یوگا و تکنیک های آرامش
الذهاب إلى القناة على Telegram
مربی درجه ( ۲ )انجمن یوگای ایرانو پیلاتس مربی یوگای خنده با مدرک بین المللی ماساژ یومی هوتراپی با مدرک بین المللی فرشته مردانی راه ارتباطی با ادمین: @coachmardani 09354755770 Insta: @rahe__sabz_gym
إظهار المزيد2 861
المشتركون
-124 ساعات
-57 أيام
+330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26سبتمبر '26
سبتمبر '26
+47
في 1 قنوات
أغسطس '26
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+50
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+60
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+56
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+20
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+56
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+82
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+50
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+68
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+82
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+81
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+60
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+87
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+84
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '25
+65
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+97
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+156
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+193
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+140
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+164
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+95
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+104
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+143
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+127
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+155
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+140
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+128
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+109
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+87
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+81
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+73
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+47
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+56
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+29
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+42
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+42
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+29
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+44
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+45
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+52
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+177
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+29
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+55
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+34
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+37
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+51
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+56
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+39
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+57
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+55
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+54
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+88
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+1 996
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 سبتمبر | 0 | |||
| 25 سبتمبر | +1 | |||
| 24 سبتمبر | 0 | |||
| 23 سبتمبر | +4 | |||
| 22 سبتمبر | +2 | |||
| 21 سبتمبر | +3 | |||
| 20 سبتمبر | +3 | |||
| 19 سبتمبر | +1 | |||
| 18 سبتمبر | +3 | |||
| 17 سبتمبر | +1 | |||
| 16 سبتمبر | +2 | |||
| 15 سبتمبر | 0 | |||
| 14 سبتمبر | +1 | |||
| 13 سبتمبر | +2 | |||
| 12 سبتمبر | +5 | |||
| 11 سبتمبر | +2 | |||
| 10 سبتمبر | +5 | |||
| 09 سبتمبر | +4 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | +1 | |||
| 06 سبتمبر | +1 | |||
| 05 سبتمبر | +2 | |||
| 04 سبتمبر | +1 | |||
| 03 سبتمبر | +1 | |||
| 02 سبتمبر | +1 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
| 2 | 🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
⭕️ گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم
گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم
گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم
گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم
گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم
و گاهی . . گاهی . . گاهی . . تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم… بدونیم
کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی . . گاهی های زندگیمون باشیم
کاش یادمون نره که فقط
یکبار زنده ایم و زندگی میکنیم فقط یکبار … !
@yogatech | 31 |
| 3 | آرامش در پذيرفتن جريان زندگيه ، نه كنترل آن. | 68 |
| 4 | نیایش_صبحگای
خالقا ! درسته که تنها دری که همیشه صاحبخانه با مهربانی میگشاید،خانه توست ... اما تو ببخش ، اگر فقط وقتی درمانده ایم سراغت می آییم... توفیق بده در همه احوالات ذکرت ، در دل و جانمان شوری ببخشد ، تا قوت بگیریم ، من حواسم نیست، تو مراقب قلبم باش.
خدایا رسیدن به آنچه آرزومندیم را برای ما آسان کن.
@yogatech
💚💜🩵🤍❤️🌻🌹 | 137 |
| 5 |  ┐تمرین برای خوش فرم شدن پا😀
@yogatech | 134 |
| 6 |  هرچه بیشتر با هستی هماهنگ شوی، زندهتر خواهی شد. به همین دلیل همیشه میگویم زندگی را تمامقد و با شدت زندگی کن؛ زیرا هرچه عمیقتر زندگی کنی، ارتباطت با هستی عمیقتر میشود. تو در هر دم و بازدم، در هر تپش قلب، پیوسته از نو زاده میشوی، جوان میشوی و زندگی دوباره مییابی. اما بیشتر انسانها از این معجزه آگاه نیستند. آنان نفس میکشند، اما حضور ندارند؛ زندگی میکنند، اما زنده نیستند. سرزندگی زمانی شکوفا میشود که با آگاهی، هر لحظه را لمس کنی و بگذاری هستی از درونت جاری شود
@yogatech | 124 |
| 7 |  ┐تمرین برای کشیده کردن انگشت ها
@yogatech | 108 |
| 8 |  امروز شنبه
چهارمین روز مهر ماه...
امیدوارم که خدا شما
رو لایق هدفی که دارید
بدونه و به اون برسونه.
