕТОК ВСЕГО ЗА 16 ЧАСОВ
Недавние исследования показали, что вещество артемизинин (содержится в полыни) в сочетании с железом способно уничтожать до 98% клеток рака лёгких за 16 часов! При этом здоровые клетки остаются нетронутыми — это действительно впечатляет 🔬😲
Как применяют полынь в народной медицине?
📌 Порошок полыни — траву растирают в порошок и принимают по ½ чайной ложки 5–6 раз в день после еды. Количество приёмов постепенно снижают до трёх раз в день. Курс — неделя. Считается, что порошок действует эффективнее настоя.
📌 Сок полыни — отжимают из листьев и ветвей до цветения. Принимают по 1 столовой ложке с мёдом 3 раза в день до еды.
❗️ Помните: полынь содержит токсичные вещества, у неё есть противопоказания (беременность, эпилепсия, болезни ЖКТ в острой фазе и другие). Любые эксперименты со здоровьем — только под контролем специалиста!
Будьте здоровы и берегите себя! 🙏 | 246 |
| 8 | Ремонт промышленной электроники. Принимаем заказы по РФ
Ремонтируем промышленное оборудование на компонентном уровне.
⚡Предварительная диагностика - Бесплатно!
🚗Срочный выезд инженера на объект от 25 000р.
Средние сроки ремонта – 3-12 дней.
Гарантия на восстановленный блок – до 12 месяцев.
Заказать звонок
#реклама
x-plata.ru
О рекламодателе | 240 |
| 9 | Избавляемся от заложенности носа без капель
Будь здоров! | MAX | 305 |
| 10 | Scent Library - Библиотека Ароматов
Вы ищете новое, необычное и вдохновляющее в мире ароматов?
Вам нужна помощь в выборе парфюмерии для себя или в подарок?
Я - Анастасия - парфюмерный коллекционер с 12-ти летним стажем и огромной коллекцией редких, нишевых, оригинальных ароматов.
У мены вы точно сможете найти свое "Парфюмерное Я" или "Signature scent".
Попробовать
#реклама
О рекламодателе | 261 |
| 11 | 🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС!
🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут
💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты
💪 Фитнес-советы для энергии и здоровья
😂 Мемы и шутки для отличного настроения
📱 Обои и рингтоны — сделай гаджет уникальным
🌱 Хитрости для дачи и богатого урожая без заморочек
➕ И ещё море пользы и вдохновения! | 307 |
| 12 | 🥤❗️ СМЕРТЬ ВАШЕГО МОЗГА ТАИТСЯ В СЛАДКИХ ГАЗИРОВАННЫХ НАПИТКАХ
Звучит пугающе? Но это реальность, о которой редко говорят. Сахар из газировки превращается в глюкозу, а та, как моносахарид, разрушает эндотелий сосудов — в том числе и мелких капилляров мозга. Всё начинается незаметно, но последствия серьёзные 😔
🧠 Что происходит внутри?
Из-за повреждённых сосудов нарушается кровоснабжение мозга. В ход идут обходные пути — коллатеральное кровообращение. Но когда и они не справляются, клетки мозга начинают гибнуть. А виной всему — тромбы и холестериновые бляшки, которые образуются в сосудах 🩸
Вот механизм: тромбоциты и «плохой» холестерин слипаются, сужают просвет сосудов, и мозг перестаёт получать кислород и питание в нужном объёме.
Задумайтесь, прежде чем открыть очередную банку сладкой газировки. Ваш мозг скажет вам спасибо за отказ! 💚
Будьте здоровы! 🙏
Будь здоров! | MAX | 304 |
| 13 | Тюрбан вафельный для сушки волос Smart
Тюрбан вафельный изготовлен с использованием новейших разработок компании Smart Microfiber.
Применение высоких технологий позволило соткать из микрорезанного микроволокна уникальную ткань вафельной структуры.
Тюрбан вафельный обладает повышенной впитывающей способностью, не травмирует волосы, подходит для любых типов волос.
Перейти на сайт
#реклама
whitecatrussia.ru
О рекламодателе | 309 |
| 14 | Как улучшить зрение
Будь здоров! | MAX | 345 |
| 15 | Кинопоиск до 360 дней бесплатно
Кинопоиск — тысячи фильмов и сериалов без рекламы, в высоком качестве.
Яндекс Музыка и Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно ❤️
Попробовать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе | 313 |
| 16 | 🌶 ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ ПОЛЕЗЕН? ДА!
Оказывается, эта привычная специя — не просто приправа, а настоящий домашний антисептик! Чёрный перец обладает обезболивающими, антибактериальными и кровоостанавливающими свойствами. Кто бы мог подумать! 😲
❗️ Порезались на кухне, а под рукой нет аптечки? Вот лайфхак:
1️⃣ Промойте рану холодной водой с мылом
2️⃣ Щедро посыпьте порез молотым чёрным перцем
3️⃣ Плотно прижмите пальцем или другой рукой
Самое удивительное — жжения не будет! А кровотечение остановится буквально за секунды. Проверено на практике ✅
Держите этот лайфхак в голове — мало ли, пригодится на кухне 😉
Будьте здоровы! 🙏
Будь здоров! | MAX | 400 |
| 17 | Скидка 20% на баню в горах
Аренда бани в Красной Поляне со скидкой 20% до конца лета. Уникальная печь, купель, чан с травами. Всё включено: халаты, чай, сопровождение банщика. Успейте забронировать! Подробности по ссылке
Записаться
#реклама
madgi.ru
О рекламодателе | 331 |
| 18 | Какие еще сюрпризы ждут нас впереди? 🤔
Мы не гадаем на кофейной гуще и не предсказываем судьбу, но точно можем вам сказать, что если вы еще не подписаны на каналы ниже, то нужно сделать это немедленно. Все самые актуальные тематики, без тревожных новостей и политики. Собрано @ruschan, доступ открыт на несколько десятков минут:
❱❱❱ |🇬🇧🇺🇸 Уроки Английского в MAX
❱❱❱ |⭐️🌟 ИИ Фотосессия Бесплатно!!!
