اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
MASHANORM
رفتن به کانال در Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام MASHANORM
کانال MASHANORM (@mashanorm) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 746 مشترک است و جایگاه 1 225 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 38 058 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 746 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -220 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -20 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 19.62% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 10.52% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 483 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 867 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 69 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
17 746
مشترکین
-2024 ساعت
-817 روز
-22030 روز
آرشیو پست ها
17 744
В поездку взяла с собой все новинки от CHIKALAB и их группы брендов, мне тренер по танцам сильно рекламировал этот брауни с вишней, как что-то божественное, оказалось правда вкусно, не химозно и прям похоже на киндер - пингви
У меня обычно в корзине всегда лежит клубничный или банановый протеин (изолят или сывороточный), а остальное заполняю новинками, предпочтительно с белком, если теряетесь что именно выбирать, мои скрины всегда вам в помощь
Один из самых частых тезисов про батончики, когда я их показываю, что мол они жирные и это плохо. Плохо это правда до тех пор, пока вы не посмотрите в состав и не увидите какао-порошок, в целом компоненты, которые делают вкус шоколада натуральным, за это и люблю всю продукцию бренда
Если нужен чистый белок, берите протеин, а сладости на десерт не каждый день и будет вам кайф !)
Промо MNORM на сайте, где продукция точно оригинал, будет еще и -30% скидка!
17 744
У меня есть теория, что в каком возрасте ты познакомился с человеком, таким визуально он на тебе и запечатлелся
То есть те, кого я знаю с 20 лет, навсегда для меня именно лицом так и остаются того молоденького возраста
Работает в обе стороны, возможно, правда, при условии если человек следит за собой 😆 но тут хз! Замечали у себя такое ?
17 744
Напоминалка про сегодняшнюю
тренировку в Питере
💘 Сбор в 14:30, старт занятия 14:45
✨ Локация, у всех кто записался есть в переписке с тех.поддержкой
🙂 Обувь не берем, треним в носочках
➡️ Обязательно взять с собой хорошее настроение
17 744
+6
Все-таки чем раньше начать, тем дольше легче быть в прайме 😎
Собрала новых кадров со съемки, стилизовали с фотографом на пару, в этот раз никого не звала из стилистов и это действо оказалось крайне утомительным, но результат мне нравится :) что скажете, симп ?🔥
17 744
+3
Девочки, новый дроп от Галкина* все заценили ?? 😮💨😮💨
*Признан иностранным агентом на территории РФ
17 744
Я просто в шоке от летней коллекции MUTED !!
Мой любимый светлый деним, базовый бра в сетку сел идеально ✨ джинсы клёш с ассиметричным поясом
Уверена все будут спрашивать где вы это купили ;) От белого хлопкового комплекта у меня вообще нереальный вайб Италии и безмятежных прогулок на закате. Топ бандо с плотной клеевой стороной, не сползает
MUTED это бренд одежды от Яндекс Фабрики, никаких активных лого, только качественные ткани и функциональный дизайн!
Один минус — вещи очень быстро раскупают, здесь по ссылке больше всего наличия, заходите выбирайте оформляйте всё что понравилось сразу
17 744
+2
Так долго смотрела на эту малышку от шарлоты, дуэт румян и пудры, мне кажется очень летние свежие цвета ✨ но главное это упаковка как из детских мечт 🎀🌸сейчас экспериментирую и совсем не наношу ни скульптор, ни бронзер и на мой взгляд мэйк стал выглядеть свежее
Тон в стике Dior повторяю третий раз, беру оттенок 3N (темноватый) и в зависимости от степени загара смешиваю его с другими более светлыми тоналками, получается каждый раз не надо выбирать летний /зимний тон под цвет кожи
17 744
Девочки, срочные новости!
У ASH летняя распродажа со скидками до -50% сейчас суммируется с моим промо на дополнительные - 10%
Посмотрите только какие бусинки сейчас можно урвать по спец ценам 🤌🏼
• Серебряные туфли 24990₽ с моим промо сейчас всего 13491₽
• Босоножки 26990₽ со всеми промо 17001₽
• Кроссовки на липучке 27990₽ с моим промо сейчас 20151₽
Мой промо MASHANORM
Кто хоть раз пробовал обувь ASH единогласно считают её одной из самых удобных и носких, всё идет размер в размер.
Позиции разбирают на глазах, заходите по ссылке на сайт бренда прямо сейчас !!
17 744
+5
Сохраняйте шпаргалку по протеиновым напиткам из доставки
Мы такие существа с вами, что обманываться рады, но я напоминаю что
спереди на упаковке — реклама
сзади на составе — правда
Так вот, если вы хотите купить напиток чтобы «добрать белок» / «с умом оттянуть голод до полноценного приема пищи» , то есть вы осознанно покупаете белковый напиток, а не ради разнообразия, то важно смотреть не только на кол-во белка, но кол-во углеводов 🐶
Чем больше разница в кол-ве белка и углеводов, тем лучше
17 744
Знакомьтесь, мой новый друг, с которым я планирую много потеть ;)
Ситуация : я очень мало двигаюсь в течение дня. Чтобы выйти на работу мне даже вставать из кровати не надо и для меня это не вау, а нечто удручающее.
Чуть холод/ветер и шаги на прогулке уже не находишь, а я всем девочкам на курсах в чатах всегда говорю, что помимо тренировок для мышц нашим телам необходимо движение, чтобы работала лимфатическая система (которая помогает нам жить без отёков и здоровыми) и если образ жизни таков, что вы 90% времени сидите , лимфа ну наверняка в застое 🫠 отсюда одутловатые лица, лишний кг воды и «тяжелое» состояние
У меня есть абонемент в спортзал, но там оставаться еще на кардио = я не буду успевать работать и ходить весь день потной без укладки, меня не впечатляет эта перспектива.
Короче абсолютно рационально было принято решение под сериал, перед мытьем волос 🤌🏼 шагать минут 30/60 на тонкой и передвижной дорожке, честно, никаких других брендов даже не рассматривала, сразу подумала о Yamaguchi.
У дорожки штанга с режимами опускается и на колёсиках её можно убирать под диван/кровать, очень удобно ! Не шумит, мужчин выдерживает, места мало занимает, подставка под телефон даже есть.
Скидки нам дали супер ⤵️
PACE5 — дополнительная скидка -5.000₽ на все беговые дорожки бренда
NORM10 — скидка -10% на любые товары бренда до 130.000₽
•Действуют ровно месяц до 27.06
•Вместе не применяются и не суммируются с другими акциями и промокодами