امیدوارم که لیاقتش رو
هر چه زودتر در وجود
شما پیدا کنه و شما رو
مستحق این بدونه که به اون
هدف جامه عمل بپوشونید
@yogatech | 111 |
| 9 |  و تنها خداست که هر روز صبح از نشان
دادن خورشیدش به آنها که اهل دیدن
هم نیستند، هرگز خسته نمی شود !
سلام صبح شنبه بخیر ☕️
@yogatech | 143 |
| 10 |  به نام خداوند شعر و غزل
کلامش نشیند به دل تا ازل
آغاز میکنیم شنبه چهارمین
روز از فصل پاییز و مهرماه را...
" شنبه تون دلنشین و زیبا "
@yogatech | 124 |
| 11 | تایم یوگای بانوان
روزهای زوج صبح ساعت (۱۰ تا ۱۱:۳۰ )
روزهای زوج عصر ساعت ( ۴:۳۰ تا ۶ )
در باشگاه راه سبز دایر است | 157 |
| 12 | راستی امروز من درحال خداحافظی با اون نسخهی خودم که به همه چیز اهمیت میداد
هستم ، آخیش چه راحت شدم .
شب بخیر
@yogatech | 160 |
| 13 | عدم وابستگی حقیقی زمانی رشد می کند که تشخیص دهیم ارزش آنچه ترک می کنیم در مقایسه با آنچه دریافت می کنیم بسیار ناچیز است.
@yogatech | 191 |
| 14 | به عقیده خیام هر ڪس ڪه در این دنیا بتواند شاد زندگے ڪند و از زندگیش لذت ببرد، بطور حتم بعد از مرگش نیز در بهشت خواهد بود
زیرا ڪسے ڪه زندگے شادے داشته باشد به طور طبیعے نه به ڪسے ظلم مے ڪند و نه تفڪرات منفے نسبت به دیگران دارد.
پس دنیا و آخرتش براے او بهشت خواهد بود.
بنابراےن نباید زندگے را به خود سخت گرفت و به خود وعده فردایے بهتر داد.
دوزخ، شررے ز رنج بیهوده ماست
فردوس، دمے ز وقت آسوده ماست
💚☘️💚☘️💚
@yogatech | 194 |
| 15 | 🌱🌸سلام صبح بخیر 🌸🌱
✨جمعه✨
☀️ ۳ مهر ۱۴۰۵
🌙 ۱۳ ربیع الثانی ۱۴۴۸
🌲 ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۶ | 218 |
| 16 | سلام، صبح جمعهتون بخیر 🌸☀️
امیدوارم امروز دلتون آرام، لبتون خندون و حال دلتون عالی باشه.
جمعهتون پر از عشق، سلامتی، آرامش و اتفاقهای قشنگ 🌿💖
الهی هر چی خیر و زیباییه، مهمون دلهاتون بشه.
جمعهتون مبارک و دلانگیز 🌹✨
@yogatech | 224 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 212 |
| 18 | پیج اینستاگرام
gym۰ rahe۰ sabz | 206 |
| 19 | تایم باشگاه راه سبز روزهای زوج
تایم یوگا صبح ساعت ( ۱۰ تا ۱۱:۳۰ )
تایم ایروبیک پیشرفته ساعت
تایم تکواندو دفاع شخصی ساعت ۳ تا ۴:۱۵
تایم یوگا عصر ساعت ۴:۳۰ تا ۶
تایم فیتنس فانکشنال ساعت ۶ تا ۷
تایم اقایان کراسفیت
ساعت ۷ تا ۸:۳۰
یوگای اقایان
روزهای زوج شب ساعت (۸:۳۰ تا ۱۰ )
🌿🌿🌿
تایم روزهای فرد باشگاه راه سبز
یوگا ساعت (۹ تا ۱۰:۳۰ )
تایم فیتنس فانکشنال ساعت ( ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰ )
زومبا پنج شنبه ها ساعت ( ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ )
فیتنس فانکشنال ساعت ( ۴ تا ۵ )
اریال ساعت ( ۵ تا ۶ )
TRX
ساعت ( ۶ تا ۷ )
💐💐💐💐
تایم اقایان
ساعت ۷ تا ۸:۳۰ کراسفیت
برقرار است | 218 |
| 20 | اگر کار میکنی
اگر مطالعه میکنی
اگر ورزش میکنی
اگر از خانوادت حمایت میکنی
اگر تلاش میکنی به بهترین خودت تبدیل شی
اگر کاری ازت برمیاد برای بقیه انجام میدی
و اگر کسی تاحالا ازت تشکر نکرده،
من ازت تشکر میکنم که دنیا رو
به جای بهتری تبدیل میکنی....
شب خوش
@yogatech | 202 |
