یوگا و تکنیک های آرامش
رفتن به کانال در Telegram
مربی درجه ( ۲ )انجمن یوگای ایران‌و پیلاتس مربی یوگای خنده با مدرک بین المللی ماساژ یومی هوتراپی با مدرک بین المللی فرشته مردانی راه ارتباطی با ادمین: @coachmardani 09354755770 Insta: @rahe__sabz_gym
نمایش بیشتر2 858
مشترکین
-224 ساعت
-67 روز
-230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+9
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+46
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+54
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+56
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+56
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+82
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+50
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+68
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+82
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+81
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+87
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+84
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+65
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+97
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+156
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+193
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+140
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+164
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+95
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+104
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+143
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+127
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+128
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+109
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+87
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+47
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+177
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+88
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+1 996
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 09 نوامبر | 0 | |||
| 08 نوامبر | 0 | |||
| 07 نوامبر | +3 | |||
| 06 نوامبر | +1 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | +1 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | +2 | |||
| 01 نوامبر | +2 |
پست‌های کانال
امروز دوشنبه، هجدهم آبان ماه...
از خدای مهربان می‌خواهم هر آرزوی زیبایی که در دل دارید، به بهترین شکل ممکن برآورده شود؛ دعاهایتان مستجاب، دلتان سرشار از آرامش و مسیر زندگی‌تان پر از خیر و برکت باشد....
@yogatech
| 2 |  سلامی به قشنگی فردوس
به بی انتهایی هستی...
سلامی به زیبایی بهار به
جلوه برگهای پاییزی و
سفیدی و پاکی برف زمستان
سلامی به محکمی پیوند
قلبها که یاد آور خوبی هاست ...
سلام صبح دوشنبه تون زیبا☕️
@yogatech | 89 |
| 3 |  به نام آنکه هستی نام از او یافت
فلک جنبش زمین آرام از او یافت،
آغاز میکنیم دوشنبه هجدهم آبان ماه را...
" روز پاییزی تون سرشار از آرامش "
@yogatech | 82 |
| 4 | sticker.webp | 133 |
| 5 | .
🖍 بیشتر آدم‌ها در گذشته زندگی می‌کنند یا در آینده...
در حسرت چیزی که تمام شده،
یا در نگرانی چیزی که هنوز نیامده.
و در این میان،
تنها جایی را که زندگی واقعاً در آن جریان دارد از دست می‌دهند:
همین لحظه.
آرامش زمانی پیدا می‌شود که ذهنت را از دیروز و فردا پس بگیری و به اکنون برگردانی.
شاید مقصدی که دنبالش هستی،
جایی در آینده نباشد...
شاید همین لحظه باشد.
اگر این پیام برایت مفید بود، ذخیره‌اش کن و برای کسی بفرست که این روزها بیش از حد درگیر فکرهایش شده است.
@yogatech | 148 |
| 6 | یه چیزی توی مغزت هست که هیچ موجود دیگه‌ای روی این کره‌ی خاکی به این شکل نداره:
لوب فرونتال؛ بخش جلویی مغزت. (تصویر بالا⬆️)
توی حیوانات، این بخش خیلی کوچیکه. توی شامپانزه‌ها، فقط بخش کوچیکی از مغزشونه.
اما انسان؟ حدود ۴۰ درصد کل مغز، لوب فرونتاله ‼️
این بخش، رئیس مغزته. مدیرعاملشه. رهبر سمفونی مغزته.
⬅️ کارش چیه؟
تصور کردن هر چیزی؛ حتی چیزی که هنوز وجود نداره. برنامه‌ریزی برای آینده. ساختن تصویری از اتفاقی که هنوز نیفتاده. بخش خلاق مغزه.
⬅️ و می‌دونی این یعنی چی؟
یعنی مغز تو، برای خلق کردن ساخته شده؛ نه فقط برای واکنش نشون دادن به چیزی که همین الان جلوته. همین بخشه که باعث شده انسان بتونه آینده‌ای رو تصور کنه که هنوز نیومده؛ کاری که هیچ موجود دیگه‌ای نمی‌تونه انجام بده ✨
@yogatech | 162 |
| 7 | این شب نشانه‌ایست که زندگی‌ات در مسیر برکت و اجابت قرار گرفته؛ همه‌چیز دارد درست می‌شود ✨
پیام_شبانگاهی
@yogatech | 147 |
| 8 | 🧘♂️مراقبه_شبانگاهی خلق رویاها🧘♂️
امشب، با هر نفس، رویاهای شیرین را در وجودت فعال کن.