❱❱❱ |🦋🦉 Твоё Саморазвитие!
❱❱❱ |💟☯️ Психология счастья!
❱❱❱ |😂🤣 Убойный Юмор
❱❱❱ |👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
❱❱❱ |🤖💻 Нейросети и ИИ
❱❱❱ |👳♂️☝️ Слова Мудрости
❱❱❱ |🥞🥘 Рецепты
❱❱❱ |🥢🥗 Азиатская Кухня
❱❱❱ |🎁🔥 Курсы!Чек-листы бесплатно!
❱❱❱ |🎙🎧 Аудиокниги каждый День
❱❱❱ |🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2026
❱❱❱ |🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
❱❱❱ |👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
❱❱❱ |🎉🥳 Поздравительные открытки
❱❱❱ |👶👧 Наши дети
❱❱❱ |🤩🙃 Секреты вирусного контента!
❱❱❱ |❤️📽 Киношка для взрослых
❱❱❱ |👨🍳🍤 Рецепты Быстро и Вкусно
❱❱❱ |😍🔥 Сочные Красотки
❱❱❱ |📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
❱❱❱ |🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
❱❱❱ |🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры
❱❱❱ |🔞📹 Слив фильмов 18+ 2026
❱❱❱ |😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
❱❱❱ |🚀📸 Ретро Фото
❱❱❱ |🦥🇬🇧 Ленивый English
❱❱❱ |😺🐶 Котики и Животные
❱❱❱ |🥳🐳 Ёксель-моксель и халам-балам
❱❱❱ |🎁🛑 Пожелания Любимым
❱❱❱ |🍕🍔 Видеорецепты
❱❱❱ |🤑🤠 Думай и Богатей
❱❱❱ |🩵🩷 Фоны/Готовые Stories!
❱❱❱ |🥳🤡 Ню открытки любимым
❱❱❱ |💰💎 Деньги и Власть
❱❱❱ |🌜🌛 Ежедневный гороскоп
❱❱❱ |❌⭕️ Магия Эзотерики
❱❱❱ |👻🐬 Высмех и потеха ночером
❱❱❱ |💋💄 Женский Журнал
❱❱❱ |👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
❱❱❱ |🔞🫣 Открытки для взрослых
❱❱❱ |😂😅 Мир юмора Тут
❱❱❱ |😜👌 Лайфхаки для Жизни
❱❱❱ |❤️💖 Секрет Крепких Отношений
❱❱❱ |💅👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
❱❱❱ |🎁🛒 С аli алиэкспресс
❱❱❱ |🏕🏝 Красивая Планета
❱❱❱ |🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
❱❱❱ |🎬🔞 Новинки кино бесплатно
❱❱❱ |👨🌾🥕 Дача Сад Огород
❱❱❱ |💄😍 Макияж для Девушек
❱❱❱ |🥵💦 Откровенные Истории
❱❱❱ |🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
❱❱❱ |📕📗 Эксклюзивные Книги!
❱❱❱ |🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
❱❱❱ |🦉👳♂️ Мудрые Мысли
❱❱❱ |😻🫶 Живые открытки!
❱❱❱ |🥳🎉 Открытки и Поздравления
❱❱❱ |🧸🛋 Моя Квартира - Дизайн
❱❱❱ |🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
❱❱❱ |😊☺️ Психология Счастья
❱❱❱ |🍖🍗 GIF рецепты
❱❱❱ |🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!
❱❱❱ |📚📕 Мудрость из книг
❱❱❱ |📱📲 Обои и Рингтоны
❱❱❱ |💡😉 Секреты Хозяйки
❱❱❱ |🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
❱❱❱ |📀💿 Музыка для Reels/Stories
❱❱❱ |👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
❱❱❱ |📕📚 Отрывки из книг
❱❱❱ |❤️🥰 Цитаты и мотивация
❱❱❱ |🍜🍝 Рецепты для Мультиварки
❱❱❱ |❤️😍 Поздравления с Днём рождения
❱❱❱ |📝🦉 Грамотность Русский язык
❱❱❱ |🏡🏘 Дизайн и Интерьер
❱❱❱ |📚📕 Душевные цитаты из книг
❱❱❱ |💡👉 Gif лайфхаки на все случаи
❱❱❱ |🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
❱❱❱ |🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых
❱❱❱ |👑👾 Premium Проги/Игры
❱❱❱ |🩷💟 Поздравления и открытки!
❱❱❱ |💫✨ Народная Медицина
❱❱❱ |❤️📚 Цитаты о любви
❱❱❱ |🍰🎂 Домашние рецептики
❱❱❱ |🍔👉 Gif рецепты быстро и вкусно
❱❱❱ |🌈☀️ Мотивация и вдохновение! | 178 |
| 19 | Простое упражнение от сутулости и боли в спине
Будь здоров! | MAX | 355 |
| 20 | Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 325 |