رویاهایی که می‌توانند آرامش، عشق و اتفاقات دلنشین را به سمت تو جذب کنند. ذهنت را روی تحقق آرزوهایت تنظیم کن؛ چون وقتی ارتعاش تو با عشق و باور هماهنگ می‌شود، جهان هم پاسخ بزرگ‌تری به تو می‌دهد. امشب می‌تواند روزی باشد که مسیرهای تازه‌ای از تحقق رویا و آرامش پیش رویت باز می‌شود. 🌟
با هر دم، انرژی سازنده‌ی رویا را به درون بکش و با هر بازدم، دغدغه‌های روز را بیرون کن. ذهنی که با جملات قدرتمند خلق رویا تغذیه می‌شود، به‌طور طبیعی شروع به دیدن و جذب فرصت‌های بی‌نظیر برای تحقق آرزوهایش می‌کند.
با عشق و اطمینان بگو:
✨ من کانال تحقق رویاهایم هستم و آرزوهایم به طور طبیعی و آسان به سوی من جاریست. من توانایی خلق رویا و زندگی در آن‌ها را دارم. فرصت‌های تحقق رویا در هر گوشه از دنیای من وجود دارند و من آن‌ها را می‌بینم و جذب می‌کنم. من لایق رویا، آرامش و تمام نعمت‌های خداوند هستم.
💞 این مراقبه را برای عزیزانت هم بفرست تا موج انرژی مثبت و شکرگزاری گسترش پیدا کند.
@yogatech | 153 |
| 9 | سکوت ضروری است.
ما به سکوت نیازمندیم، همانقدر که به هوا نیاز داریم، همانقدر که گیاهان به نور نیاز دارند.
اگر ذهن ما مملو از کلمات و افکار باشد، دیگر جایی برای ما باقی نمی‌ماند.
@yogatech | 141 |
| 10 |  بدون متن... | 192 |
| 11 |  شاد بودن گناه نیست.
چه ایرادی دارد که گاهی برخی قوانین برنامه غذایی یا خواب یا حتی شادی را نقض کنیم.
به خود خرده نگیرید که چرا گاهی اوقات وقتتان را برای کارهای بیهوده و کوچک تلف کرده‌اید.
همین لذت‌های کوچک هستند که ما را سر شوق می‌آورند.
@yogatech | 193 |
| 12 | ✨یکشنبه✨
💫 ۱۷ آبان ۱۴۰۵
💫 ۲۸ جمادی الاولی ۱۴۴۸
💫 ۸ نوامبر ۲۰۲۶
@yogatech | 180 |
| 13 |  امروز یکشنبه
هفدهم آبان ماه
برایتان تنها چیزی که
می خواهم امید به
پروردگار متعال است....
زیرا تنها با امید به اوست
که می توان از پس فراز و
نشیب های زندگی بر آمد...
@yogatech | 238 |
| 14 |  مهربونی، قشنگ‌ترین زبانیه که همه آدم‌ها می‌فهمن... گاهی یک لبخند، یک دلجویی ساده یا حتی یک رفتار از روی محبت، می‌تونه حال دلی رو عوض کنه. بیایید برای هم پناه باشیم، نه درد؛ مرهم باشیم، نه زخم... دنیا به اندازه کافی سختی داره، حیفه ما هم با هم مهربون نباشیم...
@yogatech | 209 |
| 15 |  هر روز صبح ڪه
از خواب بر می‌خیزم
می‌بینم هنوز فردا نیامده است
هرچه هست امروز است
امروزتان شاد و پر از لطف خدا
روزتان سرشار ازآرامش
@yogatech | 200 |
| 16 |  زندگی در همین اڪنون است
زندگی شوق رسیدن به همان
فردایی است، ڪه نخواهد آمد
تو نه در دیروزی و نه در فردایی
ظرف امروز، پر از بودن توست...
سلام صبح یکشنبه بخیر ☕️
@yogatech | 221 |
| 17 | خدایا امشب آرامش رو به دل‌هامون
و سلامت رو به جسم‌هامون ببخش
شب_خوش
@yogatech | 252 |
| 18 |  هورمون های شادی بدنت رو اینجوری هک کن
@yogatech | 268 |
| 19 | شاگردی از استادش پرسید:
خواهش می‌کنم به من بگو از کجا باید یک انسان خوب را تشخیص دهم؟
استاد جواب داد:
تو نمی‌توانی از روی سخنان یک فرد تشخیص دهی که او یک انسان خوب است، حتی از ظاهر او هم نمی توان به این شناخت رسید. اما می توانی از فضایی که در حضور او به وجود می‌آید، او را بشناسی؛ چرا که هیچ کس قادر نیست فضایی ایجاد کند که با روحش سازگاری نداشته باشد.
@yogatech | 243 |
| 20 |  امروز شنبه شانزدهم آبان ماه
مهربان باش و لبخندت
را به همه هدیه کن...
خدا عاشق مهربانی ست
روزتان زیبا و دل انگیز
نگاه مهربان خدا بدرقه راهتان...
@yogatech | 278 |
